Pagarba santykiuose

Poreikių negalima vertinti kritiškai, negalima manyti, kad jūsų ar kito žmogaus poreikiai yra „neteisingi“ ar kvaili. Jie visada teisingi. Ir žvelgti į juos reikia su dideliu dėmesiu. Nes iš nerealizuotų poreikių ir susiklosto bendras nepasitenkinimas gyvenimu.

Sveikų santykių poroje pagrindą sudaro visų pirma meilė ir pagarba vienas kitam. Norime pateikti kelis pavyzdžius, kaip šią pagarbą galima pademonstruoti.

Pagarba norams ir poreikiams

Poreikis – tai būtinybė kažką gauti. Visiems žmonėms reikalingas maistas, saugumas, poilsis, bendravimas, jausmas, kad mus pripažįsta ir myli. Poreikiai visada natūralūs ir nėra negatyvūs. Nėra nieko gėdingo tame, kad žmogui reikėtų, pavyzdžiui, palaikymo ir paramos. Arba pripažinimo. Arba pojūčio, kad jis laikomas geru. Nieko gėdingo ir smerktino tame, kad žmogui norisi pabūti tyloje ir vienumoje.

-Aš labai pavargau, man reikia pusės valandos pailsėti.

Ką į tai atsakysite?

-Nuo ko čia galima buvo pavargti? Ne maišus juk į vagoną krovei!

Šioje frazėje nėra nė lašo pagarbos kito žmogaus poreikiams.

-Žinoma, atsipūsk, tau reikia atsigauti!

O šioje frazėje pagarba yra.

O dabar apie troškimus.

-Labai noriu picos su bekonu!

-Kur tau tokia pica su tavo svoriu!

Vienas kitą gerbiantys žmonės niekada neužims aukštesnės (mokytojo, patarėjo, auklėtojo, draudėjo) pozicijos bendravime. Pagarba – tai visų pirma pripažinimas, kad jūsų ir partnerio žmogiškos vertybės yra lygiavertės.

-Labai noriu picos su bekonu!

-O aš baisiai užsimaniau ledų. Nors man tai ir nesveika. Ką darom? Pulsim gadinti sau sveikatos ar geriau pademonstruosime valios jėgą?

Šitaip atrodo pokalbis, kai žmonės nelaiko savęs esančiu aukščiau ar žemiau savo partnerio.

Pagarba ypatumams

Bendras gyvenimas bus kur kas komfortiškesnis, jei suprasite, koks žmogus su jumis gyvena ir atsižvelgsite į jo psichologinius bruožus, charakterio ypatumus, į tai, ką jis sugeba, o ko – nesugeba.

-Aš negaliu šito padaryti taip greitai, man reikia daugiau laiko!

-Tu amžinas stabdis! Reikia greičiau smegenimis darbuotis!

Matome susierzinimą ir nepripažinimą to paprasto fakto, kad žmogus šiek tiek lėčiau priima sprendimus.

-Gerai, aš palauksiu, kol tu užbaigsi. Jei galiu kuo nors padėti – tu tik pasakyk.

Rami, pagarbi frazė, kurioje nėra konfrontacijos, o yra pasiūlymas bendradarbiauti.

Pagarba jausmams ir pergyvenimams

Visi mes žmonės, ne robotai. Kartais mus kažkas labai skaudina, išmuša iš vėžių, siutina.

-Mane labai liūdina, kai tu šitaip kalbi.

-Kokios mes švelnios! Tiesa akis bado?!

Matome visišką žmogaus nepaisymą ir siekį kuo skaudžiau įgelti.

-Nepyk. Mane šita situacija irgi labai nervina.

Šitaip parodote, kad pripažįstate žmogaus jausmus. „Aš su tavimi vienoje valtyje“. Ir santykiuose neatsiranda prarajos.

Pagarba skoniui ir interesams

Nepagarbos pavyzdžiai:

-Užuot važinėjęs į žvejybą, geriau protingą knygą perskaitytum.

-Tik visiškai bukos moterys žiūri tokius serialus.

