Kodėl reikia riboti laiką, kurį vaikai praleidžia su išmaniaisiais

Pediatrai ir vaikų psichologai pataria apskritai neduoti mobilių telefonų vaikams iki 1,5 -2 metų ir griežtai kontroliuoti laiką, kurį vyresni vaikai praleidžia su išmaniaisiais. Prieš nagrinėdami ekspertų rekomenduojamus apribojimus, turime suprasti, kuo išmanieji gali pakenkti vaikams.

Miego sutrikimai

Tyrinėtojai iš Birbeko universiteto stebėjo 715 nuo 6 iki 3 metų amžiaus vaikų ir išsiaiškino, kad mažyliai, žaidžiantys su išmaniaisiais ir planšetėmis miega mažiau nei vaikai, kurie to nedaro. Mokslininkai paskaičiavo, kad kiekviena valanda su išmaniuoju – tai minus 15,6 minučių miego.

Kaip teigia Timas Smitas, vienas iš tyrinėtojų, iš pirmo žvilgsnio tai visa nedaug, tačiau teisingam mažų vaikų vystymuisi svarbi kiekviena miego minutė. Kaip rodo tyrimo duomenys, miego trukmės sumažėjimas per pirmuosius du gyvenimo metus gali turėti ilgalaikes pasekmes vystymuisi. Miego režimo pažeidimai siejami su tolimesnėmis problemomis su psichine ir fizine sveikata, kognityviu išsivystymu ir pažangumu moksle.

Itin kenkia išmaniųjų naudojimas prieš nakties miegą. Ekranai skleidžia taip vadinamą mėlynąją šviesą, kuri, mokslininkų nuomone, daro įtaką cirkadiniams ritmams ir slopina miego hormono melatonino išsiskyrimą. Tai pasakytina ir apie vaikus, ir apie suaugusius.

Įtaka psichikai

Pastebėta, kad sulig kiekviena nauja karta vis daugiau hiperaktyvių vaikų. Ryškūs ir greitai besikeičiantys vaizdai ekranuose dar labiau sužadina nervų sistemą, kas pakankamai kenksminga tuo laikotarpi, kai ji aktyviai formuojasi.

Tėvai gali pakišti vaikui elektroninį žaisliuką, kad jį nuramintų, net neįtardami, kad tuo jie tik dar labiau skatina jo impulsyvumą.

Taip pat mokslininkai sieja technologijų prieinamumą su vaikiškos agresijos ir psichinių ligų didėjimu. Suaugusieji, turintys nervų sistemos sutrikimų, patvirtins, kad viena iš geriausių gydytojų rekomendacijų – riboti laiką prie ekrano, ar tai būtų televizorius, ar kompiuteris. O ką jau kalbėti apie mažylius.

Fizinės sveikatos problemos

Vaikams labai svarbus fizinis aktyvumas. Tai norma, kai vaikas daug juda. O elektronika naudinga tik smulkiajai motorikai: mažyliai, kurie aktyviai naudojasi išmaniaisiais, geriau išsivystę šioje srityje už kitus bendraamžius. Tačiau visame kitame elektronika slopina fizinį aktyvumą, prasideda problemos su laikysena, nereikalingu svoriu.

Taip pat neverta pamiršti ryškių mirgančių ekranų poveikio regėjimui. Dar viena grėsmė – radiacija: mobilius įrenginius Pasaulio Sveikatos organizacija vertiną kaip galimą kancerogeną. Augantis vaiko organizmas patiria negatyvų spinduliavimo poveikį.

Bendravimo įgūdžių trūkumas

Kai tėvai atsiperka nuo vaiko išmaniuoju, šis praranda galimybę mokytis. Kad įgytų svarbių bendravimo įgūdžių, vaikas turi turėti regimą ir liečiamą kontaktą su tėvais. Vaikas turi mokytis kalbėti, atpažinti emocijas, paprasčiausiai leisti laiką su mama ir tėčiu, žaidžiant naudingus žaidimus.

Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė šeštokų, parodė, kad tie, kurie eksperimento metu nesinaudojo elektronika, geriau atpažindavo emocijas.

Jeigu tą laiką, per kurį vaikas turi sąveikauti su žmonėmis, jis praleidžia su elektroniniais žaislais, ateityje tai atsilieps giminystėms ryšiams, komunikacijoms su kitais žmonėmis, santykiams su pačiu savimi ir emociniam intelektui.

Vystymosi sulėtėjimas

Mažyliai tyrinėja pasaulį daugiausiai apčiuopomis, jiems būtina jausti formas ir paviršius. Jeigu su spalvomis ir naujų žodžių mokymusi planšetės susidoroja kuo puikiausiai, tai tūrinių objektų vaikas tokiame įrenginyje pačiupinėti niekaip negali.

