Įpročiai, išduodantys nevykėlį

Dažnai girdime apie įvairiausius psichologinius treningus, kuriuose žadama išmokyti tapti labiau pasitikinčiais savimi ir pagerinti gyvenimo kokybę. Viskas gerokai paprasčiau. Dėl visko kalti mūsų įpročiai. Taip, taip, būtent jie padaro žmogų sėkmingu arba nusmukdo į patį socialinį dugną. Šiame tekste…

Emociniai poreikiai santykiuose

Mąstydami ar kalbėdami apie šeimą, žmonės neretai patys negali aiškiai įvardinti savo požiūrio į santykius. Viskas lyg ir gerai, bet lyg ir ne visai. Lyg ir esama nepasitenkinimo, o iš kitos pusės vyras/žmona turi daug teigiamų bruožų, kurių neįmanoma paneigti.…

Reagavimas į kliūtis

Kai siekiame tikslo, reikalų ir darbų trūkumu skųstis netenka. Žinoma, visada norisi, kad viskas klostytųsi lengvai ir sklandžiai. Tačiau kaip tyčia praktiškai iškart iškyla kliūtys, kartais visiškai netikėtos. Apmaudžiausia, kad labai sunku nuspėti, kuriuo momentu prasidės sunkumai. Bandymai viską apskaičiuoti…

Ir vėl mane paliko. Santykiuose daromos klaidos

Norėtųsi papasakoti apie tai, kas, mano manymu, labiausiai trukdo moterims kurti ilgalaikius ir harmoningus santykius. Panagrinėkime tipiškas klaidas ir pradėkime nuo labiausiai paplitusios. Užmirštame save, savo interesus, savo gyvenimą. Beveik kasdien susiduriu su šia situacija konsultuodama. Atsirado vyriškis ir viskas…

Rytojaus iliuzija

Rytojus visada gundė ir viliojo žmones. Rytojus kuria svajones, iliuzijas, fantazijas, kurių realizavimui paskiriame visą gyvenimą. Į rytojų dedame viltis, kalbėdami apie dvasinį augimą. Rytoj mes tapsime dvasingais. Rytoj atsikratysime stereotipų ir prietarų. Rytoj visiems atleisime ir pradėsime mylėti, rytoj…

Kančias kelia pasipriešinimas realybei

Gyvenime kartais pasitaiko sudėtingų situacijų. Vieni stengiasi kovoti su problemomis, kiti prisitaiko, treti užsisklendžia savyje ir įsmunka į depresiją. Manau, bus įdomu sužinoti, kad bet kokios permainos – tai pozityvių ir negatyvių gyvenimo periodų sąveika, kuri grūdina mūsų charakterį ir…

Pamąstymai apie skausmą

Ar norėčiau santykių be skausmo? Ne. Juk tada reikštų, kad man nusispjauti į greta esantį žmogų. Patinka mums ar nepatinka, tačiau skausmas – gyvenimo dalis. Ir nors visiškai natūralu stengtis, kad jo būtų kiek galima mažiau, visiškai jo atsisakyti –…

Vaikai ir pasakos

Ar skaitote vaikams pasakas? Jei manote, kad šiuolaikiniams vaikams, išlepintiems gausybės elektronikos, nereikalingos pasakos – klystate. Pasižiūrėkite į elektroninio žaisliuko ekraną – ten animaciniai filmukai ar žaidimai su pasakų personažais. Vaikas žiūri pasaką arba ją žaidžia. Vadinasi, jam reikalingos pasakos,…

Stebuklingas žodis – „privalėti“

Šis žodis išties stebuklingas, bent jau kai kuriems žmonėms. Jiems kažkodėl atrodo, kad jeigu kažkas kažką privalo, reiškia, būtinai tai padarys. Žinote, kuo tai baigiasi? Žmogus eina per gatvę, nepasižiūrėjęs į abi puses – juk vairuotojas privalo sustoti, užsidegus raudonai…

Kas vyksta organizme naktį

Pasiruošimą miegui organizmas pradeda jau dešimtą valandą vakaro. 22:00 – kraujyje padvigubėja leukocitų kiekis – imuninė sistema pradeda jai patikėtos teritorijos patikrinimą. Krinta kūno temperatūra. Biologinis laikrodis signalizuoja: laikas miegoti. 23:00 – kūnas vis labiau atsipalaiduoja, tačiau kiekvienoje ląstelėje pilnu…

Pradėkite dialogą su savimi

Ar teko kada repetuoti kalbą priešais veidrodį? Pavyzdžiui, pokalbio dėl darbo ar pirmojo pasimatymo išvakarėse? Jeigu taip – esate teisingame kelyje. Nors kai kam toks „pokalbio“ formatas gali atrodyti kvailas ir savo problemas jie sprendžia „solidžiau“. Tyrimai rodo, kad pasikalbėti…