Klaidos išsiskiriant

Žmonės, deja išsiskiria ir anaiptol ne visiems pasiseka išgyventi drauge iki kokių nors briliantinių vestuvių.

Per daugelį darbo metų sukaupiau pakankamai pavyzdžių ir pastebėjimų, kad galima būtų sudaryti savotišką Top-5 iš svarbiausių klaidų, kurias daro žmonės, kai išsiskiria jų keliai.

Taigi.

Išsiskyrimas – tai pasaulio pabaiga

Daug kam atrodo, kad išsiskyrimas su mylimu žmogumi suveda iki nulio visus pasaulio malonumus. Dabar pasaulis nusidažė tamsiai pilka spalva, norsi pasislėpti ir atrodo, kad jau niekada iš tos slėptuvės nebeišlįsi, viskas beprasmiška ir nebėra dėl ko gyventi.

Naudinga žinoti: mes praktiškai nesugebame numatyti savo emocinių reakcijų trukmės ir linkę ją gerokai perdėti. Ir skausmas, ir džiaugsmas pasibaigia kur kas greičiau, negu mes tikėjomės. Tiesa, skausmas trunka ilgiau.

Realybėje skausmas dėl išsiskyrimo praeina pakankamai greitai, ypač jeigu santykiai truko neilgai. Vidutiniškai pakanka pusmečio, kad visiškai atsikvošėtum. Kiekvienam savaip, savaime aišku, mes juk skirtingi, ir situacijos skirtingos.

Aš menkysta, man nieko nesigauna

Nemažai žmonių pradeda užsiimti saviplaka. Jiems atrodo, kad išsiskyrimas – tai jų, kaip žmonių ir asmenybių, įvertinimas. Logika pakankamai įdomi – jeigu su manimi išsiskyrė, vadinasi, su manimi kažkas negerai, juk išsiskiria tik su tais, su kuriais kažkas negerai, su normaliais neišsiskiria.

Tai, žinoma, iliuzija. Palieka pačius įvairiausius žmones ir dėl pačių įvairiausių priežasčių. Ir kad paskelbtum sau diagnozę „Aš menkysta“ reikia kur kas rimtesnių įrodymų už tiesiog „mes išsiskyrėme“.

Išsiskyrimas pats savaime – joks įrodymas, tai viso labo faktas, kurį galima interpretuoti pačiais įvairiausiais būdais. Ir interpretacija „Aš menkysta“ – labai prasta interpretacija, niekada taip nedarykite.

Užmiršti partnerį valios pastangomis

Kartais žmonės mėgina pamiršti žmogų pasitelkę valią. Atseit, aš daugiau apie jį/ją negalvosiu, ir viskas bus gerai. Deja… Amerikiečių psichologas Danielis Vegneris parodė, kad toks metodas neveikia. Jis pavadino tai baltojo lokio efektu (paskui, tiesa, įjungė šį reiškinį į bendrą ironiško bumerango efektą).

Esmė paprasta. Kuo labiau stengiamės apie kažką negalvoti ar kažko nedaryti, tuo smarkiau apie tai galvojasi (baltojo lokio efektas) ir tuo dažniau tai daroma (ironiško bumerango efektas).

Išeitis – nedrausti sau galvoti apie žmogų. Taip, jūs išsiskyrėte, taip, prisiminimai kelia skausmą, tačiau nereikia vyti tų prisiminimų lauk. Reikia juos tiesiog stebėti.

Stebėti, ir nepasinerti į pergyvenimus – štai pats geriausias elgesio su prisiminimais būdas.

Tuojau pat ieškoti pakaitalo

Daug kam, ypač vyrams, atrodo, kad būtina tuojau pat susirasti pakaitalą, ir kuo greičiau, tuo geriau. O paskui – dar vieną pakaitalą, ir dar, ir dar…

Deja, tai nesuveikia. Prisirišimas greitai nepraeina. Nematomos emocijų gijos, kurios siejo jus su partneriu, sutrūkinėja negreitai. Ir kitas žmogus nė kiek nepadės jų traukyti. Priešingai – kai paaiškėjo, kad pakaitalas skausmo nenumalšino, situacija dar labiau komplikuojasi, dabar atrodo, kad jau niekas nebepadės. Pergyvenimai ir taip sunkūs, o tampa dar sunkesniais.

