Laimingi žmonės

Laimingų žmonių visiškai nedomina, ką apie juos galvoja kiti. Jų poziciją puikiai apibūdino Koko Šanel: „Man vis viena, ką jūs apie mane galvojate, nes aš apie jus išvis negalvoju“. Mes pripratome priklausyti nuo svetimų nuomonių, tačiau aplink daugybė žmonių ir kiekvienas jų turi savus požiūrius. Kuo mes paversime savo gyvenimą, jeigu stengsimės visiems jiems įtikti? Jūs darote tai, ką laikote reikalinga daryti. Galbūt jūsų veiksmai klaidingi, tačiau tai jūsų patirtis ir ji yra neįkainuojama. Visiems patinka savimi pasitikintys, nepriklausomi žmonės, turintys aiškią gyvenimišką poziciją. Tapkite tokiu žmogumi ir eikite per gyvenimą oriai, o ne dairydamiesi kiekvieną kartą ir ieškodami, kas jums pritaria ar kas jus smerkia.

Laimingi žmonės moka matyti situaciją iš šalies. Nebūna nei vienareikšmiškų pergalių, nei vienareikšmiškų pralaimėjimų. Dėl to visų geriausia – likti neutraliam. Tai nėra paprasta, tačiau to galima išmokti. Jeigu laikysimės kinų išminties, tai teisingai elgiasi tas, kuris žvelgia į savo gyvenimą tarsi iš šalies – panašiai kaip sėdinti ant kalno beždžionė stebi iš viršaus dviejų tigrų kovą. Kažkuri mūsų dalis turi išlikti neutrali kaip ta beždžionė, be emocijų stebinti gyvenimą iš šalies. Būtent tai leis mums priimti teisingus sprendimus ir nešvaistyti jėgų ten, kur visiškai neverta veltis į peštynes.

Laimingas žmogus nekankina savęs apgailestavimais. Pražiopsotos galimybės, taip ir nesulaukta amžina meilė, klastingumas draugų, kuriems per kvailumą patikėjome širdies paslaptis… Visi mes linkę dėl kažko apgailestauti, tačiau nėra nieko tuštesnio ir nenaudingesnio už šį jausmą. „Apgailestavimas negali trukti ilgiau nei penkias minutes. – teigia amerikiečių psichologas Olafas Maineris. – Įklimpę į savigraužą, švaistote ne tik laiką, bet ir didžiulį kiekį gyvenimiškos energijos“. Pražiopsotų šansų nesugrąžinsi, o štai liautis ašaroti ir išanalizuoti nesėkmės priežastis būtų puikus sprendimas.

Laimingi žmonės moka dėkoti. Ir tai ne atsainus paviršutiniškas dėkingumas, o tas, kuris sklinda iš pačios širdies. Dėkingumas gali atlikti mūsų gyvenime tikrus stebuklus ir esmė čionai štai kokia: kai dėkojame, susifokusuojame ne ties tuo, ko neturime, o ties tuo, kas yra. O panašus, kaip žinia, traukia panašų. Būkite dėkingi – ir avansu dėkokite netgi už tai, ko nenutiko. Ir kiekvieną dieną prieš miegą būtinai prisiminkite bent penkias priežastis pasakyti gyvenimui „ačiū“.

Laimingi žmonės tausoja naujumo jausmą. Kažko pasiekę, mes neilgai tuo džiaugiamės, naujumo jausmas greitai išblėsta. Tačiau į jį reikia įsikabinti rankomis ir kojomis. Įsiminkite ir „užsikabinkite“ už savo triumfo momentų. Džiugūs įvykiai turi tapti jūsų būsimų pergalių generatoriais, dėl to vėl ir vėl atgaivinkite atmintyje ir iš naujo pergyvenkite visus laimingų emocinių būsenų atspalvius. Kelti sau naujus tikslus ir jų siekti – tai nuostabu. Tačiau labai dažnai besivaikant to, ko dar nėra, mes nespėjame pasimėgauti tuo, ką jau turime. Tai ir daro mus nelaimingais.

Laimingi žmonės moka iš savęs pasijuokti. Ironija – apskritai puiki savybė. Bet jeigu žmogus moka būti ironiškas dar ir savo paties adresu – jis nepažeidžiamas. Psichologai įsitikinę, kad saviironija – išsivysčiusio intelekto požymis. Sugebėjimas pasišaipyti iš savęs būdingas tiktai stiprios dvasios ir didelio proto žmonėms, kurie pakilo aukščiau bet kokių prietarų. Šis sugebėjimas tiesiogiai susijęs su optimizmu ir gyvenimo džiaugsmu.

