Laisvė būti neidealiu

Mes jau vaikystėje įsisąmoninome, kad būtina siekti geresnio, būti gerais, dar geresniais ir pačiais geriausiais praktiškai visose sferose, ir kad visiškai nesvarbu – reikia ar nereikia jums to iš tikrųjų. Internete pilna įvairiausių sąrašų, kuriuose išvardinta, kokie turi būti vyrai, kad juos moterys mylėtų, kokie turi būti idealūs tėvai.

Saviugda – nuostabus dalykas, tačiau begalinės lenktynės besivaikant neegzistuojančio idealo dažniausiai baigiasi neurozėmis ir depresijomis.

Pirmiausiai išsiaiškinkime sąvokas. Šiame tekste „idealą“ aš laikau kažką negyvo, nepasiekiamo, egzistuojančio tik serialų pasaulyje, tuštumoje, vakuume. Be to, idealas apskritai negali egzistuoti, kadangi jame susipina viena kitai prieštaraujančios charakteristikos.

Pavyzdžiui, visuomenė įsitikinusi, kad ideali moteris ir mama, pagimdžiusi vaiką, privalo:

  • Žaibiškai atgauti formą;
  • Neišpasakytai mylėti mažylį, skirdama visą savo laiką būtent jam, tenkindama menkiausią jo įgeidį;
  • Būti visapusiškai išsilavinusia, mokėti palaikyti pokalbį, kai kalbama ne apie vaikus;
  • Puikiai susigaudyti psichologijoje;
  • Išlikti gražia, lankytis grožio salonuose…

Ir tai anaiptol ne pilnas sąrašas.

Toks idealas neatsižvelgia, kad paroje esama, deja, tik 24 valandų, iš kurių bent jau aštuonias reikia skirti miegui. Taip pat moteris turi dar ir maitintis ir užsiimti kitais gyvybiškai svarbiais reikalais.

Kuo gali baigtis lenktynės, besivaikant idealo?

  • Lenktynės gali baigtis neuroze, o neretai ir depresija;
  • Jeigu žmogus siekia tapti geresniu nei yra iš tikrųjų, jis neigia tuos savo jausmus ir bruožus, kurie neįsipaišo į idealią schemą, prasideda chaosas jausmų sferoje;
  • „Idealiu“ žmogumi labai lengva ir paprasta manipuliuoti, pakanka tiesiog suabejoti jo „idealumu“ ir jis jau jūsų rankose;
  • Žmogus neigia esąs pavargęs, o tai veda į išdegimą;
  • Dėmesio sveikatai stoka gali kelti grėsmę gyvybei;
  • Visa ko paaukojimas abstrakčiam idealui – vardan jo atsisakoma savo tikrųjų norų, pomėgių, kartais ištisų gyvenimo sferų.

Pavyzdžiui, kad jas laikytų idealiomis mamomis, kai kurios moterys aukoja savo profesionalią realizaciją arba atvirkščiai – dėl karjeros nustumia į antrą planą santykius.

Nėra vienintelio, universalaus atsakymo, kaip žmogus turėtų elgtis, ką pasirinkti. Svarbiausia, kad pasirinkimas būtų nuoširdus ir teiktų žmogui džiaugsmą, kad sprendimą priėmęs žmogus nesijaustų auka.

O dabar norėčiau pateikti tuos privalumus, kuriuos suteikia laisvė būti neidealiu.

  • Saviugda. Kaip nebūtų keista. Žmogus, kuris pripažino, jog jam dar toli iki idealo, gali blaiviai įvertinti savo gyvenimą, pripažinti klaidas ir pasidaryti atitinkamas išvadas. Jis nebijo uždavinėti kvailų klausimų, jis tiki, kad turi teisę ne viską žinoti šitame pasaulyje;
  • Džiaugtis kiekvienu momentu;
  • Susirasti dvasiškai artimus žmones, su kuriais bendrauti bus naudinga ir įdomu;
  • Iš širdies mylėti ir būti mylimu. Kai nustojame apsimesti idealiais, kai galime leisti sau tokią prabangą – būti savimi, štai tada mus gali nuoširdžiai pamilti. Būtent mus, o ne mūsų vaidmenį ar funkciją;
  • Atsikratyti nereikalingo streso, susijusio su aplinkinių nuomone.

