Mitas apie laimę, kuris sunaikina laimę

Kai gauname tai, apie ką ilgai svajojome, tampame laimingesni, tiesa? O iš tikrųjų – absoliučiai ne tiesa!

Mes puolame vaikytis laimės, tarytum ją būtų galima surasti, sumedžioti, gauti. Realybėje gi ją galima tiktai susikurti savo viduje.

Psichologas iš Harvardo Denas Gilbertas pravedė seriją seminarų, kad pademonstruotų, kad nepriklausomai nuo to, kas vyksta aplink mus, mes turime sugebėjimą sintezuoti (t.y. kurti) laimę. Jos negalima „surasti“.

Harvardo specialistai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo dvi žmonių grupės: vieni išlošė loterijoje, o kiti kentė apatinės kūno dalies paralyžių. Po metų nuo įvykio, kurio rezultate vieni tapo pasakiškai turtingi, o kiti – prikaustyti prie ratukų, jokio skirtumo „laimės“ pojūčiuose jie nepajuto.

Kai žmonių paprašė įsivaizduoti, kas galėtų padaryti juos laimingesniais – išlošta loterija ar paralyžius, jie, savaime aišku, pasirinko loteriją. Tai netiesa, tačiau lūkesčiai visiškai suprantami: po išlošimo seka visų finansinių problemų išsprendimas ir galimybė leisti sau daug malonių dalykų, o po paralyžiaus seka galimybių apribojimas. Mes pasveriame pliusus ir minusus kiekvienoje situacijoje ir darome akivaizdų sprendimą. Tačiau su laime, kaip paaiškėjo, šis sprendimas neturi nieko bendro.

Vienoje savo knygoje Oliveris Džeimsas analizuoja, kaip gamintojai įtikina vartotojus, kad tam tikri daiktai: automobiliai, laikrodžiai, rankinukai ar kosmetinės operacijos atneš jiems laimę. Šita strategija pagrįsta paviršutiniškomis vertybėmis ir per paskutinius 70 metų vedė tik į tai, kad kiekviena nauja žmonių karta įklimpdavo į depresiją ir nerimo būseną vis giliau ir giliau, priklausomai nuo to, kiek žmonės tikėjo tuo melu.

Oliveris Džeimsas atrado, kad labiausiai linkusios į depresiją tos visuomenės, kur socialinė nelygybė buvo itin ryški. Jis padarė išvadą, kad laimės reikia ieškoti ne tiek situacijos aplink save keitime, kiek viduje – t.y. vystant savo talentus ir užpildant savo vidinį pasaulį, o ne perkant statusą garantuojančius daiktus.

Psichologai išvedė formulę, kurią pavadino „laimės formule: pasitenkinimas + įsitraukimas + tikslas = laimė. Be jokios abejonės, visi išvardinti dalykai yra laimės ingridientai, tačiau ne viskas taip paprasta. Jeigu mes įsitrauksime į kažką tiek, kad tas dalykas mus užvaldys ir pervargins, tai pasitenkinimas išsisklaidys kaip dūmai. Žmogus gali patirti milžinišką pasitenkinimą nuo azartinių žaidimų, bet tai neatneš jam laimės. Taip kad minėta formulė veikia toli gražu ne visada.

Akivaizdu, kad turtas negarantuoja laimės. 2008 metais kompanija BBC atliko nuosavą tyrimą, kurio metu paaiškėjo, kad nors per paskutinius 50 metų žmonės tapo gerokai turtingesni, jie tuo pat metu tapo žymiai nelaimingesni.

Šlovė irgi negarantuoja laimės. Pakanka pasižiūrėti į įžymybių gyvenimą, kad pamatytume begalę šeimyninių problemų, neretai – priklausomybę nuo narkotikų, taip pat nepatogumus, susijusius su būtinybe gyventi publikos akyse.

Laimės vaikymasis – iliuzija. Tačiau mes ir toliau jos ieškome, tarytum tai būtų daiktas, o ne būsena, kuri neša mums mažyčius kasdieninius džiaugsmus. Kuriuos mes, beje, dažnai paaukojame, gaudydami tą liūdnai pagarsėjusią „Laimės paukštę“.