-Kaip apskritai galima tokį daiktą valgyti? Šlykštu žiūrėti!

Žmogaus skonis, jo interesai, pomėgiai – jo asmeninė, absoliučiai kitiems žmonėms, įskaitant pačius artimiausius, neliečiama teritorija. Jeigu jums nepatinka, kad mylimas žmogus pernelyg daug laiko skiria savo pomėgiui, šitai galima ir būtina aptarti. Tačiau kritikuoti, išjuokti jo pomėgį „apskritai“ – smūgis žemiau juostos, absoliučiai neleistinas dalykas pagarbiuose santykiuose.

Pagarba vertybėms

Vertybė yra tai, kas turi mums didžiulę reikšmę, kuo šventai tikime, ant ko mums viskas laikosi. Tai mūsų požiūris į esminius dalykus gyvenime, mūsų nuomonė apie leistiną elgesį, mūsų vidiniai įsipareigojimai patiems sau.

-Vietoje to, kad seniems tėvams daržus kasinėtum, geriau nuvežtum mane prie jūros!

Akivaizdi nepagarba vyrui, kuris jaučia pareigą padėti seniems tėvams, kuris stengiasi būti geru sūnumi.

-Aš žinau, kad reikia padėti tėvams. Tačiau ir prie jūros labai norisi. Pasitarkime, kaip galima būtų tai suderinti, kad visi liktų patenkinti.

Pripažindama partnerio vertybes, moteris gali tikėtis, kad vyras rimtai žiūrės ir į tai, kas svarbu jai.

Pagarba požiūriams, pažiūroms

-Tik protiškai atsilikę gali taip samprotauti!

-Tu nieko neišmanai gyvenime!

Ar malonu išgirsti tai pokalbio metu, kai išsakote savo nuomonę? Nemalonu, savaime suprantama. O kaip pagarbiai išreikšti savo nuomonę, jeigu ji skiriasi nuo kitų? Labai paprastai – „aš apie tai turiu kitą nuomonę“ (toliau seka pati nuomonė, prasidedanti žodžiais „aš manau, kad…“, „aš tikiu, kad…“, „Mano patirtis byloja, kad…“. Arba tiesiog „Aš nesutinku“.)

Pagarba siekiams ir planams

-Aš noriu įgyti antrą išsilavinimą.

-Iš proto išsikraustei? Kiek laiko ir pinigų tai kainuos! Tau šito nereikia!

Kitaip sakant, žmogus nori kitam pasakyti: „Tu neturi teisės gyventi savo gyvenimo, ne tu, o aš spręsiu, ką tau daryti ir kas tau gerai“. Partneris čia nelaikomas atskiru, savarankišku žmogumi, turinčiu laisvą valią. Jis – kito žmogaus nuosavybė.

-Aš noriu įgyti antrą išsilavinimą.

-Nesu tikras/tikra, kad dabar tinkamas laikas tai daryti, bet jeigu tvirtai nusprendei, aš šį sprendimą palaikysiu.

Visiškai nebūtina džiūgauti dėl visų partnerio sprendimų ir planų, galima abejoti jų tikslingumu ar perspektyvumu. Tačiau bet kuriuo atveju jūsų mylimasis yra suaugęs žmogus, sugebantis savarankiškai priimti sprendimus ir būti už juos atsakingas.

Pagarba bendravimo ratui

-Ką tu gali turėti bendro su šitais keistais subjektais, su kuriais nuolat bendrauji? Jie neverti tavęs!

Bendravimo ratas, kaip ir skonis, interesai, pomėgiai, požiūris į gyvenimą – asmeninė žmogaus erdvė. Niekas negali brautis į šią zoną nekviestas ir neprašytas. Mes su kažkuo draugaujame ir bendraujame dėl to, kad su tais žmonėmis įdomu, mus sieja kokia nors sava, unikali istorija ir emociniai ryšiai. Gerbti mylimo žmogaus istoriją ir emocinius ryšius – reiškia gerbti patį žmogų, jo asmeninę erdvę.

