Pagarba santykiuose

Poreikių negalima vertinti kritiškai, negalima manyti, kad jūsų ar kito žmogaus poreikiai yra „neteisingi“ ar kvaili. Jie visada teisingi. Ir žvelgti į juos reikia su dideliu dėmesiu. Nes iš nerealizuotų poreikių ir susiklosto bendras nepasitenkinimas gyvenimu.

Sveikų santykių poroje pagrindą sudaro visų pirma meilė ir pagarba vienas kitam. Norime pateikti kelis pavyzdžius, kaip šią pagarbą galima pademonstruoti.

Pagarba norams ir poreikiams

Poreikis – tai būtinybė kažką gauti. Visiems žmonėms reikalingas maistas, saugumas, poilsis, bendravimas, jausmas, kad mus pripažįsta ir myli. Poreikiai visada natūralūs ir nėra negatyvūs. Nėra nieko gėdingo tame, kad žmogui reikėtų, pavyzdžiui, palaikymo ir paramos. Arba pripažinimo. Arba pojūčio, kad jis laikomas geru. Nieko gėdingo ir smerktino tame, kad žmogui norisi pabūti tyloje ir vienumoje.

-Aš labai pavargau, man reikia pusės valandos pailsėti.

Ką į tai atsakysite?

-Nuo ko čia galima buvo pavargti? Ne maišus juk į vagoną krovei!

Šioje frazėje nėra nė lašo pagarbos kito žmogaus poreikiams.

-Žinoma, atsipūsk, tau reikia atsigauti!

O šioje frazėje pagarba yra.

O dabar apie troškimus.

-Labai noriu picos su bekonu!

-Kur tau tokia pica su tavo svoriu!

Vienas kitą gerbiantys žmonės niekada neužims aukštesnės (mokytojo, patarėjo, auklėtojo, draudėjo) pozicijos bendravime. Pagarba – tai visų pirma pripažinimas, kad jūsų ir partnerio žmogiškos vertybės yra lygiavertės.

-Labai noriu picos su bekonu!

-O aš baisiai užsimaniau ledų. Nors man tai ir nesveika. Ką darom? Pulsim gadinti sau sveikatos ar geriau pademonstruosime valios jėgą?

Šitaip atrodo pokalbis, kai žmonės nelaiko savęs esančiu aukščiau ar žemiau savo partnerio.

Pagarba ypatumams

Bendras gyvenimas bus kur kas komfortiškesnis, jei suprasite, koks žmogus su jumis gyvena ir atsižvelgsite į jo psichologinius bruožus, charakterio ypatumus, į tai, ką jis sugeba, o ko – nesugeba.

-Aš negaliu šito padaryti taip greitai, man reikia daugiau laiko!

-Tu amžinas stabdis! Reikia greičiau smegenimis darbuotis!

Matome susierzinimą ir nepripažinimą to paprasto fakto, kad žmogus šiek tiek lėčiau priima sprendimus.

-Gerai, aš palauksiu, kol tu užbaigsi. Jei galiu kuo nors padėti – tu tik pasakyk.

Rami, pagarbi frazė, kurioje nėra konfrontacijos, o yra pasiūlymas bendradarbiauti.

Pagarba jausmams ir pergyvenimams

Visi mes žmonės, ne robotai. Kartais mus kažkas labai skaudina, išmuša iš vėžių, siutina.

-Mane labai liūdina, kai tu šitaip kalbi.

-Kokios mes švelnios! Tiesa akis bado?!

Matome visišką žmogaus nepaisymą ir siekį kuo skaudžiau įgelti.

-Nepyk. Mane šita situacija irgi labai nervina.

Šitaip parodote, kad pripažįstate žmogaus jausmus. „Aš su tavimi vienoje valtyje“. Ir santykiuose neatsiranda prarajos.

Pagarba skoniui ir interesams

Nepagarbos pavyzdžiai:

-Užuot važinėjęs į žvejybą, geriau protingą knygą perskaitytum.

-Tik visiškai bukos moterys žiūri tokius serialus.

-Kaip apskritai galima tokį daiktą valgyti? Šlykštu žiūrėti!

Žmogaus skonis, jo interesai, pomėgiai – jo asmeninė, absoliučiai kitiems žmonėms, įskaitant pačius artimiausius, neliečiama teritorija. Jeigu jums nepatinka, kad mylimas žmogus pernelyg daug laiko skiria savo pomėgiui, šitai galima ir būtina aptarti. Tačiau kritikuoti, išjuokti jo pomėgį „apskritai“ – smūgis žemiau juostos, absoliučiai neleistinas dalykas pagarbiuose santykiuose.

Pagarba vertybėms

Vertybė yra tai, kas turi mums didžiulę reikšmę, kuo šventai tikime, ant ko mums viskas laikosi. Tai mūsų požiūris į esminius dalykus gyvenime, mūsų nuomonė apie leistiną elgesį, mūsų vidiniai įsipareigojimai patiems sau.

