Nustokite laukti ir pradėkite galvoti

Užmigdami vakare, mes tikimės, kad rytoj bus rytas. Išlipdama iš traukinio, mergina laukia ištiestos vaikino rankos, į kurią galima atsiremti. Adekvačių žmonių lūkesčiai – tai įsivaizduoti tai, kas tikriausiai atsitiks.

Tačiau yra kitokių lūkesčių. Jeigu labai laukiu laiško, už to slypi ir mano noras, mano „noriu“, ir mano tikėjimas, kad laišką man „privalo“ parašyti. Lūkesčiai ir tikėjimas, mūsų „noriu“ ir įsitikinimas, kad mums kažkas kažką privalo – subjektyvių lūkesčių pagrindas. Su šiais lūkesčiais susijusios svajonės, susijaudinimas, pergyvenimai ir santykių aiškinimasis.

Tipiškas įtemptų lūkesčių požymis – susierzinimas, kurį patiriame kai šalia mūsų yra konkretus žmogus. Jei dažnai negalite susivaldyti, švaistotės kandžiais priekaištais, provokuojate konfliktą – iš to žmogaus jūs greičiausiai kažko laukiate ir tikitės.

Ar privalo žmonės atitikti jūsų lūkesčius? Žinoma, ne. Maža ko žmonės gali užsimanyti… Jaunuoliai tikisi, kad mergina štai taip paprastai ims ir atsiguls su jais į lovą, kadangi jie vienas kitam patinka, o vyrukui norisi. O mergina laukia, kad jaunuolis štai taip paprastai prisipažins meilėje, o gal net pasipirš. Ne. Dauguma mūsų lūkesčių – nerealistiški ir net neteisėti ir su tokiais geriau iškart atsisveikinti.

Dvasiškai brandūs žmonės tai daro lengvai: tiesą sakant, jie nieko ir nelaukia be rimtos priežasties, jų gyvenimo principas yra „Niekas niekam nieko neprivalo“. Tuo tarpu žmonėms su vaikiška psichologija atsisveikinti su neišsipildžiusiais lūkesčiais labai sunku ir skaudu: jie įprato tikėti pasakomis, įprato, kad visi jų norai turi pildytis.

Vaikystė anksčiau ar vėliau baigiasi, mielieji. Laikas suaugti. Jei kurstote savo neįgyvendinamus lūkesčius, rezultatas tik vienas: būsite įsitempę ir pikti. Jums to reikia? Be to, neproduktyviems pokalbiams ir pergyvenimams švaistoma daug laiko, o veiklūs žmonės atliekamo laiko neturi.

Kaip suprasti, kurie jūsų lūkesčiai yra realistiški, o kurie – ne? Laukti ar nelaukti, kad šitas vyras man pasipirš? Pati rimčiausia rekomendacija gali nuskambėti kaip pasityčiojimas: „Įjunkite smegenis. Pradėkite galvoti“.

Tačiau tai, deja, ne pasityčiojimas. Begalė žmonių, ypač merginų, ir toliau tebegyvena jausmais, neįsijungdami galvos, šie žmonės visiškai nemąstydami užpildo save svajonėmis ir viltimis, arba baimėmis ir būgštavimais. Jeigu užduosime tokiai merginai paprastus klausimus: „Kiek merginų šis vyras turėjo iki tavęs per paskutinį pusmetį?“, „Ar jis išsiskyręs?“, „Ar pristatė jis tave savo tėvams?“, tai mąstanti mergina visiškai pajėgi savarankiškai rasti atsakymus ir padaryti visiškai konkrečią išvadą.

Atidėkite į šalį jausmus ir pradėkite galvoti. Jeigu negalite patys, pasikalbėkite su protingais žmonėmis. Jeigu jau viską išbandėte (įtraukėte į smegenų šturmą artimuosius, draugus, psichologą, perskaitėte kalną knygų šia tema), o situacija vis tiek užstrigusi vienoje vietoje ar netgi pablogėjo – panašu, kad laužiatės į neužrakintas duris ir laukti čionai nėra ko. Jūsų lūkesčiai nerealūs ir jums, greičiausiai, vertėtų užsiimti kitais projektais.

