20 klausimų, kuriuos turėtumėte sau užduoti kiekvieną sekmadienį

Ko išmokote praeitą savaitę? Jeigu turite problemų su atsakymu į šį klausimą, atėjo laikas permainoms. Jūsų amžius neturi reikšmės, žmogus turi sužinoti kažką naujo kiekvieną savaitę.

Jūsų didžiausias praeitos savaitės pasiekimas? Pasiekimų apmąstymas – puikus būdas patirti pasitikėjimo ir pasitenkinimo jausmus. Tai efektyvus metodas sekti savo progresą.

Koks momentas praeitoje savaitėje buvo pats geriausias ir kodėl? Šitaip galėsite aptikti naujus pomėgius, taip pat paįvairinti laiką.

Kokį svarbiausią tikslą turėsite pasiekti šią savaitę? Visi kiti dalykai – antraeiliai ir į juos reikia žvelgti būtent taip. Tačiau pamiršti jų, žinoma, irgi nereikėtų.

Ką galėtumėte padaryti tiesiog dabar, kad sekanti savaitė nebūtų tokia įtempta? Pasižymėkite kalendoriuje: nueiti į parduotuvę produktų, užsiimti skalbimu, užpilti automobilio baką. Tokiu būdu tapsite organizuotesnis.

Kas iš viso to, su kuo kovojote praeityje, gali pasireikšti ateinančią savaitę? Idėja čia labai paprasta: pasisemti iš šios kovos patirties ir paruošti save panašioms situacijoms ateityje.

Kokiems dalykams praeitą savaitę iššvaistėte laiką tuščiai? Pasistenkite vengti to ateityje. Atsiribokite nuo to, kas blaško dėmesį.

Ar atsinešite į sekančią savaitę kokį nors nereikalingą bagažą? Ar tai būtų elementari betvarkė, ar psichologinės problemos, visa tai reikia likviduoti. Pašalinkite viską, kas nereikalinga, ateitis pasidarys aiškesnė.

Ką iš to, ko visą laiką vengiate, būtina pagaliau padaryti? Nusibraižykite lentelę, kur šalia kiekvieno uždavinio bus nurodytas laikas, kurį planuojate tam uždaviniui skirti. Pirmadienio rytą pradėkite nuo užduočių, kurios užima kelias minutes ar dar mažiau.

Kokios galimybės guli pačiame paviršiuje? Jeigu jos vis dar prieinamos ir norite jomis pasinaudoti, sudarykite planą, kaip tai padaryti ateinančią savaitę.

Ar yra žmonių, su kuriais norite pasikalbėti? Reguliarus bendravimas padeda spręsti konfliktus dar prieš tai, kai prasidės jų kulminacija. Palaikykite ryšius su žmonėmis, kurie jus supa.

Ar yra koks nors žmogus, kuriam turite padėkoti? Kiekvieną savaitę skirkite laiko tam, kad atsidėkotumėte jums kažkuo padėjusiems žmonėms. Toks gestas neliks nepastebėtas.

Ar yra žmonių, kuriems norite padėti? Pats patikimiausias būdas gauti, ko norite – padėti kitiems gauti tai, ko nori jie. Žmonės prisimena gerus darbus ir kai pagalbos prireiks jums patiems, jie su džiaugsmu pasiūlys savo paslaugas.

Kokie jūsų svarbiausi trys tikslai artimiausiems trims metams? Niekada nepasieksite sėkmės gyvenime, jei neišsikelsite sau realių tikslų.

Kokie jūsų veiksmai priartino prie tikslo? Jeigu negalite prisiminti tokių veiksmų, laikas kažką keisti.

Koks sekantis jūsų žingsnis link tikslo? Numatyti kiekvieną sekantį žingsnį – raktas į viso tikslo realizavimą.

Ko nekantraudamas laukiate sekančią savaitę? Atsakymas gali tapti jums puikia motyvacija.

Ko baiminatės? Sąmoningai pabendraukite su savo baimėmis kiekvieną savaitę ir palaipsniui užsiimkite jų likvidavimu.

Už ką esate labiausiai dėkingas? Puikus būdas žvelgti į perspektyvą ir nieko nepražiopsoti.