Psichologas Everetas Šostromas, tyrinėjantis manipuliacijas, sudarė 10-ies žmogaus teisių sąrašą, kuris padės kovoti už savo nepriklausomybę nuo įkyrių „idealumo“ postulatų:

  • Aš turiu teisę vertinti savo elgesį, mintis ir emocijas ir atsakyti už jų pasekmes;
  • Aš turiu teisę neatsiprašinėti ir niekam neaiškinti savo elgesio;
  • Aš turiu teisę savarankiškai spręsti, ar esu atsakingas už kitų žmonių problemas, o jeigu esu – tai kokiu laipsniu;
  • Aš turiu teisę keisti savo nuomonę;
  • Aš turiu teisę klysti ir atsakyti už savo klaidas;
  • Aš turiu teisę pasakyti „Nežinau“;
  • Aš turiu teisę būti nepriklausomu nuo aplinkinių geranoriškumo ir nuo jų palankaus požiūrio į mane;
  • Aš turiu teisę elgtis nelogiškai;
  • Aš turiu teisę pasakyti, kad tavęs nesuprantu;
  • Aš turiu teisę pasakyti, kad manęs tai nedomina.

Svarbu, kad žmogus taikytų šias teises ne tik sau, bet ir gerbtų analogiškas aplinkinių teises.

