O kurgi tu ir tavo laimė?

„Ir aš tuo momentu supratau, ko ilgiuosi. Supratau, kokio žmogaus man trūksta gyvenime. Aš absoliučiai aiškiai suvokiau, ko nepakeliamai ilgiuosi, ir ilgiuosi jau labai seniai. Ir ko man taip trūksta kiekvieną išgyventą dieną. Aš ilgiuosi savęs. Tikro ir laimingo“ (autorius- nežinomas internautas)

Koks būtų tavo gyvenimas, jeigu neatidėliotum visko rytojaus ar dar sekančiai dienai? Jeigu netingėtum ir darytum tai, ką seniai susiruošei? Kiek būtum laimingesnė ir artimesnė pati sau?

Galbūt išsikėlei tikslą išmokti anglų kalbą. Jau dešimt metų tai planuoji. Aš, pavyzdžiui, žinau, kad man praverstų išmokti daugiau angliškų žodžių. Jau penkis metus apie tai galvoju ir kadangi daugiausia laiko praleidžiu užsienyje ir anglų kalba – pagrindinė, tai poreikis didžiulis. Tačiau tingulys dar didesnis. Ir štai aš neseniai paprasčiausiai ėmiau ir paskaičiavau. Kas bus, jei per dieną išmoksiu po 10 naujų žodžių? Juk tai 3650 žodžių per metus! Va čia tai žodynas! Bet netgi vienas žodis per dieną duos 3645 žodžius per metus. O aš dabar per metus 10 žodžių teišmokstu ir labai nepatogiai jaučiuosi, pastoviai klausinėdama kitų žmonių, ką jie turėjo galvoje.

Ir kažkaip liūdna, kad šitiek laiko prarasta veltui, o tikslas nepriartėjo.

Figūra. Kiek daug apie tai kalbama. Dabar nekalbėsime apie maitinimosi ypatumus. Kas bus, jei per dieną atliksime po 100 pritūpimų? Tarp įvairių užsiėmimų, per pertraukėles visos dienos bėgyje. Bus 36 500 pritūpimų per metus ir visiškai kita figūra. Ir net jei pritūpsime po 50 kartų per dieną, rezultatą pastebėsime jau po kelių mėnesių. O jeigu dar ir kitų pratimų nepamiršime ir nepatingėsime atlikti? 20 minučių kasdieninė praktika gali labai pastebimai pakeisti mūsų išvaizdą. Bet juk tingisi, laiko vis trūksta, reikalai, darbai…

Arba skaitymas. Aš mėgstu skaityti, tačiau pastaruoju metu tingiu. Skaitau įvairius straipsnius, tačiau ilgiuosi knygų. Ir jeigu perskaityčiau po knygą per mėnesį, per metus susidarytų 12.

Arba knygų rašymas. Man šis dalykas ypač aktualus. Po straipsnį per dieną – 365 straipsniai per metus. Ir netgi jei rašysiu ne kasdien, pasiimsiu laisvadienių, per metus gausis ne viena, o kelios knygos. Nekalbant jau apie tai, kad įsismaginus, pagavus reikiamą tempą ir ritmą, galima parašyti ne po vieną straipsnį per dieną, o daugiau. Svarbiausia – neiškrypti iš vėžių.

Arba nauji receptai. Jeigu kiekvieną savaitę gaminsime bent po vieną naują patiekalą, per metus jų susikaups 52. Penkiasdešimt du nauji receptai, kai kurie iš jų galbūt taps šeimoje mėgstamais ir įprastais.

Arba norite išmokti plaukti – reikia užsirašyti į baseiną ir nepraleisti užsiėmimų. Jei norite darytis sau gražias šukuosenas, galima susirasti atitinkamus video kanalus šia tema. Jei norisi gražios šypsenos – laikas užsirašyti pas stomatologą. Ir t.t.

Išsikeliame sau bet kokį svarbų, tačiau nelabai skubų tikslą ir po metų galima gauti puikų rezultatą.

