Kodėl aukojamės ir kaip to atsikratyti?

Mes labai dažnai pamirštame save. Ypač tai aktualu jauniems tėvams – viską geriausia vaikams. Tokie paprasti norai kaip pamirkti vonioje, suvalgyti kažką skanaus, nusipirkti naują drabužį ar tiesiog vienam pasivaikščioti sukelia nuostabą: kaipgi taip galima? Viskas man, o kaipgi kiti? Aš negaliu skirti laiko sau, juk yra tėvai, vyras/žmona, vaikai… Reikia rūpintis jais, o aš apsieisiu. Tokiu elgesiu dažniau pasižymi moterys, tiek ištekėjusios, tiek ne.

Kodėl gi moterys atsisako ne tik pasilepinti, bet ir būtinų dalykų?

Pirmoji priežastis – suvokimas, kad kolektyve įmanoma išgyventi tik skiriant dėmesio kitiems. Vienišiams išgyventi sunkiau. Vadinasi, reikia pajungti savo troškimus ir interesus aplinkinių žmonių labui. Išgyvens aplinkiniai, išgyvensiu ir aš kartu su jais.

Antroji priežastis – iš vaikystės atsineštas tėvų elgesio modelis. Jeigu mergaitė kiekvieną dieną matė skalbiančią, gaminančią nusikankinusią mamą, kuriai nebelikdavo laiko save prižiūrėti, palaipsniui susiformuos nuostata, kad štai jis – tikros žmonos ir mamos idealas. Reikia stengtis skaniai gaminti, tvarkyti namus, o sau dėmesio galima neskirti. Juk myli ne už tai.

Trečia ir turbūt pati svarbiausia priežastis – žema savivertė. Kompleksuoti žmonės nesistengia užpildyti savo gyvenimo grožiu ir rūpinimusi savimi. Atseit, bus gerai ir taip, vis tiek aš bloga, o pasilepinimas putų vonioje geresne manęs nepadarys.

Visos šios priežastys trukdo moterims išgirsti savo vidinius troškimus, suvokti poreikius ir padovanoti sau nedidelę, tačiau svarbia ir būtiną dovaną – pasilepinimo pavidalu.

Ką gi daryti? Kaip atsikratyti nemeilės sau?

Pirmiausiai reikia suprasti, kad pasaulis susideda iš begalės mažų pasaulėlių, kurių kiekvieno centre stovi žmogus. Savo mirkopasaulėlyje svarbiausias žmogus esate jūs. Nuo jūsų priklauso, koks jis bus: šviesus ir lengvas ar niūrus ir rūstus. Kai stengiatės įvesti tvarką svetimuose pasaulėliuose, saviškio geresniu nepadarote.

Išmokite girdėti save. Tiesiog dabar atsitraukite nuo darbo ar namų reikalų ir pamąstykite, ko jums norisi. Jeigu noras šiuo momentu neįgyvendinamas – pagalvokite, kaip ir kada galima jį realizuoti, kokius žingsnius reikia žengti. Įsivaizduokite visa tai smulkiai ir detaliai.

Skirkite sau laiko. Valandos ar netgi pusvalandžio per dieną pradžiai visiškai pakaks. Ir šį laiką skirkite vien sau. Išgerkite skanios arbatos ar kavos, papieškite, pasidarykite veido kaukę ar pagulėkite ant sofos, be jokio tikslo spoksodama į lubas – darykite tai, ko norisi šiuo momentu. Ir meskite iš galvos visą negatyvą bei nerimą. Visiškai atsipalaiduokite ir atsiduokite troškimams.

Patiko? Tada stenkitės taip pasilepinti kiekvieną dieną. Svarbiausia, kad netrukdytų aplinkiniai. Galima iš anksto įspėti apie tokia pertraukas.

Rūpinkitės savimi ne vien dėl to, kad „taip visi daro“. Analizuokite savo mintis ir pojūčius, kai mirkstate vonioje su maloniai kvepiančiomis putomis, tepatės rankas kremu, dedatės ant veido kaukę. Galvokite apie tai, kokia švelni ir lygi oda bus po procedūros, kaip ims švytėti iš džiaugsmo jūsų akys ir kaip džiugiai šypsositės artimiesiems po tokio malonumo.

Nebijokite garsiai reikšti savo norų. Jeigu jūsų bendravimo rate nėra bendraminčių – ieškokite kitur. Būtinai sutiksite žmonių, kurie tapos jums draugais.

