Kai kas nors sugadina nuotaiką

Vertinkite gerą nuotaiką ir tuos, kurie ją jums dovanoja. Juk blogos nuotaikos, ilgalaikių nuoskaudų įtaka mūsų organizmui galima lyginti su fizine trauma.

Tasai, kuris sugadino jums nuotaiką, padarė štai ką: padidino hemoglobino ir adrenalino lygį kraujyje – kol pykote. Ir smarkiai sumažino šį lygį, kai pajutote nuovargį ir depresiją. Privertė jūsų skrandį aktyviau išskirti sultis. Sukėlė kapiliarų spazmus. Pažeidė apykaitos procesus.

Šis personažas faktiškai jus fiziškai traumavo, nes lygiai tos pačios medžiagos išsiskiria į organizmą, kai žmogų sumuša.

Jeigu greitai nuvijote tą žmogų ir pasistengėte jį užmiršti – nieko baisaus jums neatsitiks. Jeigu ilgą laiką kenčiate ir toliau bendraujate – atsilieps sveikatai. Negatyviai.

O žmogus, kuris pakėlė nuotaiką, pasakė kažką malonaus, pasidalino anekdotu ar tarstelėjo komplimentą – šis žmogus paskatino išsiskirti hormonus, kurie teigiamai veikia sveikatą. Kraujagyslės išsiplėtė, pagausėjo deguonies, pagerėjo medžiagų apykaita, sustiprėjo imunitetas.

Ir kilo noras pačiam kažką gero pasakyti ir padaryti aplinkiniams – grandininė reakcija prasidėjo.

Tausokite gerą nuotaiką ir vertinkite tuos, kurie ją skleidžia. Neleiskite gadinti sau nuotaikos, mes juk neleidžiame, kad aplinkiniai taškytų mums antausius?

Atsibudai ryte – ir tai naujas gimimas, naujas mažytis gyvenimas. Tegu jis prasideda nuo geros nuotaikos, gerų naujienų ir malonių smulkmenų.

Šaltinis



Naujienos iš interneto


NAUJAUSI

20 dalykų, kuriuos būtina padaryti, kol esate jauni

Originalas Vaikystėje laikas eina lėtai: atrodo, kad viskas dar priešaky, o gyvenimas bus amžinas. Ir kuo mes vyresni, tuo greičiau lekia savaitės, dienos, valandos… Daugelis iš mūsų tik bėgant metams suprantame, kaip svarbu priimti savo trūkumus, mylėti ir save, ir artimuosius, rinktis tai, kas daro mus laimingus, kovoti už tai,…

Džiaugsmas džiaugsmui nelygu, bet visada galime pasirinkti stipresnį

Originalas Sakoma, kad išankstinis džiaugsmas – gražiausias. Bet ar taip yra iš tikrųjų? Po tyrimų mokslininkai padarė išvadą: priklausomai nuo to, ko laukiame. Paradoksas, bet išankstinis džiaugsmas laikomas gražiausiu džiaugsmu apskritai. Tas laukimas būna stipresnis už patį malonų įvykį. Kita vertus, žmonėms būdingas nekantrumas. Mes nemėgstame laukti, nesvarbu, ar trokštame…

Ko neturi būti jūsų miegamajame

Originalas Tobula miego oazė reikalauja vos kelių nedidelių dalykų: miegamajame turėtų būti vėsu, tamsu ir tylu. Jame turėtumėte jaustis lyg užuovėjoje nuo viso pasaulio triukšmo ir beprotybės. Būtent dėl to į šį miegui skirtą kambarį nederėtų neštis tam tikrų dalykų, kurie ne tik neleis užmigti, bet ir nepadės gerai išsimiegoti,…

Byrančią santuoką išgelbėti padėjo vienas paprastas klausimas

Originalas Šeimyninis gyvenimas ne visuomet būna rožėmis klotas. Dažna pora išgyvena ne tik trumpalaikes, bet ir metų metus trunkančias santykių krizes. Tačiau dviejų žmonių noras būti kartu yra stipresnis už bet kokias negandas. Tuo įsitikino ir amerikiečių rašytojas Richardas Paulas Evansas (52 m.). Jis rado paprastą, tačiau veiksmingą būdą išgelbėti…

Kaip apsiginti nuo svetimo negatyvo

Empatija - tai sugebėjimas atpažinti kitų žmonių emocijas. Simpatija - tai užuojauta kitiems žmonėms. Dažnai "būti empatu" reiškia, jog sugeriate didžiąją aplinkinių žmonių skausmo ir kančių dalį. Ir tai gali paveikti jus labai negatyviai. Jeigu teko pabūti viename kambaryje su negatyviu žmogumi, turėtumėte prisiminti, kokia nuodinga gali būti jo skleidžiama…