Nelaukite pirmadienio

Kalbėkime atvirai. Kiek kartų pasižadėjote pakeisti gyvenimą jau nuo rytojaus, nuo pirmadienio, nuo naujųjų metų? Kiek kartų sau sakėte, kad tai paskutinė jūsų ledų porcija, kad jau rytoj nepatingėsite pasportuoti ryte, jau nuo pirmadienio mesite rūkyti ir liausitės vartoti žodį „blemba“. Ir jau, be jokios abejonės, sekančiais metais jūs būtinai įstosite ten, kur dar mokykloje norėjosi įstoti, tačiau jums neleido. Būtinai pakeisite savo bjaurų charakterį. Susirasite mėgstamą užsiėmimą. Išmoksite bendrauti su savo vyriškiu. Tapsite visiškai kita mama savo vaikams.

Kiek kartų visa tai buvo jūsų gyvenime? Ir kiek kartų išlaikėte sau duotą žodį? Sąžiningai! Paskaičiuokite, kiek procentų pirmadienių ir naujųjų metų realiai pakeitė jūsų gyvenimą ir įpročius. Ech, kad jūs žinotumėte, kiek visokių pirmadienių buvo ir iki šiol tebėra pas mane! Kiek dar visko, ko niekaip negaliu pakeisti savyje ir savo charakteryje, savo įpročiuose ir gyvenimo būde. O jūs manėte, aš ideali?

Gyvenimas – sudėtingas dalykas. Iš pradžių mums reikia išmokti priimti tai, ką turime ir neaimanuoti. Ar kalba eitų apie figūrą, ar apie vyro algą, ar apie gyvenimo sąlygas ir galimybes. Tačiau vien priimti nepakanka. Įsivaizduokite, kad mama reguliariai muša savo vaiką. Akivaizdu, kad daro ji tai ne iš gero gyvenimo, ir jeigu pradės dar ir kaltinti save už tai – bus tik blogiau. O ką, jeigu ji priims save tokią, kokia yra ir muš vaiką toliau?

Vien tik priimti nepakanka. Tačiau ir be šito žengti į priekį neįmanoma. Nepriimi – turi pretenzijų, atsiranda kaltės jausmas ir dar daug įvairiausio „gėrio“. Priimi – jau galima pradėti siekti geresnio.

Ne idealo, tarp kitko, siekti. Idealas gali būti kaip savotiškas orientyras, švyturys jūroje, bet ne galutinis tikslas. Galutinis tikslas yra artimesnis, prieinamesnis ir suprantamesnis. Ta pati motina gali suprasti, kas jai nepatinka, tačiau dabar tokia situacija ir tada reikia keisti situaciją. Daugiau savimi rūpintis, mokytis kontroliuoti emocijas, išsiaiškinti savo pačios vaikiškas traumas. Kad kitaip bendrautum su vaiku.

Tikiuosi, pavyzdys daugmaž suprantamas. Būtent taip ir reikia tobulėti kiekvienoje sferoje. Supratote, kad esate prasta šeimininkė – priimkite save tokią. Na, neišmokė jūsų pyragų kepti, ar atmušė bet kokį norą užsiimti buitimi. Giliai iškvėpkite ir pamėginti susirasti savo raktelį į buitį. Suraskite joje įkvėpimo šaltinį. Suvokėte, kad nemokate bendrauti su vyru – priimkite save tokią. Įkvėpkite, iškvėpkite. Pradėkite mokytis bendrauti.

Kodėl pirmadieniai nesuveikia? Todėl, kad sprendimas keistis pagrįstas kaltės ir nepasitenkinimo savimi jausmais. Aš esu štai tokia, man pačiai nuo savęs bloga darosi, dėl to noriu viską pakeisti. Tačiau kol nėra problemos pripažinimo – pokyčiai neįmanomi. Žinote, netgi kūnas svorio nenumes, kol jūs nepripažinsite jo tokio, koks jis yra dabar. Pripažinsite, pamilsite, pagailėsite, kaip jam nelengva su tokiu balastu vaikščioti. Ir tada jis su džiaugsmu padės jums atsikratyti nereikalingų kilogramų.

O kas gi tada gali suveikti? Maži žingsneliai jums reikalinga kryptimi. Kiekvieną dieną po truputėlį. Aš tik šiandien nevalgysiu saldaus. Aš tik šiandien su niekuo nesibarsiu. Aš tik šiandien paguldysiu vaiką be skandalų. Aš tik šiandien pagaminsiu su meile vyrui skanią vakarienę. Tik šiandien. Ir taip – kiekvieną dieną.

