Psichologo patarimas: norite sumažinti stresą – pradėkite nuo lapo

Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.…

Geniali ir paprasta įdomaus bendravimo taisyklė, galiojanti visur ir visada

„Kai aš užsibrėžiau sau niekada nekalbėti su žmonėmis apie kitus žmones, taip įdomu pasidarė gyventi“, – prisipažįsta psichologas Jegoras Vrublevskis. Psichologinių problemų turintiems žmonėms jis duoda vieną tikrai naudingą ir universalų patarimą. Jo patarimas nėra iš piršto laužtas, nes psichologas…

Gydanti tyla – kaip surasti kelią į vidinę ramybę

Sugebėjimas atrasti tylos minutę nesibaigiančioje rutinoje mažina stresą, gerina gyvenimo kokybę ir savijautą. Nors esame nuolatos apsupti garsų ir vaizdų, trumpam sugrįžti į save nėra taip sudėtinga, kaip galėtų atrodyti. Prancūzė dzenbudistė vienuolė Kankyo Tannier savo knygoje „Gydanti tyla“ dalinasi…