Palepinkite save ir gyvenimas taps turtingesnis, malonesnis, laimingesnis.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Atmosfera namuose Krizė šeimoje - kaip laivas, užplaukęs ant rifų. Tarpusavio nesupratimas, sudužusios viltys. Kaip išgelbėti tai, ką dar vakar laikėte viso gyvenimo pr...
Suprask savo baimę Kam reikalingas baimės jausmas. Jis mums draugas ar priešas? Ar reikia atsikratyti baimės, kaip rekomenduoja begalė knygų ir treningų? O gal apie ją i...
Pernelyg vėlai įsisavinamos pamokos Viskas laikina, viskas praeina, dėl to stenkitės kuo daugiau paimti iš gyvenimo. Mėgaukitės juo. Mylėkite jį. Vertinkite. Kokias pamokas žmonės įsisa...
Penki kelio link permainų etapai Kodėl ilgi apmąstymai prieš pradedant veiklą yra absoliučiai normalūs? Ar mintys apie permainas yra vienas iš tokių permainų etapų? Žmogus pradeda kei...
Užburtas kančių ratas Tikriausiai buvote patekę į situaciją: kai tik pasijaučiate laimingas - iškart atsiranda jumis nepatenkintų žmonių, kurie pradės kaltinti jus egoizmu,...
Šiek tiek faktų apie smegenis Žmogaus smegenys turi milžinišką potencialą, kur kas didesnį, negu mes manome. Jas galima treniruoti, galima priversti veikti kitaip. O tai, savo ruož...
Pykčio kontroliavimas Juokas, džiugi nuotaika palankiai veikia žmogaus sveikatą, pailgina gyvenimą, kas jau moksliškai įrodyta. Juokas stimuliuoja gamybą tokių hormonų kaip...
Penki kvailybės dėsniai Italų istorikas ekonomistas Karlas Čipola labai rimtai ėmėsi problemos, susijusios su kvailybės prigimtimi. Ilgus metus trukę tyrimai leido mokslinink...
Beprasmiška stengtis visiems įtikti Galbūt manai, kad čia ne apie tave, kad svetima nuomonė tavęs nejaudina, kad tu visiškai nesiruoši derintis prie kažkieno norų ir poreikių. Kaip ten b...
Žmonėse mus erzina tai, ką turime savyje patys Žmonėse mus erzina tie bruožai, kuriuos ir patys turime. Tiksliau, mes negalime tų bruožų pripažinti ir priimti. O bruožų, kurių patys neturime, kitam...
Jūs neprivalote atsiprašinėti UŽ TAI, KAD JŪS KAŽKĄ MYLITE Tiesiog džiaukitės tuo, kad jūs apskritai sugebate mylėti ir jausti tokius jausmus. Dauguma žmonių pernelyg bijo leisti ...
Kančias kelia pasipriešinimas realybei Gyvenime kartais pasitaiko sudėtingų situacijų. Vieni stengiasi kovoti su problemomis, kiti prisitaiko, treti užsisklendžia savyje ir įsmunka į depres...
Pasiteisinimai ir atsikalbinėjimai Pasiteisinimai, atsikalbinėjimai - jie trukdo mums žengti konkrečius žingsnius gyvenimo kelyje. Įdomu, kad daugumos žmonių atsikalbinėjimai yra vieni ...
Pozityvus požiūris Pozityvus požiūris į patį save yra pats geriausias raktas į laimę. Šis fenomenas lenkia netgi tokius reiškinius kaip dėkingumas ir tvirti santykiai su...
Ką mes sakome ir kaip mus supranta Žmonių bendravimas - pakankamai sudėtingas procesas. Tą, ką mes kalbame, kartais supranta visiškai ne taip ir neretai dėl to, kad mūsų pašnekovas mato...
Laiko kontrolė. Tikslo siekimo strategijos Kuo mes vyresni, tuo daugiau pareigų, uždavinių ir įsipareigojimų. Tai neatskiriama suaugusio žmogaus gyvenimo dalis, tik laiko visam tam lieka vis ma...
Penki mitai apie laimę Visi mėgstame žaisti žaidimą, pavadinimu "Pagauk laimę". Šis žaidimas sudarytas iš mįslių. Mes nuolat turime atspėti, kas būtent padarys mus laimingai...
Pamirškite žodį „visada“ Žmonės mielieji, man norisi su nuostaba paklausti: kodėl kai kuriems iš jūsų taip norisi visada kažkokiais būti? Visada linksmais, visada džiaugsminga...
Moralė kaip manipuliavimo įrankis Moralė ir dorovė - labai aukštai vertinami visuomenėje dalykai. Gaila, bet jie dažnai naudojami kaip kankinimo įrankiai, destruktyviai veikiantys apli...
Trys gyvenimo etapai – kūryba, išsaugojimas ... Pradėjęs suaugusį gyvenimą, kiekvienas žmogus įveikia tris pagrindinius etapus: kūrybą, išsaugojimą ir perdavimą. Kiekvienas etapas turi savus tikslus...
Leiskite sau pradėti iš naujo Milijonai žmonių apsėsti idealo siekimo manijos. Šita manija trukdo priimti sprendimus tuo, kad žmogus pernelyg daug laiko eikvoja kiekvienos detalės ...
Kur slepiasi pastovi vidinės laimės būsena? Kelias į vidinę laimę pirmiausia yra paprastas, aiškus ir veda juo mūsų giluminiai jausmai ir siela, o viskas, kas sudėtinga – tai proto arba ego darb...
Kaip išmokti atleisti? Nuoskauda, pyktis, neapykanta - destruktyvūs jausmai, neduodantys žmogui jokios naudos. Nepriklausomai nuo konflikto priežasčių ir kaltininkų, brandi ...
Nustokite kovoti dėl kito žmogaus dėmesio Liaukitės publikuoti nuotraukas socialiniuose tinkluose, su viltimi, kad tasai, kuris jums taip reikalingas, iškart supras, kokia jūs nepakartojama. N...
Patogus žmogus Ką reiškia būti visiems patogiu? Tai reiškia uždrausti save jausti ir išgyventi tai, ką išgyveni iš tikrųjų, o demonstruoti tik tai, ką tavyje nori ma...