Jeigu užsiimsime joga bent porą kartų per savaitę, skaitysime su vaiku naują knygą, bent kartą į savaitę nueisime į masažą, jei padarysime, ką seniai ruošėmės – išmokti piešti, dainuoti, šokti, siuvinėti, megzti… Galima ir antrą išsilavinimą distanciniu būdu įgyti… Tačiau pirmiausia reikia pradėti. Žengti pirmą žingsnį, o paskui antrą, trečią… Ir kiekvieną dieną po truputėlį eiti link savo išsvajoto gyvenimo.

Kokį gyvenimą gyvensime jau po metų? Kokia būsite jūs? O kokį kelią galima įveikti per 5 metus? O per 10?

Dar vienas įdomus dalykas – kol gyveni su autopilotu, ne savo gyvenimą, ne savais norais – kur tuo metu esi tu pati? Ir kas už tave gyvena tavo gyvenimą? Ar jis tiesiog teka tuščiai pro šalį? O kur gi tuomet tavo laimė – šitai suprasti labai paprasta. Ji yra ten, kur tu pati ir kur tavo pačios gyvenimas. Tada klausimą reikia formuluoti ne kaip „kur mano laimė?“, o „kur, po galais, esu aš pati?“

Kam reikia skirti daugiausiai dėmesio? Kokia norėtum būti po 5 metų. Ką turėtum žinoti ir mokėti? Kaip atrodyti? Kaipo save jausti?

Pavyzdžiui, nori gauti diplomą. Tada reikia susirasti tinkamą universitetą. O jeigu nori gražios figūros, jau šiandien reikia užmesti akį į savo pietų stalą ir toli nuo jo nenueinant, padaryti 50 pritūpimų. O jeigu tau norisi sutvirtinti santykius su vyru ar vaikais, jau šiandien reikėtų patyrinėti šią temą, kuriai niekados nepakanka laiko. Ir išsiaiškinus, kas negerai – pradėti taisyti klaidas. Jau šiandien.

Tai kokį norite matyti savo gyvenimą po 5 metų? Ir kokį žingsnį ta linkme žengsite šiandien? Aš einu pasimankštinti, o paskui pakvėpuosiu grynu oru, pasiėmusi anglų kalbos žodyną. Nes kasdieninį straipsnį jau ką tik parašiau. O kaip jūs?

