Gyvenimiškas scenarijus

Žvelgiant į kitus žmones, kaip jie klupinėja ties vienomis ir tomis pačiomis problemomis, mes labai lengvai pastebime, kad žmogus veikia schematiškai, dėl to ir išeities neranda. Iš šalies geriau matyti.

Tačiau gyvenimiškas scenarijus – ne toks jau paprastas dalykas, kaip gali pasirodyti. Pastebėti jo požymius veikiant scenarijaus viduje paprastai labai sunku, o kartais išvis neįmanoma. Tam reikalingas didelis sąmoningumas ir neretai – koks nors netikėtas scenarijaus sutrikimas.

Pamenate filmą „Trumeno šou“? Kai herojus daug metų išgyvenęs tarp dekoracijų ir aktorių, staiga praregi ir pradeda pastebėti falšą aplinkui?

Gyvenimiškas scenarijus ne šiaip sau taip pavadintas: jis parašytas dar iki jūsų ir skirtas jums, o jūs, netgi iš anksto jo neperskaitę, pagal jį gyvenate. Tik teatro, o ne gyvenimo aktoriams prieinama tokia prabanga – imtis vaidmens po to, kai perskaitei scenarijų arba palaukti geresnio pasiūlymo.

Kaip gi suprasti, kad jūs įstrigote gyvenimiškame scenarijuje?

Jums atrodo, kad jus įsuko įvykių verpetas, kad neturite pasirinkimo, kaip pasielgti. Naudojatės įprastomis schemomis ir iš kažko perimtomis nuostatomis. Kenčiate negatyvius draugų-vampyrų vertinimus dėl to, kad „draugais nesišvaistoma“. Bandote atgaivinti tai, kas jau mirė, reanimuoti santykius, kurie jau seniai atgyveno ir kuriais priešinga santykių pusė daugiau nesuinteresuota. Jūs tiesiog vaidinate jums duotą vaidmenį, o iki laimės, iki savęs realizavimo vis dar labai toli.

Žinote arba nujaučiate, kuo situacija baigsis. Ir būtų nieko baisaus, tačiau ta baigtis, kaip taisyklė, ne jūsų naudai ir jūs to niekaip negalite paveikti, ar bent jau taip atrodo.

Jaučiate nerimą, energijos stygių, susierzinimą, prislėgtą būseną. Visa tai – nuolatinės vidinės kontrolės, kuri veikia pilnu pajėgumu, pasekmės. Jaučiate, kad gyvenimas jums nepriklauso ir bandote tai ištaisyti šiuo visiškai neefektyviu ir daug energijos reikalaujančiu būdu.

Kaip ištrūkti iš scenarijaus

Nusišalinimas, sulėtintas tempas, „įžeminimas“ – pirmieji žingsniai link sąmoningumo. Tyloje ir vienatvėje kur kas paprasčiau išgirsti save ir suprasti savo poreikius. Nes kai įvykiai trykšta fontanais ir jūs tiesiogine šio žodžio prasme nė minutei negalite likti vienas su savimi, jus užgožia įspūdžiai arba darbai, o patirties, kaip darbuotis su savo jausmais ir būsenomis nėra, dėl ko sunku pastebėti gyvenimo aplinkybių schemas visame tame chaose.

Mokykitės ieškoti ryšio tarp savų jausmų ir kitų žmonių veiksmų. Aplinkiniai labai skirtingi ir iš pirmo žvilgsnio jums net į galvą nešautų manyti, kad skirtingi žmonės vaidina jūsų gyvenime tą patį vaidmenį, absoliučiai konkretų. Pavyzdžiui, jeigu jūs mergina ir turite nuostabų tėvą, tačiau sudėtinga bendrauti su mama, nesistebėkite, jei kada nors įsipainiosite į santykius su vyru, kuris į jūsų tėvą visiškai nepanašus, užtat kalba ir elgiasi kaip jūsų mama. Ir jūs tuo pat metu bandote jiems abiem kažką įrodyti.

Būkite pasirengęs permainoms. Kadangi gyvendami pagal scenarijų, jūs įpratote prie suprantamos ir prognozuojamos, nors ir ne visada pageidaujamos gyvenimo tėkmės. Tačiau šito neišvengiamai teks atsisakyti, jei norite susigrąžinti sau nuosavo likimo autorystę. Laimės ir pasisekimo šiame darbe jums niekas negarantuoja. Bet bus bent jau įdomu – čia jau tiksliai.

Ištrūkę iš gyvenimiško scenarijaus, jūs suprasite, kad:

  • Neprivalote vaidinti vaidmenų, kuriuos jums paruošė kiti;
  • Išsilaisvins didžiulis kiekis energijos, kuri anksčiau buvo nukreipiama slopinti nepasitenkinimui atliekamu vaidmeniu ir beprasmiškai vidinei kontrolei.

Be to, anksčiau labai nervino ir vargino „režisieriai“ – visada atsiranda norinčių pakomanduoti tiems, kurie gyvena pagal scenarijų. Daugiau nebenervins.

