Kai baimė kontroliuoja gyvenimą

Kiekvieną sykį, kai leidžiame baimei kontroliuoti gyvenimą, mokame už tai konkrečią kainą. Kokią? Tampame nelaimingi, jausdami, kad tuščiai švaistome gyvenimą, nuotaika pastoviai kaitaliojasi, pergyvename visiškai nereikalingas dramas ar dar blogiau – jaučiamės ištuštėję ir atstumti. Kadangi baimę jaučia visi, dėl to, laikui bėgant, nustojame suprasti, iki kokio laipsnio ji mus užvaldė.

Kritikuojame. Kritikuoti save ir kitus – labai paplitęs reiškinys mūsų visuomenėje, į kurį jau net dėmesio niekas nebekreipia. Mes laikome tai visiškai normaliu dalyku. Tačiau bet kokia mintis, kurios pagrindas yra smerkimas – tai dar vienas žingsnis, atitolinantis nuo kitų žmonių ir priartinantis vienatvę. Mes prisigalvojame pernelyg didelių lūkesčių žmonių atžvilgiu, o kai jie nepasiteisina – smerkiame ne save už savo fantazijas, o žmones, kurie tų fantazijų kažkodėl nenori įgyvendinti, kritikuojame juos, tačiau jokie skundai, jokia kritika niekada nesuteikia pasitenkinimo jausmo. Baimė, slypinti už viso šito – tai pergyvenimas, kad esame nepakankamai geri. Ir mes stengiamės išaukštinti save, pažemindami kitus.

Plaukiame pasroviui. Stabilumas gyvenime labai svarbus. Tačiau tai nereiškia, kad turime gyventi, kaip įpratome, net jeigu nesijaučiame gyvais žmonėmis. Idealiu atveju turėtume jausti stabilumo šaltinį viduje ir tokiu būdu jaustis laisvais ir trokšti pažinti naujas veiklas, vietas, profesijas, kad galiausiai susirastume, kas mums geriausiai tinka. Vienintelis būdas suprasti, ar gyvename skatinami baimės – stebėti savo jausmus. Jeigu su džiaugsmu atsibundate rytais ir mėgaujatės diena – esate teisingame kelyje. O jeigu nejaučiate motyvacijos, jeigu kiekvieną dieną slegia mintys apie tai, ką šiandien teks įveikti – jūsų gyvenime viešpatauja baimė.

Įstrigote kažkokioje situacijoje. Baimė gali priversti įstrigti kokiuose nors santykiuose ar kokioje nors veikloje. Taip nutinka, kai kritiškas vidinis balsas skamba garsiau už širdies šnabždesį. Labai svarbu mokytis suprasti savo protą ir širdį. Tik tada suardysite ydingą ciklą, kurio pagrindas – baimė.

Nekalbate to, ką norite kalbėti. Pažvelgus į savo gyvenimą iš šalies, galima pastebėti, kaip dažnai dauguma mūsų neišsako savo nuomonės, bijodami užgauti kieno nors jausmus ar susilaukti nepritarimo. Įdomiausia, kad žmonės, kuriuos bijome įskaudinti, irgi turi tokių žmonių, kuriuos bijo užgauti. Tokiu būdu mes visi laikome paėmę vienas kitą įkaitais. Tačiau mes juk ne šiaip gimstame su savo svajonėmis. Ir tik mes vieni galime jas įgyvendinti. Kai elgiatės taip, kaip liepia širdis, jūs dar ir kitus savimi įkvepiate. Pasaulis yra būtent toks, o mes viską komplikuojame.

