Kai baimė kontroliuoja gyvenimą

Kiekvieną sykį, kai leidžiame baimei kontroliuoti gyvenimą, mokame už tai konkrečią kainą. Kokią? Tampame nelaimingi, jausdami, kad tuščiai švaistome gyvenimą, nuotaika pastoviai kaitaliojasi, pergyvename visiškai nereikalingas dramas ar dar blogiau – jaučiamės ištuštėję ir atstumti. Kadangi baimę jaučia visi, dėl to, laikui bėgant, nustojame suprasti, iki kokio laipsnio ji mus užvaldė.

Kritikuojame. Kritikuoti save ir kitus – labai paplitęs reiškinys mūsų visuomenėje, į kurį jau net dėmesio niekas nebekreipia. Mes laikome tai visiškai normaliu dalyku. Tačiau bet kokia mintis, kurios pagrindas yra smerkimas – tai dar vienas žingsnis, atitolinantis nuo kitų žmonių ir priartinantis vienatvę. Mes prisigalvojame pernelyg didelių lūkesčių žmonių atžvilgiu, o kai jie nepasiteisina – smerkiame ne save už savo fantazijas, o žmones, kurie tų fantazijų kažkodėl nenori įgyvendinti, kritikuojame juos, tačiau jokie skundai, jokia kritika niekada nesuteikia pasitenkinimo jausmo. Baimė, slypinti už viso šito – tai pergyvenimas, kad esame nepakankamai geri. Ir mes stengiamės išaukštinti save, pažemindami kitus.

Plaukiame pasroviui. Stabilumas gyvenime labai svarbus. Tačiau tai nereiškia, kad turime gyventi, kaip įpratome, net jeigu nesijaučiame gyvais žmonėmis. Idealiu atveju turėtume jausti stabilumo šaltinį viduje ir tokiu būdu jaustis laisvais ir trokšti pažinti naujas veiklas, vietas, profesijas, kad galiausiai susirastume, kas mums geriausiai tinka. Vienintelis būdas suprasti, ar gyvename skatinami baimės – stebėti savo jausmus. Jeigu su džiaugsmu atsibundate rytais ir mėgaujatės diena – esate teisingame kelyje. O jeigu nejaučiate motyvacijos, jeigu kiekvieną dieną slegia mintys apie tai, ką šiandien teks įveikti – jūsų gyvenime viešpatauja baimė.

Įstrigote kažkokioje situacijoje. Baimė gali priversti įstrigti kokiuose nors santykiuose ar kokioje nors veikloje. Taip nutinka, kai kritiškas vidinis balsas skamba garsiau už širdies šnabždesį. Labai svarbu mokytis suprasti savo protą ir širdį. Tik tada suardysite ydingą ciklą, kurio pagrindas – baimė.

Nekalbate to, ką norite kalbėti. Pažvelgus į savo gyvenimą iš šalies, galima pastebėti, kaip dažnai dauguma mūsų neišsako savo nuomonės, bijodami užgauti kieno nors jausmus ar susilaukti nepritarimo. Įdomiausia, kad žmonės, kuriuos bijome įskaudinti, irgi turi tokių žmonių, kuriuos bijo užgauti. Tokiu būdu mes visi laikome paėmę vienas kitą įkaitais. Tačiau mes juk ne šiaip gimstame su savo svajonėmis. Ir tik mes vieni galime jas įgyvendinti. Kai elgiatės taip, kaip liepia širdis, jūs dar ir kitus savimi įkvepiate. Pasaulis yra būtent toks, o mes viską komplikuojame.