Daugelis psichologų mano, kad kiekvienas iš mūsų turi nuosavą laimės „kontrolinį tašką“. Tai reiškia, kad jeigu du žmonės atsiduria panašioje situacijoje, vienas gali laikyti ją problema, o kitas – galimybe ir šansu. Matyt, suvokimo skirtumas čia susijęs su patirtimi ir aplinkybėmis, kuriose žmogus užaugo.

Tačiau, pirma, visi mes galime išmokti pakeisti negatyvias nuostatas – pavyzdžiui, surasdami pozityvių pavyzdžių. Antra – kaip mano profesorius Martinas Seligmanas, diena iš dienos darydami tai, kas mums nepatinka ar kas neatneša mums sėkmės, mes paverčiame tuo kontroliniu tašku nepasitenkinimo jausmą. Tačiau pasinaudoję visomis stipriosiomis savo pusėmis, mes padidiname šansus pasiekti sėkmę ir tokiu būdu pakeliame laimės kartelę aukščiau. Trečia galimybė tapti laimingesniu – tai tikėjimas savo ypatingumu. Daugelis žmonių susikoncentruoja ties tuo, ko jiems norėtųsi, o ne ties tuo, kuo juos apdovanojo gamta. Tai absoliučiai neproduktyvus kelias, vedantis į pavydą ir kančias. Susikoncentravę į tai, ką jau turime ir į pasitenkinimą, kurį galima iš to gauti, mes tapsime laimingesni.

Ir, žinoma, būdami žmonėmis, mes jaučiame poreikį sveikiems santykiams su kitais žmonėmis. Tai bene vertingiausia investicija, kurią tik įmanoma padaryti. Mes esame kolektyvinės būtybės, mums reikia meilės, paramos ir supratimo. Kai pradedame dalinti tai kitiems, gauname mainais tą patį „su procentais“.

Ir pabaigai pakartosime dar kartą: laimės neįmanoma „sumedžioti“. Labai mažai kam pasiseka rasti laimę daiktuose ar turtuose. Ir vienintelė teisinga laimės formulė taip pat neegzistuoja. Tačiau kiekvienas iš mūsų gali išsivesti nuosavą formulę ir tapti laimingas.

Svarbu prisiminti, kad laimė – tai ne kažkoks „galutinis tikslas“, o greičiau šalutinis gyvenimo produktas. Gyvenimo, nugyvento darnoje su savimi pačiu ir aplinkiniais. Taip kad liaukitės vaikytis aukso kalnų anapus vaivorykštės, geriau pasimėgaukite pačia vaivorykšte.

