Darboholikas

Pastaruoju metu darboholizmas vis labiau traukia psichologų dėmesį, žymiai pagausėjo klientų, kurie skundžiasi nuovargiu, depresija, problemomis šeimoje. Paanalizavus problemų priežastis, paaiškėja, kad šiems klientams tenka labai daug ir sunkiai dirbti, gerokai daugiaui nei 8 valandas per dieną, neretai be išeiginių ir atostogų. Šis reiškinys labiau paplitęs privačiame versle, kur „laikas-pinigai“.

Kas gi tai per reiškinys – darboholizmas? Tai viena iš priklausomybės formų, hipertrofuotas darbštumas, kalbant paprastai. Darbas darboholikui užima svarbiausią vietą gyvenime, visos kitos sferos – asmeninis gyvenimas, šeima, pramogos, visuomeninė veikla – pasitraukia į antrą planą. Ir visam tam labai pritaria viršininkai bei darbdaviai. Tokius nelaimingus žmones jie pateikia likusiam kolektyvui kaip sektiną pavyzdį.

Tėvai vaikystėje irgi tvirtino: „Kas daug ir atkakliai dirba, tas daug pasieks“. Atrodytų, nieko blogo, darbštumas mūsuose laikomas teigiamu bruožu. Ir visgi nereikėtų pulti į kraštutinumus.

Dar visai neseniai visi laikė pavyzdžiu Japoniją, kuri pasiekė puikių rezultatų ekonomikoje dėka japonų darboholizmo. Šiandien japonų medikai skambina pavojaus varpais, išsigandę dėl savo bendrapiliečių fizinės ir psichinės būklės. Kuriamos specialios darboholikų gydymo ir profilaktikos programos.

Mano praktikoje buvo atvejų, kai klientai kreipėsi ne dėl darboholizmo problemos, o dėl jos pasekmių – depresijos, barnių šeimoje. Jie nė neįtarė tikrosios priežasties. Analizuojant problemas, paaiškėjo, kad priežastis visur ta pati – darboholizmas.

Atėjo moteris. Depresija. Jaučiasi nelaiminga dėl to, kad negali ištekėti, kai tuo tarpu draugės jau turi po kelis vaikus. Dėl to, kad nesigavo realizuotis kaip žmonai ir motinai, į depresiją puola gana daug maždaug 30-ies metų moterų. Kaip paaiškėjo konsultacijos eigoje, ji 15 valandų per parą skiria savo darbui (verslininkė). Grįžusi namo, vos „kojas pavelka“, negali būti kalbos apie jokius pomėgius, asmeninį gyvenimą, pramogas. Visam tam nebuvo nei laiko, nei jėgų, o pastaruoju metu – ir noro. Ji vis dažniau susimąstydavo, kuriems galams jai viso to reikia, jei gyvenimas pavirto ištisiniu, nesibaigiančiu darbu. Atsirado juodų minčių apie gyvenimo beprasmybę ir t.t. Pasitarusi su pažįstamais, kuriems jau teko kreiptis į psichologą, ji ryžosi ir pati kreiptis. Dabar ją sunku atpažinti. Neseniai parašė mums į elektroninį paštą, kad susitikinėja su vyriškiu.

Kitas atvejis. Vidutinio amžiaus vyriškis. Kreipėsi pagalbos dėl nuolatinių barnių šeimoje, kuri jau atsidūrė ant iširimo ribos. Padirbėjus su juo ir jo žmona, paaiškėjo, kad viena iš svarbiausių priežasčių – vyriškio darboholizmas. Jis nebeskyrė dėmesio nei žmonai, nei dviem paaugliams vaikams, kuriems taip reikėjo tėvo. Netgi artimųjų bandymus pabendrauti telefonu jis nutraukdavo žodžiais „Neskambinėkite man į darbą, aš užimtas“. Dėl tos pačios priežasties buvo užmirštami visi artimųjų gimtadieniai, o paskutinis grandiozinis skandalas kilo tada, kai dėl pastovių viršvalandžių vyras pamiršo santuokos jubiliejų ir ramiausiai išvažiavo į komandiruotę.

Tai tik du pavyzdžiai, kur gali nuvesti nežabojama aistra darbuotis. Priklausomybę nuo darbo dažniausiai sukelia psichologiniai faktoriai, tokie kaip asmenybės psichologiniai sutrikimai (vienatvės baimė, žema savivertė, baimė ar nesugebėjimas bendrauti ir t.t.), kuriuos žmogus bando paslėpti pasinerdamas į darbus.

