Daug kas klaidingai mano, kad stiprus žmogus yra tas, kuris moka susivaldyti, išsaugoti šaltą protą ir nerodyti „žalingų“ emocijų – nusiminimo, liūdesio, pykčio, baimės, pasibodėjimo, pavydo. Toks žmogus, kuris prireikus sugeba užgniaužti savo jausmus. Dauguma įsitikinę, kad demonstruoti savo neigiamas…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Liaukitės viską kontroliuoti
Mūsų visuomenę dažnai spaudžia konkurencija, laikas, rezultatyvumas, kurie yra potencialūs streso šaltiniai. Daug gyventojų patiria nedarbo stresą arba priversti nuolat to bijoti, o dirbantieji aria labiau negu kada nors anksčiau, dirba viršvalandžius ir kovoja, jei dar įmanoma prasimušti, dėl karjeros…
Atstumiančio žmogaus savybės
Mėgautis žmonių dėmesiu ir būti vertinami trokšta beveik visi. Žmonės daro įvairius dalykus, kad atkreiptų į save dėmesį ir atskleistų kitiems savo gerąją pusę. Žmonių dėmesys kartais gali būti išties malonus, taip pat dėmesys padeda tapti kompanijos siela. Tačiau ne…
Liūdesio mechanizmas – kas vyksta mūsų smegenyse, kai būname nusiminę
Liūdesys yra viena iš prigimtinių žmogaus emocijų. Kiekvienas iš mūsų periodiškai pajuntame susierzinimą, prislėgtumą, džiaugsmą, dvasinį pakilimą ar liūdesį. Pastaroji emocija duoda smegenims ypatingus signalus. Tokiais momentais žmogus stipriau jaučia alkį, nuovargį, nori pasišalinti, atsiribot, gali pravirkti. Mokslininkai tyrimais nustatė,…
Dvidešimt būdų kovoti su depresija
Depresija gali išeikvoti jūsų energiją, todėl galite jaustis tuščias ir pavargęs. Dėl to gali būti sunku sukaupti jėgų ar noro kreiptis į gydytoją. Tačiau galite imtis nedidelių veiksmų, kurie padės geriau kontroliuoti situaciją ir pagerins bendrą savijautą. Skaitykite toliau, kad…
Taisyklės, kurios padės gyvenime įžvelgti gėrį
Optimizmas yra svarbus ir būtinas mūsų gyvenime. Jis turi būti kasdien aktualus, kad pavyktų susidoroti su sunkumais bei įveikti įvairias gyvenimo kliūtis. Tik tokiu būdu bus galima nusiteikti laimėjimams, o ne prarasti kovinę dvasią kaskart, kai kas nors nepavyksta. Visa…
Stiprios draugystės paslaptys, kurios padės išsaugoti tvirtus ryšius
Draugystė yra vertinga bet kuriame amžiuje. Bėgant metams žmogus pradeda gyventi sąmoningai, supranta, kokia iš tikrųjų brangi ir svarbi tikra draugystė. Bėgant laikui žmogaus gyvenime atsiranda asmenų, kurių jis nenori prarasti, mat jie jam tampa artimi. Be abejo, svarbu vertinti…
Trys priežastys, kodėl perfekcionizmas yra blogai
Perfekcionistas – tai žmogus, kuris viską stengiasi atlikti itin kruopščiai ir tiksliai. Atrodytų, kad tame nėra nieko blogo, nes toks asmuo gali tinkamai išspręsti bet kokią problemą. Dauguma žmonių juo pasitiki, ir tam tikromis aplinkybėmis perfekcionistas yra tikra Dievo dovana.…
Beprasmybės krizė
Dažnai žmonės būna patys nepajėgūs paaiškinti, kodėl jiems taip blogai. Tarytum viskas gerai, bet niekas nesukelia pasitenkinimo, niekas nepripildo gyvenimo, nesuteikia jam prasmės. Beprasmybės krizė – viena aktualiausių šių dienų psichologinių problemų. Jos apnikti žmonės skundžiasi jėgų stoka, apatija viskam,…
Patarimai, kaip stimuliuoti ir plėtoti asmeninį kūrybiškumą
Visiems žmonėms rekomenduojama kurti. Kūryba skatina ne tik atrasti savo gabumus, bet taip pat padeda išsakyti mintis, išreikšti emocijas, atskleisti savo dvasinę būseną. Tačiau ne kiekvienas bando ką nors sukurti ir atrasti savyje vienokį ar kitokį talentą. Dažniausiai egzistuoja tam…
Kaip nebūti nuobodžiam – patarimai tam, kuris prie visko kabinėjasi
Žmogaus nuobodumas gali pasireikšti įvairiose situacijose ir pačiais keisčiausiais būdais. Tačiau tai visada yra akivaizdžiai matoma kitų žmonių akyse. Dažniausiai tai būna pesimistinės nuotaikos. Taip besielgiantis žmogus yra nepatenkintas viskuo, kas jį supa, ir net pozityvume įžvelgia neigiamų dalykų. Tokiam…
Suaugusiųjų raidos etapai. Kuriame esate jūs?
