Darboholizmas – žygdarbis ar priklausomybė

Darbas po darbo jau seniai tapo vos ne norma. Kai kuriems darbuotojams netgi gėda eiti namo iškart pasibaigus darbo dienai. Toks elgesys teisinamas siekiu tapti profesionalesniu, įgyti naudingos patirties, padaryti karjerą, uždirbti daugiau pinigų. Atseit, negalima sėdėti nė minutės be darbo, nes atkaklesni kolegos susigraibys sau skaniausius kąsnelius.

Amžinas išoriškų sėkmės atributų vaikymasis verčia žmones savanoriškai vergauti. Jie dirba iki dešimtos vakaro, o išeiginės ir šventės pavirsta eilinėmis darbo dienomis.

Pasitaiko situacijų, kai žmogus iš prigimties linkęs daug dirbti. Kalba eina apie perfekcionistus, apie žmones, kurie dar mokykloje buvo pirmūnais ir apie hiperatsakingas asmenybes.

Darbdaviui, žinoma, labai naudingas darbuotojas-darboholikas, ypač jeigu jis pasižymi puikia sveikata ir ištverme. Toks žmogus darbuosis ir nesiskųs metų metus. O kai sudegs, jį pakeis kitas toks pats.

Bet ar duoda darboholizmas naudos pačiam darboholikui?

Iš pirmo žvilgsnio formulė „kuo daugiau pastangų, tuo geresnis rezultatas“ atrodo visiškai teisinga. Tačiau čia neatsižvelgiama į vieną esminį momentą. Sėkmei svarbus ne tik dedamų pastangų kiekis, bet ir sugebėjimų bei talento panaudojimo kryptis.

Kiekybė sklandžiai perauga į kokybę tik iki tam tikro momento. Čia kaip valgant saldainius. Suvalgei vieną – skanu, bet mažai. Suvalgei du – pagerėjo nuotaika. Suvalgei tris – pasijutai laimingas. Po ketvirto saldainio jau nieko nebevyksta. O nuo penkto gali pasidaryti bloga, plius prisideda kaltės dėl ardomos sveikatos jausmas.

Tam tikru momentu naujos pastangos darbe jau nebeperauga į kokybę. Priešingai, jos pablogina savijautą, pasipila žioplos klaidos, prasideda apatija. Ištvermingas darbuotojas vis dar pajėgus dirbti, tačiau atlikti gali tik rutiniškas ir standartines operacijas. Kūrybiškumui, naujų įdomių idėjų diegimui, sudėtingų uždavinių sprendimui nebelieka nei laiko, nei jėgų, nei motyvacijos. Dėl to neretai darboholikai taip ir nepadaro didesnės karjeros. Juk bet kokiame darbe ar versle svarbus ne sugaištas laikas, o rezultatas.

Darboholizmas tam tikra prasme paverčia žmogų zombiu. Darbas iškeliamas į pirmą planą, visos mintys – apie tą patį. Žmogui nebelieka laiko netgi pagalvoti, ar patenkintas jis savo padėtimi arba kokia situacija susiklostė kitose gyvenimo sferose. Darbas tampa vienintele egzistavimo prasme.

Susiformuoja psichologinė priklausomybė. Žmogus užtrunka darbe vakarais arba pasiima darbo į namus, nes ima bijoti elgtis kitaip. Per išeigines ar atostogas darboholikas nesugeba normaliai atsipalaiduoti, jaučiasi kaltas, kad neužsiima eiliniu svarbiu projektu.

Kaip ir bet kuri kita priklausomybės rūšis, darboholizmas mažina dofamino (džiaugsmo hormono) išsiskyrimą organizme ir slopina kitus natūralius faktorius. Darboholiką nustoja džiuginti paprastos gyvenimo smulkmenos (bendravimas su draugais ir šeima, žygiai į parduotuves, kiną ar atrakcionų parką). Vien tik darbas gali jam sugrąžinti reikšmingumo pojūtį ir teikti džiaugsmą dėl pasiekto rezultato.

