Aš gi pajuokavau!

Norite, kad partnerį išvežtų į psichiatrinę, o jums už tai nieko nebūtų? Tada šis tekstas jums.

Jeigu partneris su jumis atviras, nuoširdus – kaip galima rečiau rodykite jam savo jausmus. Vis mažiau, mažiau ir mažiau emocijų… Apskritai nepasakokite, kas vyksta darbe, ko norite namuose ar sekse. Daugiau šalčio ir abejingumo! Stenkitės netgi seksą suvesti iki minimumo. Ir patys žmogaus niekada neapkabinkite. Jeigu lenda, tiek to, pakentėkite. Kai užmiegate bendroje lovoje, būtinai nuo jo nusisukite.

Jei partneris pajuto, kad kažkas negerai ir bando pasikalbėti, geriau arba ignoruoti, ar nukreipti temą. Jeigu partneris vis dėlto priskreto ir išsisukti nesigauna, pasakykite, kad jis pernelyg jautrus žmogus, ar apskritai neadekvatus, kabinėkitės prie smulkmenų. Įtikite, kad problemą jis išsigalvojo. Ignoruokite jo pergyvenimus. Nėra čia ko jam taškytis emocijomis tuščioje vietoje.

Tarkime, žmona sako:

-Mes mylimės tik kartą per savaitę, bet ir tai tik mano iniciatyva. Man tai nepatinka. Kas su manimi negerai?

-Tu šiandien indus išplovei?

Arba atsakote ne į temą. Arba visiškas ignoravimas.

Arba dar variantas. Jeigu drauge kažkur išvažiavote, visą laiką kalbėkite apie tai, ką matote, apie bet kokias smulkmenas. Sekite, kad partneris reaguotų į jūsų kalbas. Net jeigu rodote jam kokį nors banalų gatvės stulpą. O štai jeigu jis pradės kalbėti – tuojau pat įjunkite ignorą. Nereaguokite! Ar bent jau išlaikykite ilgą, ilgą pauzę. Čia būtina, kad jis pajaustų, kaip svarbu, ką kalbate jūs ir kaip menka, niekinga, nereikšminga visa tai, apie ką kalba jis.

Maistas – dar vienas klasikinis metodas. Akcentuokite, kad produktus nusipirkote sau. Jeigu partneris nori suvalgyti saldainį, priminkite, kad tas saldainis bus jau aštuntas, kurį jis suvalgė. Nesvarbu, kelintas jis iš tikrųjų, skaičių sakykite kiek galima didesnį ir pabrėžkite, kad skaičiuojate. Jeigu partneris pasipiktins, pasakykite, kad jam su galva negerai, jeigu nesupranta juokų. O humoro jausmo neturi šizofrenikai, visi sveiki jį turi. O štai jeigu pats partneris sumanys tokiu pat būdu „pajuokauti“, užkirskite tam kelią! Užrikite: „Visai išprotėjai?! Tu dievaži nenormalus!“ Tikslas čia paprastas: tegu žmogus supranta, kad privalo paklusniai nuryti „juokelių“ pavidalo pažeminimą ir patyčias, ir kad pats taip elgtis neturi teisės.

Ir dar. Uždavinėkite kiek galima daugiau nepatogių klausimų. „O kodėl tavo mama tokia nekultūringa?“, „Kodėl tavo tėvų namuose taip siaubingai smirda?“, „Visi žmonės jau seniai įsigijo normalius baldus, o tavo tėvai kaip dinozaurai gyvena apsivertę senu šlamštu“, „Kodėl tu pas mane tokia baisi? Tau labai pasisekė, kas gyvenu su tavimi, kankinuosi“. Jei partneris/partnerė sako, kad tai jį/ją skaudina, vėlgi pasakykite, kad negerai su galva, juokų nesupranta, išprotėjęs žmogus. Juk toks keistas jautrumas paprastiems juokeliams – aiškus psichikos problemų požymis.

