Mitas apie laimę, kuris sunaikina laimę

Kai gauname tai, apie ką ilgai svajojome, tampame laimingesni, tiesa? O iš tikrųjų – absoliučiai ne tiesa!

Mes puolame vaikytis laimės, tarytum ją būtų galima surasti, sumedžioti, gauti. Realybėje gi ją galima tiktai susikurti savo viduje.

Psichologas iš Harvardo Denas Gilbertas pravedė seriją seminarų, kad pademonstruotų, kad nepriklausomai nuo to, kas vyksta aplink mus, mes turime sugebėjimą sintezuoti (t.y. kurti) laimę. Jos negalima „surasti“.

Harvardo specialistai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo dvi žmonių grupės: vieni išlošė loterijoje, o kiti kentė apatinės kūno dalies paralyžių. Po metų nuo įvykio, kurio rezultate vieni tapo pasakiškai turtingi, o kiti – prikaustyti prie ratukų, jokio skirtumo „laimės“ pojūčiuose jie nepajuto.

Kai žmonių paprašė įsivaizduoti, kas galėtų padaryti juos laimingesniais – išlošta loterija ar paralyžius, jie, savaime aišku, pasirinko loteriją. Tai netiesa, tačiau lūkesčiai visiškai suprantami: po išlošimo seka visų finansinių problemų išsprendimas ir galimybė leisti sau daug malonių dalykų, o po paralyžiaus seka galimybių apribojimas. Mes pasveriame pliusus ir minusus kiekvienoje situacijoje ir darome akivaizdų sprendimą. Tačiau su laime, kaip paaiškėjo, šis sprendimas neturi nieko bendro.

Vienoje savo knygoje Oliveris Džeimsas analizuoja, kaip gamintojai įtikina vartotojus, kad tam tikri daiktai: automobiliai, laikrodžiai, rankinukai ar kosmetinės operacijos atneš jiems laimę. Šita strategija pagrįsta paviršutiniškomis vertybėmis ir per paskutinius 70 metų vedė tik į tai, kad kiekviena nauja žmonių karta įklimpdavo į depresiją ir nerimo būseną vis giliau ir giliau, priklausomai nuo to, kiek žmonės tikėjo tuo melu.

Oliveris Džeimsas atrado, kad labiausiai linkusios į depresiją tos visuomenės, kur socialinė nelygybė buvo itin ryški. Jis padarė išvadą, kad laimės reikia ieškoti ne tiek situacijos aplink save keitime, kiek viduje – t.y. vystant savo talentus ir užpildant savo vidinį pasaulį, o ne perkant statusą garantuojančius daiktus.

Psichologai išvedė formulę, kurią pavadino „laimės formule: pasitenkinimas + įsitraukimas + tikslas = laimė. Be jokios abejonės, visi išvardinti dalykai yra laimės ingridientai, tačiau ne viskas taip paprasta. Jeigu mes įsitrauksime į kažką tiek, kad tas dalykas mus užvaldys ir pervargins, tai pasitenkinimas išsisklaidys kaip dūmai. Žmogus gali patirti milžinišką pasitenkinimą nuo azartinių žaidimų, bet tai neatneš jam laimės. Taip kad minėta formulė veikia toli gražu ne visada.

Akivaizdu, kad turtas negarantuoja laimės. 2008 metais kompanija BBC atliko nuosavą tyrimą, kurio metu paaiškėjo, kad nors per paskutinius 50 metų žmonės tapo gerokai turtingesni, jie tuo pat metu tapo žymiai nelaimingesni.

Šlovė irgi negarantuoja laimės. Pakanka pasižiūrėti į įžymybių gyvenimą, kad pamatytume begalę šeimyninių problemų, neretai – priklausomybę nuo narkotikų, taip pat nepatogumus, susijusius su būtinybe gyventi publikos akyse.

Laimės vaikymasis – iliuzija. Tačiau mes ir toliau jos ieškome, tarytum tai būtų daiktas, o ne būsena, kuri neša mums mažyčius kasdieninius džiaugsmus. Kuriuos mes, beje, dažnai paaukojame, gaudydami tą liūdnai pagarsėjusią „Laimės paukštę“.