Laimingi žmonės gyvena „šioje dienoje“. Taip paprastai ir genialiai suformulavo vieną iš laimingų žmonių įprotį amerikiečių psichologas Deilas Karnegis. Žmonės, kurie gyvena slegiami praeities klaidų ir negatyvios patirties – iš vienos pusės, ir baimės, kad nepasiseks ateityje – iš kitos, tokie žmonės apskritai negyvena. Jie panašūs į zombius. Paralyžuoti baimės jie nesugeba suprasti, kad nėra nei vakar, nei rytoj, o egzistuoja tiktai šiandien. Pavyzdžiui, jūs nutarėte iki pavasario numesti svorio ir laikytis dietos. Ankstesnė patirtis kužda: „Kvailystė, nieko nesigaus, tu jau kovojai pernai metais su svoriu ir numojai ranka. Ar verta pradėti viską iš naujo?“ O negatyviai praeities patirčiai čia pat pritaria ateities baimė: „Pradėti tai pradėsiu, bet ar ilgai ištempsiu? Vis tiek neiškęsiu po savaitės“. Tačiau praeitis jau praėjo, o ateitis dar neatėjo. Dėl to įsikabinkite dantimis ir nagais į tą „čia ir dabar“ – ir tada suprasite, kad galite viską.

Laimingi žmonės niekada nenustoja mokytis. Knygos, kelionės, nauji hobiai, užsienio kalbos, troškimas pažinti pasaulį ir niekada nenustoti stebėtis, nei kai tau 8-eri, nei kai 80 metų – tai dar vienas puikus laimingų žmonių įprotis, nes būtent tai leidžia jiems save realizuoti.

Laimingi žmonės niekada nepavydi. Mes įpratę lyginti save su kitais ir gretinti savo pasiekimus su kitų žmonių pasiekimais. Sveika konkurencija – nėra blogis, tačiau ji neretai perauga į nepasitenkinimo savimi jausmą ir pavydą sėkmingesniems žmonėms. Tuo tarpu pasaulyje yra tik vienas žmogus, su kuriuos galite save lyginti – tai jūs pats praeityje. Ir jeigu šiandien jūs tapote bent lašelį geresnis nei buvote vakar – esate nugalėtojas ir turite teisę pavydėti pats sau.