Išeitis kita – draugai ir artimieji. Bendraukite su jais, užsiimkite kuo nors naudingu. Kartu susirinkite ir išmaukite savaitgaliui į kitą miestą apžiūrėti architektūros paminklų, vietoje to, kad „kabintumėte“ pakaitalą artimiausiame bare.

Įrodinėti kažką buvusiems

Kartais baisiai norisi, kad buvę partneriai suprastu, kokią baisią klaidą jie padarė, išėję. Norisi padaryti kažką tokio – numesti svorio, nusipirkti automobilį, nusifotografuoti su įžymybe… Atseit, žiūrėk, kokį lobį iš savo rankų paleidai, dabar kankinkis!

Kadangi buvusieji savo sprendimo klaidingumo, kaip taisyklė, nesupranta, skausmas dėl išsiskyrimo tik sustiprėja, pasidaro dar blogiau.

Kokia išeitis? Pasinaudoti situacija taip vadinamam potrauminiam augimui. Potrauminis augimas – tai teigiami pokyčiai, kurie vyksta su žmogumi po to, kai jis susiduria su kokia nors krize.

Kartais juokaujama, kad vyrą išgydo tik skyrybos. Ir tai ne vien juokelis. Iš tiesų – nemažai vyrų tik po skyrybų supranta, kad buvo ne patys geriausi sutuoktiniai ir stengiasi taisyti klaidas. Šitaip tobulinama asmenybė. Jie mokosi būti dėmesingesniais, mokosi tartis, o ne bartis, tenkinti ne vien savo interesus ir t.t. Tas pats pasakytina apie moteris.

Štai tokie pokyčiai ir vadinami potrauminiu augimu.

