Keli žodžiai apie agresiją

Mūsų kultūroje priimta neigiamai vertinti agresiją. Agresyvūs žmonės smerkiami, agresiją savyje stengiamasi užgniaužti, o jeigu, nežiūrint į visas pastangas, susitvardyti nesigavo – užgrius gėdos ir kaltės jausmai.

Laikyti emocines reakcijas, tame tarpe ir agresiją, blogomis – klaida. Prieš pradedant su jomis kovoti, reikėtų išsiaiškinti, apie ką eina kalba. Taip, agresija nemaloni, tačiau būna situacijų, kai ji tiesiog būtina, norint apsiginti, apginti artimuosius ar silpnuosius, savo interesus, idealus, orumą. Agresijos pliūpsnio momentu mes mobilizuojamės, tampame stipresni ir neretai pasiekiame geresnių rezultatų nei ramybės būsenoje. Ir tada galime padėkoti sau už tai, kad po „baudžiamosios operacijos“ prieš savo agresyvumą, visgi šiek tiek jo pasilikome, viso nesunaikinome – dėl visa ko.

Agresija dažniausiai yra vidinės įtampos, kuriai būtina „nuleisti garą“, pasekmė. O vidinės įtampos priežasčių gali būti daugybė.

Pavyzdžiui, jeigu žmogus nesilaiko režimo, neišsimiega, nepailsi, jo nervų sistema gali neatlaikyti nuolatinės perkrovos ir streso. Ir į visiškai nereikšmingus dalykus, į kuriuos normalioje būsenoje žmogus nekreiptų jokio dėmesio, jis pradeda reaguoti agresyviai. Garsai, šviesa, spalva, kvapai – viskas erzina, o nuo susierzinimo iki agresijos – vienas žingsnis. Tas pats vyksta, kai esame alkani ar blogai jaučiamės. Nė karto neteko matyti, kad žmogus, kuriam baisiai skauda dantį ar galvą, meiliai šypsotųsi, išgirdęs iš kito žmogaus prašymą suteikti kokią nors paslaugą ar tiesiog paplepėti. Jis greičiau piktai sužaibuos akimis į įkyrius, jo savijautos suprasti nenorinčius žmones ir paprašys palikti ramybėje.

Pateikti pavyzdžiai susiję su fizinėmis įtampos priežastimis, sukeliančiomis agresiją. Matome, kad žmogus tose situacijose pyksta ne dėl to, kad iš prigimties blogas, o dėl to, kad jam bloga. Dar galima paminėti tokius faktorius kaip gatvių užterštumas, leistinas normas viršijantis triukšmas, žmonių kamšatis. Visa tai vadinama agresyvia aplinka, kuri tikrai negerina nei nuotaikos, nei sveikatos. Tačiau negalima būtų teigti, kad žmogus tokioje aplinkoje nėra atsakingas už savo agresyvumą. Kartais mes išties negalime pakeisti situacijos, tačiau pasirūpinti, kad toji situacija neišvestų mūsų iš kantrybės – tai jau mūsų pačių atsakomybė. Kokiu būdu padaryti – atskiras klausimas.

Yra dar viena grupė faktorių, keliančių vidinę įtampą. Jie nesusiję su fizine savijauta – tai socialiniai klausimai. Kiekvienas žmogus turi savo individualią psichologinę erdvę, į kurią neįsileidžiami net artimiausi žmonės. Šioje zonoje gali būti, pavyzdžiui, mūsų jausmai, mintys, poreikiai, troškimai, mūsų tikėjimas, santykiai, ir mes neprivalome tuo dalintis, ar dėl to atsiskaitinėti, jei tik patys nepanorėsime.

Bendraudami, norom nenorom galime įžengti į svetimą teritoriją. Atsitiktinai draugės mesta frazė: „Nejaugi jis tau patinka? Jis gi toks negražus!“ gali labai stipriai užgauti įsimylėjusią merginą. Atsainiai ištartas: „Kaip tu gali rimtai taip galvoti? Juk tai nesąmonė!“ sužeidžia širdį, jei kalba eina apie mums svarbius dalykus. Pavyzdžių pateikti galima daug, svarbiausia – teritorijos „šeimininkui“ garantuotai nepatiks neprašytas įsibrovėlis ir esama didelės tikimybės, kad jis gins savo erdvę pakankamai agresyviai.

