Kaip išpučiami skandalai

Kai nežinome, kaip pasielgti, susidūrę su svetimais negatyviais jausmais, dažniausiai darome klaidas. Veiksmai, kurių imamės, kad susidorotume su svetimu pykčiu, daugiausiai būna visiškai neproduktyvūs ir neefektyvūs. Jie tik pakursto konfliktą ir padidina jo žalą. Patys to nenorėdami, mes barstome druską į žaizdas. Pateikiame kelias labiausiai paplitusias klaidas, kurios veda tiesiai į skandalą.

Giname savo nekaltumą. „Aš šito nedariau, mieloji, prisiekiu! Toks atsakymas suvokiamas kaip karo paskelbimas, kadangi pareikšdami, jog partneris neteisingai kaltina, t.y. meluoja, jūs pradedate su juo karinius veiksmus. Dėl to tokia frazė neturi nieko bendro su konflikto gesinimu. Supraskite, jūsų „nekaltumas“ šiuo konkrečiu momentu niekam neįdomus. Niekas mūsų nekaltina padarius nusikaltimą. Problemos esmė visai kita: žmogus jaučia pyktį ir tasai pyktis kelia jam kančias. Mums reikia tą skausmą numalšinti, o ne dar labiau sustiprinti.

Įsakymai ir nurodymai. „Suimk save į rankas, mielasis!“, „Valdykis, vaikuti!“, „Tučtuojau liaukis tai daryti!“ Oponentas neklausys jūsų komandų. Jis nenori būti kontroliuojamas. Mūsų bandymai „padėti“ – visiškai ne tas dalykas, kuris reikalingas šiuo konkrečiu momentu. Kontroliuokite geriau save. Jeigu patys savęs neprižiūrėsime, niekas kitas už mus to nepadarys.

Prisiimame sau atsakomybę už kitus. Kai matome neatsakingai besielgiantį žmogų, skatinami pačių kilniausių norų puolame užsikrauti visą atsakomybę sau. Tačiau tai irgi kontrolė. Kitam žmogui tuojau pat kils noras atremti ataką, apsiginti. Atsakomybę reikia prisiimti už savo paties fizinę ir emocinę būseną, o ne už svetimą.

Ateities pranašavimas. Kai gyvenimas šiuo momentu tampa nekontroliuojamas, mes bandome išspręsti šitą skausmingą problemą nukreipę visą dėmesį į ateitį. Prisifantazuojame hipotetinių sprendimų, tokių kaip: „Jeigu nesiliausi taip elgtis, turėsi problemų“, „Aš tave paliksiu“ arba „Iškviesiu policiją“. Tokie išsireiškimai – tai vėlgi grasinimai, blefas arba mūsų pačių nepilnavertiškumo kompensacija. Kitam žmogui šie žodžiai nepadarys jokio įspūdžio. Jo skausmas tik dar labiau sustiprės. Dėl to nereikia lįsti į ateitį, pasilikite dabartyje.

Apeliuojame į logiką. Dar viena klaida, bandant išspręsti emocines problemas logiškai. „Būk protingas, vaikuti, įsijunk smegenis“. Bandymas atvesti žmogų į protą geriausiu atveju yra naivus. Kai kunkuliuoja emocijos, logikai vietos nebelieka, žmonės – ne robotai ir ne kompiuteriai. Darydami šią klaidą, mes tik tuščiai švaistome laiką, visiškai be rezultatų ir be jokios naudos įrodinėdami akivaizdžius dalykus. Mes negalime pakeisti jausmų valios jėga ar logiškais samprotavimais. Kaip jau buvo sakyta, žmonės – ne mašinos.

Reikalaujame, kad mus „suprastų“. Didžiausia klaida – mėginti priversti partnerį „suprasti“ savo „klaidas“. Oponentas supras mūsų bandymus atvesti jį į protą kaip:

  • Bandymą jį kontroliuoti, valdyti jo elgesį pasitelkus manipuliacijas logika;
  • Bandymą išmušti jį iš vėžių, kadangi jis „žino“, kad yra „teisus“;
  • Bandymą priversti jį paklusti jums;
  • Bandymą priversti jį jaustis ar atrodyti kvailai.

