Nepatinka – pasakyk

Kurdami santykius ir bendraudami, visi mes anksčiau ar vėliau pajuntame nepasitenkinimą mylimu žmogumi, artimaisiais ar bet kokiais kitais kontaktais sociume. Ir pradedame kaupti neišsakytas pretenzijas. Pradedame slopinti negatyvias emocijas, apsimesdami, kad jų nepastebime. „Kaltininkai“, išprovokavę tą negatyvą, net neįtaria, kad daro kažkokią žalą, kad jų elgesys nemalonus, kad kelia vidinį diskomfortą kitam žmogui ir jiems net į galvą nešauna elgtis kitaip.

O „nuskriaustieji“ išmoko nepastebėti neigiamą reakciją keliančių dalykų, dėl ko tokios situacijos pradeda kauptis, sandėliuotis ir ateityje sukelia didžiulį nepasitenkinimą žmogumi, netgi jei jis pats artimiausias ir mylimiausias.

Neišsakytas nepasitenkinimas palaipsniui transformuojasi į pyktį ir neapykantą. Visos sukauptos smulkmenos galiausiai atveda į emocinį sprogimą. O žmogus, kurį tos emocijos staiga ir visiškai netikėtai užgriuvo, net nesupranta, kad „nuskriaustasis“ buvo dėl kažko nepatenkintas. Jis nesupranta iš kur ir kodėl tiek agresijos ir pykčio išsiliejo jam ant galvos, nežino tos įvykių grandinėlės, kuri logiškai susiklostė partneriui ir atvedė į nervų priepuolį.

Dėl to meilėje, draugiškuose ir apskritai bet kokiuose santykiuose mums visiems būtina laikytis labai paprasto principo: nepatinka – pasakyk.

Be šito neįmanomi laimingi ir harmoningi santykiai.

Svarbu išmokti konstruktyviai, racionaliai ir ramiai paaiškinti, kas jums patinka ar nepatinka, kas malonu, o kas – ne. Parodyti, koks esi iš tikrųjų, suteikiant aiškią ir teisingą informaciją apie save. Reikia būti tikru, pačiu savimi ir neapsimetinėti kitu ar kitokiu.

Jei nuo pat pradžių apsimetinėjame ir aiškiai neparodome, kas tokie ir kokie mes esame, sugadinsime visą bendravimo su artimu žmogumi džiaugsmą. Būtent šią problemą patiria daugybė žmonių.

Kažkuriuo momentu suprasite santykiuose atsirandančias problemas ir pamėginsite parodyti tą didžiulį neišsakytų pretenzijų ir neišspręstų problemų masyvą artimam žmogui, o jis tik nustebs ir susierzins. Juk iš tiesų labai nedaug žmonių pajėgūs iškart, vienu ypu priimti ir išanalizuoti tokius informacijos klodus. Dėl to pats geriausias variantas – konstruktyviai išsakyti nepasitenkinimą ir kitas pretenzijas jų nekaupiant. Dar prieš įvykstant visų tų sankaupų sprogimui.

Šaltinis



Naujienos iš interneto


NAUJAUSI

Miego poveikis sveikatai

Originalas Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir būdas daugelį verčia skubėti, todėl vis mažiau laiko yra skiriama normaliam ir visaverčiam poilsiui bei miegui. Nustatyta, kad suaugęs žmogus privalo miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas. Tačiau dauguma žmonių miega nepakankamai, t. y. mažiau nei septynias valandas. Jei tai trunka ilgiau kaip mėnesį, atsiranda…

Savanaudiški reikalavimai

Originalas Visi mes gimėme turėdami instinktus, padedančius įveikti gyvenimo kliūtis ir išbandymus. Kai kurie instinktai yra labai naudingi, bet kai kurie yra visiškai kvaili ir žeidžiantys kitus. Vienas iš tokių neduodančių nieko gera instinktų, ypač santuokoje, yra reikalavimai. Jei mes paprašome kažko, ko norisi ar reikia, ir mūsų prašymas nepatenkinamas,…

20 dalykų, kuriuos būtina padaryti, kol esate jauni

Originalas Vaikystėje laikas eina lėtai: atrodo, kad viskas dar priešaky, o gyvenimas bus amžinas. Ir kuo mes vyresni, tuo greičiau lekia savaitės, dienos, valandos… Daugelis iš mūsų tik bėgant metams suprantame, kaip svarbu priimti savo trūkumus, mylėti ir save, ir artimuosius, rinktis tai, kas daro mus laimingus, kovoti už tai,…

Džiaugsmas džiaugsmui nelygu, bet visada galime pasirinkti stipresnį

Originalas Sakoma, kad išankstinis džiaugsmas – gražiausias. Bet ar taip yra iš tikrųjų? Po tyrimų mokslininkai padarė išvadą: priklausomai nuo to, ko laukiame. Paradoksas, bet išankstinis džiaugsmas laikomas gražiausiu džiaugsmu apskritai. Tas laukimas būna stipresnis už patį malonų įvykį. Kita vertus, žmonėms būdingas nekantrumas. Mes nemėgstame laukti, nesvarbu, ar trokštame…

Ko neturi būti jūsų miegamajame

Originalas Tobula miego oazė reikalauja vos kelių nedidelių dalykų: miegamajame turėtų būti vėsu, tamsu ir tylu. Jame turėtumėte jaustis lyg užuovėjoje nuo viso pasaulio triukšmo ir beprotybės. Būtent dėl to į šį miegui skirtą kambarį nederėtų neštis tam tikrų dalykų, kurie ne tik neleis užmigti, bet ir nepadės gerai išsimiegoti,…