Laukimas, kad kažkas kitas padarys mus laimingais

Turiu vienišą draugą. Pas jį labai gera širdis ir jis labai nori susirasti žmogų, kuris suprastų, kas yra gėris, kad galėtų pasidalinti su juo savo gyvenimu.

Manau, mums visiems pažįstami šie jausmai: gilaus tarpusavio supratimo troškimas, viltis, kad atsiras kitas žmogus, kuriam pakaks tiesiog to, kad mes esame ir kuris norės artimų santykių su mumis, idėja, kad mums pakanka viso labo susirasti tokį žmogų ir mūsų gyvenimas iškart susitvarkys.

O ką, jeigu išmesime tokias idėjas sau iš galvos?

Jeigu viskas, ko mums trūksta iki laimės, slypi mūsų pačių viduje?

Jeigu viską, ko mums trūksta pilnaverčiam gyvenimui, mes jau turime dabar, o ne kažkokioje neaiškioje idealioje ateityje?

Jeigu romantiškos mintys apie idealų partnerį, kuris mums taip reikalingas – tai paprasčiausios fantazijos, kurios mums niekaip nepadės?

Tiesa yra ta, kad netgi tie iš mūsų, kurie jau turi sau porą, žino, kad ilgalaikiai santykiai – tai ne nesibaigiantis medaus mėnesis, kad tuose santykiuose pastoviai vyksta trintis. Mūsų troškimų išsipildymas priklauso ne nuo kito žmogaus, o nuo mūsų pačių.

Kas bus, jeigu atmesime visas tas fantazijas apie tobulą partnerį ir geresnę ateitį ir vietoje to susikoncentruosime ties bandymu susirasti ramybę čia ir dabar, savo pačių viduje?

Iš kur apskritai ateina pasitenkinimo pojūtis?

Niekas nesiruošia nieko daryti vietoje mūsų, geriausiu atveju kitas žmogus mus išklausys ir padės susigaudyti savyje. Jeigu jus pasirengę išklausyti – tai jau didelė parama, tačiau tokios pagalbos jūs galite sulaukti iš draugų ar artimųjų. Be to, nuosavų troškimų suvokimas yra būtent tas uždavinys, su kuriuo galime susidoroti savarankiškai. Aš nekalbu apie tai, kad partneriai yra visiškai nereikalingi, kalba eina apie tai, kad jie nėra būtinybė.

Ką gi mes galime nuveikti sau patiems?

O kas suteikia laimės jūsų gyvenimui? Iš savo patirties žinau, kad susikoncentravus ties tokiais džiaugsmais kaip valgymas, pramogos, internetas, seksas, narkotikai, alkoholis, aštrūs pojūčiai – visa tai atneš tik laikiną pasitenkinimą ir galiausiai mes imsime norėti daugiau.

Pasitenkinimo jausmas slypi kažkur giliau: surasti savo gyvenimo prasmę, išmokti vertinti šio momento grožį, pajausti savo reikalingumą kitiems žmonėms.

Tačiau mums nereikia ieškoti partnerio visam tam. Mes viską galime susirasti savo viduje ir mus supančiame pasaulyje. Mes galime pradėti vertinti džiugių momentų nepastovumą, galime dirbti kitų visuomenės narių labui, galime mylėti ką nors iš tų, kurie jau yra mūsų gyvenime, netgi jeigu jie apie tai nežino, arba nepažįstamus žmones gatvėje, bet kokią gyvą būtybę.

O kas, jeigu mes galime gauti visa tai tiesiog sėdėdami savo vietoje ir tam nereikia nieko daryti?

Kas, jeigu štai šiuo konkrečiu momentu mes jau turime viską, ko reikia?