Skaitytojams tikriausiai jau kilo klausomas „O kaip gi aš?“ Ir nors mes nesame internetinių psichologinių testų šalininkai, visgi pateikiame nedidelį klausimyną, kuris galbūt suteiks žmonėms medžiagos pamąstymui.

Perskaitykite klausimus ir atsakykite „taip“ arba „ne“.

  • Ar darbas ir darbiniai reikalai jaudina jus labiau, nei šeima ar kiti klausimai?
  • Ar užsiimate darbais prieš miegą, per išeigines ir atostogas?
  • Ar laikote darbą mėgstamiausiu užsiėmimu ir pačia įdomiausia tema pokalbiams?
  • Ar dirbate daugiau kaip 40 valandų per savaitę?
  • Ar paverčiate savo hobį pajamų šaltiniu?
  • Ar prisiimate pilną atsakomybę už savo darbo rezultatus vien sau?
  • Draugai ir šeima niekada nelaukia jūsų po darbo laiku?
  • Ar pasiimate darbo į namus, nes jums atrodo, kad kitaip jis nebus padarytas?
  • Ar dažnai neapskaičiuojate projekto įgyvendinimui numatyto laiko ir tada pradedate darbuotis avariniu režimu?
  • Ar manote, kad nieko baisaus, jei padirbėsite viršvalandžius, jeigu darbas teikia jums malonumą?
  • Jus erzina žmonės, kurie be darbo turi dar ir kitų svarbių, jų nuomone, užsiėmimų?
  • Ar bijote, kad jeigu nedirbsite viršvalandžių – jus atleis iš darbo?
  • Jus pastoviai jaudina ateitis, netgi tada, kai viskas normalu?
  • Visada puolate dirbti su didele energija, pradedate varžybas su kolegomis, net jeigu tai tik žaidimas?
  • Ar jaučiate susierzinimą, kai žmonės prašo jus liautis dirbti ir užsiimti kuo nors kitu?
  • Ar erzina jūsų viršvalandžiai šeimą ir artimuosius?
  • Ar galvojate apie darbą kai gulatės miegoti, vairuojate ar kalbatės su kitais?
  • Ar dirbate pietų pertraukų metu?
  • Ar tikite, kad uždirbę daugiau pinigų, galėsite išspręsti visas kitas gyvenimo problemas?

Rezultatai

  • Jeigu teigiamai atsakėte bent į tris klausimus, visiškai galimas daiktas, kad esate pernelyg prisirišęs prie darbo;
  • Nuo 4 iki 10 – laikas pagalvoti apie elgesio koregavimą;
  • Daugiau kaip 10 – galbūt jau laikas kreiptis į psichologą?

