7 ženklai, atskleidžiantys pasyvią agresiją

Mes visi susiduriame su pasyviai agresyviu elgesiu, kurį mėgsta demonstruoti draugai, namiškiai ar bendradarbiai. Ir jeigu jų išsišokimus pastebėti paprasta, tai į save žvelgiame visai nenoriai. Tiesa, buvimas pasyviai agresyvia asmenybe nereiškia, kad esate blogas, tačiau išsiaiškinti, kodėl taip elgiamės, tikrai svarbu.

Kaip teigia psichoterapeutė Tina Gilbertson, dažniausiai tokią bendravimo strategiją renkamės tuomet, kai manome, kad nenusipelnėme išsakyti savo minčių arba tiesiog baiminamės būti nuoširdūs ir atviri. Taigi 7 ženklai, rodantys pasyvią agresiją.

1. Užduodate grėsmingus klausimus

„Kartais pasyviai agresyvūs komentarai iš mūsų atkeliauja kaip konfrontacija, kaltinimai“, – teigia kognityvinio elgesio terapeutas Alexas Hedgeris. Tarkime, tokio pobūdžio klausimai kaip „Kodėl mes esame Žemėje? Ar kada susimąstei apie tai?“ arba „Ar tu visai išprotėjai?“ (nebent asmuo ruošiasi tikrai padaryti kokią siaubingą kvailystę, pavyzdžiui, šokti be parašiuto) vadinami pasyviai agresyviais. Kodėl?

Visų pirma, jie kitą asmenį įstumia į nejaukią padėtį, kai šis turi nieko nelaukdamas gintis. Be to, tikėtina, tikrai neišgirsite to, ką norėtumėte girdėti.

2. Kalbate ilgesingomis užuolankomis

Kitas pasyviai agresyvaus elgesio modelis būna tuomet, kai kažko norima, tačiau klausiama ar prašoma netiesiogiai. „Pavyzdžiui, kai draugas ar draugė sako, jog ruošiasi eiti į vakarėlį, o jūs numykiate „o, kad ir aš galėčiau ten eiti“, – sako psichoterapeutė Janet Zinn. Taip daromas spaudimas, tad žmogus gali pasijausti nejaukiai, nežinodamas, ką atsakyti. Kur kas geriau sakyti tiesiai šviesiai: „Ar galiu ir aš eiti kartu?“ Taip išsiaiškinsite situaciją ir nė vienas nesijausite nesmagiai.

Dar vienas pasyvios agresijos tipas gali būti susijęs su nesėkmėmis ar įžeidinėjimais. Kaip teigia psichologė Ramani Durvasula, tai atskleidžia tipinė situacija. Tarkime, kas nors biure ateina su naujais ir dailiais batais. O pasyvus agresorius vietoj pagyrų renkasi puolimą: „Norėčiau tokių naujų batų kaip šie, gaila, kad visi mano pinigai skirti buto nuomai…“

Tokie komentarai, tikėtina, išsakyti specialiai, priverčia žmones jaustis kaltais, tačiau to pasyvus agresorius dažniausiai ir siekia net nesuprasdamas.

3. Sakote nenuoširdžius komplimentus

Kartais pavydas ir pasyvi agresija susilieja į vienį. Užuot džiaugęsi dėl kito asmens, reagavę į tam tikrus malonius įvykius teigiamai, sakote ką nors šiurkštaus ir nemalonaus, tačiau nebūtinai tiesiogiai. Tarkime, jūsų draugei pasipiršo, o jūs tokio įvykio savo gyvenime laukiate metų metus. Džiaugsmą būsimai nuotakai greitai gali aptemdyti išsakytos mintys: „Visgi jis išdrįso“, arba „Deimantas galėjo būti ir didesnis“.

Kitas pavyzdys – artimas žmogus įsigyja namą ar butą, o jūs vietoj pasveikinimo naują gyvenamąją vietą apibūdinate kaip „galėsi viską perdaryti taip, kaip tau patiks“ (nors gal jis net nesiruošia to daryti, nes jam ir taip labai gerai…). Panaši situacija susiklosto ir tuomet, kai draugė visomis išgalėmis bando sulieknėti ir galiausiai atrodo pribloškiamai, tačiau šalia pagyrų sulaukia „komplimento“, kad jos išvaizda pernelyg ligota, veidas sukritęs ir apskritai jai reikėtų pavalgyti…

Jeigu jaučiate, kad ir jūs taip elgiatės, ženkite žingsnį atgal ir atsiprašykite. Geriau jau pripažinkite savo klaidą nei manykite, kad jūsų pavydo ir pasyvios agresijos niekas nepastebėjo.

