Darboholizmas – žygdarbis ar priklausomybė

Darbas po darbo jau seniai tapo vos ne norma. Kai kuriems darbuotojams netgi gėda eiti namo iškart pasibaigus darbo dienai. Toks elgesys teisinamas siekiu tapti profesionalesniu, įgyti naudingos patirties, padaryti karjerą, uždirbti daugiau pinigų. Atseit, negalima sėdėti nė minutės be darbo, nes atkaklesni kolegos susigraibys sau skaniausius kąsnelius.

Amžinas išoriškų sėkmės atributų vaikymasis verčia žmones savanoriškai vergauti. Jie dirba iki dešimtos vakaro, o išeiginės ir šventės pavirsta eilinėmis darbo dienomis.

Pasitaiko situacijų, kai žmogus iš prigimties linkęs daug dirbti. Kalba eina apie perfekcionistus, apie žmones, kurie dar mokykloje buvo pirmūnais ir apie hiperatsakingas asmenybes.

Darbdaviui, žinoma, labai naudingas darbuotojas-darboholikas, ypač jeigu jis pasižymi puikia sveikata ir ištverme. Toks žmogus darbuosis ir nesiskųs metų metus. O kai sudegs, jį pakeis kitas toks pats.

Bet ar duoda darboholizmas naudos pačiam darboholikui?

Iš pirmo žvilgsnio formulė „kuo daugiau pastangų, tuo geresnis rezultatas“ atrodo visiškai teisinga. Tačiau čia neatsižvelgiama į vieną esminį momentą. Sėkmei svarbus ne tik dedamų pastangų kiekis, bet ir sugebėjimų bei talento panaudojimo kryptis.

Kiekybė sklandžiai perauga į kokybę tik iki tam tikro momento. Čia kaip valgant saldainius. Suvalgei vieną – skanu, bet mažai. Suvalgei du – pagerėjo nuotaika. Suvalgei tris – pasijutai laimingas. Po ketvirto saldainio jau nieko nebevyksta. O nuo penkto gali pasidaryti bloga, plius prisideda kaltės dėl ardomos sveikatos jausmas.

Tam tikru momentu naujos pastangos darbe jau nebeperauga į kokybę. Priešingai, jos pablogina savijautą, pasipila žioplos klaidos, prasideda apatija. Ištvermingas darbuotojas vis dar pajėgus dirbti, tačiau atlikti gali tik rutiniškas ir standartines operacijas. Kūrybiškumui, naujų įdomių idėjų diegimui, sudėtingų uždavinių sprendimui nebelieka nei laiko, nei jėgų, nei motyvacijos. Dėl to neretai darboholikai taip ir nepadaro didesnės karjeros. Juk bet kokiame darbe ar versle svarbus ne sugaištas laikas, o rezultatas.

Darboholizmas tam tikra prasme paverčia žmogų zombiu. Darbas iškeliamas į pirmą planą, visos mintys – apie tą patį. Žmogui nebelieka laiko netgi pagalvoti, ar patenkintas jis savo padėtimi arba kokia situacija susiklostė kitose gyvenimo sferose. Darbas tampa vienintele egzistavimo prasme.

Susiformuoja psichologinė priklausomybė. Žmogus užtrunka darbe vakarais arba pasiima darbo į namus, nes ima bijoti elgtis kitaip. Per išeigines ar atostogas darboholikas nesugeba normaliai atsipalaiduoti, jaučiasi kaltas, kad neužsiima eiliniu svarbiu projektu.

Kaip ir bet kuri kita priklausomybės rūšis, darboholizmas mažina dofamino (džiaugsmo hormono) išsiskyrimą organizme ir slopina kitus natūralius faktorius. Darboholiką nustoja džiuginti paprastos gyvenimo smulkmenos (bendravimas su draugais ir šeima, žygiai į parduotuves, kiną ar atrakcionų parką). Vien tik darbas gali jam sugrąžinti reikšmingumo pojūtį ir teikti džiaugsmą dėl pasiekto rezultato.