Išsiskyrimas irgi gali paskatinti potrauminį augimą, jeigu, žinoma, viskas bus daroma teisingai.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Moteriška seksualinė prievarta prieš vyrus Pagal nutylėjimą priimta laikyti, kad seksualinę prievartą visada atlieka vyras prieš moterį. Kraštutiniu atveju - vyras prieš vyrą. Tačiau niekada - ...
Meilė ir aistra – skirtingi dalykai Įsimylėję, būkite pasirengęs dideliam jauduliui ir "drugeliams pilve". Bet jeigu po kelių mėnesių jūs vis dar apkvaitęs ir visiškai pasinėręs į kitą ž...
Kam moteriai aiškintis santykius? Amžinai su manimi visokie įdomūs dalykai atsitinka, nors nesu mėgėja plepėti su vairuotoju. Šiandien, vos atsisėdau, vairuotojui suskambo telefonas. ...
Santykiai su toksiškais giminaičiais Gerai, kai šeima - maža tvirtovė, kurioje mus myli, gina ir visokeriopai palaiko. Tačiau atsitinka, kad patys artimiausi žmonės stoja į priešingą bari...
Moteriškos klaidos, kurios „sugadina“ vyrus Jeigu paklausite vyro, ką jis galvoja apie moterį, išgirsite atsakymą, kad jis jos dažniausiai nesupranta. Vyrams labai sunku suprasti, kodėl moterys ...
Užmylėti iki mirties Kai susimąstai, tai meilė gali tapti savotiška agresijos forma. Tik ne akivaizdžios, bet užslėptos. Kurios nemato ir nejaučia abu proceso dalyviai. K...
Matriarchališkas mergaičių auklėjimas Pats svarbiausias vienišų ir išsiskyrusių moterų gamybos konvejeris - matriarchalinis mergaičių auklėjimas. Augdama, moteris faktiškai netampa moterim...
Koks darbas naudingas moteriai Mėgėjai ištraukti žodžius iš konteksto kalba, kad esu nusistačiusi prieš moterų darbą - prieš bet kokį. Ir vėl tenka sudėlioti taškus virš "i". Yra da...
Kenksmingiausios moteriškos programos Kodėl kalbame apie programas? Todėl, kad mes pritraukiame prie savęs tą vyrą, kuris visiškai atitinka vieną ar kitą programą. Jis atspindės programos ...
Harmonija šeimoje Santykiai tarp partnerių neretai pakrinka bendro gyvenimo pradžioje, juk kiekvienas turi savų įpročių ir ne visada pasirengę matyti kitą tokį, koks ji...
Didelė nepagarbos vyrui kaina Kartą internete krito į akį tokie žodžiai: "Kaip moteris galvoja apie vyrą, tokiu jis ir tampa. Stulbinantis dalykas. Taip visada ir būna. Moters gal...
Daugumą vyrų atbaidančios moterys Apie lyčių tarpusavio traukos dėsnį galima samprotauti iki begalybės. Fiziologai meilę paaiškina "chemija", hormonų pliūpsniais. Tačiau kartais absoli...
Vyras visada daro tai, ką moteris jaučia Moterys turi keistą polinkį kaltinti save dėl santykių pablogėjimo ar nutraukimo. "Ach, tikriausiai kažkas su manimi negerai, laiku nepastebėjau tos k...
Išmokti santykiuose išgirsti „Ne“ – tikras ž... Begalė straipsnių ir treningų moko mus, kaip reikia ištarti "Ne". O jeigu pažvelgsime iš kitos pusės - ką reiškia išgirsti "Ne" savo adresu? Ypač, jei...
Ar ultimatumas – veiksminga priemonė siekiant susi... Originalas Tarkim, kokiai nors merginai pasiperša vaikinas, bet pasiūlymą tuoktis pateikia su ultimatumu. Tai jis padaro po septyneto kaip pora prale...
Kitoms moterims mes neatleidžiame NIEKO Varžovės - pats didžiausias bet kurios moters košmaras. Kur bepažvelgsi - visur jos. Milijardai kitų moterų. Jaunesnių, grakštesnių, su gražesniais pl...
Moterų klaidos santykiuose su vyrais Daugybė keistų ir kvailų minčių apie vyrus sukasi moterų galvelėse. Viena iš tokių: man normalių vyrų jau nebeliko, jie visi jau vedę, moterų daugiau ...
Kaip tapti vyro Mūza? Atsakymas paprastas - niekaip. Moteris jau gimsta tokia. Mes labai mėgstame suvelti ir komplikuoti pačius paprasčiausius ir elementariausius dalykus i...
Svarbiausia santykiuose – žvelgti viena kryp... Vyras ir Moteris. In ir Jan. Dvi vieno ir to paties medalio, kuris vadinamas santykiais poroje, pusės. Būtent čia ir vyksta įdomiausi dalykai. Kai su...
Gyvenimas susimetus – sugyventinės pažeminim... Šis straipsnis tikriausiai užgaus kažkieno jausmus. Tačiau, kaip sakoma, "nieko asmeniško - tai tik asmeniniai pasamprotavimai". Kas yra gyvenimas su...
Šeimos krizė – grėsmė ar šansas Skaitėte pasakas? Susitinka vaikinas ir mergina. Įsimyli vienas kitą, įveikia įvairiausias kliūtis ir susituokia. Prašmatnios vestuvės, visi laimingi,...
Ką daryti, kad vyras kuo greičiau nuo jūsų pabėgtų... Taigi. Detali instrukcija, žingsnis po žingsnio. Įjunk nuolatinę kontrolę. Tu tiesiog privalai žinoti, kuri jis buvo, ką kalbėjo, ką valgė - iki smul...
Kaip išvengti rimtų santykių. Instrukcija moterims... Jautiesi vieniša? Visi tavo romanai labai greitai baigiasi? Laikas bėga, o vyrai neskuba megzti su tavimi rimtų santykių ir dėl to kankiniesi? Ir niek...
Tikra moteris Dešimt Tikros Moters priesakų Savo vertės nesuvokianti moteris pasmerkta išsiskyrimams. Priesakas – tai ne patarimas. Tai ne receptas, kurio reikia l...
Kas vyksta su moterimi, kai šeimoje nutyla kalbos Dabartinėje visuomenėje tai jau beveik tapo norma. Vyras ir žmona bendrauja su kuo tik norite, bet tik ne vienas su kitu. Apie priežastis nekalbėsime....