Jaučiate stresą. Stresas – tai proto būsena. Mes patiriame stresą, kai verčiame save daryti kažką neteisingo. Arba teisingo, tačiau iš baimės, kad nepasiseks, dėl to pradedame vis daugiau ir daugiau dirbti. Jaučiame stresą, kai pernelyg skubame arba kažką atidedame, arba vengiame to, kuo nenorime užsiimti. Svarbu pažvelgti į savo gyvenimą taip, kad pamatytume streso šaltinį ir atitinkamai pasikeistume.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Gerai pagalvokite, prieš pradėdami sakinį šiomis f... Nes galite pasiekti visai ne tą rezultatą, kurio tikėjotės. Nereikia pradėti pokalbio ar pažinties šiomis frazėmis-žudikėmis, jeigu nenorite sugadinti...
Kur slepiasi neišverktos ašaros? Tikriausiai visiems teko girdėti frazes: Neverk, nusiramink; Ko bliauni? Fui, paleidai dūdas! Kaip tau ne gėda? Toks suaugęs ž...
Jūs užimtas ar produktyvus? Darbo produktyvumo didinimo manija pagimdė begalę klaidingų įsitikinimų, kaip turėtų atrodyti išties produktyvi darbo diena. Daugelis žmonių užimtumą ...
Penki mitai apie laimę Visi mėgstame žaisti žaidimą, pavadinimu "Pagauk laimę". Šis žaidimas sudarytas iš mįslių. Mes nuolat turime atspėti, kas būtent padarys mus laimingai...
Kaip reaguoti į toksiškus žmones Neieškokite toksiškų žmonių poelgiuose logikos. Jie arba apskritai nesuvokia savo negatyvaus poveikio aplinkiniams, arba supranta ir jaučia didelį mal...
Ko moko netektys Netektys gali būti neįtikėtinai skausmingos. Niekam nesinori prarasti mylimą žmogų, tačiau taip jau kartais nutinka. Nepriklausomai nuo to, kaip stipr...
Smegenims reikia… Konkrečių tikslų. Kai tik suformuluosite konkretų tikslą, uždavinį - prasideda stebuklai. Atsiranda priemonių, galimybių ir laiko jiems pasiekti ir įg...
Kodėl moterys mėgsta plepėti telefonu, o vyrai ... Telefonas seniai tapo mūsų gyvenimo dalimi ir smarkiai jį pakeitė. Dėl to labai dažnai paprasta ryšių priemonė tampa įrankiu, naudojamu santykiams aiš...
Barnio metu žmogus parodo tikrąjį savo veidą Jeigu su kažkuo susipykote, tai, žinoma, labai nemalonu. Bet užtat turite puikią galimybę suprasti žmogų iki galo. Suvokti, kas jis per žmogus, koks j...
Mano vyras – mano nuosavybė Praktikuodama, labai dažnai susiduriu su reiškiniu, kai santykius šeimoje sutuoktiniai grindžia savininkiškumu. Ne, kalba eina ne apie namus, automobi...
Laikas praleistas su savimi Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių intensyviai reiškiamų nuomonių, šiuo metu darosi labiau pra...
Reakcija į negatyvą Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika. Reakcija į negatyvą - tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors į...
Erzinantys žmonės Nėra nieko blogiau už bendravimą su žmogumi, kuris mus erzina. Galbūt tai kolega, kuris svaidosi nuodingomis pastabomis, ar užsispyrusi uošvė ar tikra...
Kur dingo gėdos jausmas? Kur dingo gėdos jausmas? Iš gyvenimo išstumiama gėdos sąvoka. Šiandien niekas dėl nieko nesigėdina. Į tai Vakarų ir mūsų visuomenė ėjo dešimtmečius - ...
Mokomės iš vaikų Ko reikia pasimokyti iš vaikų: ...nuoširdumo. Vaikai visada sako tai, ką galvoja. Jie visada rodo savo emocijas, jų neslopindami ir neslėpdami. ...m...
Psichologinis smurtas Iš visų šeimoje pasitaikančių prievartos formų, psichologinis spaudimas turi ypatingų bruožų. Pačia švelniausia forma jis panašus į povandeninį akmenį...
Emocinė detoksikacija Kai jūsų paklausia kaip reikalai, kaip taisyklė mašinaliai atsakote, kad viskas puiku. Taip elgiasi dauguma žmonių. Tačiau paradoksas - būtent tuo mom...
Ką daryti, jei jaučiate visiems įsipareigojęs? Įprotį save menkinti labai sunku pakeisti. Jeigu jaučiatės visiems įsipareigojęs, visiems skolingas, visiems kažką privalantis, pakeisti tai be galo s...
Kančias kelia pasipriešinimas realybei Gyvenime kartais pasitaiko sudėtingų situacijų. Vieni stengiasi kovoti su problemomis, kiti prisitaiko, treti užsisklendžia savyje ir įsmunka į depres...
Girdėti ir klausytis Šitas klausimas ne toks paprastas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Subtiliai pastebėta, kad žodis gali "nusprūsti nuo liežuvio", kad jis gali...
Išmokti paleisti "Paleisk tu visa tai, neapsikrauk sau galvos!" Dažnai girdžiu panašias frazes, bet niekad nesupratau, kaip galima tai padaryti. Taip ir neįsisavinau "...
Skandalas kaip narkotikas Skandalas - be galo stiprus narkotikas, o atsikratyti šios priklausomybės labai nelengva. Skandalo metu audringu pliūpsniu išsiskiria adrenalinas ir ...
Žmogus gauna tai, ko negali pakęsti Ko negalite pakęsti, tą ir gausite. Nesistebėkite, kai laikui bėgant pagausite save elgiantis taip, kaip elgiasi jums nepatinkantis žmogus. Tai gamtos...
Kaip nustoti kaltinti kitus už tai, ko nedarai? Straipsnio originalas Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandag...
Be tėvo užaugę berniukai. Moterų dėmesiui Pasaulis, kuriame dabar gyvename, smarkiai pasikeitė nuo tų laikų, kai vyras-tėvas buvo itin reikšminga berniukui figūra, kur nuo mažų metų berniukas ...