Kaip išpučiami skandalai

Kai nežinome, kaip pasielgti, susidūrę su svetimais negatyviais jausmais, dažniausiai darome klaidas. Veiksmai, kurių imamės, kad susidorotume su svetimu pykčiu, daugiausiai būna visiškai neproduktyvūs ir neefektyvūs. Jie tik pakursto konfliktą ir padidina jo žalą. Patys to nenorėdami, mes barstome druską į žaizdas. Pateikiame kelias labiausiai paplitusias klaidas, kurios veda tiesiai į skandalą.

Giname savo nekaltumą. „Aš šito nedariau, mieloji, prisiekiu! Toks atsakymas suvokiamas kaip karo paskelbimas, kadangi pareikšdami, jog partneris neteisingai kaltina, t.y. meluoja, jūs pradedate su juo karinius veiksmus. Dėl to tokia frazė neturi nieko bendro su konflikto gesinimu. Supraskite, jūsų „nekaltumas“ šiuo konkrečiu momentu niekam neįdomus. Niekas mūsų nekaltina padarius nusikaltimą. Problemos esmė visai kita: žmogus jaučia pyktį ir tasai pyktis kelia jam kančias. Mums reikia tą skausmą numalšinti, o ne dar labiau sustiprinti.

Įsakymai ir nurodymai. „Suimk save į rankas, mielasis!“, „Valdykis, vaikuti!“, „Tučtuojau liaukis tai daryti!“ Oponentas neklausys jūsų komandų. Jis nenori būti kontroliuojamas. Mūsų bandymai „padėti“ – visiškai ne tas dalykas, kuris reikalingas šiuo konkrečiu momentu. Kontroliuokite geriau save. Jeigu patys savęs neprižiūrėsime, niekas kitas už mus to nepadarys.

Prisiimame sau atsakomybę už kitus. Kai matome neatsakingai besielgiantį žmogų, skatinami pačių kilniausių norų puolame užsikrauti visą atsakomybę sau. Tačiau tai irgi kontrolė. Kitam žmogui tuojau pat kils noras atremti ataką, apsiginti. Atsakomybę reikia prisiimti už savo paties fizinę ir emocinę būseną, o ne už svetimą.

Ateities pranašavimas. Kai gyvenimas šiuo momentu tampa nekontroliuojamas, mes bandome išspręsti šitą skausmingą problemą nukreipę visą dėmesį į ateitį. Prisifantazuojame hipotetinių sprendimų, tokių kaip: „Jeigu nesiliausi taip elgtis, turėsi problemų“, „Aš tave paliksiu“ arba „Iškviesiu policiją“. Tokie išsireiškimai – tai vėlgi grasinimai, blefas arba mūsų pačių nepilnavertiškumo kompensacija. Kitam žmogui šie žodžiai nepadarys jokio įspūdžio. Jo skausmas tik dar labiau sustiprės. Dėl to nereikia lįsti į ateitį, pasilikite dabartyje.

Apeliuojame į logiką. Dar viena klaida, bandant išspręsti emocines problemas logiškai. „Būk protingas, vaikuti, įsijunk smegenis“. Bandymas atvesti žmogų į protą geriausiu atveju yra naivus. Kai kunkuliuoja emocijos, logikai vietos nebelieka, žmonės – ne robotai ir ne kompiuteriai. Darydami šią klaidą, mes tik tuščiai švaistome laiką, visiškai be rezultatų ir be jokios naudos įrodinėdami akivaizdžius dalykus. Mes negalime pakeisti jausmų valios jėga ar logiškais samprotavimais. Kaip jau buvo sakyta, žmonės – ne mašinos.

Reikalaujame, kad mus „suprastų“. Didžiausia klaida – mėginti priversti partnerį „suprasti“ savo „klaidas“. Oponentas supras mūsų bandymus atvesti jį į protą kaip:

  • Bandymą jį kontroliuoti, valdyti jo elgesį pasitelkus manipuliacijas logika;
  • Bandymą išmušti jį iš vėžių, kadangi jis „žino“, kad yra „teisus“;
  • Bandymą priversti jį paklusti jums;
  • Bandymą priversti jį jaustis ar atrodyti kvailai.

