Kaip išsiversti be manipuliacijų

Manipuliacijos tikslas – priversti žmogų daryti tai ir tokiu būdu, kaip reikia manipuliatoriui. Kam to reikia?

  • Žmogus nemoka ar nenori tiesiai pasakyti, ko nori, dėl to daro poveikį kitiems, sukeldamas jiems kaltės ar gėdos jausmus, vaidina auką: „Kaip man sunku, koks aš nelaimingas!“;
  • Manipuliatorius nori nuslėpti nuo kitų žmonių tikruosius savo ketinimus ir kėslus;
  • Bandymai atvirai pasikalbėti apie tikslus ir troškimus gali sukelti baimę ir manipuliatorius vėl grįžta prie įprasto bendravimo stiliaus;
  • Žmogus gali ilgėtis savo manipuliacijų, kadangi jau įprato gauti, ko nori, būtent tokiu būdu.

Manipuliacijų šaknys gali slypėti praeityje – kai nepavyko tapti savarankišku žmogumi (taip susiklostė santykiai su tėvais) ir norint jaustis saugiai, tenka pasinaudoti kitu žmogumi („be jo aš nepilnavertė).

Ką gi daryti, norint liautis manipuliuoti ir naudotis kitais žmonėmis, siekiant savų tikslų?

  • Jeigu nori kažką gauti iš kito žmogaus – rask būdą atvirai pasakyti apie tai;
  • Kalbėk apie savo jausmus ir nenurodinėk kitiems, kad jie kažką daro ne taip;
  • Prisiimk atsakomybę už savo veiksmus, poelgius ir žodžius;
  • Išmok suprasti ką darai, kokiu tikslu tai darai ir ko tau norisi.

Jei visgi patekote į manipuliatoriaus spąstus, būtina atidžiai sekti pokalbį ir savo reakciją, atmušti manipuliatoriaus ataką ir peradresuoti ją jam pačiam. Išmokite pasakyti tvirtą „ne“ ir duoti atkirtį, šitaip priversite gerbti savo asmeninę erdvę. Parodykite savo nepasitenkinimą jo reikalavimais, išlaikykite distanciją, pavyzdžiui „Aš kada nors vėliau apie tai pagalvosiu“.

Manipuliatorius labai greitai atsikabina nuo žmonių, kurių neveikia jų triukai. Jis negali pasijausti svarbiu ar pranašesniu, kai bendrauja su žmogumi, kuris nereaguoja į jo provokacijas, kad ir kokios jos būtų rafinuotos.

Santykiuose kur kas efektyviau tiesiai pareikšti, ką ketinate daryti ir ko jums norisi. Manipuliacijos – tai bet kokių santykių pabaiga.

Šaltinis



POPULIARIOS TEMOS


NAUJAUSI STRAIPSNIAI