4. Delsiate

Galbūt esate kažkuo nepatenkinti, nelaimingi, pavyzdžiui, darbe, ar asmeniniame gyvenime, tačiau delsiate ir nieko nedarote. Tyla nėra gera byla šiuo atveju, kadangi viską paliekate paskutinei akimirkai, o tada belieka laukti paties blogiausio rezultato, nusivylimo savimi ir nepasitenkinimo tuo, ką darote.

Pasyvios agresijos pavyzdys – tai gebėjimas pasakyti, kad jūs negavote kvietimo, pamiršote ar pametėte kažką svarbaus, tačiau iš tikrųjų atsakymas vienas – jūs nieko nenorėjote pakeisti.

5. Ne sprendžiate situaciją, o bėgate

Galbūt nesate geriausio metų kolegos titulo laimėtojas, o gal nemėgstate vieno ar kito žmogaus darbe. Tačiau net nebandote užmegzti ryšio ir išsiaiškinti, kas ne taip, o tiesiog ignoruojate tą žmogų. Visus kviečiate pietauti, tačiau tik ne jį/ją, apkalbinėjate ir panašiai. Argi taip elgiasi suaugę žmonės?

Akivaizdžiai demonstruojama nepagarba visų pirma kenkia jums pačiam, kadangi jausdamiesi viršesni jūs iš tikrųjų esate silpnesni ir labai aiškiai tą parodote.

6. Kuriate piktus kėslus

„Ne tik socialiai engiate žmogų, bet ir specialiai kenkiate. Neva užmirštate perduoti svarbią žinią, dokumentus, nepersiunčiate svarbios informacijos, o kai tai išaiškėja, teisinatės, kad nė nenumanote, kaip tai galėjo nutikti“, – sako psichologas Benas Michaelis.

Panašūs pasyvios agresijos pavyzdžiai gali būti susiję ir su jūsų nesąmoningu pavydu draugams, kurie turi daugiau valios ar tikėjimo savimi. Tarkime, draugė laikosi dietos, o jūs jai tempiate skanėstus kiekvieną dieną arba kviečiate apsipirkti, nors žinote, kad ji taupo pinigus kelionei.

7. Išlaikote „rezultatą“

Pavyzdžiui, artimas žmogus negalėjo ateiti į jūsų gimtadienį, o gal vestuves? Mylima sesuo praleido krikštynas? Žinoma, jausitės nusivylę ir nelaimingi. Tačiau kur čia slypi pavojus? Pasyvi agresija prasideda tada, kai jūs vietoj nuoširdaus pokalbio apie tai, kodėl vienas ar kitas brangus jums asmuo negalėjo pasirodyti, pradedate žaidimą „na, ir gerai, dabar jau aš neateisiu/nekviesiu“ ir pan.

Taigi, kažkas neatėjo vakarienės? Jūs neisite į gimtadienį. Pamiršo jus pasveikinti paaukštinimo proga? Jūs pamiršite pasidžiaugti kelionės įspūdžiais… Išlaikyti rezultatą nėra sunku, tačiau iš tikrųjų tokiu elgesiu tik didinate atotrūkį, o ne kuriate palankius santykius.