Vietoje to, kad pradėtų galvoti, žmonės linkę skųstis. „Aš jam visada padėdavau, o jis mane atstūmė, kai tik pirmą kartą pagalbos paprašiau pati“, „Artimi žmonės neturi išduoti“ ir t.t. Visa tai – beprasmiška. Liaukitės aimanuoti, jūsų žodžiai nieko nepakeis. Kas jums pasakė, kad visi žmonės protingi, o pasaulis – teisingas?

Adekvatūs žmonės tikisi tik to, ką galima realiai gauti. O protingi ne tik tikisi, bet ir savo lūkesčius tiesiai, atvirai ir mandagiai išsako. Nelaikykite savo lūkesčių savyje. Niekas negali įlįsti jums į galvą, o klausimai „Kaip jis gali nesusiprotėti?“ ar „Kaip galima nesuprasti tokio paprasto dalyko?“ – čia jau jūsų asmeninės problemos.

Dėl to, jei jūsų lūkesčiai teisėti – kalbėkite apie juos, paverskite juos prašymais ar pasiūlymais. Ne faktas, kad žmonės atsilieps, bet jūs bent jau pamėginote ir dabar jau galite daryti išvadas, iš kokių žmonių ko galima tikėtis. Mokykitės pažinti žmones.

Į jūsų lūkesčius atsilieps tik tie, kuriems jūs esate brangūs, kurie bijo jus prarasti ir tie, kurie empatiški pagal savo charakterį.

Del to rinkitės žmones ir kurkite santykius, kuriuose esate reikalingi ir brangūs. Tai kur kas perspektyviau, nei tuščiai laukti, tikėtis ir pykti.

Šaltinis



Naujienos iš interneto


NAUJAUSI

Kaip apsiginti nuo svetimo negatyvo

Empatija - tai sugebėjimas atpažinti kitų žmonių emocijas. Simpatija - tai užuojauta kitiems žmonėms. Dažnai "būti empatu" reiškia, jog sugeriate didžiąją aplinkinių žmonių skausmo ir kančių dalį. Ir tai gali paveikti jus labai negatyviai. Jeigu teko pabūti viename kambaryje su negatyviu žmogumi, turėtumėte prisiminti, kokia nuodinga gali būti jo skleidžiama…

Atpirkimo ožio kasdienybė

Originalas Ožių būna įvairių: baltų, juodų, ilgais ir trumpesniais ragais, jaunų, senų, prižiūrėtų ir apleistų. Tiesa, dar būna Atpirkimo Ožių. Pastarieji „ganosi“ kone kiekvienoje organizacijoje. Toks ožys kasdien ateina anksčiau už visus, kasdien jaučiasi vargšas ir išnaudojamas, kasdien tipena į darbą drebėdamas, kad štai, kiti jį ims ir išnaudos. Be…

Spręskite problemas be konfliktų

Originalas Skyrybos visada reikalauja daug jėgų, kantrybės ir nervų. Jeigu iš pradžių buvote nusiteikę išsiskirti gražiuoju, dažnai šis nusiteikimas laikui bėgant išgaruoja. Erzina sutuoktinio nuotaikos ir elgesys, susierzinimas greitai perauga į priešiškumą ir pykčio priepuolius. Kaip to išvengti? Kaip išsiskirti taip, kad nereikėtų slapta “dalintis” daiktų ir viso užgyvento turto?…

Idealios profesijos intravertams

Originalas Jeigu kalbėjimas viešumoje jums reiškia stresą ir paniką, o susitikimai su klientais sukelia depresiją, nenusiminkite ir nebandykite pakeisti savo prigimties. Kitaip būsite nelaimingi visą gyvenimą. Verčiau jau pasirinkti veiklos sritį pagal savo temperamentą. Intravertams geriausiai tinka tokie darbai, kurie nesusiję su tiesioginiu bendravimu su žmonėmis, nesibaigiančiais telefonų skambučiais ir…

Kaip išmokyti vaiką teisingai reaguoti į savo klaidas

Originalas Seniai žinoma, kad nuo tėvų elgesio priklauso, ar vaikas bus sėkmingas ir sugebės nuolat siekti įvairių laimėjimų, ar ne. Tėvai, norintys skatinti vaiką vystytis, būna linkę nuolat girti savo mažylius. Deja, ne visi pagyrimai padeda vaikui stengtis. JAV psichologė Carol Dweck eksperimentais nustatė, kad vaikų niekada negalima girti už…