Į visus partnerio bandymus pasipriešinti reaguokite grėsmingais žvilgsniais, tylėkite, nesikalbėkite su juo. Ir pasitelkite į darbą visus turimus spaudimo svertus. Jeigu gyvena jūsų namuose, užsiminkite, kad galite išvyti. Jeigu nedirba, pajuokaukite, kad daugiau jo nebešersite. Jeigu piktinasi, paaiškinkite jam, kad psichai visiškai neturi humoro jausmo. Svarbu, kad partneris jaustųsi kaltas. Juk tai jam kažkas nepatinka, o ne jums. Tai jis pirmas pradeda nemalonų pokalbį. Tegu supranta, kad yra pernelyg emocingas, neadekvatus. O jūs pagal nutylėjimą visada teisus!

Aprašyta aukščiau strategija vadinama „gazlaitingu“. Pavadinta taip 1944 metų filmo „Dujų šviesa“ garbei. Filmas pasakojo apie moterį, kurios vyras naudojo jos adresu štai tokį subtilų psichologinį smurtą.

Taigi – du svarbiausi gazlaitingo požymiai:

  • Reguliariai abejojama pašnekovo adekvatumu;
  • Neigiama viskas, kas svarbu pašnekovui (faktai, jausmai).

Šiame žaidime veikia du personažais – Adekvatus ir Nenormalus.

Adekvatus neklauso Nenormalaus, jis arba ignoruoja jo žodžius, arba sako „Taip nebuvo“, „tu viską išsigalvoji“, „tu viską neteisingai supratai“. Kai Nenormaliajam prasideda isterija, Adekvatusis pareiškia, kad jis „visiškai neadekvatus“, „pasigydyk nervus!“ arba „tau reikia pas psichologą“.

