Jeigu negalime atleisti

Pakęsti negaliu visų paplitusių šablonų apie atleidimą.

Žinau kiekvieną patarlę, kiekvieną patarimą, kiekvieną plačiai paplitusią nuomonę, kadangi ieškojau atsakymų literatūroje. Perskaičiau begalę straipsnių tinklaraščiuose. Nusirašiau Budos citatas ir išmokau jas mintinai – ir nė viena nesuveikė. Aš žinau, kad atstumas tarp sprendimo atleisti ir tikrojo ramybės jausmo, kuris apima atleidus, gali būti neįveikiamas. Aš žinau.

Atleidimas – tai neįveikiamos džiunglės tiems iš mūsų, kurie trokšta teisingumo. Pati mintis, kad kažkas liks nenubaustas po viso to, ką padarė, kelia skausmą. Mes nenorime išsaugoti savo rankų švariomis, mus labiau patenkintų mūsų skriaudėjų kraujas ant jų. Mes norime sulyginti rezultatą. Norime, kad jie pasijaustų taip pat, kaip jautėmės mes.

Atleidimas mums atrodo kaip savo paties išdavimas. Jūs nenorite pasiduoti kovoje už teisingumą. Pyktis verda jūsų viduje ir jus nuodija. Jūs tai žinote, bet vis tiek negalite paleisti situacijos. Pyktis tampa jūsų dalimi – kaip širdis, smegenys ar plaučiai. Man pažįstamas šis jausmas. Tas pojūtis, kai įsiūtis pulsuoja kraujyje jūsų pulso ritmu.

Tačiau štai ką reikia turėti galvoje apie pyktį. Mes pykstame, kadangi trokštame teisingumo. Nes manome, kad tai atneš naudos. Kadangi manome: kuo mes piktesni, tuo daugiau viso pakeisime aplink save. Pyktis nesupranta, kad praeityje viskas jau baigėsi ir žala jau buvo padaryta. Pykčiui atrodo, kad kerštas viską ištaisys.

Būti įpykusiam – tai tarsi pastoviai krapštyti kruviną žaizdą, galvojant, kad tokiu būdu jūs apsaugosite save nuo besiformuojančio rando. Tarytum žmogus, kuris jus sužeidė, ateis ir susiūs žaizdą taip neįtikėtinai meistriškai, kad nuo žaizdos neliks nė pėdsako. Pykčio esmė yra paprasta: tai atsisakymas gydytis. Jums baisu, juk kai žaizda užsitrauks, jums teks gyventi su nauja, nepažįstama oda. O jūs norite susigrąžinti seną. Ir pyktis pakužda jums, kad kur kas geriau neleisti, kad kraujavimas sustotų.

Kai jūs visas kunkuliuojate, atleidimas atrodo neįmanomas. Mums norėtųsi atleisti, nes protu juk suvokiame, kad tai protingas sprendimas. Mums norisi ramybės, kurią suteikia atleidimas, norisi išsilaisvinti, norisi, kad tas kunkuliavimas smegenyse liautųsi, tačiau nieko negalime su savimi padaryti.

Todėl, kad svarbiausio dalyko apie atleidimą mums niekas taip ir nepaaiškino: atleidimas nieko neištaiso. Tai ne trintukas, kuris nutrins viską, kas jums nutiko. Atleidimas nepanaikins skausmo, su kuriuo gyvenote ir nesuteiks žaibiško nusiraminimo. Vidinės ramybės paieškos – ilgas ir sunkus kelias. Atleidimas yra viso labo tai, kas leis išvengti jėgų išsekimo tame kelyje.

Atleidimas – tai atsisakymas vilties, kad pasikeis praeitis. Kitaip tariant – suvokimas, kad viskas pasibaigė, dulkės nusėdo ir tai, kas buvo sugriauta, jau niekad neturės ankstesnio pavidalo. Taip, toji audra buvo neteisinga, tačiau jums juk vis dar tenka gyventi tame savo sugriautame mieste. Ir joks pyktis jo neatstatys. Tai padaryti teks jums patiems.

Atleidimas – tai asmeninės atsakomybės prisiėmimas – ne už sugriovimą, o už atstatymą. Tai sprendimas susigrąžinti sau ramybę.

Atleisti – tai nereiškia, kad jūsų skriaudėjų kaltė panaikinta. Tai nereiškia, kad jūs turite su jais susidraugauti, simpatizuoti jiems. Tiesiog jūs susitaikote su tuo, kad jie paliko jumyse pėdsaką ir dabar teks su ta žyme gyventi. Jūs nustojate laukti skriaudiko, kad jis padarytų viską „kaip buvo anksčiau“. Pradeda gydytis žaizdas, nepriklausomai nuo to, ar liks randai. Tai sprendimas gyventi toliau su savais randais.

Atleidimas – tai ne neteisingumo triumfas. Kalba eina apie nuosavo teisingumo ir nuosavo likimo kūrimą. Kalba apie tai, kad reikia vėl atsistoti ant kojų pasiryžus nebebūti nelaimingu dėl praeities. Atleidimas – tais suvokimas, kad jūsų randai daugiau neįtakos jūsų ateities.