Daugelis psichologų mano, kad kiekvienas iš mūsų turi nuosavą laimės „kontrolinį tašką“. Tai reiškia, kad jeigu du žmonės atsiduria panašioje situacijoje, vienas gali laikyti ją problema, o kitas – galimybe ir šansu. Matyt, suvokimo skirtumas čia susijęs su patirtimi ir aplinkybėmis, kuriose žmogus užaugo.

Tačiau, pirma, visi mes galime išmokti pakeisti negatyvias nuostatas – pavyzdžiui, surasdami pozityvių pavyzdžių. Antra – kaip mano profesorius Martinas Seligmanas, diena iš dienos darydami tai, kas mums nepatinka ar kas neatneša mums sėkmės, mes paverčiame tuo kontroliniu tašku nepasitenkinimo jausmą. Tačiau pasinaudoję visomis stipriosiomis savo pusėmis, mes padidiname šansus pasiekti sėkmę ir tokiu būdu pakeliame laimės kartelę aukščiau. Trečia galimybė tapti laimingesniu – tai tikėjimas savo ypatingumu. Daugelis žmonių susikoncentruoja ties tuo, ko jiems norėtųsi, o ne ties tuo, kuo juos apdovanojo gamta. Tai absoliučiai neproduktyvus kelias, vedantis į pavydą ir kančias. Susikoncentravę į tai, ką jau turime ir į pasitenkinimą, kurį galima iš to gauti, mes tapsime laimingesni.

Ir, žinoma, būdami žmonėmis, mes jaučiame poreikį sveikiems santykiams su kitais žmonėmis. Tai bene vertingiausia investicija, kurią tik įmanoma padaryti. Mes esame kolektyvinės būtybės, mums reikia meilės, paramos ir supratimo. Kai pradedame dalinti tai kitiems, gauname mainais tą patį „su procentais“.

Ir pabaigai pakartosime dar kartą: laimės neįmanoma „sumedžioti“. Labai mažai kam pasiseka rasti laimę daiktuose ar turtuose. Ir vienintelė teisinga laimės formulė taip pat neegzistuoja. Tačiau kiekvienas iš mūsų gali išsivesti nuosavą formulę ir tapti laimingas.

Svarbu prisiminti, kad laimė – tai ne kažkoks „galutinis tikslas“, o greičiau šalutinis gyvenimo produktas. Gyvenimo, nugyvento darnoje su savimi pačiu ir aplinkiniais. Taip kad liaukitės vaikytis aukso kalnų anapus vaivorykštės, geriau pasimėgaukite pačia vaivorykšte.

Reklama:  Debesų kompiuterija

Šaltinis

Sutinku su slapukų naudojimu ir naršau toliau daugiau informacijos

Slapukas (angl. Cookies) – mažas tekstinis dokumentas, turintis unikalų identifikacijos numerį, kuris yra perduodamas iš interneto tinklalapio į lankytojo kompiuterio kietąjį diską, kad tinklalapio administratorius galėtų atskirti lankytojo kompiuterį ir matyti jo veiklą internete.

Unikalus numeris identifikuoja lankytojo naršyklę kiekvieną kartą jam apsilankius tinklalapyje. Slapukai neleidžia interneto tinklalapiams įsiminti jokios asmeninės lankytojo informacijos (tokios kaip lankytojo vardas ir adresas), kurį vartotojas galėtų pamiršti įslaptinti. Slapukų visada galima atsisakyti ir išjungti, tačiau tuomet gali neveikti kai kurios puslapio funkcijos.

Jį naudojant tinklalapyje atsimenama informacija apie apsilankymą, pvz., pageidaujama kalba ir kiti nustatymai. Todėl kitas apsilankymas gali būti paprastesnis, o svetainė naudingesnė. Slapukai atlieka svarbias funkcijas. Jų pagalba efektyviau naudojamas žiniatinklis.

Slapukai naudojami įvairiais tikslais, pvz., atsiminti vartotojo saugios paieškos nuostatas, rodyti aktualesnius skelbimus, suskaičiuoti, kiek lankytojų apsilanko tinklalapyje, padėti prisiregistruoti naudoti paslaugas ir apsaugoti vartotojo duomenis.

Uždaryti