Neigiame pykčio pagrįstumą. „Tu neturi teisės ant manęs pykti po viso to, kiek daug padariau tavo labui! Pyktis neturi nieko bendro su teisėmis ir Konstitucija, pyktis – tai emocija. Štai dėl ko šis argumentas skamba absurdiškai. Be to, neigdami svetimą pyktį, jūs tuo pačiu duodate suprasti žmogui, jog pyksta jis nepagrįstai. Oponentui nuo to dar skaudžiau. Pretekstas užpykti gali būti visiškai menkas, tarkime, „tu išlaistei mano kavą“. Tačiau mums reikia suprasti, kad už paviršutiniškų problemų slypi dar ir anksčiau jausto, neišlieto pykčio klodai. Dėl to niekada nematuokite pyktį sukėlusio faktoriaus „teisėtumo“.

„Nekaltas“ humoras“. „Cha, taip juokingai atrodai, kai štai šitaip paraudonuoji! Toks atsakymas nenumalšins žmogaus pykčio. Tokia pašaipa reiškia, kad nežiūrite rimtai nei į žmogų, nei į jo jausmus. Žmogui jo pyktis – pakankamai skausminga emocija, jam reikia, kad į tai būtų žvelgiama rimtai. Neįmanoma užgesinti ugnies, šliūkštelėjus benzino. Būna situacijų, kai nerūpestingi juokeliai visiškai tinka ir gali realiai praskaidrinti atmosferą. Tačiau čia ne tas atvejis.

