Kodėl visiškai normalu išbraukti iš gyvenimo giminaičius?

Nėra nieko skausmingesnio, kaip priimti sprendimą dėl santykių su artimu žmogumi nutraukimo. Kodėl? Čia ir aiškinti nieko nereikia, juk tai mūsų artimiausi žmonės. Šeimyniniai ryšiai – patys stipriausi iš visų, kokių tik yra ir kada nors bus mūsų gyvenime. Dėl to, kai dėl kokių nors priežasčių tenka juos nutraukti – tai be galo skausmingas procesas.

Tačiau kartais visgi tenka prisipažinti, nors tai ir nelengva, kad patys artimiausi mums žmonės yra toksiški. Nežiūrint į tai, kad jie mūsų šeimos nariai. Ir išvada prašosi savaime: be jų mums bus lengviau. Labai karti, tačiau tiesa.

Atėjo laikas pasirūpinti savimi. Reikia suprasti, kad mes neprivalome rizikuoti savo fizine, dvasine ir emocine būsena vien dėl to, kad net pagalvoti baisu apie santykių su artimaisiais nutraukimą. Jūs raminate save mintimis, kad esate viena šeima, kad šeimyniniai ryšiai – patys svarbiausi gyvenime. Ir dėl to kenčiate, kenčiate… Ar ilgai dar galėsite kęsti? Ar apskritai reikia tai daryti?

Norime pateikti kelis požymius, rodančius, kad jūsų šeimos nariai yra toksiški ir iš tiesų visiškai realiai nuodija jums gyvenimą.

Jie „maitinasi“ jūsų dramomis. Įsivaizduokite situaciją: papasakojate šeimos nariui apie savo gilius pergyvenimus, momentus, apie kuriuos nė už ką nepapasakotumėte kam nors kitam. Tikitės susilaukti dėmesio, supratimo, užuojautos, palaikymo. O ką gaunate? Praėjo kažkiek laiko ir su didžiausiu siaubu sužinote, kad jūsų paslaptį aptarinėja pusė miesto. Tai dviguba išdavystė, juk jus išdavė artimas žmogus, giminaitis – tas, kuriuo pasitikime tiesiog automatiškai.

Jie jus pastoviai kaltina ir kritikuoja. Kritika – pagirtinas dalykas, tik su viena sąlyga: jeigu ji konstruktyvi. O jeigu jus pastoviai ir nepagrįstai kritikuoja, žemina – tai jau pavojinga. Toks elgesys žlugdo jūsų pasitikėjimą savimi, savo sugebėjimais ir jėgomis. Turėkite galvoje: tie šeimos nariai, kurie vien tik tuo ir užsiima, kad jus žemintų, nieko nepasiūlydami mainais, nusipelnė būti išbrauktais iš jūsų gyvenimo. Gelbėkitės nuo jų, kol ne vėlu.

Jie kreipiasi į jus tik tada, kai patiems kažko reikia. Toksiški šeimos nariai staiga prisimena apie jūsų egzistavimą tik tada, kai jiems iš jūsų kažko prireikia. Tada prilimpa, prisisiurbia prie jūsų, kad išsikalbėtų, išsipasakotų, nuimtų stresą jūsų dėka. Tačiau kai tik kibiras negatyvo bus išpiltas jums ant galvos ir giminaitis nusiramins, jis ir vėl pradings nežinoma kryptimi. O štai kai jums patiems prireikia palaikymo ir meilės – jo greta jūsų nebus. Užtat jis pasinaudos visais tais dalykais, apie kuriuos per neatsargumą jam išpasakojote, ir jų pagalba šauniai jumis pamanipuliuos.

Jie žaibiškai peršoka nuo pagyrimo ir palaikymo į įžeidinėjimus ir pažeminimus. Toksiški giminaičiai visada veikia vienodai: tai jie jus giria ir kelia į aukštybes, tai po poros dienų, o kartais ir valandų sumaišo su purvais. Kodėl? Jie turi vieną tikslą – įvilioti jus atgal į nesveikų santykių spąstus. Po viso to jie iš kailio neriasi, kad susitaikytų. Visiškai suprantama: jiems nesinori prarasti jūsų kontrolės. Savaime suprantama, kad visos jų priesaikos ir užtikrinimai, kaip jie jus myli, yra absoliučiai melagingi. Vos tik jiems atleisite – prasidės naujos manipuliacijos, nauji pažeminimai.

