Pačios laimingiausios poros

Daktaras Markas Golstonas – pasaulyje žinomas psichiatras ir kelių bestselerių autorius. Be to, jis dar ir aktyvus tinklaraštininkas. Jo straipsnį „Dešimt laimingų porų įpročių“ perskaitė daugiau kaip pusė milijono žmonių visame pasaulyje.

Nesvarbu, kokia jūsų santykių būklė – vis tiek verta paskaityti apie tai, kokius įpročius dr. Golstonas laiko svarbiais – kad meilės magija tarp judviejų niekada nesibaigtų.

Stenkitės gultis miegoti tuo pačiu laiku. Prisiminkite santykių pradžią, kaip laukdavote nesulaukdavote to momento, kai atsidursite, pagaliau, drauge po ta pačia antklode. Laimingos poros priešinasi pagundai eiti miegoti skirtingu laiku. Jos gulasi drauge, net jeigu paskui vienas iš partnerių tylutėliai atsikelia, kad užbaigtų darbus, netrikdydamas mylimo žmogaus miego.

Susiraskite bendrų interesų. Po to, kai pradinių aistrų gaisrą pakeičia tolygi, rami meilės ugnelė, daugelis porų staiga supranta, kad tarp jų, atvirai kalbant, ne tiek jau daug ko bendro. Tačiau nereikia sumenkinti tų dalykų, kuriais galima užsiimti ir mėgautis drauge. Ir netgi jei turite ne per daugiausiai bendrų interesų, visiškai įmanoma atrasti tai, kas patiks abiem. Jei tik, žinoma, norite būti laiminga pora. Ir nepamirškite savų interesų bei pomėgių – šitaip ne tik tapsite įdomesni partneriui, bet ir būsite mažiau nuo jo priklausomi.

Laikykitės už rankų. Kai eina laiminga pora, nebūna taip, kad vienas iš partnerių kiūtinba kitam iš paskos ar išsiveržia į priekį. Jie eina, laikydamiesi už rankų, ar bent jau greta vienas kito. Jie žino, kad noras būti drauge kur kas svarbesnis už siekį atbėgti kažkur pačiam pirmam.

Tegu jūsų įprastu gyvenimo režimu tampa tarpusavio pasitikėjimas. Jeigu/Kai susibarsite, prisiminkite – laimingos poros dėl to ir laimingos, kad pasirengusios pasitikėti vienas kitu ir atleisti, užuot puoselėjus savyje nepasitikėjimą ir pyktį.

Stenkitės daugiau galvoti apie tai, ką partneris daro teisingai ir mažiau – apie jo klaidas. Jeigu ieškosite mylimame žmoguje vien trūkumų, galite būti tikras – surasite iki soties. Tačiau lygiai taip pat galima rasti begalę gerų dalykų. Viskas priklauso nuo to, ko būtent ieškote. Laimingos poros šia prasme nusiteikusios pozityviai.

Apsikabinkite, susitikę namuose po darbo. Mūsų oda prisimena „pozityvius prisilietimus“ (meilė), „negatyvius prisilietimus“ (smurtas) ir „prisilietimų deficitą“ (nepaisymas, šaltumas). Ir kai judu su antra pusele sveikinatės ar atsisveikinate apsikabindami, jūs vos ne tiesiogine prasme panyrate į „pozityvius prisilietimus“, o jie savo ruožtu padeda ištverti bet kokias negandas.

Tarkite vienas kitam kiekvieną rytą „Aš tave myliu“ ir „Linkiu tau puikios dienos“. Puikus būdas iš pat ryto pasikrauti geros nuotaikos ir energijos, kurios dėka paskui galima bus lengvai kovoti su kamščiais gatvėse, ilgomis eilėmis ir kitais nemaloniais reiškiniais.

Kiekvieną vakarą palinkėkite vienas kitam labos nakties. Ir nesvarbu, kiek nuoširdžiai tai darote. Partneriui tai leis pajausti, jog nepaisant nuoskaudos kurią jam/jai jaučiate, jums vis tiek svarbūs judviejų santykiai ir jų ateitis. Toks palinkėjimas byloja, jog santykiai jums žymiai svarbesni už bet kokį nemalonų incidentą.