Pagaminti vieną kartą skaniai ir su meile nesunku. Ir viena diena be šokolado – ne katastrofa. Tačiau paskui dienos susilieja ir staiga pastebite, kad kavos negeriate jau kelis metus, pavyzdžiui. Būtent šitaip aš kažkada nulipau nuo kavos adatos ir jau šešis metus jos negeriu. Panašiai kitados visiškai atsisakiau cukraus. Panašiai keičiau santykius su vyru, įkalbinėdama save būtent šiandien užsiimti pietų gaminimu ir jo marškinių lyginimu. Ir tai suveikia.

Nėra kokių nors ypatingų būdų planuoti ir pasiekti tikslus. Nėra paslapčių. Tėra maži žingsneliai reikalinga kryptimi.

Būtent taip rašau savo knygas – po kelias pastraipas per dieną, kartais po ištisą puslapį, kartais vos po kelias eilutes. Tačiau dabar kiekvienais metais išleidžiama nauja knyga. O kartais ir ne viena. Kodėl? Todėl, kad kiekvieną dieną surandu tam bent valandą laiko. Ir viskas, jokios paslapties. Valandą galima surasti ir auginant keturis vaikus. Jeigu bus toks noras.

Tai kokie gi pirmadieniai jums šiandien aktualūs? Ko šiandien siekiate ir norite? Jūs apskritai žinote, ko norite? Turite tikslą, svajonių? Ar apleidote save ir atidėjote viską neapibrėžtai ateičiai? Ar žinote, ko jums trūksta ir reikia? Ar žinote, kaip patekti iš taško „šiandien“ į tą išsvajotą tašką „rytoj“?

O gal svajojate greičiau prasukti gyvenimą tarsi filmą – padidini greitį, op! – ir tu jau karalienė. Puikus būtų mygtukas. Tačiau jo nėra.

Tiesiog reikia žinoti: visi žmonės, į kuriuos žvelgiate su susižavėjimu – aria. Kaip juodi jaučiai aria.

Merginos su puikiomis figūromis valandomis prakaituoja sporto salėse ir kontroliuoja maistą. Idealios mamos įdeda į savo vaikus tiek laiko ir jėgų, kad maža nepasirodys. Geros žmonos darbuojasi savo širdyje kiekvieną minutę, kad visi paskui kalbėtų, jog joms paprasčiausiai pasisekė tokį vyrą susirasti. Sėkmingi verslininkai įdeda į savo verslą visą širdį, visą turimą laiką, dirba be išeiginių ir švenčių, ir net per atostogas. Nėra stebuklingų mygtukų ar tablečių. Nėra teleportacijos į pasiektą tikslą. Yra tik takelis, kurį galite įveikti žingsnis po žingsnio. O galite jo ir atsisakyti.

Bet kaip tada gyventi, žinant, kad tikslo nepasiekei, pasidavei? Kaip tu gyventum, pasiekusi? Argi tu ten patektum, jei nepradėtum žengti į priekį jau šiais metais? Jei bent po vieną žingsnį per dieną žengtum? Viso labo vieną, nebandydama iškart vienu šuoliu viso atstumo įveikti, palūžti ir susirgti. Tiesiog jei žengtum vieną žingsnį per dieną.

