Kodėl reikia riboti laiką, kurį vaikai praleidžia su išmaniaisiais

Pediatrai ir vaikų psichologai pataria apskritai neduoti mobilių telefonų vaikams iki 1,5 -2 metų ir griežtai kontroliuoti laiką, kurį vyresni vaikai praleidžia su išmaniaisiais. Prieš nagrinėdami ekspertų rekomenduojamus apribojimus, turime suprasti, kuo išmanieji gali pakenkti vaikams.

Miego sutrikimai

Tyrinėtojai iš Birbeko universiteto stebėjo 715 nuo 6 iki 3 metų amžiaus vaikų ir išsiaiškino, kad mažyliai, žaidžiantys su išmaniaisiais ir planšetėmis miega mažiau nei vaikai, kurie to nedaro. Mokslininkai paskaičiavo, kad kiekviena valanda su išmaniuoju – tai minus 15,6 minučių miego.

Kaip teigia Timas Smitas, vienas iš tyrinėtojų, iš pirmo žvilgsnio tai visa nedaug, tačiau teisingam mažų vaikų vystymuisi svarbi kiekviena miego minutė. Kaip rodo tyrimo duomenys, miego trukmės sumažėjimas per pirmuosius du gyvenimo metus gali turėti ilgalaikes pasekmes vystymuisi. Miego režimo pažeidimai siejami su tolimesnėmis problemomis su psichine ir fizine sveikata, kognityviu išsivystymu ir pažangumu moksle.

Itin kenkia išmaniųjų naudojimas prieš nakties miegą. Ekranai skleidžia taip vadinamą mėlynąją šviesą, kuri, mokslininkų nuomone, daro įtaką cirkadiniams ritmams ir slopina miego hormono melatonino išsiskyrimą. Tai pasakytina ir apie vaikus, ir apie suaugusius.

Įtaka psichikai

Pastebėta, kad sulig kiekviena nauja karta vis daugiau hiperaktyvių vaikų. Ryškūs ir greitai besikeičiantys vaizdai ekranuose dar labiau sužadina nervų sistemą, kas pakankamai kenksminga tuo laikotarpi, kai ji aktyviai formuojasi.

Tėvai gali pakišti vaikui elektroninį žaisliuką, kad jį nuramintų, net neįtardami, kad tuo jie tik dar labiau skatina jo impulsyvumą.

Taip pat mokslininkai sieja technologijų prieinamumą su vaikiškos agresijos ir psichinių ligų didėjimu. Suaugusieji, turintys nervų sistemos sutrikimų, patvirtins, kad viena iš geriausių gydytojų rekomendacijų – riboti laiką prie ekrano, ar tai būtų televizorius, ar kompiuteris. O ką jau kalbėti apie mažylius.

Fizinės sveikatos problemos

Vaikams labai svarbus fizinis aktyvumas. Tai norma, kai vaikas daug juda. O elektronika naudinga tik smulkiajai motorikai: mažyliai, kurie aktyviai naudojasi išmaniaisiais, geriau išsivystę šioje srityje už kitus bendraamžius. Tačiau visame kitame elektronika slopina fizinį aktyvumą, prasideda problemos su laikysena, nereikalingu svoriu.

Taip pat neverta pamiršti ryškių mirgančių ekranų poveikio regėjimui. Dar viena grėsmė – radiacija: mobilius įrenginius Pasaulio Sveikatos organizacija vertiną kaip galimą kancerogeną. Augantis vaiko organizmas patiria negatyvų spinduliavimo poveikį.

Bendravimo įgūdžių trūkumas

Kai tėvai atsiperka nuo vaiko išmaniuoju, šis praranda galimybę mokytis. Kad įgytų svarbių bendravimo įgūdžių, vaikas turi turėti regimą ir liečiamą kontaktą su tėvais. Vaikas turi mokytis kalbėti, atpažinti emocijas, paprasčiausiai leisti laiką su mama ir tėčiu, žaidžiant naudingus žaidimus.

Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė šeštokų, parodė, kad tie, kurie eksperimento metu nesinaudojo elektronika, geriau atpažindavo emocijas.

Jeigu tą laiką, per kurį vaikas turi sąveikauti su žmonėmis, jis praleidžia su elektroniniais žaislais, ateityje tai atsilieps giminystėms ryšiams, komunikacijoms su kitais žmonėmis, santykiams su pačiu savimi ir emociniam intelektui.

Vystymosi sulėtėjimas

Mažyliai tyrinėja pasaulį daugiausiai apčiuopomis, jiems būtina jausti formas ir paviršius. Jeigu su spalvomis ir naujų žodžių mokymusi planšetės susidoroja kuo puikiausiai, tai tūrinių objektų vaikas tokiame įrenginyje pačiupinėti niekaip negali.