Pasižiūrėkim:

  • Sustokite ir nejudėkite. Sėdėkite, nieko nedarykite, klausykitės tylos ir paprasčiausiai pajauskite šį momentą;
  • Atkreipkite dėmesį į savo kūną, kvėpavimą, vidinius pojūčius (tokius kaip spaudimas krūtinėje ar šiluma širdies srityje), savo mintis;
  • Pajauskite pastovius pokyčius savo viduje ir pamilkite viską, ką turite gero;
  • Pamilkite viską, ką jaučiate, pradedant emocijomis ir mintimis, baigiant kūnu ir kvėpavimu.
  • Susimąstykite apie troškimą būti naudingam sau ir kitiems;
  • Didinkite meilę sau ir visiems kitiems, skleiskite troškimą išvaduoti nuo kančių ir pradžiuginti bei padaryti laimingais visus, įskaitant save patį.
  • Pagalvokite apie tai, kad nuo pat gimimo esate susiję su kitais žmonėmis, kad jie jus palaiko, kad maistas, kurį vartojate, sukurtas tūkstančių žmonių, ir kad jūs patys atėjote į pasaulį tik todėl kad vienas žmogus sutiko kitą. Šie ryšiai supa jus iš visų pusių ir jūs visada esate tos aplinkos dalimi. Tai gilūs ryšiai, tačiau jie pastoviai kinta, ir taip bus visada.
  • Pagalvokite apie savo aplinką, apie grožį, kuris pastoviai keičiasi ir slypi kiekviename daikte, kiekvienoje materijos dalelėje, ir apie tai, kad jūs esate viso to dalis.

Tai ir dar daug ką padaryti galima bet kada ir bet kur, tai galima pajausti tiesiog dabar ar bet kuriuo kitu laiku.