-Tu juk žinai, kad man nelabai komfortiška tavo draugų kompanija, bet jeigu tau su jais gerai – puiku. Bendraukite.

Draugystė – puikus dalykas. Pagarba bendravimo ratui – dar viena gija, kuris sutvirtins jūsų sąjungą, padarys ją tvirtesne ir saugesne.

Pagarba sprendimams

-Žiūrėk, ką nusipirkau!

-Galėjai paieškoti ko nors pigesnio/praktiškesnio/geresnio!

Ir vėl nepritarimas, žmogaus menkinimas, įsitikinimas, kad kitas žmogus nepajėgus savarankiškai spręsti, siekis įsitvirtinti artimo žmogaus sąskaita.

Viskas, ką kitas renkasi sau, yra puiku, praktiška ir teisinga – jam. Jums jo sprendimai gali nepatikti, tačiau gerai pagalvokite, ar verta gadinti žmogui nuotaiką savo neprašyta nuomone? Tai jūsų nesuartins, o greičiau tik atstums.

Pagarba laikui

-Kiek gi galima tuo užsiimti? Tu į laikrodį žiūrėjai?

Jeigu suprantate, kad šiuo konkrečiu metu artimas žmogus užsiima sau svarbiais dalykais, jeigu jūs gerbiate tą jo „man svarbu“, jūs niekada šitaip nepasakysite. Jūs pasakysite:

-Ar galėtum truputį atsitraukti nuo darbo, man reikia pagalbos.

