Nustokite laukti ir pradėkite galvoti

Užmigdami vakare, mes tikimės, kad rytoj bus rytas. Išlipdama iš traukinio, mergina laukia ištiestos vaikino rankos, į kurią galima atsiremti. Adekvačių žmonių lūkesčiai – tai įsivaizduoti tai, kas tikriausiai atsitiks.

Tačiau yra kitokių lūkesčių. Jeigu labai laukiu laiško, už to slypi ir mano noras, mano „noriu“, ir mano tikėjimas, kad laišką man „privalo“ parašyti. Lūkesčiai ir tikėjimas, mūsų „noriu“ ir įsitikinimas, kad mums kažkas kažką privalo – subjektyvių lūkesčių pagrindas. Su šiais lūkesčiais susijusios svajonės, susijaudinimas, pergyvenimai ir santykių aiškinimasis.

Tipiškas įtemptų lūkesčių požymis – susierzinimas, kurį patiriame kai šalia mūsų yra konkretus žmogus. Jei dažnai negalite susivaldyti, švaistotės kandžiais priekaištais, provokuojate konfliktą – iš to žmogaus jūs greičiausiai kažko laukiate ir tikitės.

Ar privalo žmonės atitikti jūsų lūkesčius? Žinoma, ne. Maža ko žmonės gali užsimanyti… Jaunuoliai tikisi, kad mergina štai taip paprastai ims ir atsiguls su jais į lovą, kadangi jie vienas kitam patinka, o vyrukui norisi. O mergina laukia, kad jaunuolis štai taip paprastai prisipažins meilėje, o gal net pasipirš. Ne. Dauguma mūsų lūkesčių – nerealistiški ir net neteisėti ir su tokiais geriau iškart atsisveikinti.

Dvasiškai brandūs žmonės tai daro lengvai: tiesą sakant, jie nieko ir nelaukia be rimtos priežasties, jų gyvenimo principas yra „Niekas niekam nieko neprivalo“. Tuo tarpu žmonėms su vaikiška psichologija atsisveikinti su neišsipildžiusiais lūkesčiais labai sunku ir skaudu: jie įprato tikėti pasakomis, įprato, kad visi jų norai turi pildytis.

Vaikystė anksčiau ar vėliau baigiasi, mielieji. Laikas suaugti. Jei kurstote savo neįgyvendinamus lūkesčius, rezultatas tik vienas: būsite įsitempę ir pikti. Jums to reikia? Be to, neproduktyviems pokalbiams ir pergyvenimams švaistoma daug laiko, o veiklūs žmonės atliekamo laiko neturi.

Kaip suprasti, kurie jūsų lūkesčiai yra realistiški, o kurie – ne? Laukti ar nelaukti, kad šitas vyras man pasipirš? Pati rimčiausia rekomendacija gali nuskambėti kaip pasityčiojimas: „Įjunkite smegenis. Pradėkite galvoti“.

Tačiau tai, deja, ne pasityčiojimas. Begalė žmonių, ypač merginų, ir toliau tebegyvena jausmais, neįsijungdami galvos, šie žmonės visiškai nemąstydami užpildo save svajonėmis ir viltimis, arba baimėmis ir būgštavimais. Jeigu užduosime tokiai merginai paprastus klausimus: „Kiek merginų šis vyras turėjo iki tavęs per paskutinį pusmetį?“, „Ar jis išsiskyręs?“, „Ar pristatė jis tave savo tėvams?“, tai mąstanti mergina visiškai pajėgi savarankiškai rasti atsakymus ir padaryti visiškai konkrečią išvadą.

Atidėkite į šalį jausmus ir pradėkite galvoti. Jeigu negalite patys, pasikalbėkite su protingais žmonėmis. Jeigu jau viską išbandėte (įtraukėte į smegenų šturmą artimuosius, draugus, psichologą, perskaitėte kalną knygų šia tema), o situacija vis tiek užstrigusi vienoje vietoje ar netgi pablogėjo – panašu, kad laužiatės į neužrakintas duris ir laukti čionai nėra ko. Jūsų lūkesčiai nerealūs ir jums, greičiausiai, vertėtų užsiimti kitais projektais.

Vietoje to, kad pradėtų galvoti, žmonės linkę skųstis. „Aš jam visada padėdavau, o jis mane atstūmė, kai tik pirmą kartą pagalbos paprašiau pati“, „Artimi žmonės neturi išduoti“ ir t.t. Visa tai – beprasmiška. Liaukitės aimanuoti, jūsų žodžiai nieko nepakeis. Kas jums pasakė, kad visi žmonės protingi, o pasaulis – teisingas?

Adekvatūs žmonės tikisi tik to, ką galima realiai gauti. O protingi ne tik tikisi, bet ir savo lūkesčius tiesiai, atvirai ir mandagiai išsako. Nelaikykite savo lūkesčių savyje. Niekas negali įlįsti jums į galvą, o klausimai „Kaip jis gali nesusiprotėti?“ ar „Kaip galima nesuprasti tokio paprasto dalyko?“ – čia jau jūsų asmeninės problemos.

Dėl to, jei jūsų lūkesčiai teisėti – kalbėkite apie juos, paverskite juos prašymais ar pasiūlymais. Ne faktas, kad žmonės atsilieps, bet jūs bent jau pamėginote ir dabar jau galite daryti išvadas, iš kokių žmonių ko galima tikėtis. Mokykitės pažinti žmones.

Į jūsų lūkesčius atsilieps tik tie, kuriems jūs esate brangūs, kurie bijo jus prarasti ir tie, kurie empatiški pagal savo charakterį.

