Laimingi žmonės

Laimingų žmonių visiškai nedomina, ką apie juos galvoja kiti. Jų poziciją puikiai apibūdino Koko Šanel: „Man vis viena, ką jūs apie mane galvojate, nes aš apie jus išvis negalvoju“. Mes pripratome priklausyti nuo svetimų nuomonių, tačiau aplink mus yra daugybė žmonių ir kiekvienas jų turi savus požiūrius. Kuo mes paversime savo gyvenimą, jeigu stengsimės visiems jiems įtikti? Jūs darote tai, ką laikote reikalinga daryti. Galbūt jūsų veiksmai klaidingi, tačiau tai jūsų patirtis ir ji yra neįkainuojama. Visiems patinka savimi pasitikintys, nepriklausomi žmonės, turintys aiškią gyvenimišką poziciją. Tapkite tokiu žmogumi ir eikite per gyvenimą oriai, o ne dairydamiesi kiekvieną kartą ir ieškodami, kas jums pritaria ar kas jus smerkia.

Laimingi žmonės moka matyti situaciją iš šalies. Nebūna nei vienareikšmiškų pergalių, nei vienareikšmiškų pralaimėjimų. Dėl to visų geriausia – likti neutraliam. Tai nėra paprasta, tačiau to galima išmokti. Jeigu laikysimės kinų išminties, tai teisingai elgiasi tas, kuris žvelgia į savo gyvenimą tarsi iš šalies – panašiai kaip sėdinti ant kalno beždžionė stebi iš viršaus dviejų tigrų kovą. Kažkuri mūsų dalis turi išlikti neutrali kaip ta beždžionė, be emocijų stebinti gyvenimą iš šalies. Būtent tai leis mums priimti teisingus sprendimus ir nešvaistyti jėgų ten, kur visiškai neverta veltis į peštynes.

Laimingas žmogus nekankina savęs apgailestavimais. Pražiopsotos galimybės, taip ir neįvykusi amžina meilė, klastingumas draugų, kuriems per kvailumą patikėjome širdies paslaptis… Visi mes linkę dėl kažko apgailestauti, tačiau nėra nieko tuštesnio ir nenaudingesnio už šį jausmą. „Apgailestavimas negali trukti ilgiau nei penkias minutes. – teigia amerikiečių psichologas Olafas Maineris. – Įklimpę į savigraužą, jūs švaistote ne tik laiką, bet ir didžiulį kiekį gyvenimiškos energijos“. Pražiopsotų šansų nesugrąžinsi, o štai liautis ašaroti ir išanalizuoti nesėkmės priežastis būtų puikus sprendimas.

Laimingi žmonės moka dėkoti. Ir tai ne atsainus dėkingumas, o tas, kuris sklinda iš pačios širdies. Dėkingumas gali atlikti mūsų gyvenime tikrus stebuklus ir esmė čionai štai kokia: kai mes dėkojame, susifokusuojame ne ties tuo, ko neturime, o ties tuo, kas yra. O panašus, kaip žinia, traukia panašų. Būkite dėkingi – ir avansu dėkokite netgi už tai, ko nenutiko. Ir kiekvieną dieną prieš miegą būtinai prisiminkite bent penkias priežastis pasakyti gyvenimui „ačiū“.

Laimingi žmonės tausoja naujumo jausmą. Kažko pasiekę, mes visiškai neilgai džiaugiamės tuo, o paskui naujumo jausmas išblėsta. Tačiau į jį reikia įsikabinti rankomis ir kojomis. Įsiminkite ir „užsikabinkite“ už savo triumfo momentų. Džiugūs įvykiai turi tapti jūsų būsimų pergalių generatoriais, dėl to vėl ir vėl atgaivinkite atmintyje ir iš naujo pergyvenkite visus laimingų emocinių būsenų atspalvius. Kelti sau naujus tikslus ir jų siekti – tai nuostabu. Tačiau labai dažnai besivaikant to, ko dar nėra, mes nespėjame pasimėgauti tuo, ką jau turime. Tai ir padaro mus nelaimingais.

Laimingi žmonės moka iš savęs pasijuokti. Ironija – puiki savybė. Bet jeigu žmogus moka būti ironiškas savo paties adresu – jis nepažeidžiamas. Psichologai įsitikinę, kad saviironija – išsivysčiusio intelekto požymis. Sugebėjimas pasišaipyti iš savęs paties būdingas tiktai stiprios dvasios ir didelio proto žmonėms, kurie pakilo aukščiau bet kokių prietarų. Šis sugebėjimas tiesiogiai susijęs su optimizmu ir gyvenimo džiaugsmu.