Jeigu bendraudami su žmonėmis siekiate bendradarbiauti, jeigu džiaugiatės vienas kitu, tausojate kits kitą, rodote dėmesį ir pagarbą viskam, kas priklauso partneriui (jausmams, mintims, planams, patirčiai, pažiūroms), jūs sukursite būtent tą įkvepiančią erdvę, kurioje labai gera gyventi – meilės erdvę.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Vyro manifestas Yra, žinoma, vilties, kad moterys perskaitys ir supras, bet jos labai mažai… Jeigu manai, kad esi stora, tai greičiausiai taip ir yra. Neklausinėk ma...
Emociniai poreikiai santykiuose Mąstydami ar kalbėdami apie šeimą, žmonės neretai patys negali aiškiai įvardinti savo požiūrio į santykius. Viskas lyg ir gerai, bet lyg ir ne visai. ...
„Viską galiu pati!“ Tiktai kokia prasmė? Moterys viską gali pačios. Pačios apsiginti, pačios užsidirbti, aprūpinti šeimą. Tačiau tiesa slypi tame, kad jos negaus tikro džiaugsmo nuo tų veiksm...
Skirtumai tarp trumpalaikių ir ilgalaikių santykių... Aštuoni dalykai, kuriuos darome skirtingai, priklausomai nuo santykių ilgalaikiškumo ar trumpalaikiškumo. Teksto pranešimai. Trumpalaikiai santykiai:...
Štai taip baigiasi santykiai Santykiai baigiasi tada, kai nužudote meilę savo pačių rankomis ir štai kaip tai vyksta. Santykiai baigiasi tada, kai nustojate bendrauti. Kai nusto...
Vyras myli ne pačią moterį Vyras myli savo būseną greta moters. Daug vyrų mėgino išsiaiškinti, kodėl nesusiklostė šeimyninis gyvenimas ir, kaip taisyklė, visi argumentai buvo g...
Savęs nemylinti moteris Kaip išmokti save mylėti - labai dažnas klausimas. Ir kartais atrodo, kad pamilti save gali padėti kokie nors psichologiniai ar dar kitokie triukai. I...
Klaidos išsiskiriant Žmonės, deja išsiskiria ir anaiptol ne visiems pasiseka išgyventi drauge iki kokių nors briliantinių vestuvių. Per daugelį darbo metų sukaupiau pakan...
Koks darbas naudingas moteriai Mėgėjai ištraukti žodžius iš konteksto kalba, kad esu nusistačiusi prieš moterų darbą - prieš bet kokį. Ir vėl tenka sudėlioti taškus virš "i". Yra da...
Moterys šiuolaikinėje visuomenėje Žinoma patarlė skelbia: "Jei nori sunaikinti tautą - ištvirkink jos moteris". Galbūt daug kas vėl nesutiks, kad mūsų tauta sulig kiekviena diena nega...
10 žingsnių, padėsiančių išsivaduoti iš priklausom... Originalas Ar nerimaujate, jeigu antroji pusė Jums nepaskambina bent kelis kartus per dieną? Ar jaučiate nepaaiškinamą baimę, kad santykiai nutrūks n...
Jeigu moteryje dominuoja vyriškos charakterio savy... Pakalbėkime apie tai, kas vyksta šiuolaikiniame pasaulyje. Aš dažnai gaunu laiškus ir komentarus apie tai, kad ne visos moterys tokios. Ne visos moter...
Išėjo neatsisveikinęs. Kodėl vyrai išeina nepaaišk... Viskas buvo gerai, kol netikėtai jis nepradingo, nepaaiškinęs priežasčių. Kas atsitiko? Jeigu vyras neperskambino po pirmo pasimatymo, čia viskas sup...
Namų jaukumas – ne išblizgintos grindys "Net jeigu tu negaminsi pietų, aš galiu su tuo susitaikyti. Tačiau nedaryk taip, kad man nesinorėtų grįžti namo dėl tavo nesibaigiančio ir nuolatinio ...
Nebeliko normalių vyrų Ar esate sutikę merginų (o gal tai jūsų atvejis?), kurios pastoviai transliuoja idėją, kad normalių vyrų nebeliko, visus normalius jau išgraibė, o jai...
Dukters ir mamos santykiai. Keturios stadijos Labai ilgą laiką mamos neturėjau. Tiksliau, fiziškai ji egzistavo, tačiau viduje nejaučiau, kad turiu šaknis, kad mama vyresnė ir didesnė. Nebuvo paga...
Parodyti savo meilę "Parodyk, kaip tu mane myli". - sakome mažyliui ir jis iš visų jėgų mus apkabina. Jis dar beveik nekalba, o apkabinti jau moka - parodyti, kaip myli. ...
Kenksmingiausios moteriškos programos Kodėl kalbame apie programas? Todėl, kad mes pritraukiame prie savęs tą vyrą, kuris visiškai atitinka vieną ar kitą programą. Jis atspindės programos ...
Emocinis artumas Kai galvojame apie artumą, į galvą dažniausiai šauna mintys apie fizinį artumą, lovą. Tačiau emocinis artumas ne mažiau svarbus santykiams už fizinį. ...
Namai – moters jėgos šaltinis Kažkas neturi namų, kažkas gyvena pas anytą, kažkas nuomojasi, o yra tokių, kurios turi savo butus, o štai namų jausmo nejaučia. Bet koks žmogus, ypat...
Jeigu neišmokote prieš tai buvusių santykių pamoko... Norėtųsi įspėti moteris dėl vieno labai svarbaus momento, mezgant naujus santykius po to, kai iširo ankstesni. Po išsiskyrimo su vyriškiu, anksčiau ar...
Nemalonūs moteriški įpročiai UŽSICIKLINIMAS TIES IŠVAIZDA Kai moteris valandomis staiposi priešais veidrodį, versdama vyrą laukti ir nervingai rūkyti už durų - akivaizdu, kad nuo...
Prieš išsiskirdami, atsakykite į šiuos klausimus... Sunkiais bendravimo ir santykių periodais žmogui gali šauti į galvą mintis: "Galbūt su juo/ja geriau išsiskirti?" Šitą klausimą užduoda sau milijonai ...
Sveikos meilės požymiai Galima mylėti, būti mylimu, ir tuo pat metu abejoti, ar gera jums šiuose santykiuose. Meilėje visada esama kančios. Tačiau psichologai stengiasi išsi...
Nereikalinga moteris Aš manau, kad žiauru pasakyti moteriai, kuriai nieko nesigauna asmeniniame gyvenime ir su rimtų ketinimų turinčiais vyrais, kad ji vis tiek šaunuolė, ...