Kuo skiriasi empatija ir užuojauta?

Ką, jūsų manymu, rodote kitiems žmonėms – empatiją ar užuojautą? Šiedu žodžiai neretai naudojami kaip sinonimai, tačiau skiriasi jų emocinis poveikis.

Užuojauta – kai dėl kažko nerimaujama, ją dažniausiai lydi troškimas, kad žmogui viskas baigtųsi gerai. Užuojauta – gilesnis, asmeniškesnis santykių lygmuo nei tiesiog gailėjimas ar liūdesys. Tačiau skirtingai nei empatija, užuojautoje nėra bendrų pergyvenimų ar emocijų.

Empatija – sugebėjimas atpažinti kito žmogaus emocijas ir jas suprasti, netgi pačiam pajausti. Empatiją neretai painioja su užuojauta ar gailėjimu, tačiau tai neteisinga. Faktiškai tai yra sugebėjimas realiai jausti tą patį, ką jaučia kitas žmogus ir tai jau išeina už užuojautos ar banalaus nerimo ribų. Beje, empatija jaučiama tik žmonėms, o ne, pavyzdžiui, gyvūnams.

Empatija gali paversti mūsų gyvenimą labiau sąmoningu, kadangi padeda nuraminti ir padrąsinti nesėkmę patyrusius žmones, tačiau taip pat ji gali padaryti ir daug žalos. Lyg ir nieko blogo, kad esame jautrūs žmonių tragedijoms ar traumoms, tačiau empatiją nukreipus neteisinga linkme, ji gali paversti mus taip vadinamasi „emociniais parazitais“.

Empatija gali sukelti nemotyvuotą pyktį, jei žmogus pernelyg asmeniškai jaučia aplinkinių pojūčius ir kūno kalbą, kai tie pyksta ar patiria kitas negatyvias emocijas. Dėl to kaltas pernelyg didelis jautrumas viskam, kad vyksta su kitu žmogumi;

Empatija gali sužlugdyti jūsų biudžetą. Psichologai pasakoja apie ne tokius jau retus atvejus, kai empatiški pacientai atiduodavo santaupas svetimiems, dažnai netgi visiškai nepažįstamiems. Tokie empatai jaučiasi atsakingi už kitų žmonių nelaimes, dėl to stengiasi įvairiais būdais juos paremti. Kartais tokį elgesį provokuoja kaltės jausmas. Rezultatas – nesveikas, patologiškas altruizmas;

Empatija gali pakenkti santykiams. Psichologai įspėja, kad empatijos niekada nereikia painioti su meile. Jeigu santykiai pagrįsti empatija, jie ilgai netvers, kad ir kokie kilnūs bebūtų jūsų tikslai;