Adekvačiajam svarbiausia likti savo ir aplinkinių akyse baltam ir pūkuotam, o visus savo trūkumus suversti Neadekvačiajam.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Tipiškas kontroliuojantis partneris Tikriausiai patys žinote, kaip elgiasi toks žmogus santykiuose, paversdamas juos nesveikais ir toksiškais. Tai labai kankinantis bendravimas, kadangi ...
Požymiai, kad priėmėte neteisingą sprendimą Kiekvieną dieną priimame dešimtis, šimtus sprendimų, didžioji jų dalis - visiškai nereikšmingi: išgerti arbatos ar kavos per pusryčius? Tačiau esama i...
Priimti save Pakanka vien to, kad egzistuoji. Atmink, kad nepaisant tavo elgesio ir pozicijų tu esi vertingas/-a kaip žmogiška būtybė, kuri yra gerokai sudėtingesn...
Mano teritorija – mano taisyklės Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima b...
7 paplitusios iliuzijos Iliuzijos - tai iškreiptas realybės suvokimas. Jos verčia tikėti neegzistuojančiais dalykais. Tai labai pavojinga, nes apsinarpliojęs iliuzijomis žmog...
Kaip išmokti nepykti Kartą manęs paklausė: -Nejaugi tu niekada nepyksti? -Ne, - atsakiau, - Aš niekada nepykstu. -Kodėl? - negalėjo nusiraminti pašnekovas. -Todėl kad ...
Prisiminti vaikystę, kad pasijaustume laimingi Ar pamenate vaikystę? Ar gerai atsikuria atmintyje seni įvykiai? Bet kuris suaugęs žmogus ne tik gali prisiminti ankstyvą vaikystę, bet ir panaudoti š...
Ar tikrai šito norite? Dažnai girdžiu tokius dalykus: Norėčiau keliauti, tačiau trukdo vaikai; Noriu išmokti anglų kalbą, tačiau atmintis jau prasta, laiko nėr...
Pasakyti „Man tai nepatinka“ ir nesusibarti Kaipgi sunku būna parodyti savo nepasitenkinimą! Ar tiesiog išdėstyti savo požiūrį, kai jis skiriasi nuo to, kurio iš tavęs laukia. Baisu sulaukti rea...
Mėgėjai kritikuoti Norėtųsi iškart pradėti nuo klausimo skaitytojams: kaip dažnai girdite jums adresuojamas nuomones ir rekomendacijas, net jeigu neturite jokių problemų...
Skandalas kaip narkotikas Skandalas - be galo stiprus narkotikas, o atsikratyti šios priklausomybės labai nelengva. Skandalo metu audringu pliūpsniu išsiskiria adrenalinas ir ...
Optimizmo ir pesimizmo paradoksai Originalas Visais laikais psichologai daugiau akcentavo problemas, o apie džiaugsmą, optimizmą, pozityvų mąstymą pradėta kalbėti visiškai neseniai. B...
Atspėk, kaip man padėti Kodėl būtent metams baigiantis ar prieš dideles šventes paaštrėja visos tos būsenos - liūdesys, nusiminimas, nerimo jausmas? Tikriausiai, be visų kitų...
Kritika santykiuose – priklausomybės forma Yra tokia istorija apie du teisėjus, kurie susitiko už pietų stalo. Vienas jų - šeimos reikalų teisėjas, kitas nagrinėja kriminalines bylas. Pastarasi...
Kokius ydingus vaidmenis dažniausiai prisiimame sa... Originalas Draugus ar mėgstamus kolegas dažniausiai renkamės pagal jų žaidžiamų bendravimo „žaidimų“ panašumą. Tad „kiekvieno, esančio kuo nors“ konk...
Laukimas, kad kažkas kitas padarys mus laimingais Turiu vienišą draugą. Pas jį labai gera širdis ir jis labai nori susirasti žmogų, kuris suprastų, kas yra gėris, kad galėtų pasidalinti su juo savo gy...
Išsaugoti jaunystę širdyje Moterys įpratusios spręsti apie jaunystę pagal išvaizdą. Gera figūra, blizgantys ir sveiki plaukai, nepriekaištinga oda. Kad bent akimirkai būtų prist...
Instrukcija suaugusiems vaikams Šis tekstas skirtas tėvams, kurie turi vyresnių nei 18 metų amžiaus vaikų, kurių vaikai jau pradėjo gyventi atskirai ar jau sukūrė savo šeimą. Tačiau ...
Kodėl knygą reikia perskaityti kelis kartus? Žmonės tingi skaityti tą pačią knygą kelis kartus. Tačiau sugebėjimas suvokti turinį iš pirmo karto prieinamas tik išrinktiesiems. Tai ką gi daryti? K...
Išvirkščia gelbėjimo pusė. Netempkite ant kupros a... Linkėti artimam žmogui gero - puiku, bet tik ne tuo atveju, kai galite pakenkti pats sau. Atiduodate keleriopai daugiau energijos, tempiate žmogų ant ...
Apsauga nuo piktos akies. Jokios mistikos Kas yra "nužiūrėjimas" žino visi. Bet ne visi žino ir supranta kaip jis atsiranda ir kaip nuo jo apsisaugoti. Laikoma, kad nužiūrėjimas - tai kažkas ...
Kai savaime jau nesigauna Visada ateina toks laikas, kai gyvenimas pareikalauja jūsų dėmesio. Jeigu neužsiimsime viena ar kita sfera, toji sfera patirs nuosmukį. Jeigu netobuli...
Kur slepiasi neišverktos ašaros? Tikriausiai visiems teko girdėti frazes: Neverk, nusiramink; Ko bliauni? Fui, paleidai dūdas! Kaip tau ne gėda? Toks suaugęs ž...
Ar įmanoma gyventi be pretenzijų? Pretenzijos... Visiems taip puikiai žinoma bėda. Šiek tiek sutirštinau spalvas ir pabandžiau įsivaizduoti tokį žmogų. Su pretenzijomis visiems ir visk...
Žalingas žaidimas: Pasakysiu tau, kas esi Erikas Biornas yra išvardinęs tikriausiai visus žalingiausius socialinius žaidimus. Kai kurių žala ne tokia akivaizdi, o kai kurie yra tikri žudikai n...