Laimingas žmogus renkasi sau draugus su protu. Robertas Grinas savo puikioje knygoje „48 valdžios dėsniai“ rašo: „Kieno nors svetimos nelaimės gali tapti jums pražūtingos – emocinės būsenos tokios pat užkrečiamos, kaip ir ligos. Jums gali atrodyti, kad elgiatės kilniai ir gelbėjate skęstantį, tačiau labai dažnai nelaimingieji patys prisikuria sau problemų, o paskui jų turėsite ir jūs. Svarbu atskirti žmones, kuriems išties reikalinga pagalba nuo tų, kurie savo veiksmais, mintimis ir poelgiais vis iš naujo ir iš naujo prisišaukia sau bėdą. Pats pavojingiausias ir labiausiai užkrečiamas tipas – žmonės, kurie pastoviai viskuo nepatenkinti ir įprato laikyti save amžinomis aukomis. Bėkite nuo tokių kaip nuo maro. Bendraukite su laimingais – ir jie užkrės jus laime. Bendraukite su dosniais – ir tapsite tokiais kaip jie. Jeigu esate paniuręs – bendraukite su besidžiaugiančiais“.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kas atsitinka, kai paliekame komforto zoną? Originalas Apie komforto zoną tikriausiai teko girdėti nemažai – būnant joje atliekami veiksmai mums yra žinomi, pakankamai gerai mums sekasi, jaučia...
Kaip „dramos karalienė“ kontroliuoja jūsų gyvenimą... Šie žmonės bet kurią situaciją panaudoja tam, kad atsidurtų dėmesio centre. Jeigu reikėtų trumpai apibūdinti svarbiausius "dramos karalienei" būdingus...
Kas yra kategoriškumas ir kaip su juo tvarkytis Kiekvienam žmogui gyvenime teko susidurti su kategoriškais pašnekovais. Visi žinome, kaip sunku su jais sutarti, susitarti, surasti kompromisą ir papr...
Ko reikėtų vengti, kad įgytume laisvę Jūsų smegenys nori, kad gyvenimas būtų aiškus ir prognozuojamas. Jūsų emocijos nori, kad gyvenimas būtų stabilus. Tačiau stabilus ir prognozuojamas gy...
Galite savimi didžiuotis. Požymiai, kad pasikeitėt... Kai užsiimate saviugda, gyvenime prasideda permainos. Kartais didžiulės ir gluminančios. Jei pastebėsite savo gyvenime šiuos kelis žemiau pateikiamus ...
Pamokos, kurioms išmokti dauguma eikvoja visą gyve... Gyvenimas mums siūlo ganėtinai sudėtingą kelionę po šią planetą. Patiriame puikius, neįprastus, varginančius išgyvenimus, kurie gali kardinaliai pakei...
Šiais metais paleisk visus, kurie nepasirengę tavę... Tai sudėtingiausias dalykas, kurį teks padaryti ir pats svarbiausias: liaukis dalinti meilę tiems, kurie nepasirengę tavęs mylėti. Liaukis rimtai ben...
Kai su savimi elgiesi blogiau, nei su kitais Gaila, bet su savimi mes kartais elgiamės taip, kaip niekada nesielgtume su žmogumi, kurį gerbiame ir mylime. Kartais net su kolegomis darbe elgiamės ...
Niekada nenaudokite šių žodžių savęs apibūdinimui... Paimkime kaip pavyzdį žodį "charizmatiškas". Jeigu kitas žmogus pavadins jus charizmatišku, jums tai vienareikšmiškai pakutens savimeilę. Bet jeigu jū...
Nesistenkite būti reikalingais Troškimas būti reikalinga ir baimė tapti nereikalinga - šie nerimastingi palydovai lydėjo mane gyvenimo kelyje, kol nepradėjau abejoti kelionės krypti...
Iki ko nusiritome. Tėvų reakcija į vaikų meilės žo... Internete buvo surengta akcija su labai prozišku pavadinimu: "paskambink tėvams". Esmė labai paprasta: mokiniai skambina mamoms ir tėčiams ir sako, ka...
Kaip gi tai sunku ir sudėtinga – paprašyti Dažnai mums atrodo, kad kitas žmogus turi pats suprasti, ko mums reikia - patraukti kėdę, jeigu ji mums trukdo, uždaryti langą (juk akivaizdu, kad puč...
Ar įmanoma gyventi be pretenzijų? Pretenzijos... Visiems taip puikiai žinoma bėda. Šiek tiek sutirštinau spalvas ir pabandžiau įsivaizduoti tokį žmogų. Su pretenzijomis visiems ir visk...
Tiesos baimė: kai nesame tai, kas esame Originalas Žmogaus santykis su pasauliu kiekviena būties akimirka ne tik kinta, bet ir reiškiasi aibe įvairiausių pavidalų. Vienintelis tikras šitame...
Nustoti klausytis tėvų emocijų Kai pradedame nagrinėti emocijas, paaiškėja, kad esame sukaupę didžiulį bagažą neišgyventų jausmų. Ir didžioji jų dalis - ne mūsų. Ir netgi ne mūsų va...
Įpročiai žmogaus gyvenime Šie įpročiai giliai įsišaknijo mūsų asmenybėje, jie tapo mūsų dalimi ir valdo mūsų gyvenimą, diktuoja požiūrį į pasaulį ir lemia reakcijas į viską, ka...
Pratimas norintiems išmokti būti čia ir dabar Nori išmokti būti čia ir dabar? Tai labai paprasta. Pasidalinsiu vienu paprastu Geštalto terapijos pratimu, kuris akimirksniu sugrąžina į dabarties mo...
Kai baimė kontroliuoja gyvenimą Kiekvieną sykį, kai leidžiame baimei kontroliuoti gyvenimą, mokame už tai konkrečią kainą. Kokią? Tampame nelaimingi, jausdami, kad tuščiai švaistome ...
Kas dangstosi meilės kauke Originalas Prisirišimas bet kokiuose santykiuose – ir meilės, ir draugystės, ir gerų pažįstamų, ir giminių – pasireiškia sudėtingu būdu. Dažniausiai ...
Kaip atpažinti sveiką šeimą Bet kurios šeimos sėkmingą gyvenimą lemia aštuonios kertinės egzistencijos zonos, kuriose būtina atrasti balansą, teigia garsus XX amžiaus amerikiečių...
Kaip pakenkti vaikui skiriantis. Instrukcija Žmonės susitinka, įsimyli, tuokiausi... Ir skiriasi. Skyrybos traumuoja ties suaugusius, tiek vaikus. Tragiška realybė: daugybė sutuoktinių skyrybų me...
Vaikiškos nuoskaudos. Ar yra šansų ištaisyti sugad... Ar verta kalbėtis su tėvais apie praeitį? Ir ką daryti, jeigu jie viską neigia? Kaip atleisti jau mirusiems tėvams, ar galima įžvelgti kritikoje tėvų ...
Atmosfera namuose Krizė šeimoje - kaip laivas, užplaukęs ant rifų. Tarpusavio nesupratimas, sudužusios viltys. Kaip išgelbėti tai, ką dar vakar laikėte viso gyvenimo pr...
Pats beprasmiškiausias klausimas – Kodėl jis... Gyveni sau santykiuose, kuriuose nepatinka praktiškai viskas, su mažomis išimtimis. Ir niekaip negali suprasti - "ką aš darau ne taip?" Arba mėgstamia...
Mama, aš tau ne vyras Marija - gera mano pažįstama. Jai 25-eri, gyvena su mama. Mama pensininkė. Marija dirba. Mama gamina maistą, tvarkosi, o dukra tempia į namus sumedžio...