Jaučiate stresą. Stresas – tai proto būsena. Mes patiriame stresą, kai verčiame save daryti kažką neteisingo. Arba teisingo, tačiau iš baimės, kad nepasiseks, dėl to pradedame vis daugiau ir daugiau dirbti. Jaučiame stresą, kai pernelyg skubame arba kažką atidedame, arba vengiame to, kuo nenorime užsiimti. Svarbu pažvelgti į savo gyvenimą taip, kad pamatytume streso šaltinį ir atitinkamai pasikeistume.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Esminiai gyvenimo momentai, po kurių atsiveria ant... Psichologai kalba apie tris pagrindinius žmogaus brendimo etapus, darančius didžiulį poveikį visam gyvenimui. Jeigu šiuos etapus žmogus įveikia sėkmin...
Ką mes sakome ir kaip mus supranta Žmonių bendravimas - pakankamai sudėtingas procesas. Tą, ką mes kalbame, kartais supranta visiškai ne taip ir neretai dėl to, kad mūsų pašnekovas mato...
Energetinis vampyrizmas fiziologiniu požiūriu Paprastai energetiniu vampyrizmu mes vadiname situaciją, kai kažkas privedė žmogų prie labai stiprių neigiamų ir nemalonių emocijų, išmušė iš pusiausv...
Tuštuma sieloje: ką daryti? Originalas Jeigu sieloje įsiviešpatavo tuštuma ir trukdo kvėpuoti visa krūtine, žmogui reikia pagalbos. Nesvarbu, tikite ar netikite sielos egzistavi...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...
Likimas ir gyvenimo scenarijus Liaudies išmintis byloja, kad žmogaus charakteris susiklosto iki 5 metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu susiformuoja gyvenimo planas. Toks planas kartais da...
Kardinalių gyvenimo permainų trūkumo simptomai Jei aptiksite savyje bent trečdalį pateikiamų simptomų, laikas susimąstyti. O jeigu jums būdingi praktiškai visi šio "susirgimo" simptomai, tučtuojau ...
Kliūtys gyvenimo kelyje Panagrinėkime detaliau tokį dalyką, kaip kliūtys. Viena ir ta pati situacija skirtingiems žmonėms gali tapti skirtingomis kliūtimis. Pavyzdžiui, anyta...
Kaip mus moko Visata Jeigu einate ne savo keliu, Visata primins jums apie tai trimis signalais. Pirmasis - silpnas, neženklus. Ištinka smulkūs nemalonumai. Į šitą signalą ...
Emocinė detoksikacija Kai jūsų paklausia kaip reikalai, kaip taisyklė mašinaliai atsakote, kad viskas puiku. Taip elgiasi dauguma žmonių. Tačiau paradoksas - būtent tuo mom...
Kalbėk apie save ir būsi išgirstas "Kaip tik jo neprašiau - ir geruoju, ir piktuoju...", "Aš jam jau šimtą kartų sakiau!", "Ji manęs visiškai negirdi..." Taip jau atsitinka. Nei sveiko...
Sugebėjimas vertinti gyvenimą Iš pakankamai sėkmingų žmonių kartais galima išgirsti tokią frazę kaip "man neįdomu gyventi". Išgirdus kažką panašaus, kyla noras psichologiškai paana...
Laikas praleistas su savimi Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių intensyviai reiškiamų nuomonių, šiuo metu darosi labiau pra...
Nustokite kovoti dėl kito žmogaus dėmesio Liaukitės publikuoti nuotraukas socialiniuose tinkluose, su viltimi, kad tasai, kuris jums taip reikalingas, iškart supras, kokia jūs nepakartojama. N...
Rytojuje nieko nėra Ne, kalba ne apie pesimizmą, kaip gali pasirodyti iš pavadinimo. Kalba eis apie kitą didelę problemą, su kuria susiduria daugybė žmonių - aklą tikėjim...
Viskas, ką sako žmonės – netiesa Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų susidūrėte su situacija, kai žmogus sakė jums viena, o darė visai ką kitą. Kodėl taip vyksta? Tai melas, silpnumas,...
Krizė galvoje ar realybėje? Sakoma, kad krizė visada tūno galvoje. Galvoji apie ją ir matai, kaip viskas pasitvirtina. Negalvoji - nematai. Dabar madinga būtent taip manyti - kad...
Emociniai nuodai Originalas Žmonės naudoja baimę kaip priemonę kitiems dresuoti, ir sulig kiekviena patirta neteisybe mūsų baimė auga. Neteisybės jausmas yra lyg peil...
Ko galima išmokti iš nesėkmės? Originalas IBM tarptautinės divizijos įkūrėjas Thomas Watsonas yra pasakęs - „Jei nori, kad tau pasisektų, padvigubint savo nesėkmių statistiką“. Tač...
Chroniškas svajonių nesipildymas Kaip reikėtų svajoti, kad svajonės pildytųsi? Vos ne per kiekvienus naujuosius metus mes sugalvojame norą ir keliame bokalus, kad jis išsipildytų. Mes...
Kai kažkas sprendžia savo problemas jūsų sąskaita... Jaučiate pastovų kaltės jausmą. Santykiai pilnaverčiai tik tada, kai partneriai, draugai ar kolegos bendrauja kaip lygus su lygiais. Viena svarbiausių...
Kai su savimi elgiesi blogiau, nei su kitais Gaila, bet su savimi mes kartais elgiamės taip, kaip niekada nesielgtume su žmogumi, kurį gerbiame ir mylime. Kartais net su kolegomis darbe elgiamės ...
Svarbiausias trūkumas, kuris viską sugriauna Senovėje buvo tokia dievybė - Mitra. Savo numylėtinius ji apdovanodavo didžia malone - saiko jausmu. Žmogus, gavęs šią dovaną, tapdavo laimingas visos...
Susirinkimai yra nuodai Originalas Pats didžiausias darbo trukdis yra susirinkimai. Štai kodėl: 1. Dažniausiai per juos kalbama apie abstrakčius dalykus; 2. Kiekvieną susi...
Mokslininkai paaiškino, kas vyksta su smegenimis, ... Originalas Neuroplastika – tai bendras terminas, apibūdinantis ilgalaikius pokyčius smegenyse per visą žmogaus gyvenimą. Iš tikrųjų tai yra nuostabus...