20 klausimų, kuriuos turėtumėte sau užduoti kiekvieną sekmadienį

Ko išmokote praeitą savaitę? Jeigu turite problemų su atsakymu į šį klausimą, atėjo laikas permainoms. Jūsų amžius neturi reikšmės, žmogus turi sužinoti kažką naujo kiekvieną savaitę.

Jūsų didžiausias praeitos savaitės pasiekimas? Pasiekimų apmąstymas – puikus būdas patirti pasitikėjimo ir pasitenkinimo jausmus. Tai efektyvus metodas sekti savo progresą.

Koks momentas praeitoje savaitėje buvo pats geriausias ir kodėl? Šitaip galėsite aptikti naujus pomėgius, taip pat paįvairinti laiką.

Kokį svarbiausią tikslą turėsite pasiekti šią savaitę? Visi kiti dalykai – antraeiliai ir į juos reikia žvelgti būtent taip. Tačiau pamiršti jų, žinoma, irgi nereikėtų.

Ką galėtumėte padaryti tiesiog dabar, kad sekanti savaitė nebūtų tokia įtempta? Pasižymėkite kalendoriuje: nueiti į parduotuvę produktų, užsiimti skalbimu, užpilti automobilio baką. Tokiu būdu tapsite organizuotesnis.

Kas iš viso to, su kuo kovojote praeityje, gali pasireikšti ateinančią savaitę? Idėja čia labai paprasta: pasisemti iš šios kovos patirties ir paruošti save panašioms situacijoms ateityje.

Kokiems dalykams praeitą savaitę iššvaistėte laiką tuščiai? Pasistenkite vengti to ateityje. Atsiribokite nuo to, kas blaško dėmesį.

Ar atsinešite į sekančią savaitę kokį nors nereikalingą bagažą? Ar tai būtų elementari betvarkė, ar psichologinės problemos, visa tai reikia likviduoti. Pašalinkite viską, kas nereikalinga, ateitis pasidarys aiškesnė.

Ką iš to, ko visą laiką vengiate, būtina pagaliau padaryti? Nusibraižykite lentelę, kur šalia kiekvieno uždavinio bus nurodytas laikas, kurį planuojate tam uždaviniui skirti. Pirmadienio rytą pradėkite nuo užduočių, kurios užima kelias minutes ar dar mažiau.

Kokios galimybės guli pačiame paviršiuje? Jeigu jos vis dar prieinamos ir norite jomis pasinaudoti, sudarykite planą, kaip tai padaryti ateinančią savaitę.

Ar yra žmonių, su kuriais norite pasikalbėti? Reguliarus bendravimas padeda spręsti konfliktus dar prieš tai, kai prasidės jų kulminacija. Palaikykite ryšius su žmonėmis, kurie jus supa.

Ar yra koks nors žmogus, kuriam turite padėkoti? Kiekvieną savaitę skirkite laiko tam, kad atsidėkotumėte jums kažkuo padėjusiems žmonėms. Toks gestas neliks nepastebėtas.

Ar yra žmonių, kuriems norite padėti? Pats patikimiausias būdas gauti, ko norite – padėti kitiems gauti tai, ko nori jie. Žmonės prisimena gerus darbus ir kai pagalbos prireiks jums patiems, jie su džiaugsmu pasiūlys savo paslaugas.

Kokie jūsų svarbiausi trys tikslai artimiausiems trims metams? Niekada nepasieksite sėkmės gyvenime, jei neišsikelsite sau realių tikslų.

Kokie jūsų veiksmai priartino prie tikslo? Jeigu negalite prisiminti tokių veiksmų, laikas kažką keisti.

Koks sekantis jūsų žingsnis link tikslo? Numatyti kiekvieną sekantį žingsnį – raktas į viso tikslo realizavimą.

Ko nekantraudamas laukiate sekančią savaitę? Atsakymas gali tapti jums puikia motyvacija.

Ko baiminatės? Sąmoningai pabendraukite su savo baimėmis kiekvieną savaitę ir palaipsniui užsiimkite jų likvidavimu.

Už ką esate labiausiai dėkingas? Puikus būdas žvelgti į perspektyvą ir nieko nepražiopsoti.