Kai ateina laikas į mokyklą, trečdalis vaikų atsilieka savo išsivystymu, kas atsiliepia pažangumui. Ir tai susiję būtent su prisirišimu prie elektronikos vos ne nuo vystyklų.

Taip pat gydytojus neramina tai, kad su elektronika praleidžiamo laiko ilgėjimas sumažina vaikų sugebėjimą koncentruoti dėmesį, mokytis ir įsiminti: sukelia taip vadinamą skaitmeninę demensiją.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali naudotis mobiliais įrenginiais

Amerikos pediatrų asociacija anksčiau rekomendavo apskritai neduoti išmaniųjų vaikams iki dviejų metų. Dabar rekomendacijas sušvelnino: vaikai nuo 1,5 metų gali žaisti, tačiau tik su amžių atitinkančiu turiniu ir su tėvų priežiūra.

Vaikams nuo 2 iki 5 metų patariama apsiriboti viena valanda per dieną. Vaikams nuo 6 iki 12 metų, pediatrų nuomone, galima skirti ne daugiau kaip 2 valandas per dieną.

Taip pat egzistuoja keli principai, kurie padės nubrėžti protingas ribas:

  • Išmanieji neturi trukdyti fiziniam aktyvumui, žaidimams ir miegui;
  • Geriausia kaitalioti kas 15-20 minučių žaidimus su išmaniaisiais ir fizinį aktyvumą;
  • Nereikia duoti vaikams žaisti su išmaniaisiais prieš kelias valandas iki miego;
  • Nereikia duoti vaikui išmaniųjų, kai jis kelia isterijas arba pakeičia elektronika asmeninį dėmesį.

Kokios naudos vaikas gali gauti iš išmaniųjų

  • Kai jau buvo minėta, svarbus ne tik laikas, bet ir tai, kuo būtent vaikas užsiima.
  • Pirmenybę teikite interaktyvioms pramogoms, tegu bus daugiau ugdančių programėlių, negu pramoginių video;
  • Neduokite vaikui žaidimų su greitai besikeičiančiais paveiksliukais ir pernelyg ryškiomis nenatūraliomis spalvomis. Taip pat sumažinkite ekrano ryškumą;
  • Naudokitės planšete ar telefonu kartu su vaiku: rodykite, kaip atliekamos užduotys, kartu pieškite, siųskitės žaidimus, kuriuose reikalingas tėvų dalyvavimas;
  • Neverta vaiko ilgam palikti su išmaniuoju vieno. Jeigu pajungtas internetas, nustatykite apribojimus, kad negalėtų parsisiųsti netinkamo turinio ar užeiti į netinkamus tinklapius;
  • Sekite, kad išmanusis nebūtų pernelyg arti vaiko akių. Optimalus atstumas – 40 cm.

