Ar atvirai bendraujate su partneriu?

Jei norite susikurti sveikus ir ilgalaikius santykius, reikia išmokti efektyviai bendrauti: pora neatlaikys išbandymų, jei nesugebės išsakyti savo poreikių, jausmų, pergyvenimų, baimių. Ne visada lengva pažvelgti į savo santykius objektyviai ir įvertinti bendravimo kokybę, tačiau svarbu pamėginti tai padaryti, jeigu norime žinoti, ką darome neteisingai, ką reikėtų pakeisti. Štai keli momentai pasitikrinimui:

Esate atviri ir sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Sąžiningumas – pats geriausias elgesio modelis santykiuose. Nors nedidelis melas kilniais tikslais atrodo ne toks ir baisus, visgi geriau neįprasti, kad paskui nesusipainiotumėte savo paties melagystėse.

Jaučiate, kad partneris jus mato ir girdi. Santykiuose abu partneriai turi jausti, kad gali laisvai reikšti savo jausmus – gerus ir blogus. Tokiais momentais svarbu žinoti, kad partneris jus girdi, mato, jaučia jūsų širdį, supranta, ką norite jam pasakyti.

Esate pasirengę klausyti. Svarbu išmokti kalbėti apie santykius, ir ne mažiau svarbu išmokti klausytis. Klausytis, kad suprastumėte partnerį iš meilės ir pagarbos jam.

Nejaučiate, kad jūsų jausmus menkina. Vienas iš atviro bendravimo santykiuose požymių – kai ginčijatės, jūs nejaučiate, kad jus bando mokyti gyvenimo, žeminti ar smerkti. Jūs ginčijatės, stengdamiesi rasti bendrą požiūrį ir abi puses patenkinantį sprendimą.

Bendraujate giliomis temomis. Bendravimas su partneriu – toli gražu ne tas pats, kas paprasčiausiai šnekučiuotis. Buitiniai pokalbiai reikalingi ir būtini, tačiau jų nepakanka, kad užsimegztų gilus emocinis ryšys. Uždavinėkite gilius klausimus, bent jau vietoje „Kaip praleidai dieną?“ paklauskite „Ką jautei, kai tau tai pasakė?“ ir t.t.

Jums nereikia savęs tramdyti. Visiškai normalu, jei nervinatės prieš pradėdami kalbėtis kokia nors tema su partneriu, tačiau niekada neturite jausti, kad būtina slėpti savo tikrąsias mintis ir tikruosius jausmus iš baimės, kad partneriui nepatiks jūsų žodžiai.

Iš karto aptariate tai, kas neramina. Kai poros atvirai bendrauja, partneriai iškart pasako vienas kitam, kas jiems kelia nerimą, neleisdami pykčiui, nuoskaudai ir kitiems negatyviems jausmams kauptis viduje.