Laimingi žmonės gyvena „šioje dienoje“. Taip paprastai ie genialiai suformulavo vieną iš laimingų žmonių įprotį amerikiečių psichologas Deilas Karnegis. Žmonės, kurie gyvena slegiami praeities klaidų ir negatyvios patirties iš vienos pusės ir baimės, kad nepasiseks ateityje – iš kitos, apskritai negyvena. Jie labiau panašūs į zombius. Juos paralyžuoja baimė ir jie nebesugeba suprasti, kad nėra nei vakar, nei rytoj, o egzistuoja tiktai šiandien. Pavyzdžiui, jūs nutarėte iki pavasario numesti svorio ir sėsti ant dietos. Ankstesnė patirtis kužda: „Kvailystė, nieko nesigaus, tu jau kovojai pernai metais su svoriu ie metei. Ar verta pradėti viską iš naujo?“ O negatyviai praeities patirčiai čia pat pritaria ateities baimė: „Dabar tai aš pradėsiu, bet ar ilgai ištempsiu? Vis tiek neiškęsiu po savaitės“. Tačiau praeitis jau praėjo, o ateitis dar neatėjo. Dėl to įsikabinkite dantimis ir nagais į tą „čia ir dabar“ – ir tada suprasite, kad galite viską.

Laimingi žmonės niekada nenustoja mokytis. Knygos, kelionės, nauji hobiai, užsienio kalbos, troškimas pažinti pasaulį ir niekada nenustoti stebėtis, nei kai tau 8-eris, nei kai 80 metų – tai dar vienas puikus laimingų žmonių įprotis, nes būtent tai leidžia jiems save realizuoti.

Laimingi žmonės niekada nepavydi. Mes įpratę lyginti save su kitais ir gretinti savo pasiekimus su kitų žmonių pasiekimais. Sveika konkurencija – tai anaiptol nėra blogis, tačiau ji neretai perauga į nepasitenkinimo pačiu savimi jausmą ir pavydą sėkmingesniems žmonėms. Tuo tarpu pasaulyje yra tik vienas žmogus, su kuriuos galite save lyginti – tai jūs pats praeityje. Ir jeigu šiandien jūs tapote bent lašelį geresnis nei buvote vakar – esate nugalėtojas ir turite teisę pavydėti pats sau.

Laimingas žmogus renkasi sau draugus su protu. Robertas Grinas savo puikioje knygoje „48 valdžios dėsniai“ rašo: „Kieno nors svetimos nelaimės gali tapti jums pražūtingos – emocinės būsenos tokios pat užkrečiamos, kaip ir ligos. Jums gali atrodyti, kad elgiatės kilniai ir gelbėjate skęstantį, tačiau labai dažnai nelaimingieji patys susikuria sau problemų, o paskui jų turėsite ir jūs. Svarbu atskirti žmones, kuriems išties reikalinga pagalba ir tuos, kurie savo veiksmais, mintimis ir poelgiais vis iš naujo ir iš naujo prisišaukia sau patiems bėdą. Pats pavojingiausias ir labiausiai užkrečiamas tipas – tai žmonės, kurie pastoviai viskuo nepatenkinti ir įprato laikyti save amžinomis aukomis. Bėkite nuo tokių kaip nuo maro. Bendraukite su laimingais – ir jie užkrės jus laime. Bendraukite su dosniais – ir tapsite tokiais kaip jie. Jeigu jūs paniuręs – bendraukite su besidžiaugiančiais“.

www




Sutinku su slapukų naudojimu ir naršau toliau daugiau informacijos

Slapukas (angl. Cookies) – mažas tekstinis dokumentas, turintis unikalų identifikacijos numerį, kuris yra perduodamas iš interneto tinklalapio į lankytojo kompiuterio kietąjį diską, kad tinklalapio administratorius galėtų atskirti lankytojo kompiuterį ir matyti jo veiklą internete.

Unikalus numeris identifikuoja lankytojo naršyklę kiekvieną kartą jam apsilankius tinklalapyje. Slapukai neleidžia interneto tinklalapiams įsiminti jokios asmeninės lankytojo informacijos (tokios kaip lankytojo vardas ir adresas), kurį vartotojas galėtų pamiršti įslaptinti. Slapukų visada galima atsisakyti ir išjungti, tačiau tuomet gali neveikti kai kurios puslapio funkcijos.

Jį naudojant tinklalapyje atsimenama informacija apie apsilankymą, pvz., pageidaujama kalba ir kiti nustatymai. Todėl kitas apsilankymas gali būti paprastesnis, o svetainė naudingesnė. Slapukai atlieka svarbias funkcijas. Jų pagalba efektyviau naudojamas žiniatinklis.

Slapukai naudojami įvairiais tikslais, pvz., atsiminti vartotojo saugios paieškos nuostatas, rodyti aktualesnius skelbimus, suskaičiuoti, kiek lankytojų apsilanko tinklalapyje, padėti prisiregistruoti naudoti paslaugas ir apsaugoti vartotojo duomenis.

Uždaryti