Nepamirškite pasidomėti vienas kito reikalais. Paskambinti retkarčiais ir pasiteirauti, kaip einasi – puikus būdas iš anksto sužinoti, ko galima iš jo ar jos laukti, kai susitiksite po darbo namuose. Pavyzdžiui, jei partnerio diena buvo tiesiog siaubinga, vargu ar galima tikėtis, jog jis nuoširdžiai apsidžiaugs pasakojimu apie nuostabiai susiklosčiusią jūsų dieną.

Džiaukitės tuo, kad jus mato drauge. Laimingos poros nesigėdija rodytis žmonėse dviese, dar daugiau – jos mėgaujasi tuo, kad kartkartėmis kiti regi jų emocingus kontaktus, ar tai būtų įprasti susilietimai rankomis, ar aistringas bučinys. Tai ne iššaukiantis santykių demonstravimas, tai viso labo noras parodyti, jog jie priklauso vienas kitam.

Laimingų porų įpročiai smarkiai skiriasi nuo nelaimingų. Tačiau kas gi yra patsai įprotis?

Įprotis – tai konkretus elgesio šablonas, kurį atliekate automatiškai ir kurio laikymasis nereikalauja ypatingų pastangų.

Kad elgesio modelis taptų įpročiu, jo reikia laikytis ne mažiau kaip 21 dieną. Ir jeigu apsiginkluosite čia aprašytais modeliais, jie būtinai padarys jūsų santykius sveikesniais ir laimingesniais. Ir prisiminkite – jeigu nesigaus šito padaryti iš pirmo karto, nereikia nuleisti rankų.