Neigiame pykčio pagrįstumą. „Tu neturi teisės ant manęs pykti po viso to, kiek daug padariau tavo labui! Pyktis neturi nieko bendro su teisėmis ir Konstitucija, pyktis – tai emocija. Štai dėl ko šis argumentas skamba absurdiškai. Be to, neigdami svetimą pyktį, jūs tuo pačiu duodate suprasti žmogui, jog pyksta jis nepagrįstai. Oponentui nuo to dar skaudžiau. Pretekstas užpykti gali būti visiškai menkas, tarkime, „tu išlaistei mano kavą“. Tačiau mums reikia suprasti, kad už paviršutiniškų problemų slypi dar ir anksčiau jausto, neišlieto pykčio klodai. Dėl to niekada nematuokite pyktį sukėlusio faktoriaus „teisėtumo“.

„Nekaltas“ humoras“. „Cha, taip juokingai atrodai, kai štai šitaip paraudonuoji! Toks atsakymas nenumalšins žmogaus pykčio. Tokia pašaipa reiškia, kad nežiūrite rimtai nei į žmogų, nei į jo jausmus. Žmogui jo pyktis – pakankamai skausminga emocija, jam reikia, kad į tai būtų žvelgiama rimtai. Neįmanoma užgesinti ugnies, šliūkštelėjus benzino. Būna situacijų, kai nerūpestingi juokeliai visiškai tinka ir gali realiai praskaidrinti atmosferą. Tačiau čia ne tas atvejis.