Atleidimas nereiškia, kad jūs pasiduodate. Tai reiškia, kad jūs pasirengęs susikaupti ir eiti toliau.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Nusivylimai Nusivylimai - neatskiriama gyvenimo dalis. Tačiau vietoje to, kad pradėtume save kritikuoti, manau, vertėtų pažvelgti į nusivylimą iš kitos pusės ir g...
Priežastys pasitraukti iš socialinių tinklų Socialiniai tinklai tvirtai įžengė į mūsų gyvenimą ir reikalauja labai rimto požiūrio į save. Kažką atleidžia iš darbo už įrašą Feisbuke, o kažko nepr...
Kai kas nors sugadina nuotaiką Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine tr...
Kam reikalingi nesėkmių periodai Dar vakar viskas buvo gerai, pasaulis meiliai tau šypsojosi. Ir staiga tarsi tamsūs debesys saulę užstojo. Viskas pasikeitė. Iš visų pusių pasipylė ne...
Rūpinimasis savimi Nepainiokite rūpinimosi savimi su egoizmu. Kalba eina ne apie tai, kad galvojame vien apie save ir savo poreikius, o apie tai, kad tik tuomet, kai pas...
Mokslininkai paaiškino, kas vyksta su smegenimis, ... Originalas Neuroplastika – tai bendras terminas, apibūdinantis ilgalaikius pokyčius smegenyse per visą žmogaus gyvenimą. Iš tikrųjų tai yra nuostabus...
Būti savimi Labai dažnai norime pasirodyti geresniais ar blogesniais, nei esame iš tikrųjų. Pakalbėkime apie sugebėjimą būti savimi ir apie tai, kodėl toks papras...
Niekada nenaudokite šių žodžių savęs apibūdinimui... Paimkime kaip pavyzdį žodį "charizmatiškas". Jeigu kitas žmogus pavadins jus charizmatišku, jums tai vienareikšmiškai pakutens savimeilę. Bet jeigu jū...
Ar savo gyvenimą gyvenate? "Pasodinau medį, sulaukiau sūnaus ir pastačiau namą - gyvenimą ne veltui nugyvenau". "Realizavau save kaip moteris: ištekėjau, pagimdžiau vaikų". "Sva...
Tikslai ir planavimas Noras kažką apmąstyti ir suplanuoti, kaip taisyklė, užeina prieš naujuosius metus ar kitą reikšmingą datą. Įkvėpimas pradėti "naują gyvenimą" ir energ...
Ilgi drabužiai Labai nesinori pradėti straipsnį kaltinimais moterims, kad jos pamiršo savi prigimtį, prarado moteriškumą ir t.t. Juolab, kad apie tai pakankamai daug...
Vidinės krizės požymiai Visiems pasitaiko pavargti, visiems užeina prastos nuotaikos banga. Pakalbėsime apie šiek tiek rimtesnius dalykus - būseną, kai mūsų giluminiai jausma...
Ko gali išmokyti emocijos Originalas Kartais girdime: “užvaldė emocijos”, “nesivadovauk emocijomis”, “kalba emocijos” ir pan.. Kodėl jos užvaldo, juk emocijos tėra mūsų reakci...
Kaip susitaikyti su tuo, kad negali gauti, ko trok... Tenka susitaikyti su faktu, kad ne visada gausite šiame gyvenime viską, ko panorėsite. Jūs sieksite neįgyvendinamų tikslų arba svajosite apie tai, kas...
Nuoširdi draugystė naudinga mūsų sveikatai Originalas Nors dažno iš mūsų socialinio tinklo profilyje puikuojasi tikrai nemažas skaičius draugų, tačiau atliekami tyrimai rodo, kad esame vieniše...
Atleidimo iliuzija Šiuo metu darbe dažnai susiduriu su žmonių įsitikinimu, jog sunkius jausmus dėl išsiskyrimo ar barnio su mylimuoju galima ir reikia užmiršti. Iš visų ...
Nėra jėgų ir energijos. Psichologinė duobė Visiškai nėra jėgų ir energijos. Vakar lyg ir viskas buvo normalu, bet staiga gyvenimo spalvos nublanko, norisi tik vieno - kristi į lovą ir miegoti. ...
Kaip suprasti vyrą Visos moterys norėtų žinoti, kaip suprasti savo vyrą: kodėl jis kartais tyli ir nerodo jokių emocijų, kodėl atrodo, kad jis nedėmesingai klausosi ar j...
Gyvenimiškas scenarijus Žvelgiant į kitus žmones, kaip jie klupinėja ties vienomis ir tomis pačiomis problemomis, mes labai lengvai pastebime, kad žmogus veikia schematiškai,...
Požymiai, kad priėmėte neteisingą sprendimą Kiekvieną dieną priimame dešimtis, šimtus sprendimų, didžioji jų dalis - visiškai nereikšmingi: išgerti arbatos ar kavos per pusryčius? Tačiau esama i...
Kaip tapti namų tironu Kas pirmiausiai šauna į galvą, kai išgirstame žodį "tironas"? Tikriausiai vyro/tėvo figūra. Girtas, nesiskutęs, besivaikantis po butą namiškius, kad s...
Smerkiate svetimą priklausomybę? Reiškia, turite p... Aplinkiniai nemėgsta priklausomybė turinčių žmonių. Jie juos smerkia. Ir šitaip dar labiau komplikuoja situaciją. Priklausomybę nuo alkoholio, azarti...
Negatyvių įsitikinimų šalinimas Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia paš...
Trys gyvenimo etapai – kūryba, išsaugojimas ... Pradėjęs suaugusį gyvenimą, kiekvienas žmogus įveikia tris pagrindinius etapus: kūrybą, išsaugojimą ir perdavimą. Kiekvienas etapas turi savus tikslus...
Frazės – mūsų potencialo žudikės Egzistuoja frazės, kurios žudo mūsų potencialą. Kai ištariame jas garsiai ar netgi mintyse, įjungiame smegenyse programą, kad smegenys turi su tuo sus...