Kuo pavojingas darboholizmas?

  • Nusmukdo gyvenimo kokybę visose gyvenimo sferose, išskyrus darbą (šeima, santykiai, draugai, pramogos, poilsis);
  • Negatyviai veikia sveikatą, kadangi trūksta poilsio;
  • Žmogus išdega iš vidaus kaip profesionalas. Iš čia – depresija ir apatija;
  • Darboholikas nepastebi ir negali pasinaudoti alternatyviomis galimybėmis (neieško geriau apmokamo ar įdomesnio darbo, nebenori kurti šeimos ir t.t.).

Visgi yra situacijų, kai darboholizmas pasiteisina ir duoda naudos.

Pirma situacija. Žmogus turi dar vieną, pavojingesnę priklausomybę. Pavyzdžiui, nuo alkoholio ar lošimų. Tada pasinėrimas į darbą padeda perjungti dėmesį į objektus, nesusijusius su priklausomybėmis. Kartais darbas padeda išsikapstyti iš depresijos, pergyventi išsiskyrimą su mylimu žmogumi ir išspręsti kitas rimtas problemas. Tačiau piktnaudžiauti visgi nereikėtų.

Antra situacija. Žmogų apsėdo darbas dėl to, kad jame – jo gyvenimo tikslas, pašaukimas, svajonė. Genijai net nepastebi, kaip bėga laikas, jie nejaučia, kaip ilgai ir sunkiai dirba. Genijai kuria savo šedevrą ir jei paprašysime sulėtinti tempą ar dėti mažiau pastangų, jie pasijaus nelaimingi ir nuskriausti.