Ką gi daryti? Nebendrauti?

Bendrauti, bet būti pasirengusiam susidurti su atkirčiu, jei buvome neatsargūs ar nejautrūs, o taip pat aiškiai apibrėžti ir esant reikalui ginti savo asmeninę erdvę. Pageidautina, padoriais būdais.

Ir dar viena didelė grupė agresijos priežasčių – psichologinės. Tai ir neadekvati savivertė, ir asmenybės nebrandumas, nepilnavertiškumo kompleksas, įvairūs vidiniai konfliktai ir t.t. Visais šiais atvejais žmogui ne visada pavyksta savarankiškai susitvarkyti su psichologinėmis problemomis. Dėl to, jeigu gerai jaučiatės ir neturite problemų su santykiais, tačiau kartais „be priežasties“ įsiplieskiate agresija, nesikankinkite patys ir nekankinkite aplinkinių, kreipkitės į specialistą.

Be agresijos (gynybinės psichikos reakcijos) būna dar ir pikti kėslai, manipuliacijos. Ten gali nebūti emocijų – vien šaltas išskaičiavimas, nukreiptas gauti kokios nors naudos. Plėšikus, žudikus, niekšus ne visada teisinga vadinti agresyviais. Nereikia painioti agresijos ir vagystės, išdavystės, nužudymo. Skamba baisokai, bet kartais, teikdamas skausmą kitiems, žmogus gali nieko nejausti. Tačiau neskubėkite jo smerkti.

Esama tokio dėsningumo: žmogus pajėgus tokio laipsnio smurtui, kurį yra pats patyręs ar kurio liudininku kada nors tapo. Juk jeigu vaiką mušė, žemino, jei jo akyse skaudino ir kankino artimuosius – visa tai negali nepalikti baisaus pėdsako širdyje. Ir jeigu smurto jo gyvenime buvo pernelyg daug, jo širdis, kad neplyštų iš skausmo, nustojo jausti, ją tarsi ištiko koma – ji vis dar gyva, tačiau nerodo gyvybės požymių. Šis faktas nepateisina žiaurių poelgių, kuriuos padaro jausti nebegalintys žmonės, tačiau tai paaiškina, kodėl jie tai daro. O dar šis faktas priverčia mus susimąstyti apie atsakomybę prieš savo vaikus: ką jie namuose mato ir girdi?