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Pražūtinga komforto zona Tik išėję iš savo komforto zonos galėsite siekti tikslų ir tapsite laimingais. Tačiau daugumai žmonių patarimas "išeiti iš komforto zonos" apskritai n...
Jūs užimtas ar produktyvus? Darbo produktyvumo didinimo manija pagimdė begalę klaidingų įsitikinimų, kaip turėtų atrodyti išties produktyvi darbo diena. Daugelis žmonių užimtumą ...
Generalinis gyvenimo valymas Į pilną stiklinę vandens nepripilsi. Tai vienas svarbiausių bet kokių permainų principas. Neįmanoma kardinaliai pakeisti gyvenimo ir perrašyti istorij...
Laimė ateina kai padedi ir dovanoji, o ne tada, ka... Altruizmas duoda daugiau naudos negu fiziniai pratimai ar netgi metimas rūkyti. Daugelis iš mūsų taip siekia materialinės sėkmės, kad susidaro įspūdi...
Priežastys nebijoti nusivylimų Žmogus linkęs viską skirstyti kategoriškai į juodą ir baltą, gerą ir blogą, šito jį moko nuo ankstyvos vaikystės, nuo mokyklos suolo, nuo naivių pasak...
Kas trukdo būti objektyviems Kognityvūs iškraipymai - tai sistemingos klaidos žmogaus mąstyme, savotiški loginiai spąstai. Tam tikrose situacijose mes linkę elgtis pagal iracional...
Aš gi pajuokavau! Norite, kad partnerį išvežtų į psichiatrinę, o jums už tai nieko nebūtų? Tada šis tekstas jums. Jeigu partneris su jumis atviras, nuoširdus - kaip ga...
Nėra jėgų ir energijos. Psichologinė duobė Visiškai nėra jėgų ir energijos. Vakar lyg ir viskas buvo normalu, bet staiga gyvenimo spalvos nublanko, norisi tik vieno - kristi į lovą ir miegoti. ...
Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi? “Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todė...
Niekada nesakyk „niekada“ Visi mes turime principus, kuriais vadovaujamės gyvenime. Auklėjimas vaikystėje, bendravimas su įvairiais žmonėmis, sava gyvenimiška patirtis, pažįsta...
Toksiški santykiai Pamenate filmą "Meilės formulė"? -Ei, mergaite, ar norėtum didelės ir tyros meilės? -O kas gi jos nenori? Ir iš tiesų - kas gi jos nenori? Štai du...
Gyvenimas susimetus visada pasmerktas Yra tokia "santuokos" rūšis, kai partneriai elgiasi tartum svečiai. Mylintys vienas kitą žmonės vaikšto į svečius, tenkina savo poreikius, dažniausiai...
Kada geriau patylėti Kai neturite reikalingų faktų Harlanas Elisonas, vienas produktyviausių autorių, rašantis smulkiąją prozą, kartą pasakė: "Jūs neturite teisės turėti ...
Kaltės jausmas. Atleisti sau Kaltę jaučia visi. Šis jausmas gali būti tiek pozityvus, tiek negatyvus. Žmonės metų metus kankinasi, jaučiasi kaltais, nors viso labo vienas teisinga...
Pamilti save ir pakelti savo savivertę Nors apie tai jau kabėta milijoną kartų, nagrinėjant pačiais įvairiausiais aspektais, skaitytojų klausimai verčia mane vis iš naujo ir iš naujo grįžti...
Jei būsi tokia kaip visi, kas tada bus tokia kaip ... Pradėti reikia visada nuo savęs. Harmoningi santykiai visada prasideda nuo harmoningos moters. Ne su manipuliavimo įgūdžiais, ne slaptų kontroliavimo...
Gėda. Pyktis. Kaltė. Baimė Gėda nėra įgimtas jausmas. Tai socialinė reakcija. Mes ją „užgyvename“, kaupdami įvairiausias patirtis, gimstančias, bendraujant su mums svarbiais asm...
Dešimt asertyvaus elgesio taisyklių Asertyvumu vadinamas mandagus atkaklumas. Asertyvus elgesys – tai pozityvi elgsena žmogaus, kuris jaučia ir demonstruoja savigarbą bei pagarbą kitiems...
Kas baisiausia krizėje? Kas baisiausia krizėje, bet kokioje - santykių, ekonomikos ar vidutinio amžiaus - krizėje? Religija teigia, kad viena didžiausių nuodėmių yra nusimini...
Nesistenkite būti reikalingais Troškimas būti reikalinga ir baimė tapti nereikalinga - šie nerimastingi palydovai lydėjo mane gyvenimo kelyje, kol nepradėjau abejoti kelionės krypti...
Kenksminga saviapgaulė Saviapgaulė dažniausiai turi labai liūdnas pasekmes tiek aplinkiniams, tiek pačiam žmogui. Panagrinėkime ryškiausius kenksmingos saviaupgaulės atvejus...
Prasta nuotaika ar depresija? Prasta nuotaika - visiškai normali būsena, ji netgi kažkuria prasme būtina. Tuo tarpu depresija - tai pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Reikia turė...
Patikrinti būdai kaip susigadinti gyvenimą Šiandien - neįprasta tema, ji nepriklauso kategorijai "Ką daryti, kad viskas būtų gerai", o greičiau atvirkščiai - kaip elgtis, kad labai rimtai "įkli...
Chronofagai – žmonės, kurie maitinasi mūsų l... "...ponia Milda sako, kad ponas Tadas jai pasakė, jog reikia paskelbti įsakymą, o aš sakau, negalima skelbti tokio įsakymo visam personalui, reikia iš...
Atpirkimo ožys. Kas juo tampa ir kodėl Bet kokioje bendrijoje esama žmonių, kurie atsiduria hierarchijos viršuje. Juos gerbia, jie įtakingi, turi autoritetą. Taip pat yra ypatinga kategorij...