Reklama:  Debesų kompiuterija

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kaip pralaimėjimą paversti pergale Bet kurio žmogaus gyvenime pasitaiko dienų, kai ištinka likimo smūgiai. Kartais jie labai stiprūs. Pasitaiko, kad žmogus daug metų negali susidoroti s...
Noras norui nelygus Yra labai subtili riba tarp mūsų norų ir to, kad prie šių norų neprisirištume. Jeigu išlaikysime šį balansą, galėsime įgyvendinti viską. Tai paradoks...
Užburtas nuoskaudos ratas "Aš jau trečius metus dirbu su psichologu. Poslinkių esama, palaipsniui gyju, kiek tai įmanoma. Bet štai neseniai atsirado pojūtis, kad sukuosi užburt...
Kodėl knygą reikia perskaityti kelis kartus? Žmonės tingi skaityti tą pačią knygą kelis kartus. Tačiau sugebėjimas suvokti turinį iš pirmo karto prieinamas tik išrinktiesiems. Tai ką gi daryti? K...
Gaila, kad šito nepaaiškino vaikystėje Iš vaikystės į suaugusį gyvenimo atsitempiau labai daug gėdos. Toksiškos ir nuodingos. "Gėda tau! Tu blogas!" Šito vaikystėje turėjau labai daug. Pavy...
Likimas ir gyvenimo scenarijus Liaudies išmintis byloja, kad žmogaus charakteris susiklosto iki 5 metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu susiformuoja gyvenimo planas. Toks planas kartais da...
Prasta nuotaika ar depresija? Prasta nuotaika - visiškai normali būsena, ji netgi kažkuria prasme būtina. Tuo tarpu depresija - tai pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Reikia turė...
Moralė kaip manipuliavimo įrankis Moralė ir dorovė - labai aukštai vertinami visuomenėje dalykai. Gaila, bet jie dažnai naudojami kaip kankinimo įrankiai, destruktyviai veikiantys apli...
Jausti skausmą – nereiškia kentėti Kai ėmiau interviu iš Robin Lim, ji be viso kito ištarė ir tokius žodžius: "Yra skausmas, o yra kančios. Gimdymas gali suteikti skausmą, tačiau jis ne...
Amžinai viskuo nepatenkinti Kodėl vieni žmonės amžinai viskuo nepatenkinti ir gyvena pagal principą "šiandien blogai, o rytoj bus dar blogiau"? Neteisinga atrodo ir kelia kančias...
Kodėl visiškai normalu išbraukti iš gyvenimo gimin... Nėra nieko skausmingesnio, kaip priimti sprendimą dėl santykių su artimu žmogumi nutraukimo. Kodėl? Čia ir aiškinti nieko nereikia, juk tai mūsų artim...
Žmonės iš praeities: kodėl neverta bendrauti su bu... Originalas Ne visada verta sugrįžti mintimis į praeitį ir apsidžiaugti sutikus seną bičiulį. Kartais geriau atsisakyti pagalbos sunkiu momentu, nei a...
Keli žodžiai apie nebrandžią asmenybę Nebrandi asmenybė stengiasi pakeisti kitus žmones, pritaikyti juos savo poreikiams. Brandi asmenybė stengiasi pasikeisti pati, pereina prie savireguli...
Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi? “Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todė...
Mokslininkai paaiškino, kas vyksta su smegenimis, ... Originalas Neuroplastika – tai bendras terminas, apibūdinantis ilgalaikius pokyčius smegenyse per visą žmogaus gyvenimą. Iš tikrųjų tai yra nuostabus...
Drovumas – ne nuosprendis, o mūsų pasirinkim... Klystate, jeigu manote, kad šis charakterio bruožas yra įgimtas ir nesikeičia. Bet kokia asmenybė pasižymi tam tikru lankstumu ar sugebėjimu adaptuoti...
6 patarimai, kaip geriausia reaguoti į nemalonius ... Originalas „Kada ištekėsi?“, „Ar jūs skiriatės?“ „Ar nenorite susilaukti antro vaiko?“ Tikriausiai kiekvienam iš mūsų teko atsidurti nepatogioje situ...
Gyvenimiškas scenarijus Žvelgiant į kitus žmones, kaip jie klupinėja ties vienomis ir tomis pačiomis problemomis, mes labai lengvai pastebime, kad žmogus veikia schematiškai,...
Ar savo gyvenimą gyvenate? "Pasodinau medį, sulaukiau sūnaus ir pastačiau namą - gyvenimą ne veltui nugyvenau". "Realizavau save kaip moteris: ištekėjau, pagimdžiau vaikų". "Sva...
Niekada to nedarykite, jeigu mylite alkoholiką Ką daryti, jei mylite alkoholiką? Tai gali būti sutuoktinis, kažkas iš tėvų, draugas, vaikas. Žmogus jums brangus ir nėra nei galimybės, nei noro su j...
Kodėl tėvai manipuliuoja suaugusiais vaikais? Pradžiai išsiaiškinkime, kas apskritai yra manipuliacija? Kodėl tavimi manipuliuoja visi, kas tik netingi? Kodėl taip lengvai paklūstame svetimai vali...
Nemeilės sau požymiai Visi mes turime priežasčių ant savęs pykti. Ir visgi žmogus, turintis sveiką psichiką, visada žvelgs į save geranoriškai. Meilė sau - bazinis kiekvien...
Nomofobija Kaip dažnai naudojatės telefonu? Tikriausiai atsakymas bus "kasdien". O kas atsitiks, jei ilgesniam laikui liksite be telefono? Jausitės nepatogiai, n...
Tu gyveni taip, kaip tau patogu! Apie tai nepriimta ir nemalonu kalbėti ir, juo labiau, nesinori skaityti, tačiau žmogus yra būtybė, kuri visada gyvena taip ir tiktai taip, kaip jai P...
Lik sveika, krize! Apie krizę kalba visi, kas netingi, o tas, kuris apie ją tyli - vis tiek galvoja. Žmonės įtemptai stebi televizorių, laukdami gerų naujienų, tačiau ve...