Del to rinkitės žmones ir kurkite santykius, kuriuose esate reikalingi ir brangūs. Tai kur kas perspektyviau, nei tuščiai laukti, tikėtis ir pykti.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Netapkite emocinio šantažo auka Egzistuoja labai rimta problema žmonių bendravime, kuri pasireiškia vieno žmogaus troškimu įgyti valdžią kitam žmogui, kad galima būtų gauti kažkokios...
Darboholizmas – žygdarbis ar priklausomybė Darbas po darbo jau seniai tapo vos ne norma. Kai kuriems darbuotojams netgi gėda eiti namo iškart pasibaigus darbo dienai. Toks elgesys teisinamas si...
50 Jūsų protą išlaisvinančių klausimų Originalas Tai penkiasdešimt klausimų kuriuos derėtų sau užduoti kiekvienam žmogui. Į šiuos klausimus nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Na bet ka...
Įpročiais tapusios nesėkmės Yra tokia citata, priskiriame Somersetui Moemui: "Jeigu jūs atsisakote priimti iš gyvenimo bet kokius dalykus, išskyrus pačius geriausius, tai labai d...
Skandalai Tikriausiai kiekvienas žmogus mūsų planetoje bent kartą gyvenime svajojo turėti santykius be konfliktų ir skandalų. Kai kurie žmonės, nuoširdžiai veng...
Apie labai moterišką konfliktų sprendimo būdą Kalbuosi su drauge. Ji pasakoja, kaip jos vyras vėl priėmė neteisingą (jos manymu) sprendimą. Ir svarbiausia – „pasitaręs“ su ja. „Tartis su mano vyru...
Komforto zona Pasaulį mes suvokiame per savo gyvenimiškos patirties prizmę. O patirtis suformuoja tą aplinką, kurioje jaučiamės tarsi žuvys vandenyje. Viskas šioje ...
Turite atleisti sau už šiuos dalykus Atleisti visada labai sudėtinga. Žmonės linkę įsikibti į tai, kas kelia skausmą ir kančias. Kartais neturi jėgų paleisti nuoskaudų, pykčio ir kitų neg...
Šiandien – svarbiausia diena tavo gyvenime Rašytojas Stivenas Gaizas pasakoja, kaip nedideli kasdieniai veiksmai palaipsniui transformuojasi į reikšmingas permainas. Kai buvau paauglys, kuprin...
Emocinis šantažas Tikriausiai teko patirti tokią situaciją. Pasakote žmonai, kad po darbo pasėdėsite bare su kolegomis, o žmona arba demonstruoja, kaip ji užpyko, arba ...
Psichologinis smurtas Iš visų šeimoje pasitaikančių prievartos formų, psichologinis spaudimas turi ypatingų bruožų. Pačia švelniausia forma jis panašus į povandeninį akmenį...
Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Vampyrai ir jų donorai Vampyras - tai žmogus, kuris paverčia kitus žmones savo nepavykusio gyvenimo ir blogos nuotaikos kaltininkais, savo pykčio aukomis ir keršija jiems pa...
Dešimt asertyvaus elgesio taisyklių Asertyvumu vadinamas mandagus atkaklumas. Asertyvus elgesys – tai pozityvi elgsena žmogaus, kuris jaučia ir demonstruoja savigarbą bei pagarbą kitiems...
Vaikai skolingi tėvams? Kodėl taip dažnai tėvai laukia, kad vaikai jiems grąžins kažkokias skolas? Ar vaikai skolingi tėvams? Jeigu skolingi, tai ką? Kiek ir kokiu būdu reiki...
Viskas, ką sako žmonės – netiesa Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų susidūrėte su situacija, kai žmogus sakė jums viena, o darė visai ką kitą. Kodėl taip vyksta? Tai melas, silpnumas,...
Gyvenimas, kurį verta gyventi Jūs patys rašote savo gyvenimo istoriją ar leidžiate kitiems žmonėms ir aplinkybėms ją rašyti vietoje jūsų? Galite net pats nesuvokti, kad jus kažkas ...
Įpročiai, kurie pasmerkia skurdui SKURDŽIAI VISADA IEŠKO KALTŲ Vargingas žmogus niekad neprisiima atsakomybės. Jis dėl savo nesėkmių dažniausiai apkaltins kolegas, viršininką ar siste...
3 ekspertų patarimai, kaip laimingai „išgyventi“ K... Šv. Kalėdos – bene laukiamiausia metų šventė, tačiau pasiruošimas jai reikalauja nemažai laiko ir pastangų. Nerimas dėl padidėjusio tempo darbuose, iš...
Geriantis vyras. Šiek tiek apie tarpusavio priklau... Moteris, kuri visą gyvenimą kankinasi su geriančiu vyru, paprastai nesusilaukia visuomenės pritarimo. Aplinkiniai primygtinai ragina mesti jį. Iš kito...
Moralizavimas su melo ir bailumo prieskoniu Įdomu, kas verčia tūkstančių tūkstančius suaugusių žmonių dėstyti savo moralinę poziciją kiekviena, netgi pačia menkiausia proga? Iš tikrųjų viskas la...
Psichologiniai mitai Psichologija yra viena iš tų sričių, apie kurią mes daug "išmanome". Mums patinka diagnozuoti draugus ir bendradarbius, mes bandome susigaudyti šiame ...
Kova su vidiniu kritiku. Mokomės save pamilti Kaip dažnai žadate sau pradėti gyventi kitaip? Nusipirkti abonementą į sporto salę, pakeisti nusibodusį garderobą ar iš naujo įsimylėti? "Rytoj tai ja...
Tingėjimas – tai mitas Jeigu laikote save tinginiu, pažvelkite į tai ne kaip į problemą, o kaip į problemos simptomą. O problemų gali būti įvairių: Nesėkmės baimė. Tikriaus...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...