Jie naudoja jūsų atžvilgiu „gazlaitingą“. Jei šeimos narys pradeda tvirtinti, kad nieko tokio nesakė, ar nedarė, nors visi aplinkui žino, kad tai netiesa – tai taip vadinamas „gazlaitingas“, vienas iš manipuliavimo metodų, kurio tikslas – priversti auką imtų abejoti pačia savimi, pasijausti bejėge, suabejoti to, kas vyksta, realumu ir netgi savo pačios adekvatumu.

Jeigu atpažinote šiuose aprašymuose ką nors iš giminaičių – bėkite. Jie kelia grėsmę jūsų psichinei sveikatai. Tuo labai sunku patikėti, tačiau toksiški santykiai, net jeigu kalba eina apie giminaičius, galiu pačiu negatyviausiu būdu atsiliepti jūsų sveikam mąstymui ir gerovei.

Situacija nėra beviltiška. Yra daug būdų apsiginti nuo tokių „artimųjų“. Tačiau patikėkite, pats geriausias būdas – laikytis nuo jų kuo toliau.

Tai, žinoma, irgi nėra paprasta. Ypač jeigu toks toksiškas giminaitis – tėvas ar mama. Tačiau žmonių santykiuose galiausiai ateina momentas, kai kalba eina jau apie tokius kritiškus dalykus, kaip išgyvenimas ir laisvė. Ir tada belieka vienintelė išeitis, kad išsigelbėtumėte – nutraukti tuos jus griaunančius ryšius.

Taip, bus nelengva, jausite netekties kartėlį, kaltės jausmą. Kartas nuo karto užplūs abejonės, ar teisingai padarėte, ar nepaskubėjote su išvadomis.

Tokiais momentais turite aiškiai nuspręsti, ar esate pasirengęs save paaukoti šių santykių labui. Paaukoti savo psichikos būklę ir gerovę. Kartais, norint sau padėti, tenka patirti skausmą. Tas skausmas – į gera. Jis padės išsilaisvinti, išsivaduoti ir pradėti normalų gyvenimą.

Turite suprasti ir tai, kad prireiks tam tikro laiko, kad atsigautumėte nuo visko, ką teko išgyventi. Neskubinkite savęs, nesinervinkite, tai normalus sveikimo nuo toksiškų santykių procesas.

Galų gale meilę ir palaikymą mes gauname ne vien iš kraujo giminaičių. Visa tai padovanoti mums gali draugai, mylimieji ir t.t. Apsidairykite aplinkui ir pamatysite, kad tokių žmonių tikrai esama. Jie jus palaiko. Jie pakeis jūsų gyvenimą į gerą pusę.