Savo likimo kalvis gali nukreipti visą energiją į originalaus kūrinio kūrimą. O koks tai bus žanras – tragedija, komedija, farsas ar melodrama, sprendžia tik pats autorius.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Pasibjaurėtinas gyvenimas? Patys kalti Šiek tiek grubios motyvacijos tam atvejui, jeigu nuspręsite pasiduoti. Manote, kad jūsų gyvenimas pasibjaurėtinas? Jeigu taip manote, jis toks ir yra...
Mano vidinis kritikas Vidinis kritikas - tai tas sutvėrimas mūsų viduje, kuris kritikuoja, vertina ir verčia siekti idealo. Būtent jo akyse mes turime atrodyti idealia žmon...
Pasirinkimo laisvė Kiekvienas mūsų turi pasirinkimo laisvę. Tai viena iš pagrindinių mūsų teisių šiame pasaulyje. Mes turime teisę pasirinkti kaip gyventi, kur ir su kuo...
Toksiški giminaičiai – duoti atkirtį ir apgi... Kiekvienoje šeimoje - sava tvarka. Tačiau ribas labai dažnai peržengia įkyrūs giminaičiai, kurie laiko save aukščiausia instancija visuose klausimuose...
Gyvenimas kaip sprendimas Kiekvieną dieną priimame sprendimus ir renkamės. Dar būdami vaikais, rinkomės ir sprendėme, suvalgyti saldainį ar ne, prisipažinti tėvams, ar nutylėti...
Požymiai, kad jau pasiekei ribą Moteris turi vieną pavojingą įprotį. Energetine prasme "atiduoti paskutinius marškinius" ir likti be nieko. Ir ne visada, kai išties būtina tai daryti...
6 patarimai, kaip geriausia reaguoti į nemalonius ... Originalas „Kada ištekėsi?“, „Ar jūs skiriatės?“ „Ar nenorite susilaukti antro vaiko?“ Tikriausiai kiekvienam iš mūsų teko atsidurti nepatogioje situ...
Kaip nesukti galvos dėl kiekvieno menkniekio Nors visi mes pratę užsiciklinti ties viena ar kita situacija, yra žmonių, kurie tai daro pastoviai. Tai žmonės, linkę pernelyg ilgai ir detaliai apga...
Po metų prilygsite savo artimiausiai aplinkai Pasižiūrėkite su kuo artimiausiai bendraujate. Su kuo praleidžiate daugiausia laiko. Su kuo kalbatės, ko klausotės, su kuo keičiatės emocijomis. Atrin...
Laiko kontrolė. Tikslo siekimo strategijos Kuo mes vyresni, tuo daugiau pareigų, uždavinių ir įsipareigojimų. Tai neatskiriama suaugusio žmogaus gyvenimo dalis, tik laiko visam tam lieka vis ma...
Įpročiai, išduodantys nevykėlį Dažnai girdime apie įvairiausius psichologinius treningus, kuriuose žadama išmokyti tapti labiau pasitikinčiais savimi ir pagerinti gyvenimo kokybę. V...
Nori tapti laimingas? Išjunk internetą Mūsų laikais gyvenasi, jei atvirai - puikiai. Internetas yra visur - ir namuose, ir už namų ribų. Visas pasaulis dabar telpa išmaniajame telefone. Pui...
Mano teritorija – mano taisyklės Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima b...
Prieš pasakydamas tai kitam, pasakyk iš pradžių sa... Pakalbėsime apie santykius - su sutuoktiniais, tėvais, ,vaikais, ar visai pašaliniais žmonėmis. Kartais būna labai sunku susilaikyti. Mes sprogstame,...
Kaip atskirti vienuolika keistų įpročių nuo rimtų ... Originalas Ar galėtumėte atskirti žmogų, kenčiantį nuo psichinės ligos, nuo to, kuris paprasčiausiai yra ekscentriškas? Panagrinėkime mokslinę litera...
Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Šeimos gyvenimo taisyklės Originalas Kiekviena šeima gyvena pagal tam tikras savo taisykles. Jos gali būti chaotiškos, o gali būti ir sąmoningai aptartos ir sukurtos. Atrodytų...
Vaidmenys šeimoje. Atpirkimo ožys ar numylėtinis?... Kiekvienoje šeimoje vaikai turi savo vaidmenis. Ir vėliau dauguma jų įtakoja visą vaiko ateitį. Yra konkrečių vaidmenų, kurie susiformuoja šeimose, ku...
Aš gi pajuokavau! Norite, kad partnerį išvežtų į psichiatrinę, o jums už tai nieko nebūtų? Tada šis tekstas jums. Jeigu partneris su jumis atviras, nuoširdus - kaip ga...
Pamilti save. Neveiksmingi patarimai Psichologija - įdomus ir populiarus mokslas. Labai daug savimi nepasitikinčių žmonių šaukiasi į pagalbą psichologus, kad įgytų vidinę ir išorinę harmo...
Kur gauti stebuklingų tablečių? Kaip gi mes vis dėlto pasimaišę nuo "stebuklingų tablečių" ir kaip intensyviai jų ieškome savo gyvenime! Norisi, kad viskas susitvarkytų mostelėjus bu...
Negalvok apie blogį – susirgsi sketis.lt Rytuose sakoma: „Blogiausi žmogaus priešai nelinkėtų jam tų bėdų, kurias gali jam atnešti jo paties mintys“. Vienas iš labiausiai žinomų s...
Žmonėse mus erzina tai, ką turime savyje patys Žmonėse mus erzina tie bruožai, kuriuos ir patys turime. Tiksliau, mes negalime tų bruožų pripažinti ir priimti. O bruožų, kurių patys neturime, kitam...
Emocinis šantažas Tikriausiai teko patirti tokią situaciją. Pasakote žmonai, kad po darbo pasėdėsite bare su kolegomis, o žmona arba demonstruoja, kaip ji užpyko, arba ...
Geležinės 72 valandų ir 20 minučių taisyklės 20 MINUČIŲ Neretai atrodo, kad tikslo pasiekti neįmanoma. Tačiau įgyvendinti svajones visiškai realu. Egzistuoja strategija, kuri padės tau pasiekti ...