Laisvė būti neidealiu

Mes jau vaikystėje įsisąmoninome, kad būtina siekti geresnio, būti gerais, dar geresniais ir pačiais geriausiais praktiškai visose sferose, ir kad visiškai nesvarbu – reikia ar nereikia jums to iš tikrųjų. Internete pilna įvairiausių sąrašų, kuriuose išvardinta, kokie turi būti vyrai, kad juos moterys mylėtų, kokie turi būti idealūs tėvai.

Saviugda – nuostabus dalykas, tačiau begalinės lenktynės besivaikant neegzistuojančio idealo dažniausiai baigiasi neurozėmis ir depresijomis.

Pirmiausiai išsiaiškinkime sąvokas. Šiame tekste „idealą“ aš laikau kažką negyvo, nepasiekiamo, egzistuojančio tik serialų pasaulyje, tuštumoje, vakuume. Be to, idealas apskritai negali egzistuoti, kadangi jame susipina viena kitai prieštaraujančios charakteristikos.

Pavyzdžiui, visuomenė įsitikinusi, kad ideali moteris ir mama, pagimdžiusi vaiką, privalo:

  • Žaibiškai atgauti formą;
  • Neišpasakytai mylėti mažylį, skirdama visą savo laiką būtent jam, tenkindama menkiausią jo įgeidį;
  • Būti visapusiškai išsilavinusia, mokėti palaikyti pokalbį, kai kalbama ne apie vaikus;
  • Puikiai susigaudyti psichologijoje;
  • Išlikti gražia, lankytis grožio salonuose…

Ir tai anaiptol ne pilnas sąrašas.

Toks idealas neatsižvelgia, kad paroje esama, deja, tik 24 valandų, iš kurių bent jau aštuonias reikia skirti miegui. Taip pat moteris turi dar ir maitintis ir užsiimti kitais gyvybiškai svarbiais reikalais.

Kuo gali baigtis lenktynės, besivaikant idealo?

  • Lenktynės gali baigtis neuroze, o neretai ir depresija;
  • Jeigu žmogus siekia tapti geresniu nei yra iš tikrųjų, jis neigia tuos savo jausmus ir bruožus, kurie neįsipaišo į idealią schemą, prasideda chaosas jausmų sferoje;
  • „Idealiu“ žmogumi labai lengva ir paprasta manipuliuoti, pakanka tiesiog suabejoti jo „idealumu“ ir jis jau jūsų rankose;
  • Žmogus neigia esąs pavargęs, o tai veda į išdegimą;
  • Dėmesio sveikatai stoka gali kelti grėsmę gyvybei;
  • Visa ko paaukojimas abstrakčiam idealui – vardan jo atsisakoma savo tikrųjų norų, pomėgių, kartais ištisų gyvenimo sferų.

Pavyzdžiui, kad jas laikytų idealiomis mamomis, kai kurios moterys aukoja savo profesionalią realizaciją arba atvirkščiai – dėl karjeros nustumia į antrą planą santykius.

Nėra vienintelio, universalaus atsakymo, kaip žmogus turėtų elgtis, ką pasirinkti. Svarbiausia, kad pasirinkimas būtų nuoširdus ir teiktų žmogui džiaugsmą, kad sprendimą priėmęs žmogus nesijaustų auka.

O dabar norėčiau pateikti tuos privalumus, kuriuos suteikia laisvė būti neidealiu.

  • Saviugda. Kaip nebūtų keista. Žmogus, kuris pripažino, jog jam dar toli iki idealo, gali blaiviai įvertinti savo gyvenimą, pripažinti klaidas ir pasidaryti atitinkamas išvadas. Jis nebijo uždavinėti kvailų klausimų, jis tiki, kad turi teisę ne viską žinoti šitame pasaulyje;
  • Džiaugtis kiekvienu momentu;
  • Susirasti dvasiškai artimus žmones, su kuriais bendrauti bus naudinga ir įdomu;
  • Iš širdies mylėti ir būti mylimu. Kai nustojame apsimesti idealiais, kai galime leisti sau tokią prabangą – būti savimi, štai tada mus gali nuoširdžiai pamilti. Būtent mus, o ne mūsų vaidmenį ar funkciją;
  • Atsikratyti nereikalingo streso, susijusio su aplinkinių nuomone.

