Klasikinės psichologinio smurto taktikos

Prievarta – tai nebūtinai fizinis smurtas. Yra daug kitų žiauraus elgesio formų, tokių kaip seksualinis, emocinis ar psichinis smurtas, vykdomas žodine forma.

Tuo metu kai kitos žiauraus elgesio formos yra akivaizdžios, psichinis smurtas kartais labai sunkiai pastebimas. Viskas gali prasidėti nuo atsitiktinio komentaro apie ką tik norite: tapetų spalvą, indus kriauklėje, automobilį.

Jūsų partneris-narcizas staiga reaguoja į jūsų komentarą kaip į asmeninį įžeidimą. Jūs bandote paaiškinti, kad taip nėra, kad nieko tokio neturėjote galvoje, tačiau įvykiai plėtojasi tokiu būdu, kad galiausiai jūs pats savo akyse pradedate atrodyti bepročiu.

Kaip tai vyksta? Štai keli mėgstamiausi psichologinio smurto būdai, kuriuos naudoja narcizai.

Įniršis. Intensyvus pyktis, kuris kyla, kaip taisyklė, visiškai tuščioje vietoje. Tai baugina ir šokiruoja auką, ji nutyla ir stengiasi paklusti.

Varymas iš proto. Narcizai neretai piktnaudžiauja melu apie praeitį. Dėl to auka priversta pastoviai abejoti nuosava atmintimi, savu suvokimu ir sveiku protu. Narcizai tvirtina, kad viskas buvo ne taip ir pateikia begalę įvairiausių liudijimų. Narcizo partneris gali pradėti abejoti tuo, ką pasakė vos prieš minutę.

Kad priverstų jus abejoti savimi ir savo teisumu, narcizai gali pamėginti „gręžti“ jus akimis. Tai kryptingas, įdėmus, visiškai bejausmis žvilgsnis. Taip daroma, kad auka išsigąstų ir paklustų.

Baudimas ignoravimu. Vienas iš nebylių manipuliavimo metodų – „ignoras“. Su jumis iš pradžių nesikalba, paskui lyg ir leidžia nutrūkti nuo kabliuko ir susilaukti atleidimo, tačiau jūs turite atsiprašyti. Nesvarbu, kalti esate, ar nekalti. Tokiu būdu narcizas pasiekia, kad jūs pakeistumėte jam nepatogų savo elgesį. Kaip taisyklė, šis žmogus turi sau už nugaros turtingą kivirčų dėl menkniekių istoriją.

Projekcija. Narcizai užkrauna atsakomybę visiškai nieko dėtiems žmonėms. Tarkime, piktnaudžiaudami melu, jie gali apkaltinti melavimu sutuoktinį. Arba priversti sutuoktinį jaustis kaltu, kai kaltas iš tikrųjų yra jis pats. Tai kelia sumaištį ir painiavą.

Iškraipymas. Jeigu narcizui parodysi, kad jis neteisus, jis stengiasi viską pavaizduoti taip, kad būtent auka būtų apkaltinta dėl jos elgesio. Jis neprisiima atsakomybės už savo elgesį ir toliau reikalauja atsiprašymo savo adresu.

Bauginimas. Pati mėgstamiausia taktika – priversti partnerį baimintis, kad bus dar blogiau negu dabar, grasinant, pavyzdžiui, dar didesniu atstūmimu ar išsiskyrimu. Paskui narcizas atsisako savo grasinimų ir kažko paprašo partnerio, ko jis įprastomis aplinkybėmis nedarytų. Tai leidžia narcizui gauti tai, ko normalioje situacijoje auka niekad neduotų.

Kai visi išvardinti punktai jau nebeveikia, narcizas meta pagrindinį kozirį: „Auka esu būtent aš!“ tikėdamasis susigrąžinti sau simpatiją, o kartu su ja – kontrolę.