Be visų išvardintų pavojų, išmanieji turi nemažai pliusų vaiko vystymuisi. Be to, šie įrenginiai – tai mūsų laikmečio realija, nuo kurių niekur nepasislėpsi. Todėl į vaiko ir elektronikos santykius derėtų žvelgti be fanatizmo. Tik nepamirškite, kad be protingų apribojimų, išmanieji gali pakenkti ir vaikams, ir tėvams.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Džonas Holtas. Mokykla kenksminga vaikams Praktiškai kiekvienas vaikas, stovėdamas ant mokyklos slenksčio savo pirmą mokslo dieną yra gerokai protingesnis, smalsesnis, drąsesnis, geriau orient...
Atvirai apie motinystę Taip, kartais aš pasakoju apie motinystę be pagražinimų, be apgaulės, nepostringaudama, jog tai, atseit, begalinis nesiliaujantis pasitenkinimas ir ma...
Vaikų savarankiškumas Dauguma tėvų nori, kad jų vaikai būtų atsakingi ir savarankiški. Tačiau dažniausiai nutinka taip, kad nesąmoningai jie daro viską, kas tik įmanoma, ka...
Tėvo vaidmuo auklėjant sūnų Kiekvienam berniukui reikalingas vyras, kuris galėtų jam "instaliuoti" gyvenimo programą, parodytų, ką reiškia būti vyru. Tai didžiulė privilegija, su...
Nedirbkite darbų už vaikus Iš pažiūros akivaizdžios ir netgi banalios tiesios, kurias taip dažnai pamirštame. Vaikas išlaistė vandenį ant grindų - neskubėkite šluostyti, geriau...
Tėvų lenktynės Tai, kad mūsų pasaulis išprotėjo, geriausiai iliustruoja mažųjų mis konkursai Amerikoje. Taip neturėtų būti. Niekur pasaulyje neturėtų būti renkamas g...
Kaip tėvai įsigudrina net per atstumą apnuodyti va... Berniukas žaidžia su draugais. Skambutis. "Atleisk, mama, negaliu dabar kalbėti, perskambinsiu". - vis dar juokdamasis iš draugo anekdoto atsako vaika...
Vaikai egoistai Kodėl iš mielų mažylių išauga egoistai? Daugeliu atvejų tėvai tiesiog rankomis skėsčioja. Ką padaryti - toks jau gimė. Bet ar tikrai taip yra, ar reik...
Tiesiog būti Tėvais būti tikrai nelengva. Nesvarbu, ar dirbame namuose, ar už namų ribų. Nesvarbu, ar turime vieną, du, tris ar penkiolika vaikų. Nesvarbu, ar turi...
Berniukams ypač reikalingas tėtis Nors įvairaus amžiaus vaikai – tiek berniukai, tiek mergaitės – turi įgimtą poreikį turėti ryšį su tėčiu, berniukai labiausiai kenčia, jei auga be tėv...
Laikykitės šių paprastų taisyklių ir vaikas jus bū... "Šimtą kartų tau jau sakiau", "Kiek galima kartoti", "Per vieną ausį įeina, per kitą išeina"... Kokios įprastos frazės... Mamos ir tėčiai visiškai nen...
Aš gyvenimą tau padovanojau Įsivaizduokite, kad dovanojate žmogui dovaną. Brangią, vertingą, labai gerą. Žmogus džiaugiasi, dėkoja ir gyvena toliau. Jūs irgi pasidžiaugiate ir gy...
Emocinis motinų smurtas prieš sūnus Pastaruoju metu vis atviriau kalbama apie smurtą prieš moteris, vaikus. Sukuriamos ištisos socialinės programos ginti aukoms, nukentėjusioms nuo smurt...
Mergaitė iš daugiavaikės šeimos Esu mergaitė iš daugiavaikės šeimos. Šešta iš eilės. Dvi seserys ir trys broliai. Visi labai stebisi, kai šitai sužino. Ir kažkaip keistai žiūri. "Žiū...
Ar mokate kalbėtis su savo vaikais? Originalas Daugumai tėvų tenka smarkiai stengtis bent jau nešauktų ant vaikų, nekalbant apie normalų bendravimą. Tačiau kalbėtis su vaikais visiškai ...
Kaip išlįsti iš interneto ir nustoti pykti ant vai... "Poilsis - tai veiklos pakeitimas" - dūsauja jauna mama, keliaudama "prasiblaškyti" į internetą "kelioms minutėms" po 2 valandų trukmės pasivaikščioji...
Gabūs vaikai turi savų problemų Visi puikiai žinome, kad tarp vaikų atsiranda ypatingai gabių. Jie ne tokie kaip visi. Tai vaikai, kurie turi savų vystymosi ypatumų, mokantys neįpras...
Išauklėti ir neišlepinti Troškimas apgaubti vaiką šiluma ir rūpesčiu, duoti jam geriausia - būdingas visiems tėvams. Tačiau mes norime sulaukti už tai dėkingumo, o ne kaprizų ...
Dėl ko reikia išvežti vaikus iš miesto SVEIKATA. Gyvendamas mieste, vaikas pasmerktas sirgti. Skiepai, prasta ekologija, chemikalai, kurie vadinami "maistu" - visa tai užmuša vaiko imunitet...
Viena mergaitė labai trukdė savo mamai Viena 11-os metų mergaitės mama parašė Feisbuko komentaruose: "...supratau, kad žmonės internete kur kas bjauresni ir bukesni už mano dukrą. Ir tai - ...
Kaip pristabdyti vaikystę, kad ji tęstųsi kuo ilgi... Ar kada susimastėte, kad šiais laikais vaikystė baigiasi labai greitai? Tą „suskaičiavo“ mokslininkai, o ir tiesiog apsidairius matosi, kad dabar vaik...
Paimkite su dėkingumu tai, ką jums davė Dabar labai išpopuliarėjo giminės, giminiškų ryšių tema. Daugelis vaikų trokšta sureguliuoti santykius su tėvais, pajusti juose giminingas sielas. Ir ...
Kaip išmokyti vaiką nemeluoti. Išmintingų tėvų pat... Vaikai pradeda sąmoningai meluoti maždaug nuo 8 metų amžiaus. Iki šio amžiaus jie gali sakyti netiesą, bet to negalima vadinti melu. Vaikai iki 8 metų...
Beprotiškos tėvų nuostatos ir jų pasekmės Pradėkime nuo lyrikos. Gyvenote kartą jūs. Kažkada labai seniai. Po stalu pėstute vaikščiojote, džiaugėtės viskuo, kuo tik netingėjote. Verkšlenote ir...
Kaip privalomas lytinis švietimas gali pakenkti va... Ar privalomas lytinis švietimas vaikus daro pažeidžiamus seksualiniam išnaudojimui? Sistemingas 1,4 tūkst. vaikų seksualinis išnaudojimas Roterdame 19...