Parodyti savo meilę

„Parodyk, kaip tu mane myli“. – sakome mažyliui ir jis iš visų jėgų mus apkabina. Jis dar beveik nekalba, o apkabinti jau moka – parodyti, kaip myli. Ir rodo savo meilę iš visų jėgų: „Štai taip aš tave myliu! Stipriai,…

Būk savimi

Tas nuostabus jausmas – tiesiog būti savimi, nors kartais tai atrodo kvaila ir ne vietoje! Kodėl gi jaučiame tokį aplinkinių spaudimą ir iš visų jėgų stengiamės įsisprausti į kažkokius visiškai mums svetimus rėmus ir standartus? Kodėl bijome ir nenorime būti…

Kaip reaguoti į toksiškus žmones

Neieškokite toksiškų žmonių poelgiuose logikos. Jie arba apskritai nesuvokia savo negatyvaus poveikio aplinkiniams, arba supranta ir jaučia didelį malonumą, manipuliuodami žmonėmis. Bet kokiu atveju jie provokuoja nesusipratimus, kivirčus, stresines situacijas. Toksiški žmonės išmuša jus iš vėžių, kelia įtampą, nerimą, kitus…

Prasta nuotaika ar depresija?

Prasta nuotaika – visiškai normali būsena, ji netgi kažkuria prasme būtina. Tuo tarpu depresija – tai pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Reikia turėti galvoje, kad tarp prastos nuotaikos ir depresijos – didžiulis skirtumas. Perdėdami savo emocijas ir pojūčius, žmonės skundžiasi…

Chroniškas svajonių nesipildymas

Kaip reikėtų svajoti, kad svajonės pildytųsi? Vos ne per kiekvienus naujuosius metus mes sugalvojame norą ir keliame bokalus, kad jis išsipildytų. Mes pratę susimąstyti apie svajones mušant dvyliktą ar užpučiant žvakutes ant jubiliejinio torto, ar kai pastebime krintančią žvaigždę. O…

Labai reikia

Šiuolaikinė hedonistinė kultūra, skelbianti, kad reikia gyventi šia diena, kad gyvenimas turi tapti nesibaigiančiu malonumu, kad dėl nieko neverta sukti galvos, man rodos yra ne kas kita kaip maištas prieš kultūrą, kuri skelbė pačius įvairiausius „reikia!“ ir „privalai!“. Būties lengvumas…

Nustokite stengtis visiems patikti

Taip, kalba eis būtent apie pražūtingą įprotį visada viskame įtikti aplinkiniams. Esame žmonės, kurie pastoviai stengiasi prisitaikyti. Tai, kuo vilkime, ką kalbame, kuo dalinamės – absoliučiai visi sprendimai priklauso nuo mūsų troškimo išvengti porcijos kritikos savo adresu, poreikio būti pripažintiems…

Neišsakyti žodžiai santykiuose

Norite žinoti, ką tenka nagrinėti šeimos psichologui? Greta neištikimybės problemų į mane dažnai kreipiasi su prašymu pakeisti vieno iš partnerių elgesį, kai tasai neleidžia sutuoktiniui atsipalaiduoti ir žudo meilę. „Ji be paliovos rėkia ir kelia skandalus!“, „Aš pavargau būti jo…

Darboholikas

Pastaruoju metu darboholizmas vis labiau traukia psichologų dėmesį, žymiai pagausėjo klientų, kurie skundžiasi nuovargiu, depresija, problemomis šeimoje. Paanalizavus problemų priežastis, paaiškėja, kad šiems klientams tenka labai daug ir sunkiai dirbti, gerokai daugiaui nei 8 valandas per dieną, neretai be išeiginių…

Išmokti paleisti

Yra vienas dalykas, kurį labai lengva patarti, bet be galo sunku padaryti – „pamiršk tai, neapsikrauk galvos“. Negavai trokštamo darbo? Bala nematė. Vis dar negali pamiršti savo nevykusios kalbos, pasakytos praeitą savaitę? Pamiršk. Gyvenimas tęsiasi. Mesk šlamštą iš galvos! Mes,…

Ko moko ligos

Yra tokių filmų rūšis – apie žmones, kurie sunkiai suserga ir dėl ligos pakeičia visą savo gyvenimą. Kartais norisi užsileisti vieną iš tokių filmų, kad ištrūkčiau iš rutinos ir susimąstyčiau apie gyvenimą. Juk tik tada, kai iškyla grėsmė prarasti sveikatą…

Pernelyg didelė savikritika

Pernelyg didelė savikritika ir tobulumo, kurie šiaip jau yra nepasiekiamas, vaikymasis, gali labai smarkiai sugadinti jums gyvenimą. Kai be paliovos save graužiate dėl kiekvieno ištarto žodžio, atlikto veiksmo ar poelgio, visas mąstymas tampa negatyvus, o tada pradingsta pasitikėjimas savimi, iki…

Autovampyrizmas

Visi žino, kas yra vampyrizmas, šia tema daug visko prirašyta, su vampyrizmu dauguma žmonių susiduria kiekvieną dieną – šeimoje, darbe, pažįstamų ir nepažįstamų žmonių tarpe. Anaiptol ne visiems pavyksta apginti savo asmeninės erdvės ribas. Tačiau yra dar vienas vampyrizmo variantas,…