Jūs galite išmokti pats ir išmokyti artimus žmones turėti galvoje šiuos manevrus ir išsaugoti ramybę, jeigu jie pastebi tokius bandymus manipuliuoti jais. Ir pasitraukti iš tokių pokalbių kaip galima greičiau. Tai padės jiems išvengti psichologinio smurto, padės netapti manipuliatoriaus aukomis.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Ko moko netektys Netektys gali būti neįtikėtinai skausmingos. Niekam nesinori prarasti mylimą žmogų, tačiau taip jau kartais nutinka. Nepriklausomai nuo to, kaip stipr...
Tyla yra gerokai svarbesnė, nei manėme iki šiol Kiekvienas mūsų yra pastoviai apsuptas daugybės garsų. Mes taip adaptavomės prie jų, kad akustinį užterštumą laikome natūraliu, nebekreipiame dėmesio ...
Emocijų vergai. Kaip patys susikuriame sau psichol... Daugybė žmonių nesuvokia, iki kokio laipsnio negatyvios emocijos įtakoja mūsų gyvenimo įvykius. Būtent emocijų, dažniausiai - negatyvių, pagalba mes p...
Išeiti iš gyvenimo aklavietės Net sunkiausiomis gyvenimo dienomis reikia prisiminti, ką turite, ką branginate ir sutikti kiekvieną dieną su dėkingumu už tai, kad esate gyvas ir sve...
Moralė kaip manipuliavimo įrankis Moralė ir dorovė - labai aukštai vertinami visuomenėje dalykai. Gaila, bet jie dažnai naudojami kaip kankinimo įrankiai, destruktyviai veikiantys apli...
Ar turi svajonę? Skaitydama gerai žinomo šiuolaikinio rašytojo Paulo Coelho „Alchemiką“, gerai įsidėmėjau ne tik jo pagrindinio herojaus, jauno vaikinuko, kelionę beie...
Kankinė Jeigu susidūrėte su tokia moterimi bent kartą gyvenime, turbūt jau žinote, kaip visa tai atrodo. Kankinės specialiai ieško progų kentėti: nesibaigiant...
Ko niekada nedaro malonūs žmonės Kai kurie žmonės savo poelgių dėka tampa neįtikėtinai charizmatiškais. O kai kurie - neįtikėtinai patraukliais, kadangi paprasčiausiai nedaro to, kas ...
Kaip reaguoti į kritiką, kurią laikote neteisinga... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Žmonėms būdinga kritikuoti kitus, pamirštant apie save: kaip sakoma, matome krislą kito akyje, o nepastebime rąsto s...
Kaip „dramos karalienė“ kontroliuoja jūsų gyvenimą... Šie žmonės bet kurią situaciją panaudoja tam, kad atsidurtų dėmesio centre. Jeigu reikėtų trumpai apibūdinti svarbiausius "dramos karalienei" būdingus...
Toksiški žmonės Daugelis šiandien žino ir supranta detoksikacijos svarbą. Valome organizmą, šaliname negatyvios energijos šaltinius namuose, atsikratome kenksmingų įp...
Kai pradėsite kalbėti vien tik teisybę Žmonės nustos su jumis kalbėtis Jeigu pradėjote kalbėti teisybę, būkite pasirengęs, kad kai kurie žmonės nustos su jumis kalbėtis. Tai gali būti jūsų...
Likimo taisyklės Niekas nežino, kas jas sugalvojo, tačiau tie, kurie su jomis susipažino, stengiasi jų laikytis. Tai netgi ne taisyklės, o greičiau psichoterapinė tech...
Ką reikia suprasti, kenčiant dėl išdavystės Aš stengiuos gerai galvoti apie žmones. Rimtai. Aš susifokusuoju ties geriausiais momentais, stengiuos suprasti jų problemas, stengiuos mylėti, o ne s...
Kaip teisdami kitus ribojame savo pačių laisvę Originalas Neteisk ir nebūsi teisiamas, rašoma Biblijoje. Paprastai šitie žodžiai yra interpretuojami ta linkme, jog kažkas kitas – Dievas ar aplinki...
Kaip nustoti kaltinti kitus už tai, ko nedarai? Straipsnio originalas Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandag...
Krizė galvoje ar realybėje? Sakoma, kad krizė visada tūno galvoje. Galvoji apie ją ir matai, kaip viskas pasitvirtina. Negalvoji - nematai. Dabar madinga būtent taip manyti - kad...
Sugebėjimas vertinti gyvenimą Iš pakankamai sėkmingų žmonių kartais galima išgirsti tokią frazę kaip "man neįdomu gyventi". Išgirdus kažką panašaus, kyla noras psichologiškai paana...
Šiuos dalykus reikia paprasčiausiai paleisti Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu. Krepšyje - tiktai jūs ir jūsų bagažas. Staiga kažkas atsitiko, balionas ėmė staigiai mažinti savo aukštį. J...
Emociniai nuodai Originalas Žmonės naudoja baimę kaip priemonę kitiems dresuoti, ir sulig kiekviena patirta neteisybe mūsų baimė auga. Neteisybės jausmas yra lyg peil...
Darboholizmas Originalas Mūsų kultūra garbina darboholizmo idėją. Girdime apie žmones, kurie neišjungia darbo stalų lempų iki vidurnakčio. Jie dirba per naktį arba...
Suformuoti naują įprotį paprasčiau nei atsikratyti... Visi turime kenksmingų įpročių. Ar tai būtų darbų atidėliojimas, ar banalus drybsojimas ant sofos priešais televizorių - visi darome tai, kas prieštar...
Nori tapti laimingas? Išjunk internetą Mūsų laikais gyvenasi, jei atvirai - puikiai. Internetas yra visur - ir namuose, ir už namų ribų. Visas pasaulis dabar telpa išmaniajame telefone. Pui...
Tikslai ir planavimas Noras kažką apmąstyti ir suplanuoti, kaip taisyklė, užeina prieš naujuosius metus ar kitą reikšmingą datą. Įkvėpimas pradėti "naują gyvenimą" ir energ...
Giminės traumos ir resursai Pasaulyje daug žmonių, kilusių iš šeimų su kartais labai įdomia, kartais supainiota ar netgi baisia istorija. Aš pati iš tokios šeimos. Klientai pasak...