Mes taip reaguojame, skatinami pačių geriausių norų todėl, kad niekas mūsų nemokė tvarkytis su emocinėmis problemomis. Ne mūsų kaltė, kad neteisingai elgiamės. Tačiau dabar, kai supratome klaidas, kai pasidarė aišku, jog dėl to gali sugriūti santykiai, vertėtų tapti kur kas dėmesingesniais ir jautresniais.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Moters dėkingumas vyrui Vyrų ir moterų santykiai visada bus tema, kupina begalės įvairių niuansų. Kai į juos neatsižvelgi, labai sunku sukurti tikrus santykius. Žmonės pamirš...
Namai – moters jėgos šaltinis Kažkas neturi namų, kažkas gyvena pas anytą, kažkas nuomojasi, o yra tokių, kurios turi savo butus, o štai namų jausmo nejaučia. Bet koks žmogus, ypat...
Amžini vyriški klausimai Kodėl jos verkia be priežasties? Tame ir esmė, kad moterys niekada neverkia be priežasties. Jos verkia dėl to, kad joms sunku ant širdies, dėl kažko ...
Idealios moters gudrybės Svarbiausia, ką turi suprasti moteris, yra tai, kad joks vyras niekada nečiauškės valandų valandas telefonu ar akis į akį, niekada neaikčios ir nedūsa...
Netempkite šiukšlių į santykius Kas artimuose santykiuose leistina, kas neleistina, ar verta atsiverti ir kiek reikėtų atsiverti, ar leistinos pretenzijos ir kaip jas pateikti? O dar...
Vyriška nuomonė apie senamadišką flirtą Kodėl mes turime iš visų jėgų stengtis padaryti įspūdį partneriams? Kodėl reikia sugrąžinti senamadišką flirtą ir asistavimą? Tam yra kelios priežasty...
Moteriškai stipri Galbūt moteriškumas šiandien tau svetimas ir kelia baimę. Galbūt tavo širdyje prisikaupė daug skausmo, susijusio su moteriška prigimtimi. Galbūt ne vi...
101 skirtumas tarp vyrų ir moterų Šiame tekste nerasite atsakymo į klausimus „kas geresnis“, „kas protingesnis“, „kas sąžiningesnis“ ir t.t. Vyrai ir moterys yra paprasčiausiai skirtin...
Namuose tupinti višta Daug kas galvoja, kad jeigu moteris sėdi namuose, ji nieko išskyrus namus ir vaikus nemato. Ir apskritai nieko neveikia. Sėdi ir tiek. Višta. Perekšlė...
Vyras ir jo meilė Man užduoda daugybę klausimų, skirtingais variantais, kaip suprasti, kada vyras myli. Žinodama daug vyriškų istorijų apie meilę ir nemeilę, remdamasi ...
Jeigu moteryje dominuoja vyriškos charakterio savy... Pakalbėkime apie tai, kas vyksta šiuolaikiniame pasaulyje. Aš dažnai gaunu laiškus ir komentarus apie tai, kad ne visos moterys tokios. Ne visos moter...
Užsikrėčiau tavimi Pasakyti "Aš tave myliu" - reiškia pasakyti: "Kai į tave žvelgiu, kažkas ištirpsta viduje, man norisi tave apkabinti ir priglausti". Būtent šis ištirp...
Šeimos scenarijaus įtaka asmeniniam gyvenimui Vaikas iš šeimos perima tradicijas, lūkesčius, šablonus, kuriuos naudoja visą savo gyvenimą ir perduoda saviems vaikams. Šiuose šablonuose iš anksto u...
Ko vyras tikisi iš santuokos - Vyras tikisi iš jūsų moralinio palaikymo sudėtingais gyvenimo momentais. - Vyras tikisi, kad toks paslaptys, kurias jis jums patiki, liks tarp jūsų...
Pasaulis tapo vienalytis Moteriškumo problema šiandien ypatingai aktuali, nes pats pasaulis tapo vienalytis. Jeigu pasižiūrėsime į daugumą šalių, tai jos gyvena pagal vyriškas...
Kad būtum mylima Kad būtum mylima, nereikia būti "kieta", nereikalingi brangūs rankinukai, madingi daiktai, automobiliai, butai ir aukštakulniai. Nepadės, nei žvilgsni...
Kas pas tėtį princesė? Panašu, kad būtent tokie žodžiai tampa pagrindine varomąja jėga, kuri dar vaikystėje mažą mergaitę paverčia išlepintu monstru. Neseniai vieną pažįsta...
Svajonės apie „normalią“ šeimą. Dvi vieno modelio ... Iš kur atsiranda visos tos svajonės apie idealią šeimą? Iš vaikystės? Tačiau anaiptol ne visi norėtų gyventi kaip tėvai. Greičiau atvirkščiai. Tai iš ...
5 stadijos, kurias įveikia vyras, kai pagaliau sut... Dauguma nieko rimto neplanuojančių vyrų sutinka savo vienintelę tada, kai mažiausiai to laukia. Iš pradžių jie nesuvokia fakto, kad sutiko antrą pusel...
Kodėl moterys nemyli realių vyrų? Žinote, yra toks mamyčių tipas, jos bet kokioje nesuprantamoje situacijoje grūda vaikui į burną čiulptuką. Kartais man atrodo, kad pačios tampame toki...
Dėkingumas santykiuose Šiandien stebėjau dvi moteris parduotuvėje. Viena pamatė mėgstamus pyragaičius ir apsidžiaugė: "Tai štai kur jis man juos perka!" Ir staiga balsas pri...
Koks darbas naudingas moteriai Mėgėjai ištraukti žodžius iš konteksto kalba, kad esu nusistačiusi prieš moterų darbą - prieš bet kokį. Ir vėl tenka sudėlioti taškus virš "i". Yra da...
Pagalba vyrui Tiktai išties stipri moteris gali būti silpna, gali duoti suprasti vyrui, koks jis vyriškas, stiprus ir gerbiamas jos akyse. Neprotinga ir silpna mot...
Keli faktai apie meilę Kas yra meilė? Šitas klausimas uždavinėjamas per visą žmonijos istoriją, tačiau mes vis dar negalime teisingai suprasti, kas tai per dalykas ir dėl to...
Karminiai ryšiai. Buvusios „puselės“ Meilė iš pirmo žvilgsnio... Kaip tik nemėgino paaiškinti šio fenomeno. Pirmą kartą pamatytą žmogų įsimylime iki išprotėjimo. Kaip tai gali nutikti? N...