-Vietoje to, kad seniems tėvams daržus kasinėtum, geriau nuvežtum mane prie jūros!

Akivaizdi nepagarba vyrui, kuris jaučia pareigą padėti seniems tėvams, kuris stengiasi būti geru sūnumi.

-Aš žinau, kad reikia padėti tėvams. Tačiau ir prie jūros labai norisi. Pasitarkime, kaip galima būtų tai suderinti, kad visi liktų patenkinti.

Pripažindama partnerio vertybes, moteris gali tikėtis, kad vyras rimtai žiūrės ir į tai, kas svarbu jai.

Pagarba požiūriams, pažiūroms

-Tik protiškai atsilikę gali taip samprotauti!

-Tu nieko neišmanai gyvenime!

Ar malonu išgirsti tai pokalbio metu, kai išsakote savo nuomonę? Nemalonu, savaime suprantama. O kaip pagarbiai išreikšti savo nuomonę, jeigu ji skiriasi nuo kitų? Labai paprastai – „aš apie tai turiu kitą nuomonę“ (toliau seka pati nuomonė, prasidedanti žodžiais „aš manau, kad…“, „aš tikiu, kad…“, „Mano patirtis byloja, kad…“. Arba tiesiog „Aš nesutinku“.)

Pagarba siekiams ir planams

-Aš noriu įgyti antrą išsilavinimą.

-Iš proto išsikraustei? Kiek laiko ir pinigų tai kainuos! Tau šito nereikia!

Kitaip sakant, žmogus nori kitam pasakyti: „Tu neturi teisės gyventi savo gyvenimo, ne tu, o aš spręsiu, ką tau daryti ir kas tau gerai“. Partneris čia nelaikomas atskiru, savarankišku žmogumi, turinčiu laisvą valią. Jis – kito žmogaus nuosavybė.

-Aš noriu įgyti antrą išsilavinimą.

-Nesu tikras/tikra, kad dabar tinkamas laikas tai daryti, bet jeigu tvirtai nusprendei, aš šį sprendimą palaikysiu.

Visiškai nebūtina džiūgauti dėl visų partnerio sprendimų ir planų, galima abejoti jų tikslingumu ar perspektyvumu. Tačiau bet kuriuo atveju jūsų mylimasis yra suaugęs žmogus, sugebantis savarankiškai priimti sprendimus ir būti už juos atsakingas.

Pagarba bendravimo ratui

-Ką tu gali turėti bendro su šitais keistais subjektais, su kuriais nuolat bendrauji? Jie neverti tavęs!

Bendravimo ratas, kaip ir skonis, interesai, pomėgiai, požiūris į gyvenimą – asmeninė žmogaus erdvė. Niekas negali brautis į šią zoną nekviestas ir neprašytas. Mes su kažkuo draugaujame ir bendraujame dėl to, kad su tais žmonėmis įdomu, mus sieja kokia nors sava, unikali istorija ir emociniai ryšiai. Gerbti mylimo žmogaus istoriją ir emocinius ryšius – reiškia gerbti patį žmogų, jo asmeninę erdvę.

-Tu juk žinai, kad man nelabai komfortiška tavo draugų kompanija, bet jeigu tau su jais gerai – puiku. Bendraukite.

Draugystė – puikus dalykas. Pagarba bendravimo ratui – dar viena gija, kuris sutvirtins jūsų sąjungą, padarys ją tvirtesne ir saugesne.

Pagarba sprendimams

-Žiūrėk, ką nusipirkau!

-Galėjai paieškoti ko nors pigesnio/praktiškesnio/geresnio!

Ir vėl nepritarimas, žmogaus menkinimas, įsitikinimas, kad kitas žmogus nepajėgus savarankiškai spręsti, siekis įsitvirtinti artimo žmogaus sąskaita.

Viskas, ką kitas renkasi sau, yra puiku, praktiška ir teisinga – jam. Jums jo sprendimai gali nepatikti, tačiau gerai pagalvokite, ar verta gadinti žmogui nuotaiką savo neprašyta nuomone? Tai jūsų nesuartins, o greičiau tik atstums.

Pagarba laikui

-Kiek gi galima tuo užsiimti? Tu į laikrodį žiūrėjai?

Jeigu suprantate, kad šiuo konkrečiu metu artimas žmogus užsiima sau svarbiais dalykais, jeigu jūs gerbiate tą jo „man svarbu“, jūs niekada šitaip nepasakysite. Jūs pasakysite:

-Ar galėtum truputį atsitraukti nuo darbo, man reikia pagalbos.

Jeigu bendraudami su žmonėmis siekiate bendradarbiauti, jeigu džiaugiatės vienas kitu, tausojate kits kitą, rodote dėmesį ir pagarbą viskam, kas priklauso partneriui (jausmams, mintims, planams, patirčiai, pažiūroms), jūs sukursite būtent tą įkvepiančią erdvę, kurioje labai gera gyventi – meilės erdvę.

Šaltinis



POPULIARIOS TEMOS


NAUJAUSI STRAIPSNIAI