Kodėl vis iš naujo ir iš naujo pritraukiame tą pačią problemą

Kadangi traukos dėsnis valdo visą mūsų gyvenimą, mūsų mintys ir jausmai sukuria mūsų realybę ir toje realybėje be viso kito egzistuoja ir visos mūsų problemos. Kartais jaučiame negatyvią trauką, kuri taip sustiprėja, kad verčia mus vis iš naujo ir iš naujo prisitraukti prie savęs vieną ir tą pačią problemą.

Iš kur gali atsirasti tokia negatyvi trauka? Žemiau pateikiami trys įpročiai, kurie sukelia problemas. Jei pastebėsite, kad vėl ir vėl susiduriate su ta pačia problema, pasitikrinkite:

Pastoviai kalbėti apie problemą ir ja skųstis

Daugumai iš mūsų tai svarbiausia priežastis, dėl kurios pastoviai „prisiviliojame“ problemas. Dauguma mūsų labai daug kalba, mes linkę kartoti tą pačią istoriją iš naujo ir iš naujo. Skundžiamės problemomis, prastais santykiais ar piktu viršininku, ir tai gali virsti įpročiu. O tai dar labiau sustiprina „magnetą“, pritraukiantį negatyvias aplinkybes.

Įkyriai galvoti apie problemą

Kai nerimaujame dėl savo problemų, suteikiame joms galingą impulsą ir vis labiau tolstame nuo sprendimų, kurie mums reikalingi.

Nors daugelis mūsų supranta, kad negatyvus mąstymas kelia problemas, pakeisti minčių eigą labai sunku. Mintys lekia žaibišku greičiu ir užgimsta be ypatingų pastangų, dėl to minčių kontrolė tampa labai sunkiu darbu.

Svarbu atsiminti, kad galite pakeisti daugumą minčių, tačiau tai nereiškia, kad neiškils naujų tokių pat, ir tai normalu. Žiupsnelis negatyvo nesugadins gyvenimo, galima sau leisti šiek būti šiek tiek nuolaidesniems, ypač pradžioje.

Kai pastebime, kad visiškai užsiciklinome ties problema, galime sąmoningai nusišalinti nuo jos, kas padarys didelę įtaką situacijai. Sekantį kartą, kai sunerimsite ar susirūpinsite, tiesiog pasakykite sau kažką panašaus į „“Aš galiu išspręsti šią problemą vėliau, o dabar noriu susikoncentruoti ties svarbesniais reikalais“. Ir susiraskite pozityvų užsiėmimą.

Galite užsileisti juokingą filmą, paskambinti draugui ar užsiimti mėgstamu hobiu. Galite pasiklausyti muzikos, kuri kelia nuotaiką ar pasportuoti.

Nusišalinimas, prasiblaškymas – labai svarbus įgūdis, jis leidžia mums nukreipti energiją reikiama linkme. Jeigu kiekvieną kartą, kai apsėda negeros mintys, žengiame į priekį ir nukreipiame dėmesį į kitus reikalus, susiformuoja įprotis, kuris padės greitai atsigauti nuo negatyvo visose gyvenimo srityse.

Kai toks pozityvus prasiblaškymas taps automatišku atsakymu į įkyrų negatyvų mąstymą, pastebėsite didžiulius pokyčius savo realybėje.

Veikiant iš baimės

Mūsų veiksmai įtakoja savijautą ir įsitikinimus.

Kai pasijuntate prislėgti, galite tiesiog truputį pasipraktikuoti pagerinti nuotaiką. Net jei šypsena bus ne visai nuoširdi, paprastas šypsojimasis padarys savo įtaką. Tai veikia, kadangi mūsų nuotaika ir veiksmai darbuojasi kartu. Nuotaikos pasikeitimas keičia elgesį ir atvirkščiai. Dėl to, pakeitę elgesį problemos atžvilgiu, pakeisime požiūrį į problemą ir tada problema ims visai kitaip reikštis mūsų realybėje.

Mes gauname tai, ties kuo susifokusuojame, norime mes to, ar nenorime. Kai veikiame iš baimės, siekdami, tarkime, išvengti ligos, visata nutaria, jog mes galvojame apie susirgimą. Tokiu būdu, nors veikiame turėdami tikslą išvengti ligos, daugeliu atvejų toji liga kaip tik ir prilimpa.

Kai pritraukiame besikartojančius nepageidautinus įvykius, protingiausia būtų sustoti ir paklausti savęs: ar bėgame link to, ko norime, ar bėgame nuo to, ko nenorime.

Kryptis nesvarbi. Kol mes bėgiojame – esame stipriai įsitempę ir susikoncentravę į negatyvą.

Visada atminkite, kad didžiausia apsauga, kurią turite – tai pusiausvyra. Kai nusiteikiate šimtaprocentiniam saugumui, pozityvūs įvykiai ir aplinkybės patys ateis.