Mes taip reaguojame, skatinami pačių geriausių norų todėl, kad niekas mūsų nemokė tvarkytis su emocinėmis problemomis. Ne mūsų kaltė, kad neteisingai elgiamės. Tačiau dabar, kai supratome klaidas, kai pasidarė aišku, jog dėl to gali sugriūti santykiai, vertėtų tapti kur kas dėmesingesniais ir jautresniais.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Ko nepakęs normalus vyras Kaprizai, kvailiojimas, keistenybės - patys mieliausi dalykėliai, kuriuos vyrai su džiaugsmu pakenčia, kai myli moterį. Tačiau yra subtili riba tarp t...
Stiprių moterų klaidos Žodį "stiprios" esu linkęs rašyti kabutėse, kadangi neegzistuoja tokios jėgos pasaulyje, kuri galėtų kam nors sutrukdyti. Moterims dažniausiai trukdo ...
Penki žmonos vaidmenys Būti žmona - nelengvas uždavinys. Daug reikia visko žinoti, daug mokėti - tai tikras menas. Išgyventi drauge visą gyvenimą ir neįkyrėti vienas kitam -...
Mylėti ir turėti žmogų – skirtingi dalykai... Mes galime aiškinti, kad mylime žmogų ir tikėti, kad jaučiame būtent tai. Tačiau kai ateina laikas veiksmams, galime labai nustebti, supratę, kad šio ...
Mes nesirenkame ką mylėti? Meilė - tai atsakomybė, o ne teisė Kad išlaikytume meilę, reikia visada apie ją prisiminti, suvokiant savo atsakomybę. Tai tarsi pastoviai nešiotis k...
Silpnumas – pats stipriausias moters bruožas... Moterys švaistosi garsiais pareiškimais, kad būtent vyrai privertė jas tapti stipriomis, atseit, jais negalima pasikliauti, jokio pasitikėjimo ir vien...
Kaip suprasti, kad moters „ne“ reiškia „taip“?... Moterys pasižymi labai subtilia dvasine struktūra, jos jautrios ir jausmingos. Neretai mielosios damos ne tik negali apsispręsti, kaip siekti, ko trok...
Visos moterų bėdos – dėl proto Po neseniai įvykusio pokalbio su vyru aš susimąsčiau apie moteris ir jų protą. Kiek jos turi jo turėti ir kaip jis turėtų pasireikšti. „Sutik. – kalbė...
Kai vyras tyli Panagrinėkime tipišką situaciją. Jūsų vyriškis staiga ima ir pradingsta (jokiu pavidalu) tam tikram laikui. Jūsų santykiai visiškai normalūs. O jis ne...
Naujas žvilgsnis į senus santykius Daugelis tvirtina, kad santykiams galima suteikti antrąjį kvėpavimą. Tiesa, kad tai atsitiktų, dažniausiai siūloma pasikeisti šukuoseną arba vietą, ku...
Moteriškas manipuliavimas vyrais Moteriškų manipuliacijų, o jei tiksliau - vyrų programavimo arsenale labai didelę reikšmę turi manipuliavimas protu. Tai ilgai trunkantis ir metodiška...
Svarbiausia santykiuose – žvelgti viena kryp... Vyras ir Moteris. In ir Jan. Dvi vieno ir to paties medalio, kuris vadinamas santykiais poroje, pusės. Būtent čia ir vyksta įdomiausi dalykai. Kai su...
Nesiimk atsakomybės už kito žmogaus laimę Kartais susiklosto situacija, kai mes dėl kažkokių priežasčių nusprendžiame "išgelbėti" "nelaimingą" žmogų. Sąlyginai išgelbėti ir sąlyginai nelaiming...
Tikra meilė nebūna nelaiminga Tikra meilė nebūna nelaiminga. Ji gali padovanoti karčią patirtį, atnešti nuoskaudas ir nusivylimus, tačiau visa tai tik skatins tolimesnį asmenybės t...
Kaip moteriai pergyventi emocijas Moteris ir emocijos - tandemas, kurio neįmanoma išardyti. Mes žymiai jausmingesnės už vyrus, mumyse - žymiai daugiau pojūčių, emocijų, mes kur kas jau...
Kam moteriai virtuvė? Gyvename paslaugų ir technologijų pasaulyje. Pusvelčiui galima pavalgyti restorane, išsikviesti pagalbininkę į namus, pirktis gatavą maistą parduotuvė...
Koks darbas naudingas moteriai Mėgėjai ištraukti žodžius iš konteksto kalba, kad esu nusistačiusi prieš moterų darbą - prieš bet kokį. Ir vėl tenka sudėlioti taškus virš "i". Yra da...
Ar žemina moterį namų šeimininkės statusas Dažnai tai šen, tai ten girdžiu pasipiktinimo kupinus moterų šūksnius, jie netgi ne visada adresuojami būtent man. Apie tai, kad moters padėtis - žemi...
Aš noriu, kad JIS!!! Šita frazė dažnai skamba ne tik kasdieniniame gyvenime, bet ir per konsultacijas, kai ateina žmonės, suvokiantys, kad norint pakeisti pasaulį, reikia ...
Nebeliko normalių vyrų Ar esate sutikę merginų (o gal tai jūsų atvejis?), kurios pastoviai transliuoja idėją, kad normalių vyrų nebeliko, visus normalius jau išgraibė, o jai...
Kaip pastūmėti vyrą pokyčiams Vienas svarbiausių skirtumų tarp vyrų ir moterų - požiūris į permainas gyvenime. Moteryse kunkuliuoja nenumaldomas troškimas kažką keisti savo, o tuo ...
Moteriškos ir nemoteriškos profesijos Mes dažnai viską skirstome į moteriškus ir nemoteriškus dalykus, be to, labai paviršutiniškai. Pavyzdžiui, moteriškos profesijos. Kalbama, kad jos egz...
Kaip sureguliuoti santykius su anyta ir kam to rei... Ne paslaptis, kad dauguma merginų ištekėjusios susiduria su nelabai šiuo faktu besidžiaugiančia vyro mama. Marčios ir anytos santykiai paprastai labai...
Leiskite vyrui būti vyru, o sau – moterimi Ši tema verta kelių "Didžiosios santykių enciklopedijos" tomų, nes kad ir kiek būtų pasakyta apie tai, žmonės vis tiek supranta labai sunkiai, ne visk...
Ar lengva moterims keistis? Moteris labai greitai užsidega, ypač naujų žinių ieškojimu ir praktikomis. Tačiau realiai keistis jai labai sudėtinga. Pasvajoti, pajausti įkvėpimą, p...