Jeigu gyvenimas ir meilė ir turi kokį nors raktą, tai bene svarbiausia jo dalis yra štai kokia: bendraujant su žmonėmis, reikia daugiau klausytis, nei pačiam kalbėti, daugiau domėtis, nei pačiam stengtis sudominti, daugiau žavėtis, nei stengtis pačiam savimi sužavėti.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Meilės neužsitarnausi. Ji arba nutinka, arba ne Žmogus pradeda žengti savo keliu tada, kai pagaliau supranta, kad meilės užsitarnauti neįmanoma. Kad ji arba ateina, arba ne. Galima užsitarnauti pas...
Neišsakyti žodžiai santykiuose Norite žinoti, ką tenka nagrinėti šeimos psichologui? Greta neištikimybės problemų į mane dažnai kreipiasi su prašymu pakeisti vieno iš partnerių elge...
Skylės, per kurias išbyra šeimyninė laimė Vargu ar kas nors tuokdamasis jaučiasi nelaimingas. Paprastai žmonės pradeda bendrą gyvenimą nuo gražios šventės ir laimės palinkėjimų. Ir juk neatsit...
Galingi moteriškos energijos šaltiniai Emociškai moteris devynis kartus stipresnė už vyrą. Dėl to sunku pervertinti jos įtaką visoms gyvenimo sferoms. Moteriška energija vaidina didelį vaid...
Savęs nemylinti moteris Kaip išmokti save mylėti - labai dažnas klausimas. Ir kartais atrodo, kad pamilti save gali padėti kokie nors psichologiniai ar dar kitokie triukai. I...
Labai pakylėta moteris Yra tokių moterų - sklandančių aukštai virš nuodėmingos žemės. Į tualetą jos tiksliai nevaikšto. Niekada nepyksta, neverkia. Šypsosi Budos šypsena. Ka...
Aš jo neverta. Kas slypi už šių žodžių? Atsakymas į šį klausimą gali šokiruoti daugelį moterų, dėl to nerekomenduoju toliau skaityti toms, kurios vien gailisi savęs ir nepasirengusios negail...
Likti ištikimai pačiai sau Nemažai moterų svajoja ištrinti prisiminimus apie savo amžių ir išgyventą patirtį. Žvelgiu į veidrodį ir tiek daug visko matau. Smulkios raukšlelės ap...
Leiskite vyrui būti vyru, o sau – moterimi Ši tema verta kelių "Didžiosios santykių enciklopedijos" tomų, nes kad ir kiek būtų pasakyta apie tai, žmonės vis tiek supranta labai sunkiai, ne visk...
Vyras visada daro tai, ką moteris jaučia Moterys turi keistą polinkį kaltinti save dėl santykių pablogėjimo ar nutraukimo. "Ach, tikriausiai kažkas su manimi negerai, laiku nepastebėjau tos i...
Moterų isterijos ir terorizavimas ašaromis Bet kuriam vyrui verkianti, rėkianti, skandalą kelianti moteris - sunki našta ir rimtas išbandymas. Ilgai pakęsti tokios skandalistės paprasčiausiai n...
Kas verčia vyrą jus palikti Daug kas gali priversti vyrą jus palikti. Tai ir nemeilė, ir artimų santykių baimė, o ir paprasčiausias nebrandumas. Tačiau iš bendros tokių priežasči...
Moterų su iškreiptomis vertybėmis karta Ar niekad nesusimąstėte, kodėl praktiškai kiekvienai iš mūsų taip sunku išbūti ilgą laiką su vaikais? Kodėl mus nuolat traukia iš namų? Kodė...
Apie stiprią moterį "Aš pavargau būti stipria", "Esu priversta viską spręsti pati, tempiu viską ant savo kupros...", "O kas, jeigu ne aš?", "Žinau, kad esu pernelyg griež...
Lyderis šeimoje Šeimyniniai santykiai - labai sudėtinga tema, neįmanoma apibendrintai nagrinėti absoliučiai visų atvejų. Ir visgi esama bazinių dalykų, be kurių neįma...
Giminingos sielos, kurias sutiksite gyvenime Kai kalbame apie giminingas sielas, įsivaizduojame žmogų, kurio reikia ieškoti. Tai tas žmogus, kurį sutiksime ir iš karto suprasime, kad tai jis. Tad...
Aštuoni idealių poros santykių kriterijai Originalas Esame susiję daugybe lygmenų. Žmonės mus traukia fizine išvaizda, vertybėmis, talentais, temperamentu. Kuo mūsų ryšys dvasingesnis, tuo d...
Devyni momentai, kada suprasi, jog sutikai tikrąją... Jūs lygūs. Tai tuo pat metu pats paprasčiausias ir pats sudėtingiausias dalykas, kurį reikia suprasti. Neretai vienas iš partnerių įdeda daugiau pasta...
Kitoms moterims mes neatleidžiame NIEKO Varžovės - pats didžiausias bet kurios moters košmaras. Kur bepažvelgsi - visur jos. Milijardai kitų moterų. Jaunesnių, grakštesnių, su gražesniais pl...
Nebeliko normalių vyrų Ar esate sutikę merginų (o gal tai jūsų atvejis?), kurios pastoviai transliuoja idėją, kad normalių vyrų nebeliko, visus normalius jau išgraibė, o jai...
Šis vyras ne šiaip atėjo į jūsų gyvenimą Jeigu suprantate žmogaus paskirtį gyvenime, darosi lengviau ir paprasčiau jį mylėti, kadangi suprantate, jog šis žmogus jūsų gyvenime - likimo, gyveni...
Paprastai apie jaunos ir nepatyrusios žmonos klaid... Skųstis vyru ar santykiais tėvams. Jūs pasibarsite, susitaikysite, vienas kitam atleisite, o štai tavo mama jam niekada neatleis. Tu nuteiki tėvus pri...
Vyras ir jo meilė Man užduoda daugybę klausimų, skirtingais variantais, kaip suprasti, kada vyras myli. Žinodama daug vyriškų istorijų apie meilę ir nemeilę, remdamasi ...
Skirtumai tarp trumpalaikių ir ilgalaikių santykių... Aštuoni dalykai, kuriuos darome skirtingai, priklausomai nuo santykių ilgalaikiškumo ar trumpalaikiškumo. Teksto pranešimai. Trumpalaikiai santykiai:...
Daugumą vyrų atbaidančios moterys Apie lyčių tarpusavio traukos dėsnį galima samprotauti iki begalybės. Fiziologai meilę paaiškina "chemija", hormonų pliūpsniais. Tačiau kartais absoli...