O jeigu darbas jums yra tiesiog darbas – neverta kelti jo ant pjedestalo. Gyvenimas turi būti harmoningas.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Būk savimi Tas nuostabus jausmas - tiesiog būti savimi, nors kartais tai atrodo kvaila ir ne vietoje! Kodėl gi jaučiame tokį aplinkinių spaudimą ir iš visų jėgų ...
Žmogus yra tai, kuo jis tiki Savo realybėje tu turi tą filmą, kuris sukasi tavo „projektoriuje". Ką nupieši, tą ir pamatysi. Problema tik ta, kad žmonės viską daro atvirkščiai: ką...
Pyktis ir nuoskauda – tai mūsų puikybė ir ne... Nieko neįmanoma niekuo įskaudinti! Žmogus pats priima sprendimą - užpykti, ar ne. Dažniausiai, žinoma, užpyksta, jaučiasi įskaudintas. O kaip kitaip r...
Gyvenimas nepilnu pajėgumu Depresiją galima puikiausiai slėpti nuo savęs, juolab, kad visi tik ir švaistosi patarimais: "pabėgiok kiekvieną rytą ir kaip ranka nuims!" arba "Tas,...
Kol laukiate, jūsų potencialas snaudžia Sąmoningas gyvenimas prasideda tuo momentu, kai nustojate laukti iš pasaulio ir aplinkinių žmonių, kad jis/jie sukurs sąlygas jums geriausiai pasireik...
Kaip mus moko Visata Jeigu einate ne savo keliu, Visata primins jums apie tai trimis signalais. Pirmasis - silpnas, neženklus. Ištinka smulkūs nemalonumai. Į šitą signalą ...
Ko moko netektys Netektys gali būti neįtikėtinai skausmingos. Niekam nesinori prarasti mylimą žmogų, tačiau taip jau kartais nutinka. Nepriklausomai nuo to, kaip stipr...
Nuoskauda – išpuikimo ir nesugebėjimo bendra... Kiekvienas žmogus pyksta ir jaučia nuoskaudą. Štai net ir šiandien pakeliui į darbą kažkas užlipo ant kojos ir neatsiprašė. Skaudu? Žinoma! Arba vakar...
Pasiteisinimai ir atsikalbinėjimai Pasiteisinimai, atsikalbinėjimai - jie trukdo mums žengti konkrečius žingsnius gyvenimo kelyje. Įdomu, kad daugumos žmonių atsikalbinėjimai yra vieni ...
Kaip išsaugoti dvasinę pusiausvyrą? Ar teisingai reaguojame į įžeidimus? Bet kokiame darbe galimi nesusipratimai su kolegomis, konfliktai su vadovybe. Nekalbant jau apie buitį, kuri ties...
Kodėl smegenys kabinasi į klaidingus įsitikinimus?... Kaip apskaičiuoti šuns amžių, kad jis atitiktų žmogišką? Dauguma žmonių mano, kad šuns metus reikia padauginti iš septynių, tačiau jie klysta. Tai per...
Kaip įsiminti reikalingą informaciją? Viskas jūsų galvoje. Sugebėjimas atsiminti naujos investicijų kompanijos pavadinimą, visą konkurentų produkciją ir restorano, kuriame įvyks svarbus su...
Piktybinio žmogaus požymiai Priimta manyti, kad visi žmonės yra geri iš prigimties, tik turi įvairių nežymių charakterio trūkumų. Tačiau esama žmonių, kurie visiškai sugriauna to...
Perspekticidas – nauja psichologinio smurto ... Santykiuose naudojamas smurtas gali būti ne vien fizinis. Negatyvių psichologinių poveikių sąrašas jei ne begalinis, tai pakankamai ilgas. Į jį neseni...
Psichinių susirgimų simptomai, kuriuos aplinkiniai... Kiekvieno žmogaus elgesyje galima atrasti kokią nors keistenybę, kuri, kaip mums atrodo, būdinga tik mums. Ir tai klaida. Nes kaip rodo moksliniai tyr...
Kaip suprasti gyvenimo pamokas Tyrimai rodo, kad žmogus gali ir turi gauti iš gyvenimo bet kokias dovanas, jis gali keltis sau bet kokius tikslus ir juos įgyvendinti. Tačiau suveiki...
Priežastys pasitraukti iš socialinių tinklų Socialiniai tinklai tvirtai įžengė į mūsų gyvenimą ir reikalauja labai rimto požiūrio į save. Kažką atleidžia iš darbo už įrašą Feisbuke, o kažko nepr...
Žaidimai, kuriuos žaidžia mūsų protas Būčiau laimingesnis, jei tektų mažiau dirbti Protas dažnai griebiasi šio argumento, mes įsivaizduojame gyvenimą, kupiną pramogų ir apsigauname, manyd...
Nusivylimai Nusivylimai - neatskiriama gyvenimo dalis. Tačiau vietoje to, kad pradėtume save kritikuoti, manau, vertėtų pažvelgti į nusivylimą iš kitos pusės ir g...
Kai pernelyg daug jausmų Kartais nemalonūs įvykiai užgriūna kaip lavina: ligos, artimųjų netektis, nutrūkę santykiai... Visa tai sukelia emocijų audrą. Atrodo, kad griūna visa...
Mėgėjai kritikuoti Norėtųsi iškart pradėti nuo klausimo skaitytojams: kaip dažnai girdite jums adresuojamas nuomones ir rekomendacijas, net jeigu neturite jokių problemų...
Kaltės jausmas. Atleisti sau Kaltę jaučia visi. Šis jausmas gali būti tiek pozityvus, tiek negatyvus. Žmonės metų metus kankinasi, jaučiasi kaltais, nors viso labo vienas teisinga...
Negatyvių įsitikinimų šalinimas Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia paš...
Tos siaubingos emocijos Negatyviomis emocijomis mus taip stipriai įbaugino, kad dabar kiekvienas žino, kokios jos kenksmingos ir pavojingos, teisingai? Tūkstančiai įvairiausi...
Kaip pritraukiame žmones ir įvykius Kiekvienas esame išbandęs traukos dėsnį - ar tai būtų fizika, ar energetika. Tačiau mes linkę labiau tikėti likimu ar pasisekimu, nei faktu, kad patys...