Empatija gali baigtis išsekimu. Psichologijoje yra netgi toks terminas „empatinis išsekimas“, apibūdinantis būseną, kurią žmogui sukelia nesiliaujantys pergyvenimai ir asmeninis dalyvavimas kitų žmonių problemose. Kai empatas viską perleidžia per save, laikui bėgant, jis pajunta chronišką emocinį nuovargį.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kas vyksta su mėgėjais skaityti Skaitymas - tai savotiška gimnastika smegenims. Tačiau jeigu įprasti fiziniai pratimai daro mūsų raumenims pakankamai pastebimą poveikį, tai sugebėjim...
Erzinantys žmonės Nėra nieko blogiau už bendravimą su žmogumi, kuris mus erzina. Galbūt tai kolega, kuris svaidosi nuodingomis pastabomis, ar užsispyrusi uošvė ar tikra...
Kaip atsigauti po nesėkmės Kiekvienas savaip traktuoja nesėkmę. Patys protingiausi pasakys, kad iš nesėkmių jie pasimoko kur kas geriau, negu iš pasiekimų. Ir jie yra teisūs, ju...
Mėgėjai kritikuoti Norėtųsi iškart pradėti nuo klausimo skaitytojams: kaip dažnai girdite jums adresuojamas nuomones ir rekomendacijas, net jeigu neturite jokių problemų...
Neverta savęs lyginti su kitais Mes gyvename nesibaigiančio lyginimo kultūroje: pas kaimynus šuo ir mašina, o aš net šuns neturiu. Nusipirkau mašiną, tačiau ji nepakankamai "kieta", ...
Kas trukdo būti objektyviems Kognityvūs iškraipymai - tai sistemingos klaidos žmogaus mąstyme, savotiški loginiai spąstai. Tam tikrose situacijose mes linkę elgtis pagal iracional...
Ką iš tikrųjų reškia atleisti ir paleisti? Norime mes to, ar nenorime, vis tiek skaudiname žmonės, o jie skaudina mus. Ar mokame prašyti atleidimo, ar sugebame patys atleisti? O gal kaupiame nu...
Žmogus – ne konservų skardinė Kai kurie žmonės sako, kad jiems pakanka pusvalandžio, kad pokalbio metu atskleistų pašnekovą, suprastų, kas jis per žmogus. Amerikiečiai apskritai tv...
Vienatvės paslaptys Kiekvienas mūsų bent kartą gyvenime jautėsi vienišas. Kažkas laiko vienatvę siaubinga ir bauginančia, o kažkas vien apie ją ir svajoja. Sąlyginai prii...
Kaip smegenys adaptuojasi prie melo Kasdieninis melo ir pusiau tiesos vartojimas slopina specifinio "tiesos centro" aktyvumą. Smegenys palaipsniui prisitaiko ignoruoti negatyvias emocija...
O jūs užaugote? Kartais tokių dalykų tenka paskaityti... Mama draudžia persikelti į kitą miestą, daryti tai, ką noriu, dirbti ten ar ten, ištekėti, tuoktis bažnyčioj...
Viskas, ką sako žmonės – netiesa Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų susidūrėte su situacija, kai žmogus sakė jums viena, o darė visai ką kitą. Kodėl taip vyksta? Tai melas, silpnumas,...
Informacinė dieta. Kaip ir kokiu tikslu riboti sra... Pakalbėkime apie tai, kaip nepasiklysti informacijos okeane. Kaip teisingai dirbti su duomenimis, filtruoti tik tai, kas reikalinga ir atmesti viską, ...
Tingėjimas – tai mitas Jeigu laikote save tinginiu, pažvelkite į tai ne kaip į problemą, o kaip į problemos simptomą. O problemų gali būti įvairių: Nesėkmės baimė. Tikriaus...
Patogus žmogus Ką reiškia būti visiems patogiu? Tai reiškia uždrausti save jausti ir išgyventi tai, ką išgyveni iš tikrųjų, o demonstruoti tik tai, ką tavyje nori ma...
Klaidų ir vertinimų baimė Yra mūsų gyvenime baimių, kurios labai trukdo veikti, megzti santykius ir, galiausiai, mėgautis vertingiausiu mums duotu dalyku - gyvenimu. Viena iš ...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...
Smegenims reikia… Konkrečių tikslų. Kai tik suformuluosite konkretų tikslą, uždavinį - prasideda stebuklai. Atsiranda priemonių, galimybių ir laiko jiems pasiekti ir įg...
Man visi įsiskolinę Ar teko fantazuoti vaikystėje apie tai, kaip visi nusimins, kai staiga numirsite? Kaip visi verks ir gailėsis, kad neteisingai su jumis elgėsi? Verks,...
Sugebėjimas duoti ir imti Ką mums reiškia turtai ir gausa? Daugelis tai supranta kaip kalną pinigų ir visa tai, ką už juos galima gauti. Tačiau gausa ir gerovė iš tikrųjų reišk...
Kaip mus iš tikrųjų mato aplinkiniai Įdomu būtų šmurkštelėti praeiviams į galvas ir pamatyti save jų akimis. Šita suknelė mane lieknina? O eisena - pakankamai lengva? Mes fantazuojame, o...
Manipuliavimo frazės, kuriomis neverta tikėti Pakalbėkime apie frazes, kuriomis nereikia tikėti. Tai - taip vadinamos manipuliavimo frazės. Pirmoji šių frazių grupė sudaryta iš išsireiškimų su pr...
Nedramatizuok ir nepergyvenk dėl vienatvės Žmogus gimsta vienas, gyvena vienas ir miršta vienas. Tai svarbiausia tiesa, kurią sudėtinga, bet labai svarbu pripažinti. Kaip tai padaryti? Vieną g...
Kaip tapti namų tironu Kas pirmiausiai šauna į galvą, kai išgirstame žodį "tironas"? Tikriausiai vyro/tėvo figūra. Girtas, nesiskutęs, besivaikantis po butą namiškius, kad s...
Vaikiškos nuoskaudos. Ar yra šansų ištaisyti sugad... Ar verta kalbėtis su tėvais apie praeitį? Ir ką daryti, jeigu jie viską neigia? Kaip atleisti jau mirusiems tėvams, ar galima įžvelgti kritikoje tėvų ...