Japoniška penkių “Kodėl?” technika, padedanti prisikapstyti prie bet kokios problemos esmės

Dirbant su klientais, man dažnai tenka susidurti su tokia situacija: klientas yra, jo problema – irgi yra, o štai priežasties klientas nežino. Čia aš, žinoma, nekalbu apie atvejus, kai problemos esmė yra kažkur už kliento suvokimo ribų, kai jis, pavyzdžiui, giliai nugrimzdęs į depresiją.

Yra technika, labai naudinga ir terapeutui (kad galėtų išsiaiškinti situaciją), ir klientui (vien jau dėl to, kad problemos iškyla visiems ir labai reguliariai).

Kad išsiaiškintų bet kokios problemos esmę, japonai jau ne vieną šimtmetį naudojasi “Penkių Kodėl” technika.

Norint ją realizuoti, iš pradžių reikia paimti pradinę situaciją.

Pavyzdžiui:

  • Aš pastoviai vėluoju. Kodėl?
  • Todėl, kad man pastoviai trūksta laiko. Kodėl?
  • Todėl, kad labai ilgai ruošiuosi. Kodėl?
  • Todėl, kad noriu gražiai atrodyti. Kodėl?
  • Todėl, kad noriu padaryti gerą įspūdį aplinkiniams. Kodėl?
  • Todėl, kad ištekėti norisi.

Arba:

  • Aš dažnai konfliktuoju su žmona. Kodėl?
  • Todėl, kad noriu, jog ji mane gerbtų. Kodėl?
  • Todėl, kad pastoviai kabinėjasi, dažnai be priežasties. Kodėl?

Šioje vietoje vertėtų patikslinti, kad atsakant į klausimus šioje technikoje kategoriškai negalima nukreipti dėmesio į dar ką nors. Kalba eina tik apie jūsų asmeninį vaidmenį situacijoje.

  • Todėl, kad skiriu mažai dėmesio tvarkai namuose. Kodėl?
  • Todėl, kad nelaikau tai vyro pareiga. Kodėl?

Beje, variantas “Mane taip išauklėjo” netinka – tai irgi nukreipia dėmesį nuo jūsų į tėvus.

  • Todėl, kad vyro jėga slypi jo sugebėjime uždirbti šeimai pinigus.

Iš esmės problemą panašiai galima išnarplioti ir pasikalbėjus iš širdies su artimu žmogumi ar specialistu. Tačiau prireiks daugiau laiko ir jėgų, be to, didėja rizika, kad dėmesys nukryps į šalį. Dėl to galima priskirti šią techniką laiką taupančių metodų kategorijai.

Pakankamai paprasta, tačiau efektyvu.

Šaltinis



Naujienos iš interneto

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *