Mano teritorija – mano taisyklės

Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima buvo išvengti, jei parodytumėte bent lašelį pagarbos pačiam sau? Man dažnai tenka klausytis klientų skundų: „Mama reguliuoja man gyvenimą, pastoviai viskuo nepatenkinta, kritikuoja, o aš tyliu, nes ji juk tai daro, linkėdama gero“. Arba: „Draugas išjuokia mano trūkumus svetimų žmonių akyse, o aš apsimetu, kad nieko nenutiko, juk jo charakteris – toks sudėtingas“.

Panašu, kad dauguma mūsų vadovaujasi taisykle „neduok Dieve kažką užgauti“. Būtent dėl to esame priversti žaisti pagal svetimas taisykles, kęsti artimųjų smūgius, kad atrodytume geri ir malonūs net nežinia kieno akyse. Tenka nuryti įžeidimus, prisitaikyti prie nepatogaus grafiko, dirbtinai šypsotis, nes kažkas nusprendė, kad mandagumas – geležinė ir nesvarstytina vertybė. Negalima atsakyti antausiu į antausį, gintis nuo kritikos ar ginti asmeninės erdvės – tai įskaudins aplinkinius, sukels jiems diskomfortą. Mes taip rūpinamės kitų žmonių jausmais, kad pamirštame save. Taip bijome sužeisti aplinkinius, kad su dideliu entuziazmu įbedame durklą sau patiems į širdį. Tampame savanoriškais kankiniais netgi ten, kur niekas mūsų to neprašo.

Įsivaizduokite situaciją – į jūsų namus užeina benamis ir prašo išmaldos. Jūs esate geras žmogus, duodate jam gabalėlį duonos ir kelis eurus. Elgeta pradeda piktai trypti kojomis ir reikalauti daugiau – persikelti į jūsų namus ir gyventi jūsų sąskaita. Galima būtų išvyti akiplėšą, bet ką daryti su morale? Negerai įžeisti, nepatogu neduoti, dėl to nuslopinate savyje pasipiktinimą ir leidžiate jam toliau jus terorizuoti. Ir kaltas visai ne elgeta, kaltas jūs pats, sutikęs tapti svečiu savo paties namuose. Pavyzdys, žinoma, stiprokas, tačiau dauguma gyvena būtent pagal tokį scenarijų.

Kartą teko bendrauti su mergina, kuri, sulaukusi 35 metų, pasirinko vienatvę, solidarizuodamasi su motina, kuriai nesisekė su vyrais. Mergina turėjo puikius santykius, sutikdavo nuostabių partnerių, tačiau labai bijojo šios laimės, jai buvo gėda gerai gyventi, kai mamai negerai. Ir kam nuo to geriau pasidarė? Kitas pažįstamas sudegė nuo vėžio, iki paskutinės minutės atsisakydamas pagalbos. Jis buvo puikus vyrukas, pasirengęs atiduoti kitiems žmonėms paskutinius marškinius. Kas žino, galbūt būtent šis nesugebėjimas pasirūpinti savimi ir suvaidino lemiamą vaidmenį jo ligoje.

Esmė paprasta: mes neprivalome aukotis vardan aplinkinių laimės. Mes galime jiems padėti, galime dalintis gėrybėmis, tačiau tik iki tos ribos, kuri mus patenkina. Jeigu aplinkiniams kažkas nepatinka – čia jau jų problemos. Jeigu jiems normalu ignoruoti jūsų jausmus ir poreikius – tada lygiai taip pat normalu pasakyti jiems „ne“. Tai mūsų namai ir mūsų taisyklės. Kvaila išvyti save iš nuosavų namų, stengiantis įtikti kitiems.

Viskas labai paprasta. Neįmanoma būti laimingu, atsisakius prigimties mums duotos teisės būti savimi. Jokie santykiai, jokie pinigai neverti mūsų savigarbos. Pirmoje vietoje visada turime būti mes patys, o jau paskui visi kiti. Biblijoje niekur neparašyta, kad žmogus privalo save skriausti, sutrypti savo jausmus vardan meilės artimui. Dėl to neieškokite pasiteisinimų savo silpnumui, nesidangstykite karma ar gyvenimo aplinkybėmis. Jeigu jus sumurkdė į purvą, jeigu iš jūsų atėmė brangiausią – taip įvyko dėl to, kad patys leidote, kai atsisakėte savęs, savo teisių ir save nuvertinote.

Gyventi taip, kad visi aplinkui būtų patenkinti, neįmanoma. Visada atsiras bjaurybių, kurie norės pasipelnyti jūsų sąskaita ar kompensuoti su jūsų pagalba kokius nors vaikiškus kompleksus, pasikrauti baterijas ar pademonstruoti diktatoriškus polinkius. Ir jeigu pasidavėte vieną kartą, jie reikalaus leistis išnaudojamam vis iš naujo ir iš naujo, kalbėdami apie „pasiaukojančią meilę“, „sūnaus/dukros pareigą“ ar „sąžinę“. Tai ne meilė, o vartotojiškumas, smurtas. Kaip ir jūsų baimė juos užgauti, įskaudinti – ne širdies gerumas, o priklausomybė nuo aplinkinių vertinimo.