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kaip reaguoti į kritiką Pažvelkime tiesai į akis: jeigu jau esame žmonės, tai mus nuolatos vertina kiti žmonės. Ir ne visada tylomis. Tačiau tai nereiškia, kad sugebame oriai...
Kai nežinote, ką daryti – laikytis įsikibus ... Gyvenimas visada stengsis išmušti mus iš vėžių, tai atitolindamas nuo sėkmės, tai priartindamas. Neretai mes sutrinkame, kadangi nežinome, ką pasirink...
Jausti skausmą – nereiškia kentėti Kai ėmiau interviu iš Robin Lim, ji be viso kito ištarė ir tokius žodžius: "Yra skausmas, o yra kančios. Gimdymas gali suteikti skausmą, tačiau jis ne...
Pinigai ir stresas. Tiems, kurie negyvena, o vien ... Daugelis mūsų pradėjo uždirbti, tikėdamiesi, kad pinigai padės atsikratyti kompleksų. Tačiau pinigai tuos kompleksus tik užmaskuoja. Turėjau draugą, j...
Esminiai gyvenimo momentai, po kurių atsiveria ant... Psichologai kalba apie tris pagrindinius žmogaus brendimo etapus, darančius didžiulį poveikį visam gyvenimui. Jeigu šiuos etapus žmogus įveikia sėkmin...
Prisiminti vaikystę, kad pasijaustume laimingi Ar pamenate vaikystę? Ar gerai atsikuria atmintyje seni įvykiai? Bet kuris suaugęs žmogus ne tik gali prisiminti ankstyvą vaikystę, bet ir panaudoti š...
7 smūgiai, kuriais nelaiminga santuoka pakerta sve... Originalas Vyrauja nuomonė, kad šeima daro žmogų stipresnį, padeda lengviau įveikti stresą, didina pasitenkinimą gyvenimu. Deja, šie išvardyti prival...
Požymiai, kad jau pasiekei ribą Moteris turi vieną pavojingą įprotį. Energetine prasme "atiduoti paskutinius marškinius" ir likti be nieko. Ir ne visada, kai išties būtina tai daryti...
Noras norui nelygus Yra labai subtili riba tarp mūsų norų ir to, kad prie šių norų neprisirištume. Jeigu išlaikysime šį balansą, galėsime įgyvendinti viską. Tai paradoks...
Smerkti kitus – pavojinga Labai smarkiai pažeidžia pusiausvyrą kitų žmonių smerkimas, o ypač - panieka. Gamtos požiūriu gerų ar blogų žmonių nebūna. Yra tik tie, kurie laikosi...
Mūsų seneliai ir močiutės nemiršta Kai buvome maži, seneliai ir močiutės buvo mums tikrais herojais. Būtent į juos kreipdavomės palaikymo ir paramos, kai iškildavo nesusipratimų su tėva...
Lūkesčiai Ar galima gyventi be lūkesčių? Ar tai bus laisvė, ar banalus dreifas be vairo ir krypties? Nesvajoti, nenorėti, nekurti ateities planų, o tiesiog plau...
Emociniai nuodai Originalas Žmonės naudoja baimę kaip priemonę kitiems dresuoti, ir sulig kiekviena patirta neteisybe mūsų baimė auga. Neteisybės jausmas yra lyg peil...
Kančias kelia pasipriešinimas realybei Gyvenime kartais pasitaiko sudėtingų situacijų. Vieni stengiasi kovoti su problemomis, kiti prisitaiko, treti užsisklendžia savyje ir įsmunka į depres...
Kaip atremti žiaurų kritiką? Originalas Reikia vieną kartą imti ir išmokti tvarkytis su kritika, nes ją įveikti kartais kainuoja per daug jėgų. Tie kurie jau užsiaugino pasitikėj...
Kvaili žaidimai, kuriuos žaidžiame, nuteisę protin... Vienas iš labiausiai nelogiškų žaidimų, į kurį leidžiame save įpainioti, susijęs su absoliučiai nerealiais lūkesčiais kitų žmonių adresu. Kai šitų lūk...
Mėgėjai kritikuoti Norėtųsi iškart pradėti nuo klausimo skaitytojams: kaip dažnai girdite jums adresuojamas nuomones ir rekomendacijas, net jeigu neturite jokių problemų...
Neakivaizdūs depresijos požymiai. Kai tave konevei... Šiuo metu 5 procentai planetos gyventojų serga depresija. Kiekvieną dieną šie žmonės keliasi iš lovos be jėgų, be nuotaikos, be gyvenimo džiaugsmo. Ši...
Atleisk. Nusimesk sunkią nuoskaudų kuprinę Jeigu neatleidi skriaudėjui, tavo širdis kenčia. Tau atrodo, kad savo nuoskauda tu jį baudi. Manai, kad skriaudėją kankina kaltės jausmas, kad jam irg...
Išprievartavimas rūpinimusi Buvau ne per seniausiai pas tėvus. Velykas šventėme. Puiki šventė, be to - baigėsi pasninkas, stalas lūžta nuo skanėstų. Atėjo laikas atsisveikinti, i...
Paskalos Kaip žinia, paskalos neliečia tik tų, kurie niekam neįdomūs ir apie kuriuos nėra ko pasakyti. Jeigu apie jus kalba, galite būti tikras, kad esate bent...
Vyriška ir moteriška konkurencija. Skirtingas pasa... Pagrindinis skirtumas tarp vyriškos ir moteriškos konkurencijos yra tas, kad moteris konkuruoja už santykius, o vyras - už objektą. Ir iš šio teiginio...
Smerkiate svetimą priklausomybę? Reiškia, turite p... Aplinkiniai nemėgsta priklausomybė turinčių žmonių. Jie juos smerkia. Ir šitaip dar labiau komplikuoja situaciją. Priklausomybę nuo alkoholio, azarti...
Jeigu nepatinka gyvenimas Daug kas siekia sužinoti, išsiaiškinti savo "tikruosius norus", suprasti, ko gi jie nori "iš tikrųjų". Kažkodėl manoma, kad tai išsiaiškinus, radikali...
Niekada to nedarykite, jeigu mylite alkoholiką Ką daryti, jei mylite alkoholiką? Tai gali būti sutuoktinis, kažkas iš tėvų, draugas, vaikas. Žmogus jums brangus ir nėra nei galimybės, nei noro su j...