Tokia praktika gali atnešti pasitenkinimą ir ji nieko iš jūsų nereikalauja, išskyrus dėmesį, dėkingumą ir meilę. Visa tai turite savo viduje.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Sau pasigimdytas vaikas Žmogui be galo svarbu suvokti, kaip ir kodėl jis atėjo į šį pasaulį. "Taip gavosi", "mes tavęs labai norėjome ir laukėme", "tu neplanuotas", "norėjau ...
Kaip dienoraščio rašymas gali pakeisti jūsų gyveni... Rašyti dienoraštį - vienas iš tų patarimų, kuris atrodo pernelyg paprastas, kad suveiktų. Tačiau dažnai juk būtent paprasti dalykai labiausiai ir įtak...
7 smūgiai, kuriais nelaiminga santuoka pakerta sve... Originalas Vyrauja nuomonė, kad šeima daro žmogų stipresnį, padeda lengviau įveikti stresą, didina pasitenkinimą gyvenimu. Deja, šie išvardyti prival...
Pasižadėkite sau šiuos dalykus. Ir būtinai šiuos p... Žmonės dažnai kažką patys sau pasižada, tačiau pažadų taip ir neištęsi. Ne pats geriausias įprotis, kadangi gyvenime tokiu atveju taip niekas ir nepas...
Kai mama priekaištauja, jog esu panašus į tėvą... Norėtųsi pakalbėti apie tokį nemalonų reiškinį, kai motina savo negatyvius jausmus, adresuotus vyrui, perkelia savo vaikui. Kai vaikas kaltinamas dėl ...
Pamokos, kurioms išmokti dauguma eikvoja visą gyve... Gyvenimas mums siūlo ganėtinai sudėtingą kelionę po šią planetą. Patiriame puikius, neįprastus, varginančius išgyvenimus, kurie gali kardinaliai pakei...
Savikritika – tai ne savęs kaltinimas Aptariant savęs kaltinimo temą, kartą man gavosi toks pokalbis: -Tai ką, apskritai savikritikos atsisakyti? Aš gi tada velniai žino kuo pavirsiu! O k...
Kaip įveikti vidinį sabotuotoją? Kas yra vidinis sabotuotojas? Tai negatyvi mūsų asmenybės pusė. Jis gudrus ir pavojingas, nes pasirodo tada, kai mažiausiai jo laukiate. Jis gali atka...
3 ekspertų patarimai, kaip laimingai „išgyventi“ K... Šv. Kalėdos – bene laukiamiausia metų šventė, tačiau pasiruošimas jai reikalauja nemažai laiko ir pastangų. Nerimas dėl padidėjusio tempo darbuose, iš...
Bendravimas su kontroliuojančiais ir kritikuojanči... Problema. Kai kurie streso apimti žmonės tampa itin kritiški svetimai veiklai. Juos apsėda manija kontroliuoti laiką, švarą, tvarką. Jie siunta, steng...
Baisi paslaptis apie tai, ką žmonės galvoja apie j... Pirmąjį įspūdį apie žmogų mes susidarome anaiptol ne pagal išvaizdą, kaip tai priimta manyti. Pirmiausiai mes suvokiame pašnekovo emocijas ir pojūčius...
Ar tikrai šito norite? Dažnai girdžiu tokius dalykus: Norėčiau keliauti, tačiau trukdo vaikai; Noriu išmokti anglų kalbą, tačiau atmintis jau prasta, laiko nėr...
Kankinė Jeigu susidūrėte su tokia moterimi bent kartą gyvenime, turbūt jau žinote, kaip visa tai atrodo. Kankinės specialiai ieško progų kentėti: nesibaigiant...
Kaip atsiprašyti Yra mažiausiai penkios priežastys, paaiškinančios frazės "Aš kaltas, atleisk" privalumus. 1. Šie žodžiai padeda jūsų įskaudintam žmogui pajausti savo...
Pats destruktyviausias ginklas Konfliktas gali kilti dėl daugybės priežasčių - nepasiteisinusių lūkesčių, susikaupusio nuovargio, pačių įvairiausių buitinių ir nelabai problemų. O š...
Prisiminti vaikystę, kad pasijaustume laimingi Ar pamenate vaikystę? Ar gerai atsikuria atmintyje seni įvykiai? Bet kuris suaugęs žmogus ne tik gali prisiminti ankstyvą vaikystę, bet ir panaudoti š...
Ko prisigalvojome sau vietoje laimės Viskas lygtai vyksta ne taip ir tu ne gyveni, bet "egzistuoji". Tartum stovėtum milžiniškame transporto kamštyje ir tarsi ir kažkur važiuoji, tačiau n...
Galima, šiandien neisiu į mokyklą? Ketė Bingem Smit, trijų vaikų mama, blogerė, nutarė papasakoti apie savo naudojamą psichologinės iškrovos būdą, taikomą tame tarpe ir vaikams. Mažiau ...
Žmonės atsiranda mūsų gyvenime dėl kelių konkrečių... Pasaulis neretai atrodo labai paslaptingas ir nesuvokiamas. Jis tuo pat metu ir sudėtingas, netgi panašus į chaosą, ir neįtikėtinai logiškas bei subal...
Apie ką byloja troškimas gelbėti? Kartais jaučiu bejėgiškumą. Man tai labai sunkiai pakeliamas jausmas, nes atima energiją, o kažką daryti noras yra, ir labai stiprus. Nes norisi bėgti...
Kodėl apie savo sumanymus geriau niekam nepasakoti... Originalas Apie svarbius planus ir svajones geriausia nutylėti iki tam tikro momento, o paskui kitiems pademonstruoti rezultatą, kurį lengviau pasiek...
Kaip nepriklausyti nuo aplinkinių nuomonės Neįmanoma įtikti absoliučiai visiems ir kiekvienam. Būtinai atsiras nepatenkintų. Tačiau nuo jų negatyvių vertinimų jūsų gyvenimas nepasikeis. Absoliu...
Pražūtinga komforto zona Tik išėję iš savo komforto zonos galėsite siekti tikslų ir tapsite laimingais. Tačiau daugumai žmonių patarimas "išeiti iš komforto zonos" apskritai n...
Kas baisiausia krizėje? Kas baisiausia krizėje, bet kokioje - santykių, ekonomikos ar vidutinio amžiaus - krizėje? Religija teigia, kad viena didžiausių nuodėmių yra nusimini...
Žmogus yra tai, kuo jis tiki Savo realybėje tu turi tą filmą, kuris sukasi tavo „projektoriuje". Ką nupieši, tą ir pamatysi. Problema tik ta, kad žmonės viską daro atvirkščiai: ką...