thepowerofsilence


DAUGIAU ŠIA TEMA

Tamsioji ir mažai aptariama empatijos pusė Empatija - tai sugebėjimas pasijausti kito žmogaus kailyje, suprasti, ką jis galvoja ir jaučia. Empatas - tai žmogus, sugebantis rezonuoti su kitais ž...
Kaip atskirti vienuolika keistų įpročių nuo rimtų ... Originalas Ar galėtumėte atskirti žmogų, kenčiantį nuo psichinės ligos, nuo to, kuris paprasčiausiai yra ekscentriškas? Panagrinėkime mokslinę litera...
Atspėk, kaip man padėti Kodėl būtent metams baigiantis ar prieš dideles šventes paaštrėja visos tos būsenos - liūdesys, nusiminimas, nerimo jausmas? Tikriausiai, be visų kitų...
Tikroji frazės „Neturiu laiko“ prasmė Kaip dažnai tenka išgirsti frazę: "Atleisk, neturiu laiko", kai pasiūlėte draugui kur nors nueiti ar paprašėte pagalbos? Tikriausiai ir patys kitiems ...
Gyvenimą keičiančios idėjos Nemanau, kad gyvenimas lengvas. Tačiau yra vienas dalykas, kuris pakeitė viską, kai jį supratau. Tai, kaip mąstote, nulemia jūsų gyvenimo eigą. Tačiau...
Psichinių susirgimų simptomai, kuriuos aplinkiniai... Kiekvieno žmogaus elgesyje galima atrasti kokią nors keistenybę, kuri, kaip mums atrodo, būdinga tik mums. Ir tai klaida. Nes kaip rodo moksliniai tyr...
Nustokite kovoti dėl kito žmogaus dėmesio Liaukitės publikuoti nuotraukas socialiniuose tinkluose, su viltimi, kad tasai, kuris jums taip reikalingas, iškart supras, kokia jūs nepakartojama. N...
Reikalavimų tironija Apie reikalavimų tironiją pirmoji prakalbo Karen Horni, žinoma amerikiečių psichologė. Visą vaikystę ir jaunystę ji jautė nerimą ir abejones, susijusi...
Kur gauti stebuklingų tablečių? Kaip gi mes vis dėlto pasimaišę nuo "stebuklingų tablečių" ir kaip intensyviai jų ieškome savo gyvenime! Norisi, kad viskas susitvarkytų mostelėjus bu...
O jūs užaugote? Kartais tokių dalykų tenka paskaityti... Mama draudžia persikelti į kitą miestą, daryti tai, ką noriu, dirbti ten ar ten, ištekėti, tuoktis bažnyčioj...
Bendravimas su kontroliuojančiais ir kritikuojanči... Problema. Kai kurie streso apimti žmonės tampa itin kritiški svetimai veiklai. Juos apsėda manija kontroliuoti laiką, švarą, tvarką. Jie siunta, steng...
Kur nuteka resursai? Apie ribas Dažnai kalbame apie resursus. Susidarome sąrašus - kas tuos resursus papildo, o kas eikvoja. Kas atima dvasines jėgas ir džiaugsmą, gyvumą, įkvėpimą, ...
Pietaukime kartu su visa šeima Pabrėšiu: kartu su šeima prie bendro stalo, o ne šalia televizoriaus. Visiškai neseniai paprastą statistinė šeimą "vienijo" televizorius, tačiau daba...
Gyvenimas, kurį verta gyventi Jūs patys rašote savo gyvenimo istoriją ar leidžiate kitiems žmonėms ir aplinkybėms ją rašyti vietoje jūsų? Galite net pats nesuvokti, kad jus kažkas ...
Ar turi svajonę? Skaitydama gerai žinomo šiuolaikinio rašytojo Paulo Coelho „Alchemiką“, gerai įsidėmėjau ne tik jo pagrindinio herojaus, jauno vaikinuko, kelionę beie...
Likimo taisyklės Niekas nežino, kas jas sugalvojo, tačiau tie, kurie su jomis susipažino, stengiasi jų laikytis. Tai netgi ne taisyklės, o greičiau psichoterapinė tech...
Geležinės 72 valandų ir 20 minučių taisyklės 20 MINUČIŲ Neretai atrodo, kad tikslo pasiekti neįmanoma. Tačiau įgyvendinti svajones visiškai realu. Egzistuoja strategija, kuri padės tau pasiekti ...
Reakcija į negatyvą Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika. Reakcija į negatyvą - tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors į...
Kaip išmokti naudotis savo intuicija Originalas Šeštasis jausmas – geriausias pagalbininkas ir patarėjas visais gyvenimo klausimais. Jis gali pateikti teisingus atsakymus. Išsiugdyti in...
Tu gyveni taip, kaip tau patogu! Apie tai nepriimta ir nemalonu kalbėti ir, juo labiau, nesinori skaityti, tačiau žmogus yra būtybė, kuri visada gyvena taip ir tiktai taip, kaip jai P...
Prisiminti vaikystę, kad pasijaustume laimingi Ar pamenate vaikystę? Ar gerai atsikuria atmintyje seni įvykiai? Bet kuris suaugęs žmogus ne tik gali prisiminti ankstyvą vaikystę, bet ir panaudoti š...
Nori tapti laimingas? Išjunk internetą Mūsų laikais gyvenasi, jei atvirai - puikiai. Internetas yra visur - ir namuose, ir už namų ribų. Visas pasaulis dabar telpa išmaniajame telefone. Pui...
Laikas sau nėra fantastika – tiesiog tokio laiko p... Laikas sau yra nuostabus dalykas. Ramia sąžine snūstelėti vidury dienos, išeiti pasivaikščioti nesistengiant kartu ir užsukti sutvarkyti reikalų ar nu...
Vieni gauna viską, kitiems nelieka nieko. Kodėl? Yra žmonių, kurie neypatingai stengiasi, tačiau gauna viską - ištikimus draugus, gerą darbą, stiprią sveikatą, maišą pinigų. Ir esate jūs - amžinas ne...
Didžiausia šiuolaikinio žmogaus problema Aš ir anksčiau žinojau, kad šiuolaikinių žmonių protas labai neramus, bet neįtariau, kad tai visų "baltųjų", t.y. vakariečių problema. Dar daugiau - a...