Nomofobija

Kaip dažnai naudojatės telefonu? Tikriausiai atsakymas bus „kasdien“. O kas atsitiks, jei ilgesniam laikui liksite be telefono? Jausitės nepatogiai, nejaukiai, o gal prasidės panika ir isterija?

Žodis nomofobija kilęs iš angliškos frazės no mobile-phone phobia, kas reiškia baimę likti be mobilaus telefono ar atsidurti toli nuo jo. Terminas pradėtas vartoti visai neseniai, 2010 metais. Sugalvojo jį mokslininkai, vykdę projektą YouGov. Jie išsikėlė tikslą ištirti jausmus, kuriuos įprasti žmonės jaučia naudodamiesi telefonais. Tyrime dalyvavo 2163 žmonės iš Britanijos. Daugiau kaip pusė jų prisipažino, kad didžiausią nerimą jaučia, kai:

  • Pametė telefoną;
  • Išsikrovė baterija;
  • Baigiasi sąskaita;
  • Atsiduria už ryšio zonos ribų.

Baimes, susijusias su išvardintais faktoriais, jaučia 58% ištirtų vyrų ir 47% moterų. Daugiau kaip pusė tyrimo dalyvių pareiškė, kad stipriai sunerimsta, kai praranda ryšį su draugais ir artimaisiais. 10% žmonių turi būti pastoviai ryšio zonoje dėl darbo specifikos.

Reikia pažymėti, kad nomofobiją kenčiantis žmogus patiria stresą, kuris tolygus tam stresui, kurį žmonės jaučia apsilankę pas stomatologą.

Tačiau ne visi mano, kad teisinga vartoti terminą „fobija“. Dažniausiai šiuo terminu įvardinamos su nerimu susijusios neurozės. Buvo atliktas dar vienas tyrimas, mokslininkai ištyrė 547 studentus, iš kurių 23% kentė nomofobiją, o dar 63% buvo atsidūrę ant šio sutrikimo ribos. Iš visų šių žmonių 77% tikrino savo telefonus ne mažiau kaip po 35 kartus per dieną.

Yra specialistų, kurie mano, jog baimė atitrūkti nuo telefono yra pati stipriausia XXI amžiaus priklausomybė, einanti iškart po priklausomybės nuo narkotikų. Mokiniai ir studentai naudoja telefonus ne mažiau kaip 9 valandas per parą ir tai sukelia priklausomybę.

Tai savotiškas paradoksas, kai iš vienos pusės technologijos suteikia laisvę, o iš kitos – paverčia žmones vergais, kurie nebegali be tų technologijų išgyventi.

Kad suprastume, kiek žmogus linkęs į nomofobiją, reikia atkreipti dėmesį į šiuos faktorius:

  • Negatyvios mintys apie save;
  • Žema savivertė;
  • Pernelyg aukšti ekstraversijos arba introvesijos rodikliai;
  • Impulsyvumas;
  • Skubumas, poreikis skubėti;
  • Aštrių įspūdžių paieškos.

Nomofobijos simptomus gali išprovokuoti jau esami psichiniai sutrikimai. Didžiausia tikimybę tapti nomofobijos auka turi žmonės, kenčiantys panikos sindromą ir sociofobiją. Nomofobijos simptomai:

  • Nerimas;
  • Pasikeitęs kvėpavimas;
  • Virpulys;
  • Prakaitavimas;
  • Jaudulys;
  • Dezorientacija;
  • Tachikardija.

Ką jaučia žmogus:

  • Depresiją;
  • Paniką;
  • Baimę;
  • Priklausomybę;
  • Vienatvę.

Kadangi tai palyginti nauja liga, empiriškai patikrintų gydymo metodų yra itin mažai. Tačiau perspektyviais gydimo būdais galima laikyti psichoterapiją, derinamą su vaistine terapija (vaistų nuo šios ligos nėra, vietoje to išrašomi vaistai, padedantys nuo sociofobijos).

Paprasčiau kalbant, problemą išspręsti galima, jei padarysime prielaidą, jog ją sukėlė nelogiškos žmogaus mintys ir analogiškos pažiūros.

Taip pat galima pamėginti gydymą „susitaikant“ su realybe. Pacientas paprašomas susikoncentruoti į tuos dalykus, kurie nesusiję su telefonais.

Šaltinis



Naujienos iš interneto


NAUJAUSI

Miego poveikis sveikatai

Originalas Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir būdas daugelį verčia skubėti, todėl vis mažiau laiko yra skiriama normaliam ir visaverčiam poilsiui bei miegui. Nustatyta, kad suaugęs žmogus privalo miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas. Tačiau dauguma žmonių miega nepakankamai, t. y. mažiau nei septynias valandas. Jei tai trunka ilgiau kaip mėnesį, atsiranda…

Savanaudiški reikalavimai

Originalas Visi mes gimėme turėdami instinktus, padedančius įveikti gyvenimo kliūtis ir išbandymus. Kai kurie instinktai yra labai naudingi, bet kai kurie yra visiškai kvaili ir žeidžiantys kitus. Vienas iš tokių neduodančių nieko gera instinktų, ypač santuokoje, yra reikalavimai. Jei mes paprašome kažko, ko norisi ar reikia, ir mūsų prašymas nepatenkinamas,…

20 dalykų, kuriuos būtina padaryti, kol esate jauni

Originalas Vaikystėje laikas eina lėtai: atrodo, kad viskas dar priešaky, o gyvenimas bus amžinas. Ir kuo mes vyresni, tuo greičiau lekia savaitės, dienos, valandos… Daugelis iš mūsų tik bėgant metams suprantame, kaip svarbu priimti savo trūkumus, mylėti ir save, ir artimuosius, rinktis tai, kas daro mus laimingus, kovoti už tai,…

Džiaugsmas džiaugsmui nelygu, bet visada galime pasirinkti stipresnį

Originalas Sakoma, kad išankstinis džiaugsmas – gražiausias. Bet ar taip yra iš tikrųjų? Po tyrimų mokslininkai padarė išvadą: priklausomai nuo to, ko laukiame. Paradoksas, bet išankstinis džiaugsmas laikomas gražiausiu džiaugsmu apskritai. Tas laukimas būna stipresnis už patį malonų įvykį. Kita vertus, žmonėms būdingas nekantrumas. Mes nemėgstame laukti, nesvarbu, ar trokštame…

Ko neturi būti jūsų miegamajame

Originalas Tobula miego oazė reikalauja vos kelių nedidelių dalykų: miegamajame turėtų būti vėsu, tamsu ir tylu. Jame turėtumėte jaustis lyg užuovėjoje nuo viso pasaulio triukšmo ir beprotybės. Būtent dėl to į šį miegui skirtą kambarį nederėtų neštis tam tikrų dalykų, kurie ne tik neleis užmigti, bet ir nepadės gerai išsimiegoti,…