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kenksminga saviapgaulė Saviapgaulė dažniausiai turi labai liūdnas pasekmes tiek aplinkiniams, tiek pačiam žmogui. Panagrinėkime ryškiausius kenksmingos saviaupgaulės atvejus...
Pagrindinis XXI amžiaus narkotikas Amerikiečių rašytojas ir blogeris Markas Mensonas pasakoja apie žalą, kurią mūsų gyvenimui daro išmanieji. *** Aš dažnai lankausi treniruočių salėje...
Atspėk, kaip man padėti Kodėl būtent metams baigiantis ar prieš dideles šventes paaštrėja visos tos būsenos - liūdesys, nusiminimas, nerimo jausmas? Tikriausiai, be visų kitų...
Kaip žvilgtelėti į savo gyvenimo užkulisius? Gyvenimą nugyventi galima pačiais įvairiausiais būdais. Vieni žmonės žengia per gyvenimą lengva eisena, juos lydi sėkmė, pasisekimas. Kiti pastoviai k...
Kaltės jausmas. Atleisti sau Kaltę jaučia visi. Šis jausmas gali būti tiek pozityvus, tiek negatyvus. Žmonės metų metus kankinasi, jaučiasi kaltais, nors viso labo vienas teisinga...
Keli žodžiai meilužėms Miela meiluže, kol tu lankai oralinio sekso kursus ir klausinėji draugių, kokius gundančius naktinukus geriausia pirkti, jis uždirba pinigus savo šeim...
Kai kas nors sugadina nuotaiką Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine tr...
Dauguma žmonių taip ir liks vidutinybėmis Pilkumas standartiškumas traukia pernelyg stipriai, dauguma žmonių niekada neatsikratys šios traukos. Dauguma protų aplink mus - pakankamai skurdūs. ...
Viskas, ką sako žmonės – netiesa Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų susidūrėte su situacija, kai žmogus sakė jums viena, o darė visai ką kitą. Kodėl taip vyksta? Tai melas, silpnumas,...
Kaip „dramos karalienė“ kontroliuoja jūsų gyvenimą... Šie žmonės bet kurią situaciją panaudoja tam, kad atsidurtų dėmesio centre. Jeigu reikėtų trumpai apibūdinti svarbiausius "dramos karalienei" būdingus...
Kaip atpažinti sveiką šeimą Bet kurios šeimos sėkmingą gyvenimą lemia aštuonios kertinės egzistencijos zonos, kuriose būtina atrasti balansą, teigia garsus XX amžiaus amerikiečių...
Gyvenimą keičiančios idėjos Nemanau, kad gyvenimas lengvas. Tačiau yra vienas dalykas, kuris pakeitė viską, kai jį supratau. Tai, kaip mąstote, nulemia jūsų gyvenimo eigą. Tačiau...
Nerimas – kas jį sukelia ir kaip su juo kovoti? Originalas Pirmadienio rytas. Vienas didžiausių žudikų išsivysčiusiame pasaulyje. Daugiau nei 70 procentų širdies smūgių išsivysčiusiame pasaulyje įv...
Vidinės menkystės blizgesys ir skurdas Originalas Ar buvote sutikę žmonių, kurie įsitikinę, kad verti geresnio gyvenimo, bet nieko nedaro jam susikurti. Mat tas geresnis gyvenimas, anot jų...
Jei skaitote šį tekstą, jūs jau išsiveržėte į prie... Neseniai kalbėjausi su viena iš savo studenčių apie tai, kodėl ji negali susirasti naujo darbo. Kaip ir jūs, ji skaito panašius į šitą straipsnius api...
Gimimo eiliškumas ir jūsų charakteris Pasirodo, jūsų charakteriui ir asmenybės ypatumams labai didelę įtaką daro gimimo eiliškumas. Kelintas vaikas esate šeimoje, kas joje buvote - vyriaus...
Gyvenimas nepilnu pajėgumu Depresiją galima puikiausiai slėpti nuo savęs, juolab, kad visi tik ir švaistosi patarimais: "pabėgiok kiekvieną rytą ir kaip ranka nuims!" arba "Tas,...
Požymiai, kad esate empatas Empatija - tai sugebėjimas subtiliai jausti kito žmogaus emocijas lygiai taip pat aiškiai kaip savas. Tai sugebėjimas ne šiaip suprasti žmogų ir jį už...
Keli žodžiai apie nebrandžią asmenybę Nebrandi asmenybė stengiasi pakeisti kitus žmones, pritaikyti juos savo poreikiams. Brandi asmenybė stengiasi pasikeisti pati, pereina prie savireguli...
Smerkiate svetimą priklausomybę? Reiškia, turite p... Aplinkiniai nemėgsta priklausomybė turinčių žmonių. Jie juos smerkia. Ir šitaip dar labiau komplikuoja situaciją. Priklausomybę nuo alkoholio, azarti...
Nusivylimai Nusivylimai - neatskiriama gyvenimo dalis. Tačiau vietoje to, kad pradėtume save kritikuoti, manau, vertėtų pažvelgti į nusivylimą iš kitos pusės ir g...
Tikri ir netikri draugai Dažnai galima pastebėti, kad patys nemaloniausi žmonės mūsų gyvenime iš pradžių atrodė labai mielais. Draugystė yra vieni svarbiausių santykių žmogau...
Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Protingi žmonės ir laimė Ar pastebėjote, bendraudami su draugais ir pažįstamais, kad iš tiesų protingi ir gilūs žmonės, kaip taisyklė - nelaimingi? Jie gali turėti šeimą, gerą...
Pamirškite žodį „visada“ Žmonės mielieji, man norisi su nuostaba paklausti: kodėl kai kuriems iš jūsų taip norisi visada kažkokiais būti? Visada linksmais, visada džiaugsminga...