Kuo pavojingas darboholizmas?

  • Nusmukdo gyvenimo kokybę visose gyvenimo sferose, išskyrus darbą (šeima, santykiai, draugai, pramogos, poilsis);
  • Negatyviai veikia sveikatą, kadangi trūksta poilsio;
  • Žmogus išdega iš vidaus kaip profesionalas. Iš čia – depresija ir apatija;
  • Darboholikas nepastebi ir negali pasinaudoti alternatyviomis galimybėmis (neieško geriau apmokamo ar įdomesnio darbo, nebenori kurti šeimos ir t.t.).

Visgi yra situacijų, kai darboholizmas pasiteisina ir duoda naudos.

Pirma situacija. Žmogus turi dar vieną, pavojingesnę priklausomybę. Pavyzdžiui, nuo alkoholio ar lošimų. Tada pasinėrimas į darbą padeda perjungti dėmesį į objektus, nesusijusius su priklausomybėmis. Kartais darbas padeda išsikapstyti iš depresijos, pergyventi išsiskyrimą su mylimu žmogumi ir išspręsti kitas rimtas problemas. Tačiau piktnaudžiauti visgi nereikėtų.

Antra situacija. Žmogų apsėdo darbas dėl to, kad jame – jo gyvenimo tikslas, pašaukimas, svajonė. Genijai net nepastebi, kaip bėga laikas, jie nejaučia, kaip ilgai ir sunkiai dirba. Genijai kuria savo šedevrą ir jei paprašysime sulėtinti tempą ar dėti mažiau pastangų, jie pasijaus nelaimingi ir nuskriausti.