Nebūkite bailiais, nepainiokite gerumo su silpnumu. Žmonės įžengia į jūsų namus ir nori įvesti juose savo tvarką? Vadinasi, reikia nurodyti tikrąją jų vietą, priminti elementarias gero elgesio taisykles. Neklausinėkite, ką reikia daryti, kad neįskaudintumėte kitų, geriau pasirūpinkite, kaip neskaudinti savęs.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Sveikas egoizmas Taip jau priimta manyti, kad egoizmas yra išimtinai negatyvus reiškinys. Atseit, jei žmogus egoistas, reiškia, galvoja tik apie save. Tačiau mažai kam...
Negatyvių įsitikinimų šalinimas Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia paš...
Sugebėjimas duoti ir imti Ką mums reiškia turtai ir gausa? Daugelis tai supranta kaip kalną pinigų ir visa tai, ką už juos galima gauti. Tačiau gausa ir gerovė iš tikrųjų reišk...
Pasyvi agresija – kai gerumas žudo Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis ...
Kodėl jaučiamės nelaimingi? Paprastas atsakymas į ... Originalas Populiariausias klausimas, kuris kankina žmones – kodėl? Kodėl negaliu surasti sau tinkamo darbo? Kodėl neturiu poros? Kodėl man nuolat ne...
Kliūtys gyvenimo kelyje Panagrinėkime detaliau tokį dalyką, kaip kliūtys. Viena ir ta pati situacija skirtingiems žmonėms gali tapti skirtingomis kliūtimis. Pavyzdžiui, anyta...
Kur nuteka resursai? Apie ribas Dažnai kalbame apie resursus. Susidarome sąrašus - kas tuos resursus papildo, o kas eikvoja. Kas atima dvasines jėgas ir džiaugsmą, gyvumą, įkvėpimą, ...
Pasiprešinimas žodžiui „Privalai“ Šis žodis dažniausiai kelia mums norą priešintis. "Niekas niekam nieko neskolingas ir neprivalo" - tai pirmieji žodžiai, kuriuos norisi ištarti ir pik...
Vaidmenys šeimoje. Atpirkimo ožys ar numylėtinis?... Kiekvienoje šeimoje vaikai turi savo vaidmenis. Ir vėliau dauguma jų įtakoja visą vaiko ateitį. Yra konkrečių vaidmenų, kurie susiformuoja šeimose, ku...
Kaip nustoti atsiprašinėti Daugelis mūsų taria žodį "atsiprašau" automatiškai, nepriklausomai nuo to, ar padarėme, kažką blogo, ar ne. Šitas iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas įpr...
Ko moko ligos Yra tokių filmų rūšis - apie žmones, kurie sunkiai suserga ir dėl ligos pakeičia visą savo gyvenimą. Kartais norisi užsileisti vieną iš tokių filmų, k...
Pavydas. Vyriškas ir moteriškas Mūsų labai daug. Milijardai, kažkas vos suveda galą su galais, o kažkas mėgaujasi jachtomis. Mes labai skirtingi, užaugome skirtingomis sąlygomis ir e...
Stebuklingas žodis – NE Žinau vieną trumpą ir be galo stebuklingą žodį. Jis išties stebuklingu būdu apibrėžia ribas tiems asmenimis, kurie moka juo naudotis, nebijo išgirsti ...
Išeiti iš gyvenimo aklavietės Net sunkiausiomis gyvenimo dienomis reikia prisiminti, ką turite, ką branginate ir sutikti kiekvieną dieną su dėkingumu už tai, kad esate gyvas ir sve...
Aš gi pajuokavau! Norite, kad partnerį išvežtų į psichiatrinę, o jums už tai nieko nebūtų? Tada šis tekstas jums. Jeigu partneris su jumis atviras, nuoširdus - kaip ga...
Mokomės iš vaikų Ko reikia pasimokyti iš vaikų: ...nuoširdumo. Vaikai visada sako tai, ką galvoja. Jie visada rodo savo emocijas, jų neslopindami ir neslėpdami. ...m...
Kad ir kas šiandien benutiktų, aš šito nesmerksiu... Ar teko kada išgyventi bent vieną dieną, susitaikant su viskuo kaip yra ir nieko nesmerkiant? Daugeliui iš mūsų tai pasirodys labai sunkiu uždaviniu,...
Kaip suprasti vyrą Visos moterys norėtų žinoti, kaip suprasti savo vyrą: kodėl jis kartais tyli ir nerodo jokių emocijų, kodėl atrodo, kad jis nedėmesingai klausosi ar j...
Mano vyras – mano nuosavybė Praktikuodama, labai dažnai susiduriu su reiškiniu, kai santykius šeimoje sutuoktiniai grindžia savininkiškumu. Ne, kalba eina ne apie namus, automobi...
Nesąmoningas troškimas būti priklausomu. Kaip tai ... Vaizdumo dėlei paimkime tokį pavyzdį kaip būsto kreditas. Vyras, moteris arba abu drauge paima kreditą. Su šia mintimi eina miegoti ir keliasi iš lovo...
Kas dangstosi meilės kauke Originalas Prisirišimas bet kokiuose santykiuose – ir meilės, ir draugystės, ir gerų pažįstamų, ir giminių – pasireiškia sudėtingu būdu. Dažniausiai ...
Amžinai viskuo nepatenkinti Kodėl vieni žmonės amžinai viskuo nepatenkinti ir gyvena pagal principą "šiandien blogai, o rytoj bus dar blogiau"? Neteisinga atrodo ir kelia kančias...
Padėdami žmogui, tik komplikuojame jo problemą Žiupsnelis psichologės Trišos Vulfri minčių apie tai, kad laikas liautis šokinėti iš vieno vaidmens į kitą, kad reikia susikoncentruoti į save ir paja...
Dvasinio augimo krizės Originalas Ar kada nors susimąstėte – iš kur jūs turite vienokį ar kitokį suvokimą apie mus supančią realybę? Kas mums suteikia informaciją, nuo kuri...
Pozityvus požiūris Pozityvus požiūris į patį save yra pats geriausias raktas į laimę. Šis fenomenas lenkia netgi tokius reiškinius kaip dėkingumas ir tvirti santykiai su...