Ar turite tokių tikslų? Ar pasiruošusios šiandien žengti žingsnį jų linkui? Tai ženkite. Tiesiog dabar – baikite skaityti ir imkitės veikti. Viso labo vienas žingsnis.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Negelbėk tų, kurie nenori gelbėtis Žmonėms taip patogu. O tie, kuriems pasidarė nepatogu, ieško išeities, priima sprendimus ir pradeda kažką keisti. Nereikia gelbėti kitų. Žmonėms patog...
Psichologiniai mitai Psichologija yra viena iš tų sričių, apie kurią mes daug "išmanome". Mums patinka diagnozuoti draugus ir bendradarbius, mes bandome susigaudyti šiame ...
Vyriška ir moteriška konkurencija. Skirtingas pasa... Pagrindinis skirtumas tarp vyriškos ir moteriškos konkurencijos yra tas, kad moteris konkuruoja už santykius, o vyras - už objektą. Ir iš šio teiginio...
Geležinės 72 valandų ir 20 minučių taisyklės 20 MINUČIŲ Neretai atrodo, kad tikslo pasiekti neįmanoma. Tačiau įgyvendinti svajones visiškai realu. Egzistuoja strategija, kuri padės tau pasiekti ...
Kaip išmokti atleisti? Nuoskauda, pyktis, neapykanta - destruktyvūs jausmai, neduodantys žmogui jokios naudos. Nepriklausomai nuo konflikto priežasčių ir kaltininkų, brandi ...
Apie meilę sau Labai dažnai girdime, kad reikia save mylėti, tačiau ne visada aišku, kaip tai daryti. Man rodos, kiekvienam žmogui meilė sau atrodo skirtingai, aš ir...
Kovojame su tinguliu. Dviejų minučių taisyklė Dauguma uždavinių, kuriuos atidėliojate, iš tikrųjų nėra labai sudėtingi - jūs turite sugebėjimų ir įgūdžių, reikalingų tikslams pasiekti, bet paprasč...
Erzinantys žmonės Nėra nieko blogiau už bendravimą su žmogumi, kuris mus erzina. Galbūt tai kolega, kuris svaidosi nuodingomis pastabomis, ar užsispyrusi uošvė ar tikra...
Mokėti pradėti iš pradžių Kiekviena nauja pradžia - tai naujas gimimas Gyvenime būna momentų, kai nežiūrint į visą sumaištį ir problemas, kurios tave supa, širdis prašo sustot...
Priemonės nuo bejėgiškumo Bejėgiškumo jausmas Prieš 50 metų amerikiečių psichologas Martinas Seligmanas apvertė aukštyn kojomis visas pažiūras apie mūsų laisvą valią. Seligma...
Ką daryti, jei jaučiate visiems įsipareigojęs? Įprotį save menkinti labai sunku pakeisti. Jeigu jaučiatės visiems įsipareigojęs, visiems skolingas, visiems kažką privalantis, pakeisti tai be galo s...
Paskalos Kaip žinia, paskalos neliečia tik tų, kurie niekam neįdomūs ir apie kuriuos nėra ko pasakyti. Jeigu apie jus kalba, galite būti tikras, kad esate bent...
Trys sąmonės lygiai – trys gyvenimo lygiai Visi sąmoningai gyvenantys žmonės žino, kad norint pakeisti gyvenimą, reikia keisti save patį ir savo mąstymo būdą. Pokyčiai gyvenime taps pokyčių sąm...
Apie kontrolę, valdingas moteris ir ligas Tarkime, mano tėvų šeimoje buvo ištrintos visos ribos ir emocijos laisvai keliavo iš vieno šeimos nario į kitą - ir taip per visus ratu. Pasibaigia ši...
Pozityvus požiūris Pozityvus požiūris į patį save yra pats geriausias raktas į laimę. Šis fenomenas lenkia netgi tokius reiškinius kaip dėkingumas ir tvirti santykiai su...
Beprasmiška stengtis visiems įtikti Galbūt manai, kad čia ne apie tave, kad svetima nuomonė tavęs nejaudina, kad tu visiškai nesiruoši derintis prie kažkieno norų ir poreikių. Kaip ten b...
Penki kelio link permainų etapai Kodėl ilgi apmąstymai prieš pradedant veiklą yra absoliučiai normalūs? Ar mintys apie permainas yra vienas iš tokių permainų etapų? Žmogus pradeda kei...
Žmonės anaiptol ne visada protingi Ar esate uždavę sau klausimus: "Kodėl kai kurie žmonės elgiasi visiškai ne taip, kaip jūs tikėjotės? Kodėl jie elgiasi neprotingai ir nelogiškai? Kaip...
Kas trukdo būti objektyviems Kognityvūs iškraipymai - tai sistemingos klaidos žmogaus mąstyme, savotiški loginiai spąstai. Tam tikrose situacijose mes linkę elgtis pagal iracional...
Energijos išsekimo požymiai Kai vis dažniau žiovaujate, kai pamirštate, ką prieš minutę ruošėtės daryti, kai svajojate apie pagalvę bet kurioje vietoje ir bet kuriuo laiku, reišk...
Ko prisigalvojome sau vietoje laimės Viskas lygtai vyksta ne taip ir tu ne gyveni, bet "egzistuoji". Tartum stovėtum milžiniškame transporto kamštyje ir tarsi ir kažkur važiuoji, tačiau n...
Bendravimas su manipuliatoriais Manipuliatoriai labai mikliai įteigia mums kaltės jausmą, šantažuoja, grasina, pataikauja. Mes pildome visus jų įgeidžius ar įsakymus nuskriausdami pa...
Kaip dienoraščio rašymas gali pakeisti jūsų gyveni... Rašyti dienoraštį - vienas iš tų patarimų, kuris atrodo pernelyg paprastas, kad suveiktų. Tačiau dažnai juk būtent paprasti dalykai labiausiai ir įtak...
Prievartavimas tylėjimu. Kas per smurto rūšis ir k... "Kai mama pykdavo ar būdavo nepatenkinta, ji imdavo taip elgtis, tarsi manęs paprasčiausiai nėra. Tokiais momentais tapdavau tarsi nematoma. Kai buvau...
Kaip komplikuojame sau gyvenimą Gyvenimas nėra sudėtingas. Tai mes sudėtingi, o ne gyvenimas. Pats gyvenimas yra paprastas, o paprasti dalykai - patys teisingiausi. Kai buvome jaune...