Kai ateina laikas į mokyklą, trečdalis vaikų atsilieka savo išsivystymu, kas atsiliepia pažangumui. Ir tai susiję būtent su prisirišimu prie elektronikos vos ne nuo vystyklų.

Taip pat gydytojus neramina tai, kad su elektronika praleidžiamo laiko ilgėjimas sumažina vaikų sugebėjimą koncentruoti dėmesį, mokytis ir įsiminti: sukelia taip vadinamą skaitmeninę demensiją.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali naudotis mobiliais įrenginiais

Amerikos pediatrų asociacija anksčiau rekomendavo apskritai neduoti išmaniųjų vaikams iki dviejų metų. Dabar rekomendacijas sušvelnino: vaikai nuo 1,5 metų gali žaisti, tačiau tik su amžių atitinkančiu turiniu ir su tėvų priežiūra.

Vaikams nuo 2 iki 5 metų patariama apsiriboti viena valanda per dieną. Vaikams nuo 6 iki 12 metų, pediatrų nuomone, galima skirti ne daugiau kaip 2 valandas per dieną.

Taip pat egzistuoja keli principai, kurie padės nubrėžti protingas ribas:

  • Išmanieji neturi trukdyti fiziniam aktyvumui, žaidimams ir miegui;
  • Geriausia kaitalioti kas 15-20 minučių žaidimus su išmaniaisiais ir fizinį aktyvumą;
  • Nereikia duoti vaikams žaisti su išmaniaisiais prieš kelias valandas iki miego;
  • Nereikia duoti vaikui išmaniųjų, kai jis kelia isterijas arba pakeičia elektronika asmeninį dėmesį.

Kokios naudos vaikas gali gauti iš išmaniųjų

  • Kai jau buvo minėta, svarbus ne tik laikas, bet ir tai, kuo būtent vaikas užsiima.
  • Pirmenybę teikite interaktyvioms pramogoms, tegu bus daugiau ugdančių programėlių, negu pramoginių video;
  • Neduokite vaikui žaidimų su greitai besikeičiančiais paveiksliukais ir pernelyg ryškiomis nenatūraliomis spalvomis. Taip pat sumažinkite ekrano ryškumą;
  • Naudokitės planšete ar telefonu kartu su vaiku: rodykite, kaip atliekamos užduotys, kartu pieškite, siųskitės žaidimus, kuriuose reikalingas tėvų dalyvavimas;
  • Neverta vaiko ilgam palikti su išmaniuoju vieno. Jeigu pajungtas internetas, nustatykite apribojimus, kad negalėtų parsisiųsti netinkamo turinio ar užeiti į netinkamus tinklapius;
  • Sekite, kad išmanusis nebūtų pernelyg arti vaiko akių. Optimalus atstumas – 40 cm.