Konstruktyvūs barniai. Kai partneriai bendrauja atvirai, jie nekelia triukšmingų skandalų – visas problemas gali išspręsti daugmaž ramiai, be kaltinimų, pretenzijų ir įžeidimų.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Nesusirasite meilės iki to laiko, kol nepaleisite ... Kad ir kaip būtų dabar sunku, svarbiausia turėti galvoje, kad esate ne vienišas. Jūs ne vienintelis, kuris tempia sunkią naštą ir dėl to pergyvena. Ga...
Svarbiausia santykiuose – žvelgti viena kryp... Vyras ir Moteris. In ir Jan. Dvi vieno ir to paties medalio, kuris vadinamas santykiais poroje, pusės. Būtent čia ir vyksta įdomiausi dalykai. Kai su...
Moteriškos klaidos, kurios „sugadina“ vyrus Jeigu paklausite vyro, ką jis galvoja apie moterį, išgirsite atsakymą, kad jis jos dažniausiai nesupranta. Vyrams labai sunku suprasti, kodėl moterys ...
Kaip suprasti, kad tai jis "Kaip man nusibodo tie vyrai, jiems neįtiksi! - sako klientė - Ir kaip pradedi vertinti, kai gyvenime pasirodo tasai, kuriam tu reikalinga!" Ir juk t...
Moteriška ir vyriška meilė. Palyginimas Kas greičiau įsimyli? VYRAI. Neretai jie įsimyli vos po kelių pasimatymų. Kas didesni idealistai meilėje? VYRAI. Jie mano, kad jeigu žmonės vienas ki...
Kuo gresia vyro kontroliavimas Kaipgi mes, moterys, mėgstame tai daryti! Pakontroliuoti, kaip vyras vykdo mūsų pavedimus. Ir ar vykdo. Pasekti, patikrinti, įvertinti, pagirti. Arba ...
Koks darbas naudingas moteriai Mėgėjai ištraukti žodžius iš konteksto kalba, kad esu nusistačiusi prieš moterų darbą - prieš bet kokį. Ir vėl tenka sudėlioti taškus virš "i". Yra da...
Suteikite sūnui galimybę užaugti vyru Vis daugiau moterų kalba, kad nebėra normalių vyrų. Išmirė kaip rūšis. Liko tingūs ir silpni, panašūs į moteris ir visiškai neįdomūs. Nesutinku su tok...
Kas turi įgyvendinti mano svajones apie nuostabią ... Kai maža mergaitė tik pradeda augti, pasakos sužadina jos fantazijas ir svajones apie jos būsimą šeimą. Labai daug mergaičių buriasi, koks bus vyro va...
Neturiu santykių, šeimos, pastovaus vyro… Visa tai - patirtis. Sunkių klaidų pasekmė. Ir žinote, ką? Aš ne šiaip pykstu, aš labai smarkiai nirštu, kai kokia nors ištekėjusi moterėlė pradeda ma...
Penki poreikiai santuokoje Neištikimybė - tai ženklas, simptomas, kad santuoka nelaiminga. Jeigu kažko negauna šeimoje, sutuoktinis/sutuoktinė ieško to už šeimos ribų. Neištikim...
Išmokti gerbti vyrą Mane ši tema jaudino labai seniai, o atsakymai ateina ne iš karto. Labai sunku suprasti, kas yra pagarba vyriškiui, kai augi be tėvo, apie kurį mama ...
Meilės trikampis Šis straipsnis - ne apie pasitraukimą iš meilės trikampio. Ir netgi ne apie tai, kaip geriau elgtis, jame atsidūrus. Šis straipsnis - tai mėginimas pa...
Namų jaukumas – ne išblizgintos grindys "Net jeigu tu negaminsi pietų, aš galiu su tuo susitaikyti. Tačiau nedaryk taip, kad man nesinorėtų grįžti namo dėl tavo nesibaigiančio ir nuolatinio ...
Besąlygiška meilė. Mitas ar realybė? Kas yra besąlygiška meilė, kurios visi taip trokšta, kai kurie - reikalauja, tačiau niekas negali normaliai paaiškinti, kaip ją įsivaizduoja? O įsiva...
Aš jo neverta. Kas slypi už šių žodžių? Atsakymas į šį klausimą gali šokiruoti daugelį moterų, dėl to nerekomenduoju toliau skaityti toms, kurios vien gailisi savęs ir nepasirengusios negail...
Ironiškai: „Grįžk, aš viską atleisiu“ Paliko mergina? Kankiniesi? Labai gaila, bet greitai tai praeis ir tu vėl gyvensi normalų laimingą gyvenimą. Tačiau yra būdų ištęsti kančias, galbūt ...
Sveikos meilės principai Kai tarp dviejų žmonių prasideda santykiai, kiekvieno iš jų gyvenimas turėtų pagerėti. Jeigu gyvenimas prastėja arba jeigu jūs tempiate vienas kitą že...
Išėjo neatsisveikinęs. Kodėl vyrai išeina nepaaišk... Viskas buvo gerai, kol netikėtai jis nepradingo, nepaaiškinęs priežasčių. Kas atsitiko? Jeigu vyras neperskambino po pirmo pasimatymo, čia viskas sup...
Rankdarbiai ir moterys Šiandien visame pasaulyje stebimas tikras rankdarbių bumas, ir tai nepaisant fakto, kad viską galima nusipirkti parduotuvėje. Tai - ne atsitiktinis da...
Kodėl nuo kai kurių moterų nuolat pabėga vyrai Pastaruoju metu vis labiau gausėja vienišų moterų. Įvairaus amžiaus, įvairios materialinės būklės, įvairių pažiūrų. Vienintelis dalykas, kuris jas vie...
Jeigu moteryje dominuoja vyriškos charakterio savy... Pakalbėkime apie tai, kas vyksta šiuolaikiniame pasaulyje. Aš dažnai gaunu laiškus ir komentarus apie tai, kad ne visos moterys tokios. Ne visos moter...
Kaip sugriauti šeimą. Patarimai isterikėms 10 efektyvių patarimų, kurie padės sugriauti šeimą ar bent jau paversti šeimyninį gyvenimą pragaru. Klasikas L. Tolstojus tvirtino, kad laimingas yra...
Savęs nemylinti moteris Kaip išmokti save mylėti - labai dažnas klausimas. Ir kartais atrodo, kad pamilti save gali padėti kokie nors psichologiniai ar dar kitokie triukai. I...
Pasirinkti vyrą Kai alfa-vyras meta moterį su vaiku, ji pradeda ieškotis sau buvusio partnerio priešingybės. Ir galiausiai suranda žemo rango vyrioką, kuris iš pradži...