Psichologas Everetas Šostromas, tyrinėjantis manipuliacijas, sudarė 10-ies žmogaus teisių sąrašą, kuris padės kovoti už savo nepriklausomybę nuo įkyrių „idealumo“ postulatų:

  • Aš turiu teisę vertinti savo elgesį, mintis ir emocijas ir atsakyti už jų pasekmes;
  • Aš turiu teisę neatsiprašinėti ir niekam neaiškinti savo elgesio;
  • Aš turiu teisę savarankiškai spręsti, ar esu atsakingas už kitų žmonių problemas, o jeigu esu – tai kokiu laipsniu;
  • Aš turiu teisę keisti savo nuomonę;
  • Aš turiu teisę klysti ir atsakyti už savo klaidas;
  • Aš turiu teisę pasakyti „Nežinau“;
  • Aš turiu teisę būti nepriklausomu nuo aplinkinių geranoriškumo ir nuo jų palankaus požiūrio į mane;
  • Aš turiu teisę elgtis nelogiškai;
  • Aš turiu teisę pasakyti, kad tavęs nesuprantu;
  • Aš turiu teisę pasakyti, kad manęs tai nedomina.

Svarbu, kad žmogus taikytų šias teises ne tik sau, bet ir gerbtų analogiškas aplinkinių teises.