Be visų išvardintų pavojų, išmanieji turi nemažai pliusų vaiko vystymuisi. Be to, šie įrenginiai – tai mūsų laikmečio realija, nuo kurių niekur nepasislėpsi. Todėl į vaiko ir elektronikos santykius derėtų žvelgti be fanatizmo. Tik nepamirškite, kad be protingų apribojimų, išmanieji gali pakenkti ir vaikams, ir tėvams.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kaip užauginti laimingą vaiką. Instrukcija Psichologai sudarė frazių sąrašą, jas būtina sakyti vaikui, kad jis užaugtų pilnaverte asmenybe. Kad mokėtų mylėti ir būti mylimas, kad pasitikėtų sav...
Nemylinčios motinos melas Žalojantys žodžiai Mūsų kultūra linkusi sumenkinti žeidžiančių motinos žodžių įtaką, tačiau dabar norėtųsi pakalbėti apie šią problemą, žvelgiant šie...
Akivaizdžios gerų tėvų taisyklės Vaikas niekam nieko neprivalo Jis neprivalo miegoti po 20 valandų per parą, neprivalo miegoti savo lovelėje, neprivalo mėgti plaukioti nuo pat gimimo...
Mama gali pasimokyti iš tėčio Priimta manyti, kad svarbiausia vaiko auklėtoja yra mama. Jeigu kas ir žino visas vaikų paslaptis, tai tik motina. Ji geriau išmano, kokių produktų re...
Tėtis – irgi šaunuolis Mamų ir moterų forumuose ir socialiniuose tinkluose itin dažnas devizas, su kuriuo kaip su vėliava žygiuoja ir jaunos, ir jau patirties turinčios mamy...
Kodėl vaikai nemiega naktimis Visi mažų vaikų tėvai pergyvena, kodėl tie nemiega naktimis. Nenutrūkstamas, "normalus" naktinis miegas jau tapo "šventuoju Graliu" vaikų auklėjimo sf...
Iš kur atsiranda tikros moterys? Jis pirmą kartą ją pamatė prieš daugelį metų ir iškart suprato, kad pražuvo. Suprato, kad leis jai viską: ji darys, ką nori, rodys kaprizus, tryps koj...
Kaip organizuoti kokybišką neurozę Trumpa instrukcija pradedantiesiems Pradžiai reikia apsišarvuoti kantrybe. Vaikai yra iš prigimties pasiutiškai ištvermingi ir pirmųjų neurozės požym...
Vaikai ir informacija. Kaip nenuskęsti Vienoje iš lekcijų, kurias skaitė paaugliams, Markas Tvenas pasakė: Mafusailis gyveno 969 metus. Jūs, mieli berniukai ir mergaitės, per sekančius 10 m...
Meilė ir agresija ekrane Originalas Kaip bebūtų keista, labiausiai traumuojantys vaiko psichiką yra ne meilės ar agresyvūs siužetai (išskyrus, žinoma, juodą pornografiją arba...
Savarankiškas vaikas Vaikų savarankiškumo tema - viena populiariausių. "Mano vaikas nenori mokytis", "Sūnus negali nieko padaryti pats", "Dukra nejaučia jokios atsakomybės...
Tėvų lenktynės Tai, kad mūsų pasaulis išprotėjo, geriausiai iliustruoja mažųjų mis konkursai Amerikoje. Taip neturėtų būti. Niekur pasaulyje neturėtų būti renkamas g...
Kaip išmokyti vaiką nemeluoti. Išmintingų tėvų pat... Vaikai pradeda sąmoningai meluoti maždaug nuo 8 metų amžiaus. Iki šio amžiaus jie gali sakyti netiesą, bet to negalima vadinti melu. Vaikai iki 8 metų...
Jeigu nevaldome vaikų, jie pradeda valdyti mus Šeima, tai nedidelė grupė žmonių, ir valdo ją tėvai. Tiksliau, turėtų valdyti, kadangi realiame gyvenime taip yra anaiptol ne visada. "O ką aš galiu s...
Rėkiate ant vaiko? Net patys ramiausi tėvai kartais pyksta, ypač kai vaikų elgesys verčia raudonuoti iš gėdos. Tačiau pyktis gali turėti toli siekiančių pasekmių vaiko v...
Mokinių tėvams Žinau, kad dauguma skaitytojų pasakys "Neįmanoma!" Jums baisu, kad kažkas pagalvos, jog esate blogi tėvai, kad vaikas taps "ne tokiu, kaip visi", kad ...
Kaip frazė „mergaičių skriausti negalima“ žaloja v... Atrodytų visai nekalta frazė daro realią žalą. Tėvams atrodo, kad jos pagalba ugdo gerą ir dėmesingą sūnų, juk mergaitės silpnesnės fiziškai ir negali...
Vaikai ateina pas tėvus. O ne atvirkščiai Kai tampame tėvais, tuo momentu mes tarsi persikeliame į nuosavą vaikystę. Ir iš naujo pergyvename džiugius ir liūdnus praeities įvykius. Atrandame sa...
Kaip skriaudžiame vaikus Viskas, ką darome vaikų labui, vėliau sugrįžta mums keleriopai. Jeigu vaikas auga pasitikėjimo atmosferoje - jis mokosi pasitikėti kitais. Jeigu mažyl...
Keturios su puse priežasties nebijoti tėvystės Originalas „Bet gal jūs nepasakokit taip visko atvirai…“ – ne kartą buvau sudrausta, kai apie gyvenimo su vaikais spalvingumą kalbėdavau savo tuo met...
Pasaka kaip bendravimo su vaikais būdas Mano svarbiausias darbas - mama. Vaikai jau paaugę - 10 metų berniukas ir 9 metų mergaitė. Kuo galiu pasigirti? Harmoningais santykiais su jais. Viska...
Dukros ir mamos "Ir kas tu per išsižiojėlė, rankos iš užpakalio auga!", "Visai trenkta? Kiek kartų galima kartoti!", "Ko vėl nepatenkinta? Visiems nuotaiką gadini!", ...
Ypatingas motinos ir vaiko ryšys Originalas Moteriai nėra didesnės dovanos kaip nuostabus motinystės jausmas. Meilė ir ypatingas ryšys gaubia motiną su vaiku nuo pirmųjų pastojimo ak...
Daugiavaikė mama apie visuomenės nuomonės paradoks... Sako, kad būti daugiavaike mama sunku. Ir tikriausiai daugiausiai apie tai žino pačios mamos. Tai kodėl tada moteris, kuri turi keturis ar penkis vaik...
Juk ji mergaitė Neseniai darbe priėjo kolegė, daugiavaikė mama ir paklausė: -Klausyk, tu juk turi dukrą? Norėčiau tau atiduoti tai, ką nešiojo mano mažosios. -Ačiū,...