Mes visi pereiname raidos etapus, tačiau taip pat lengva viename iš jų įstrigti. Mes judame per 4 raidos etapus – priklausomybę, priešingą priklausomybę, nepriklausomybę, tarpusavio priklausomybę. Kiekvienas etapas turi savų ypatumų ir iššūkių, tačiau galima įstrigti tam tikrame etape. Svarbiausia…
Geri įpročiai, kurie padės susikurti tinkamą aplinką
Labai svarbų vaidmenį gyvenime atlieka mus supantys žmonės. Jie formuoja mūsų įpročius, požiūrį į pasaulį, nuotaiką, reguliuoja mūsų energiją. Jei norite būti laimingas žmogus, turite pasirūpinti, kad aplink jus būtų laimingi žmonės. Papasakosime, kokie įpročiai padės susikurti tinkamą aplinką. Bendraukite…
Požymiai atskleidžiantys, kad žmogus yra stipri asmenybė
Žmonės, patyrę daugybę išbandymų, gali įgyti neįkainojamos patirties, kurios neįgyja vien tik besimokydami. Tokiems žmonėms susiformuoja tam tikras charakteris, kuris kelis kartus stipresnis nei aplinkinių žmonių. Reikia pastebėti, kad kiti visuomenės nariai kartais gali bijoti tokių žmonių. Toks užgrūdintas, atkaklus…
Apkalbos ir kiti bendravimo nemalonumai: kaip jų išvengti
Išgirdę apkalbas apie save – ignoruokite. Jei imsite aiškintis ir paneiginėti, sukelsite įtarimą, kad apkalbėjo ne be pagrindo. Nepraraskite savitvardos Kartais žmonės mums pateikia labai netaktiškų klausimų – dažniausia ne iš piktos valios, bet iš kvailumo. Pavyzdžiui: kodėl tu iki…
Kaip atpažinti tamsią sielą?
Kokie žmonės gali rimtai sugadinti mūsų gyvenimą? Kad ir koks įžvalgus būtų žmogus, jis nesugeba giliai pažvelgti į kito žmogaus sielą. Pasitaiko, kad už malonios išvaizdos ir geranoriškumo slepiasi „juodos“ mintys ir norai. Kartais tai gali visą gyvenimą slėptis sielos…
Pozicija, kurioje dažniausiai miegate, atskleidžia apie jus daugiau nei manote. Štai ką galite iš to sužinoti
Tai, kaip miegame, atskleidžia labai daug, nes miego padėtis yra glaudžiai susijusi su asmenybe. Sužinokite, ką apie jus byloja jūsų mėgstamiausia miego padėtis. Eidami miegoti vieni žmonės ieško tinkamos padėties vartydamiesi nuo šono ant šono, o kiti užmiega vos atsigulę…
Kaip ir dėl ko pradėti gyvenimą nuo nulio
Principas Nr.1 Vartotojiško „laimės-sėkmės“ modelio – namai, šeima, darbas, televizorius – atsisakymas. Ir taip monotoniškai per gyvenimą su periodišku poilsiu pagal planą. Kad efektyviai ir mobiliai persikrautumėte reikia plėsti sąmonę (be alkoholio ir narkotikų!), aktyvuojant pasąmonę pagal sekančią „laimės-sėkmės“ formulę:…
Veiksmingi metodai, kaip geriau įsiminti informaciją
Mūsų sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame gausu informacijos, gebėjimas atsiminti žinias yra vertingas įgūdis. Nesvarbu, ar esate studentas, besiruošiantis egzaminams, ar specialistas, siekiantis pagerinti atmintį, ar tiesiog norintis praplėsti savo intelektinį akiratį – bet kuriuo atveju yra verta pagerinti informacijos įsiminimo…
Galbūt ir jus kamuoja pirmadienio sindromas? Sužinokite, kas tai yra ir kaip su juo kovoti
Kiekvienas, kuris pabaigia savaitgalį su liūdesiu ir apmaudu, galvoja apie artėjantį pirmadienį ir jo laukiančias pareigas. Tačiau kai kurie žmonės su tuo susidoroja daug blogiau. Sužinokite, kas yra pirmadienio sindromas. „Kaip aš nekenčiu pirmadienių! Viskas vėl prasideda iš naujo…“ –…