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Jiems visada viskas blogai Kiekvienam teko bent kartą gyvenime sutikti žmonių, kurie koncentruojasi ties nesėkmėmis ir išlieja negatyvo purvą aplinkiniams ant galvų. Pabendravus...
Žaidimai, kuriuos žaidžia mūsų protas Būčiau laimingesnis, jei tektų mažiau dirbti Protas dažnai griebiasi šio argumento, mes įsivaizduojame gyvenimą, kupiną pramogų ir apsigauname, manyd...
Kodėl negalima taupyti savo resursų? Kažkas susižėrė krūvą pinigų ir gali visą likusį gyvenimą nedirbti, kažkas gavo palikimą ar per pažintis prasimušė aukštyn. Visi jie dabar gali tenkin...
Koks asmenybės tipas labiausiai traukia į savo gyv... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Psichopatai atrodo žavingi, kontroliuojantys save, tačiau jie būna šaltakraujiški ir be gailesčio manipuliuojantys k...
Kodėl tėvai manipuliuoja suaugusiais vaikais? Pradžiai išsiaiškinkime, kas apskritai yra manipuliacija? Kodėl tavimi manipuliuoja visi, kas tik netingi? Kodėl taip lengvai paklūstame svetimai vali...
Tyla yra gerokai svarbesnė, nei manėme iki šiol Kiekvienas mūsų yra pastoviai apsuptas daugybės garsų. Mes taip adaptavomės prie jų, kad akustinį užterštumą laikome natūraliu, nebekreipiame dėmesio ...
Ko moko depresija? Kas pasakė, kad depresija - tai visiška psichikos katastrofa? Taip, nieko gero šioje būsenoje nėra: susikoncentruoji į negatyvą, prarandi susidomėjimą...
Besikaupiantis nuovargis Iš vienos pusės visa tai susiję su nusivylimu žmonėmis, santykiais, gyvenimu, iš kitos - su tuo, kad mes ir smulkmenose, ir stambesniuose reikaluose p...
Ko neverta sakyti depresijos apimtiems žmonėms Niekada, jokiomis aplinkybėmis. Depresijos apimtas žmogus - labai jautri, pažeidžiama ir imli būtybė. Kartais vienas neteisingai parinktas žodis gali...
Kaip priimti svarbius sprendimus? Kiekvieną dieną priimame dešimtis sprendimų ir išsprendžiame daugybę smulkių problemų. Tokie klausimai kaip "Ką pagaminti vakarienei?", "Kokius užsidė...
Kai kas nors sugadina nuotaiką Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine tr...
Kam reikalingos krizės ir kaip jas įveikti Sveikas ir laimingas žmogus yra tasai, kuris visą laiką keičiasi. Neįmanoma būti vienodai laimingu dabar ir po trejų metų. Ir tai labai puiku. Kuo daž...
Geležinės 72 valandų ir 20 minučių taisyklės 20 MINUČIŲ Neretai atrodo, kad tikslo pasiekti neįmanoma. Tačiau įgyvendinti svajones visiškai realu. Egzistuoja strategija, kuri padės tau pasiekti ...
Kaip komplikuojame sau gyvenimą Gyvenimas nėra sudėtingas. Tai mes sudėtingi, o ne gyvenimas. Pats gyvenimas yra paprastas, o paprasti dalykai - patys teisingiausi. Kai buvome jaune...
Neapgaudinėkite savęs šiomis frazėmis Kai pajaučiame, kad gyvename kažkaip ne taip, dažnai pradedame raminti save absoliučiai melagingomis mintimis, kuriomis labai norisi tikėti. Nustosiu...
Kaip užmušti optimizmą Neseniai vienas iš ilgokos komandiruotės afrikietiškam užsieny grįžęs bičiulis taip paprotino mane, kai jau norėjau paskubomis kirsti gatvę ne perėjos...
Kaip nustoti gelbėti Noriu iš anksto patikslinti, kad čia kalbama ne apie krizes ir forsmažorus, kurie kelia grėsmę žmonių sveikatai ir gyvybei. Taigi. Kartais mums kyla...
Pasirinkimo laisvė Kiekvienas mūsų turi pasirinkimo laisvę. Tai viena iš pagrindinių mūsų teisių šiame pasaulyje. Mes turime teisę pasirinkti kaip gyventi, kur ir su kuo...
Kas vyksta su mėgėjais skaityti Skaitymas - tai savotiška gimnastika smegenims. Tačiau jeigu įprasti fiziniai pratimai daro mūsų raumenims pakankamai pastebimą poveikį, tai sugebėjim...
Kol laukiate, jūsų potencialas snaudžia Sąmoningas gyvenimas prasideda tuo momentu, kai nustojate laukti iš pasaulio ir aplinkinių žmonių, kad jis/jie sukurs sąlygas jums geriausiai pasireik...
Kaip smegenys adaptuojasi prie melo Kasdieninis melo ir pusiau tiesos vartojimas slopina specifinio "tiesos centro" aktyvumą. Smegenys palaipsniui prisitaiko ignoruoti negatyvias emocija...
Kovojame su tinguliu. Dviejų minučių taisyklė Dauguma uždavinių, kuriuos atidėliojate, iš tikrųjų nėra labai sudėtingi - jūs turite sugebėjimų ir įgūdžių, reikalingų tikslams pasiekti, bet paprasč...
Pyktis ir nuoskauda – tai mūsų puikybė ir ne... Nieko neįmanoma niekuo įskaudinti! Žmogus pats priima sprendimą - užpykti, ar ne. Dažniausiai, žinoma, užpyksta, jaučiasi įskaudintas. O kaip kitaip r...
Kai baimė kontroliuoja gyvenimą Kiekvieną sykį, kai leidžiame baimei kontroliuoti gyvenimą, mokame už tai konkrečią kainą. Kokią? Tampame nelaimingi, jausdami, kad tuščiai švaistome ...
Vieni gauna viską, kitiems nelieka nieko. Kodėl? Yra žmonių, kurie neypatingai stengiasi, tačiau gauna viską - ištikimus draugus, gerą darbą, stiprią sveikatą, maišą pinigų. Ir esate jūs - amžinas ne...