Visur turi būti balansas, saviugdoje – taip pat. Jeigu balansą išlaikyti sudėtinga, jeigu jūsų „privalau“ sąrašas išsipūtė iki begalybės ir atima paskutines jėgas, reikia skubiai atsipalaiduoti, sulėtinti tempą.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Noras norui nelygus Yra labai subtili riba tarp mūsų norų ir to, kad prie šių norų neprisirištume. Jeigu išlaikysime šį balansą, galėsime įgyvendinti viską. Tai paradoks...
Atpirkimo ožys. Kaip ištrūkti iš užburto rato?... Ar pažįstama situacija, kai bandote pakeisti save, savo elgesį, tačiau kad ir ką bedarytumėte, nieko nesigauna? Kaip klausėtės negatyvių atsiliepimų s...
Kaip nustoti kaltinti kitus už tai, ko nedarai? Straipsnio originalas Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandag...
Generalinis gyvenimo valymas Į pilną stiklinę vandens nepripilsi. Tai vienas svarbiausių bet kokių permainų principas. Neįmanoma kardinaliai pakeisti gyvenimo ir perrašyti istorij...
Kaip kovoti su pavydu. Psichologo rekomendacijos Su pavydu susidurti teko kiekvienam. Ką čia slėpti, juk teko sukąsti dantis, kai draugė ateidavo su iš koto verčiančia suknele, kainuojančia pasiutišk...
Savęs gailėjimas Gailestis - tai ne meilės komponentas, tai jos antitezė, antipodas, nors šiuos du jausmus labai dažnai painioja. Meilė sau pačiam susideda iš savigarb...
Jiems visada viskas blogai Kiekvienam teko bent kartą gyvenime sutikti žmonių, kurie koncentruojasi ties nesėkmėmis ir išlieja negatyvo purvą aplinkiniams ant galvų. Pabendravus...
Gimimo eiliškumas ir jūsų charakteris Pasirodo, jūsų charakteriui ir asmenybės ypatumams labai didelę įtaką daro gimimo eiliškumas. Kelintas vaikas esate šeimoje, kas joje buvote - vyriaus...
Leisk sau pykti – tapk geresniu Kada nors parašysiu knygą apie žmogaus psichikos paradoksalumą. Rimtai. Šita idėja sukasi galvoje jau kokius 4 metus. Kažkuriuo momentu sudėjau į krūv...
Prasta nuotaika ar depresija? Prasta nuotaika - visiškai normali būsena, ji netgi kažkuria prasme būtina. Tuo tarpu depresija - tai pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Reikia turė...
Psichologiniai mitai Psichologija yra viena iš tų sričių, apie kurią mes daug "išmanome". Mums patinka diagnozuoti draugus ir bendradarbius, mes bandome susigaudyti šiame ...
Penki kelio link permainų etapai Kodėl ilgi apmąstymai prieš pradedant veiklą yra absoliučiai normalūs? Ar mintys apie permainas yra vienas iš tokių permainų etapų? Žmogus pradeda kei...
Reakcija į negatyvą Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika. Reakcija į negatyvą - tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors į...
Vienatvės paslaptys Kiekvienas mūsų bent kartą gyvenime jautėsi vienišas. Kažkas laiko vienatvę siaubinga ir bauginančia, o kažkas vien apie ją ir svajoja. Sąlyginai prii...
Sugebėjimas ignoruoti faktus Naujas Jeilio universiteto juridinio fakulteto profesoriaus Deno Keheno (Dan Kahan) straipsnis pavadintas „Motivated Numeracy and Enlightened Self-Gov...
Požymiai, kad žlugdote savo vyrą Daug prirašyta apie tai, kaip moteris gali įtakoti vyrą ir padėti jam tobulėti bei vystytis. Apie tai, kaip reikia dirbti su santykiais, kaip vėliau j...
Būk savimi Tas nuostabus jausmas - tiesiog būti savimi, nors kartais tai atrodo kvaila ir ne vietoje! Kodėl gi jaučiame tokį aplinkinių spaudimą ir iš visų jėgų ...
Ginekofobija Patys reikšmingiausi žmonės vaikui - tėvai. Jie gali apgaubti meile, supratimu, suteikti pasitikėjimo savimi, o gali viso to neduoti. Tėvų padaryta ps...
Smerkti kitus – pavojinga Labai smarkiai pažeidžia pusiausvyrą kitų žmonių smerkimas, o ypač - panieka. Gamtos požiūriu gerų ar blogų žmonių nebūna. Yra tik tie, kurie laikosi...
Ką iš tikrųjų reiškia „pirmiausiai reikia mylėti s... Tai daugiau nei tiesiog pasitikėti savimi. Mylėti pirmiausia save - tai turbūt pats populiariausias patarimas, kaip elgtis santykiuose, tačiau dauguma...
Pradėti iš naujo Jūs pasvėrėte visus "už" ir "prieš" ir tvirtai nusprendėte pradėti gyvenimą iš naujo. Viskas puiku, tik teks smarkiai padirbėti. Pirmiausia - savitaig...
7 paplitusios iliuzijos Iliuzijos - tai iškreiptas realybės suvokimas. Jos verčia tikėti tuo, kas neegzistuoja. Tai labai pavojinga, nes apsupęs save iliuzijomis, žmogus nust...
„Tau netinka šitos kelnės“ arba kas gi tas grįžtam... Straipsnio originalas Mūsų gyvenime grįžtamasis ryšys neišvengiamas. Darbe grįžtamąjį ryšį dažniausiai siejame su metiniais veiklos vertinimo pokalbi...
Kam tu tokia reikalinga? Moteris gana miglotai prisiminė savo vaikystę, apskritai stengėsi jos neprisiminti. Ji buvo pareiginga, darbšti ir labai bijojo ką nors nuvilti. Darbe...
100 psichologinio smurto atspalvių: kas, kaip ir k... O gal ir daugiau, niekas nesuskaičiuos, tačiau faktas akivaizdus – psichologinį smurtą galime patirti visur ir pačiomis įvairiausiomis formomis. Žinia...