Jeigu sekanti savaitė būtų paskutinė jūsų gyvenime – kaip ją praleistumėte? Gyvenimas trumpas, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Frazės – mūsų potencialo žudikės Egzistuoja frazės, kurios žudo mūsų potencialą. Kai ištariame jas garsiai ar netgi mintyse, įjungiame smegenyse programą, kad smegenys turi su tuo sus...
Užburtas nuoskaudos ratas "Aš jau trečius metus dirbu su psichologu. Poslinkių esama, palaipsniui gyju, kiek tai įmanoma. Bet štai neseniai atsirado pojūtis, kad sukuosi užburt...
Autovampyrizmas Visi žino, kas yra vampyrizmas, šia tema daug visko prirašyta, su vampyrizmu dauguma žmonių susiduria kiekvieną dieną - šeimoje, darbe, pažįstamų ir n...
Kaip užmušti optimizmą Neseniai vienas iš ilgokos komandiruotės afrikietiškam užsieny grįžęs bičiulis taip paprotino mane, kai jau norėjau paskubomis kirsti gatvę ne perėjos...
Žmonės anaiptol ne visada protingi Ar esate uždavę sau klausimus: "Kodėl kai kurie žmonės elgiasi visiškai ne taip, kaip jūs tikėjotės? Kodėl jie elgiasi neprotingai ir nelogiškai? Kaip...
Įpročiai, išduodantys nevykėlį Dažnai girdime apie įvairiausius psichologinius treningus, kuriuose žadama išmokyti tapti labiau pasitikinčiais savimi ir pagerinti gyvenimo kokybę. V...
Niekada dėl šito nesiteisinkite Jūs neprivalote niekam aiškinti savo gyvenimo situacijų. Jeigu gyvenate nesusituokę ar klajojate iš vieno nuomojamo buto į kitą, ar gyvenate su tėvais...
Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi? “Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todė...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...
Kaip išmokti įveikti sunkumus, jeigu šito jūsų nem... Sugebėjimui atsispirti sunkumams skirta daug mokslinių tyrimų, tačiau dauguma jų kalba apie tai, kaip išmokyti ištvermės vaikus. Bet juk būtent suaugu...
Ką daryti, jei jaučiate visiems įsipareigojęs? Įprotį save menkinti labai sunku pakeisti. Jeigu jaučiatės visiems įsipareigojęs, visiems skolingas, visiems kažką privalantis, pakeisti tai be galo s...
Nesistenkite būti reikalingais Troškimas būti reikalinga ir baimė tapti nereikalinga - šie nerimastingi palydovai lydėjo mane gyvenimo kelyje, kol nepradėjau abejoti kelionės krypti...
Išsaugoti jaunystę širdyje Moterys įpratusios spręsti apie jaunystę pagal išvaizdą. Gera figūra, blizgantys ir sveiki plaukai, nepriekaištinga oda. Kad bent akimirkai būtų prist...
Žmogus yra tai, kuo jis tiki Savo realybėje tu turi tą filmą, kuris sukasi tavo „projektoriuje". Ką nupieši, tą ir pamatysi. Problema tik ta, kad žmonės viską daro atvirkščiai: ką...
Sveikas egoizmas Taip jau priimta manyti, kad egoizmas yra išimtinai negatyvus reiškinys. Atseit, jei žmogus egoistas, reiškia, galvoja tik apie save. Tačiau mažai kam...
Atmosfera namuose Krizė šeimoje - kaip laivas, užplaukęs ant rifų. Tarpusavio nesupratimas, sudužusios viltys. Kaip išgelbėti tai, ką dar vakar laikėte viso gyvenimo pr...
Kaip nustoti kaltinti kitus už tai, ko nedarai? Straipsnio originalas Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandag...
Kodėl suaugusiems alkoholikų vaikams sunku palaiky... Suaugę alkoholikų vaikai dažnai nežino, kaip kurti sveikus artimus santykius. Paprastai jiems trukdo suartėjimo, prisileisti ką nors arti, baimė. Iš d...
Kaip mus iš tikrųjų mato aplinkiniai Įdomu būtų šmurkštelėti praeiviams į galvas ir pamatyti save jų akimis. Šita suknelė mane lieknina? O eisena - pakankamai lengva? Mes fantazuojame, o...
Gimimo eiliškumas ir jūsų charakteris Pasirodo, jūsų charakteriui ir asmenybės ypatumams labai didelę įtaką daro gimimo eiliškumas. Kelintas vaikas esate šeimoje, kas joje buvote - vyriaus...
Kai pradėsite kalbėti vien tik teisybę Žmonės nustos su jumis kalbėtis Jeigu pradėjote kalbėti teisybę, būkite pasirengęs, kad kai kurie žmonės nustos su jumis kalbėtis. Tai gali būti jūsų...
Kritika santykiuose – priklausomybės forma Yra tokia istorija apie du teisėjus, kurie susitiko už pietų stalo. Vienas jų - šeimos reikalų teisėjas, kitas nagrinėja kriminalines bylas. Pastarasi...
Gerai pagalvokite, prieš pradėdami sakinį šiomis f... Nes galite pasiekti visai ne tą rezultatą, kurio tikėjotės. Nereikia pradėti pokalbio ar pažinties šiomis frazėmis-žudikėmis, jeigu nenorite sugadinti...
Psichologinis smurtas Iš visų šeimoje pasitaikančių prievartos formų, psichologinis spaudimas turi ypatingų bruožų. Pačia švelniausia forma jis panašus į povandeninį akmenį...
Kankinė Jeigu susidūrėte su tokia moterimi bent kartą gyvenime, turbūt jau žinote, kaip visa tai atrodo. Kankinės specialiai ieško progų kentėti: nesibaigiant...