Jeigu sekanti savaitė būtų paskutinė jūsų gyvenime – kaip ją praleistumėte? Gyvenimas trumpas, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kam reikalingos krizės ir kaip jas įveikti Sveikas ir laimingas žmogus yra tasai, kuris visą laiką keičiasi. Neįmanoma būti vienodai laimingu dabar ir po trejų metų. Ir tai labai puiku. Kuo daž...
Bendravimo partnerių inventorizacija Originalas Sudarykite 15 – 20 artimų ar pažįstamų žmonių sąrašą. Į sąrašą įtraukite ne vien tuos, su kuriais bendraujate tiesiogiai, bet ir tuos, api...
Šiuos dalykus reikia paprasčiausiai paleisti Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu. Krepšyje - tiktai jūs ir jūsų bagažas. Staiga kažkas atsitiko, balionas ėmė staigiai mažinti aukštį. Jūs su...
Kodėl protingi žmonės priima kvailus sprendimus?... Mūsų sprendimai įtakoja, kaip efektyviai naudojamės savo talentais, pastangomis, resursais. Efektyvūs sprendimai treniruoja sugebėjimą spręsti sudėtin...
Tikroji frazės „Neturiu laiko“ prasmė Kaip dažnai tenka išgirsti frazę: "Atleisk, neturiu laiko", kai pasiūlėte draugui kur nors nueiti ar paprašėte pagalbos? Tikriausiai ir patys kitiems ...
Esminiai gyvenimo momentai, po kurių atsiveria ant... Psichologai kalba apie tris pagrindinius žmogaus brendimo etapus, darančius didžiulį poveikį visam gyvenimui. Jeigu šiuos etapus žmogus įveikia sėkmin...
Jei skaitote šį tekstą, jūs jau išsiveržėte į prie... Neseniai kalbėjausi su viena iš savo studenčių apie tai, kodėl ji negali susirasti naujo darbo. Kaip ir jūs, ji skaito panašius į šitą straipsnius api...
Pražūtinga komforto zona Tik išėję iš savo komforto zonos galėsite siekti tikslų ir tapsite laimingais. Tačiau daugumai žmonių patarimas "išeiti iš komforto zonos" apskritai n...
Pasyvus stresas. Kas per žvėris ir kaip su juo kov... Daug kas laiko šią sąvoką nelabai moksliška, tačiau tikite tuo, ar netikite, bet pasyvus stresas egzistuoja ir jo įtaka mūsų psichikai pakankamai nega...
Frazės – mūsų potencialo žudikės Egzistuoja frazės, kurios žudo mūsų potencialą. Kai ištariame jas garsiai ar netgi mintyse, įjungiame smegenyse programą, kad smegenys turi su tuo sus...
Pernelyg dideli lūkesčiai Kada nors susimąstėte, kodėl aplinkui tiek daug nelaimingų žmonių? Laimingą žmogų sutikti labai sunku, dėl to susidaro įspūdis, kad gyvenimas pilnas k...
Vienatvės paslaptys Kiekvienas mūsų bent kartą gyvenime jautėsi vienišas. Kažkas laiko vienatvę siaubinga ir bauginančia, o kažkas vien apie ją ir svajoja. Sąlyginai prii...
Kur gauti stebuklingų tablečių? Kaip gi mes vis dėlto pasimaišę nuo "stebuklingų tablečių" ir kaip intensyviai jų ieškome savo gyvenime! Norisi, kad viskas susitvarkytų mostelėjus bu...
Ką reikia suprasti, kenčiant dėl išdavystės Aš stengiuos gerai galvoti apie žmones. Rimtai. Aš susifokusuoju ties geriausiais momentais, stengiuos suprasti jų problemas, stengiuos mylėti, o ne s...
Būk savimi Tas nuostabus jausmas - tiesiog būti savimi, nors kartais tai atrodo kvaila ir ne vietoje! Kodėl gi jaučiame tokį aplinkinių spaudimą ir iš visų jėgų ...
Kam tu tokia reikalinga? Moteris gana miglotai prisiminė savo vaikystę, apskritai stengėsi jos neprisiminti. Ji buvo pareiginga, darbšti ir labai bijojo ką nors nuvilti. Darbe...
Pamilk mane, juk aš toks geras! Pasitaiko siaubingai idealių žmonių. Jie niekada niekam nesako "Ne". Visada viskuo patenkinti. Nieko neprašo sau. Susidaro įspūdis, kad jie apskritai ...
Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Pyktis ir nuoskauda – tai mūsų puikybė ir ne... Nieko neįmanoma niekuo įskaudinti! Žmogus pats priima sprendimą - užpykti, ar ne. Dažniausiai, žinoma, užpyksta, jaučiasi įskaudintas. O kaip kitaip r...
Stresas ir perdegimas. Ar tai tas pats? Straipsnio originalas UAB „Galimybių Arsenalas“ verslo psichologė Eglė Rūkštelytė Su stresu, stipriu psichologiniu išgyvenimu susiduriame kiekvienas...
Kai kas nors sugadina nuotaiką Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine tr...
Kvailo žmogaus požymiai Kvailumą galima palyginti su užkrečiama liga, dėl to reikia labai atsargiai formuoti savo aplinką. Yra įvairių kvailumo pasireiškimų, trukdančių gyven...
Gyvenkime savo gyvenimą Jums niekada nekilo klausimas, kieno gyvenimą gyvenate? Kiek teisingas jūsų kelias? Kuo skiriasi nuosavas gyvenimo kelias nuo įpiršto mums kitų, sveti...
Gerbkite savo vyrą Gerbkite savo sutuoktinius ir savo vaikų tėvus. Niekada nepavargsiu šito kartoti. Tačiau susidaro įspūdis, kad reikia kartoti dar dešimt kartų dažniau...
Asmeninės ribos. Kaip teisingai jas nustatyti? Originalas Dauguma psichologų dažnai kalba apie asmenines ribas. Neva reikia jas nubrėžti ir apginti. Tai – garbės reikalas. Tačiau aš, kasdien konsu...