Visur turi būti balansas, saviugdoje – taip pat. Jeigu balansą išlaikyti sudėtinga, jeigu jūsų „privalau“ sąrašas išsipūtė iki begalybės ir atima paskutines jėgas, reikia skubiai atsipalaiduoti, sulėtinti tempą.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Pozityvus požiūris Pozityvus požiūris į patį save yra pats geriausias raktas į laimę. Šis fenomenas lenkia netgi tokius reiškinius kaip dėkingumas ir tvirti santykiai su...
Kad svajonės neišvestų iš proto Svajonės - tai idėjos, sklandančios mūsų galvose ir varančios mus iš proto, kol jų neįgyvendiname. Svajonės - tai abstrakčios mintys apie tai, kur ir ...
Laiko kontrolė. Tikslo siekimo strategijos Kuo mes vyresni, tuo daugiau pareigų, uždavinių ir įsipareigojimų. Tai neatskiriama suaugusio žmogaus gyvenimo dalis, tik laiko visam tam lieka vis ma...
Ar ne per daug skundžiamės? Tikriausiai pažįstate žmonių, kurie nieko daugiau neveikia, kaip tik skundžiasi ir verkšlena? Gal ir pats turite tokią nuodėmę? Jei pernelyg daug skun...
Palikite save ramybėje Tikriausiai visiems pasitaikė situacijų, kai gyvenimas tarytum užbuksavo, pabandžius iškart, tą pačią sekundę viską suprasti, viską išsiaiškinti, gaut...
Darydami gera, nelaukite gero Visas gyvenimas kiaurai persismelkęs bendravimu, ir tai puiku. Draugiška pagalba, pagarba, meilė, sklindanti iš kitų žmonių, ne tik paremia sunkiose g...
Kodėl protingi žmonės priima kvailus sprendimus?... Mūsų sprendimai įtakoja, kaip efektyviai naudojamės savo talentais, pastangomis, resursais. Efektyvūs sprendimai treniruoja sugebėjimą spręsti sudėtin...
Gyvenimas nepilnu pajėgumu Depresiją galima puikiausiai slėpti nuo savęs, juolab, kad visi tik ir švaistosi patarimais: "pabėgiok kiekvieną rytą ir kaip ranka nuims!" arba "Tas,...
Nemeilės sau požymiai Visi mes turime priežasčių ant savęs pykti. Ir visgi žmogus, turintis sveiką psichiką, visada žvelgs į save geranoriškai. Meilė sau - bazinis kiekvien...
Tikroji nelaimių, ligų ir skurdo priežastis Kalba eis apie sveikatą, tačiau nelabai įprasta prasme. Ne apie kūno sveikatą, kurią nustato gydytojai, išklausydami jus stetoskopais ir blusinėdami "...
Ar tikrai tai jūsų svajonės? Labai svarbu užduoti sau klausimą: ar šis siekis tikrai mano, o gal atklydo iš šalies, iš vaikystės, iš draugų, tėvų, reklamos? Ar tikrai tai būtent ...
Nuoširdi draugystė naudinga mūsų sveikatai Originalas Nors dažno iš mūsų socialinio tinklo profilyje puikuojasi tikrai nemažas skaičius draugų, tačiau atliekami tyrimai rodo, kad esame vieniše...
Penki melai, griaunantys mums gyvenimą Jums patinka santykiai, namai, karjera ir sąskaita banke? Jeigu iš tiesų norite pakeisti gyvenimą, nustokite sau meluoti. Išsiaiškinkite, kaip atpažin...
Kiekvieną rytą užduokite sau šiuos klausimus Vidutinis dėmesio koncentracijos lygis nukrito nuo 12 sekundžių 2000 metais (kai prasidėjo mobilių telefonų revoliucija) iki 8 sekundžių mūsų dienomis...
Kaip atremti žiaurų kritiką? Originalas Reikia vieną kartą imti ir išmokti tvarkytis su kritika, nes ją įveikti kartais kainuoja per daug jėgų. Tie kurie jau užsiaugino pasitikėj...
Girdėti ir klausytis Šitas klausimas ne toks paprastas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Subtiliai pastebėta, kad žodis gali "nusprūsti nuo liežuvio", kad jis gali...
Ko moko depresija? Kas pasakė, kad depresija - tai visiška psichikos katastrofa? Taip, nieko gero šioje būsenoje nėra: susikoncentruoji į negatyvą, prarandi susidomėjimą...
Tu – ne kiti. Kiti – ne tu Apskritai tai jau iš pavadinimo galima spręsti, kokia svarbiausia šio teksto mintis. Galima toliau nieko neberašyti, juk tai akivaizdus faktas. Ir tuo...
Kaip užmušti optimizmą Neseniai vienas iš ilgokos komandiruotės afrikietiškam užsieny grįžęs bičiulis taip paprotino mane, kai jau norėjau paskubomis kirsti gatvę ne perėjos...
Paskalos Kaip žinia, paskalos neliečia tik tų, kurie niekam neįdomūs ir apie kuriuos nėra ko pasakyti. Jeigu apie jus kalba, galite būti tikras, kad esate bent...
Kas dangstosi meilės kauke Originalas Prisirišimas bet kokiuose santykiuose – ir meilės, ir draugystės, ir gerų pažįstamų, ir giminių – pasireiškia sudėtingu būdu. Dažniausiai ...
Prisiminti vaikystę, kad pasijaustume laimingi Ar pamenate vaikystę? Ar gerai atsikuria atmintyje seni įvykiai? Bet kuris suaugęs žmogus ne tik gali prisiminti ankstyvą vaikystę, bet ir panaudoti š...
Pagrindinis laimės receptas – mokėti palaukt... Kiek daug problemų gyvenime kyla vien dėl to, kad nemokame palaukti! Ne pakentėti, o būtent palaukti. Neįsiplieksti per sekundę, kai aprėkė viršininka...
Psichologiškai brandžios asmenybės požymiai Būtina suprasti, kad kalba eina apie pakankamai lankstų brandžios asmenybės modelį, kuris gali turėti skirtingus požymių rinkinius. Dėl to siūlai pana...
Kai nežinote, ką daryti – laikytis įsikibus ... Gyvenimas visada stengsis išmušti mus iš vėžių, tai atitolindamas nuo sėkmės, tai priartindamas. Neretai mes sutrinkame, kadangi nežinome, ką pasirink...