Kiekvieną kartą, kai skleidžiate pozityvias mintis ir elgiatės pozityviai, jūs mažinate negatyvią trauką. Dėl girkite save už kiekvieną pasiekimą. Susiformavusios negatyvios traukos šalinimas reikalauja konkretaus darbo ir didelės kantrybės pačiam sau.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Manipuliavimo frazės, kuriomis neverta tikėti Pakalbėkime apie frazes, kuriomis nereikia tikėti. Tai - taip vadinamos manipuliavimo frazės. Pirmoji šių frazių grupė sudaryta iš išsireiškimų su pr...
Nelaimių priežastys Nori būti laimingas? Būk! Paprasta gyvenimo taisyklė, kurios taip sunku laikytis. Beje, pastebėjau, kad kuo paprastesnė taisyklė, tuo sunkiau ją prita...
Buitiniai kivirčai Atrodytų, kas gali būti banaliau? Viena tokio konflikto pusė stebisi ir nesupranta: "Kodėl tu taip? Kam reikia tokių stiprių emocijų? Juk tai visiška ...
Kaip atsikratyti infantilaus žmogaus Daugelis žmonių širdies gilumoje labiausiai trokšta, kad aplinkiniai elgtųsi su jais kaip su mažais vaikais: į klaidas žvelgtų kaip į vaikišką paišdyk...
Ką reikia suprasti, kenčiant dėl išdavystės Aš stengiuos gerai galvoti apie žmones. Rimtai. Aš susifokusuoju ties geriausiais momentais, stengiuos suprasti jų problemas, stengiuos mylėti, o ne s...
Kreivo bendravimo įpročiai Pasitaiko, kad žmonės gyvena fantazijų pasaulyje, jaučiasi visiškai normaliai, o paskui ateina kartaus nusivylimo momentas. Skaudu iki tokio laipsnio,...
Gyvenimiškas scenarijus Žvelgiant į kitus žmones, kaip jie klupinėja ties vienomis ir tomis pačiomis problemomis, mes labai lengvai pastebime, kad žmogus veikia schematiškai,...
Psichologas: kodėl šiuolaikiniai žmonės vis dažnia... Originalas Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir d...
Ką reiškia sureguliuoti santykius su tėvais Tikriausiai ne kartą ir ne du girdėjote rekomendacijas šia tema iš psichologų, draugų, skaitėte apie tai knygose. Apie tai jums papasakos bet koks psi...
Esminiai gyvenimo momentai, po kurių atsiveria ant... Psichologai kalba apie tris pagrindinius žmogaus brendimo etapus, darančius didžiulį poveikį visam gyvenimui. Jeigu šiuos etapus žmogus įveikia sėkmin...
Tuštuma sieloje: ką daryti? Originalas Jeigu sieloje įsiviešpatavo tuštuma ir trukdo kvėpuoti visa krūtine, žmogui reikia pagalbos. Nesvarbu, tikite ar netikite sielos egzistavi...
Kad nauji metai būtų prasmingi, išsiaiškinkite sav... Esu psichologė ir kiekvieną kartą sausio pradžioje mėgstu užduoti žmonėms tą patį klausimą: ar bent įsivaizduojate, kaip norėtumėte nugyventi šiuos na...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...
Kiekvieną rytą užduokite sau šiuos klausimus Vidutinis dėmesio koncentracijos lygis nukrito nuo 12 sekundžių 2000 metais (kai prasidėjo mobilių telefonų revoliucija) iki 8 sekundžių mūsų dienomis...
6 patarimai, kaip geriausia reaguoti į nemalonius ... Originalas „Kada ištekėsi?“, „Ar jūs skiriatės?“ „Ar nenorite susilaukti antro vaiko?“ Tikriausiai kiekvienam iš mūsų teko atsidurti nepatogioje situ...
Psichologiškai brandžios asmenybės požymiai Būtina suprasti, kad kalba eina apie pakankamai lankstų brandžios asmenybės modelį, kuris gali turėti skirtingus požymių rinkinius. Dėl to siūlai pana...
Išmokti paleisti Yra vienas dalykas, kurį labai lengva patarti, bet be galo sunku padaryti - "pamiršk tai, neapsikrauk galvos". Negavai trokštamo darbo? Bala nematė. V...
Išdavystė. Ypatinga likimo pamoka Mylimo žmogaus išdavystė - labai sunkus įvykis, kupinas kančių, nepakeliamo širdies skausmo, nuoskaudų ir nesuvokimo, kuo nusipelnėte tokio elgesio. P...
Meilė – kai mama juokiasi iš tėčio pokštų ne... Neseniai internete užtikau vieną iš gausiai ten dedamų aforizmų: "Jeigu mama juokiasi iš tėčio pokštų, reiškia, namuose yra svečių". Labai aktualus ir...
Reakcija į priešiškumą ir negatyvą Šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienam žmogui, gyvenančiam aktyvų socialinį gyvenimą, kiekvieną dieną tenka susidurti su priešiškumu. Nepriklausomai nuo ...
Kaip „dramos karalienė“ kontroliuoja jūsų gyvenimą... Šie žmonės bet kurią situaciją panaudoja tam, kad atsidurtų dėmesio centre. Jeigu reikėtų trumpai apibūdinti svarbiausius "dramos karalienei" būdingus...
Mano teritorija – mano taisyklės Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima b...
Kas trukdo įvesti tvarką namuose ir gyvenime? Originalas Kai pradedame rinkti susikaupusias šiukšles viename ar kitame namų kampe, patiriame vidinį pasipriešinimą arba jaučiamės pasimetę, gal net...
Kodėl smegenys kabinasi į klaidingus įsitikinimus?... Kaip apskaičiuoti šuns amžių, kad jis atitiktų žmogišką? Dauguma žmonių mano, kad šuns metus reikia padauginti iš septynių, tačiau jie klysta. Tai per...
Bendravimas su manipuliatoriais Manipuliatoriai labai mikliai įteigia mums kaltės jausmą, šantažuoja, grasina, pataikauja. Mes pildome visus jų įgeidžius ar įsakymus nuskriausdami pa...