O jeigu darbas jums yra tiesiog darbas – neverta kelti jo ant pjedestalo. Gyvenimas turi būti harmoningas.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kaip išmokti prašyti pagalbos Tai nėra taip lengva ir paprasta, kaip atrodo. Kai prašome pagalbos, mums atrodo, jog pripažįstame savo silpnumą kito žmogaus, o ir savo paties akyse....
Skyrybų pasekmės įvairaus amžiaus vaikams Vaikams, kurie paskui tampa suaugusiais... Skyrybų įtakos vaikams laipsnis priklauso nuo vaiko amžiaus, jo emocinio brandumo ir protinių sugebėjimų. ...
Gelbėtojas, persekiotojas ir auka – dramatiškas gy... Originalas Skausmingi, problematiški, nesveiki, priklausomi, daug stiprių neigiamų emocijų bei somatinių ligų iššaukiantys santykiai dažnai vystosi p...
Kaip atsiprašyti Yra mažiausiai penkios priežastys, paaiškinančios frazės "Aš kaltas, atleisk" privalumus. 1. Šie žodžiai padeda jūsų įskaudintam žmogui pajausti savo...
Kaip išmokti nepykti Kartą manęs paklausė: -Nejaugi tu niekada nepyksti? -Ne, - atsakiau, - Aš niekada nepykstu. -Kodėl? - negalėjo nusiraminti pašnekovas. -Todėl kad ...
Gyvenimas susimetus visada pasmerktas Yra tokia "santuokos" rūšis, kai partneriai elgiasi tartum svečiai. Mylintys vienas kitą žmonės vaikšto į svečius, tenkina savo poreikius, dažniausiai...
Negatyvių įsitikinimų šalinimas Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia paš...
Kai už „rūpinimosi“ slypi blogis "Jūs man atleiskite, bet pastebėjau, kad turite problemų, kurias išspręsti esate nepajėgi. Turiu gero specialisto telefoną, norite, duosiu jam jūsų ko...
20 klausimų, kuriuos turėtumėte sau užduoti kiekvi... Ko išmokote praeitą savaitę? Jeigu turite problemų su atsakymu į šį klausimą, atėjo laikas permainoms. Jūsų amžius neturi reikšmės, žmogus turi sužino...
O jūs užaugote? Kartais tokių dalykų tenka paskaityti... Mama draudžia persikelti į kitą miestą, daryti tai, ką noriu, dirbti ten ar ten, ištekėti, tuoktis bažnyčioj...
Nustokite kovoti dėl kito žmogaus dėmesio Liaukitės publikuoti nuotraukas socialiniuose tinkluose, su viltimi, kad tasai, kuris jums taip reikalingas, iškart supras, kokia jūs nepakartojama. N...
Kokios priežastys trukdo susirasti mylimą darbą ir... Originalas Turbūt pritarsite, jog apie profesiją pradedame svajoti jau ankstyvoje vaikystėje? Tuomet darbas atrodo tarsi įdomus žaidimas, kurio labai...
Vampyrai ir jų donorai Vampyras - tai žmogus, kuris paverčia kitus žmones savo nepavykusio gyvenimo ir blogos nuotaikos kaltininkais, savo pykčio aukomis ir keršija jiems pa...
Atsargiai! Smegenų inžinieriai! Psichologas - labai madinga šiais laikais profesija. Neduok pavalgyti - tik leisk pasikrapštyti kieno nors smegeninėje. Kuo gi skiriasi blogas psicho...
Gyvenimas, kurį verta gyventi Jūs patys rašote savo gyvenimo istoriją ar leidžiate kitiems žmonėms ir aplinkybėms ją rašyti vietoje jūsų? Galite net pats nesuvokti, kad jus kažkas ...
Kam reikalingi nesėkmių periodai Dar vakar viskas buvo gerai, pasaulis meiliai tau šypsojosi. Ir staiga tarsi tamsūs debesys saulę užstojo. Viskas pasikeitė. Iš visų pusių pasipylė ne...
Ne, reiškia – Ne! Šis tekstas tiems, kuriems svarbu: neapsikrauti svetimomis pareigomis; išsaugoti asmeninę erdvę; gražiai ir sąžiningai užbaigti santykius; išmokti ram...
Paskalos Kaip žinia, paskalos neliečia tik tų, kurie niekam neįdomūs ir apie kuriuos nėra ko pasakyti. Jeigu apie jus kalba, galite būti tikras, kad esate bent...
Optimizmo ir pesimizmo paradoksai Originalas Visais laikais psichologai daugiau akcentavo problemas, o apie džiaugsmą, optimizmą, pozityvų mąstymą pradėta kalbėti visiškai neseniai. B...
Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės Meilės poreikis žmogui tiek pat svarbus, kiek maistas ar kvėpavimas. Vaikas gimsta sklidinas meilės, jis myli viską aplinkui, atviras pasauliui ir su ...
Kenksminga saviapgaulė Saviapgaulė dažniausiai turi labai liūdnas pasekmes tiek aplinkiniams, tiek pačiam žmogui. Panagrinėkime ryškiausius kenksmingos saviaupgaulės atvejus...
Nekonkuruokite. Kurkite! Klystate, jeigu manote, kad turite konkuruoti dėl geresnio darbo ar rinkos. Kaip ir aš kažkada klydau. Rungtyniavimo idėja įsišaknijo mūsų protuose, m...
Pasižadėkite sau šiuos dalykus. Ir būtinai šiuos p... Žmonės dažnai kažką patys sau pasižada, tačiau pažadų taip ir neištęsi. Ne pats geriausias įprotis, kadangi gyvenime tokiu atveju taip niekas ir nepas...
Kitiems patogus elgesys Visiems mums būdinga aukoti savus interesus ir daryti, kas patogu kitiems, bet ne mums. Apsiimame atlikti svetimą darbą, pasisiūlome užsiimti daug dar...
Kodėl sulig amžiumi mažėja draugų? Turėdamas neblogų bendravimo įgūdžių, žinau, kaip sudominti žmones. Niekada nepergyvenau, kad neturėsiu draugų. Tačiau sulig amžiumi pastebėjau, kad j...