Pamilti save. Neveiksmingi patarimai

Psichologija – įdomus ir populiarus mokslas. Labai daug savimi nepasitikinčių žmonių šaukiasi į pagalbą psichologus, kad įgytų vidinę ir išorinę harmoniją. Kaip bebūtų liūdna, šiuo metu populiariausia yra „buitinė“ psichologija, kuris praktiškai neturi nieko bendro su psichologijos mokslu ir nukreipta ne į teigiamą rezultatą, bet labiau į komerciją. Tokia psichologija pateikia begalę atsakymų į klausimus, kaip pamilti save, ir kai kurie iš jų išties verti dėmesio, tačiau reikia atskirti, kur kvalifikuota psichologinė pagalba, o kur – banalybės.

Penki patarimai, kurie neveikia

Elkis kaip…

Bene labiausiai paplitęs patarimas. Interpretuoti jį galima būtų tokiu būdu: susirask žmogų, kuris įkūnija visus tavo idealus ir elkis lygiai taip pat kaip jis. Kitaip sakant – susikurk sau stabą ir visiškai, ar bent jau iš dalies kopijuok jo elgesį. Jeigu dar kitaip – jeigu nepasitikinti savimi mergina turi mėgstamą aktorę, jai reikia kopijuoti visas jos manieras ir elgesį: būti tokiai pat seksualiai, kartais netgi iššaukiančiai, vartyti akutes, mokėti žaibiškai pavirsti šalta ledine dama, šlaistytis su įvairiais vyriškiais ir drąsiai demonstruoti savo interesus. Įdomus požiūris, tačiau visiškai neveiksmingas. Savimi nepasitikintys žmonės negali palikti savo komforto zonos. Viskas baigsis nusivylimais ir stresu.

Skaitykite daug knygų apie saviugdą ir pagalbą sau

Ne pats blogiausias patarimas – tokios knygos išties gali padaryti neblogą paslaugą, padės sudėlioti mintis į lentynėles galvoje, privers darbuotis smegenis ir neblogai motyvuos. Tačiau mylėti save vis tiek neišmokys. Kodėl? Ogi todėl, kad meilė sau ateina iš vidaus. Knyga, raginanti tučtuojau suliepsnoti karšta meile, gali išprovokuoti tik laikiną emocinį pakilimą, ne daugiau. Kad pamiltume save, reikia į save įsiklausyti, savarankiškai dirbti su savimi ir savo elgesiu, o ne skaityti banalius knyginius patarimus.

Atnaujinkite garderobą, šukuoseną ar makiažą

Gaila, bet tokius patarimus dalinantys žmonės greičiausiai yra labai paviršutiniški ir visiškai nieko neišmano psichologijos pagrindų. Na, pakeis nepasitikinti savimi ir daugybę kompleksų turinti mergina garderobą – ir kas iš to? Geriausiu atveju pajaus trumpalaikį nuotaikos pagerėjimą. Pakaks menkiausios nesėkmės ir visa nuotaika išgaruos. Pakeitėte šukuoseną, makiažą, draugus, darbą, planetą, kurioje gyvenate – jūsų viduje vis tiek, deja, niekas nepasikeis. Meilės sau nepagausės. Patarlė „Nuo savęs nepabėgsi“ šiuo atveju tinka kaip jokia kita. Patys svarbiausia dalykai sklinda iš vidaus, išoriniai pokyčiai nepadės.

Mylėkite aplinkinius

Puikus, labai humaniškas patarimas. Tačiau, kaip jau ne kartą buvo sakyta, pokyčiai ateina iš vidaus. Harmonija užgimsta viduje. Meilė aplinkiniams prasideda nuo besąlygiškos meilės pačiam sau. Tikrą švelnumą aplinkiniams žmonėms labai sunku pajausti pagal komandą. Iš pradžių padirbėkite su savimi, atleiskite sau, tėvams už visas klaidas ir nesėkmes, ir tik tada „treniruokitės“ su aplinkiniais.

Galvok pozityviai ir vyk šalin negatyvias mintis

Yra vienas „bet“: nesimaskuokite dirbtine šypsena, jeigu norisi verkti. Tai pasakytina apie situaciją, kai jums išties labai blogai, o ne tada, kai nagas nulūžo. Jeigu žmogus, mėgindamas pakeisti mąstymo būdą, visiškai užblokuoja tą savo paties dalį, kuri atsakinga už pyktį, skausmą ir kitus neigiamus jausmus, organizme prasideda susinaikinimo procesai. Apie kokią meilę sau galima kalbėti, jeigu pats sau neleidžiate reikšti savo paties jausmų ir emocijų?

Visa tai, žinoma, ne pilnas neveiksmingų patarimų sąrašas. Jeigu išties trokštate nuoširdžiai pamilti svarbiausią žmogų gyvenime – patį save, tai pradėję dirbti su savimi, palaipsniui išsiaiškinsite, kas geriausiai tinka, o kas visiškai nepriimtina.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Mano vyras – mano nuosavybė Praktikuodama, labai dažnai susiduriu su reiškiniu, kai santykius šeimoje sutuoktiniai grindžia savininkiškumu. Ne, kalba eina ne apie namus, automobi...
Neurotiko kodeksas Kad galėčiau jaustis laimingas, mane turi mylėti (žavėtis) visi ir visada. Kad būčiau laimingas, turiu visur ir visada patirti sėkmę. Jeigu padarau ...
Beprasmiška stengtis visiems įtikti Galbūt manai, kad čia ne apie tave, kad svetima nuomonė tavęs nejaudina, kad tu visiškai nesiruoši derintis prie kažkieno norų ir poreikių. Kaip ten b...
Kenksmingi patarėjai Žmonėms neduok pavalgyti, tik leisk kam nors ką nors patarti. Ir nesvarbu, prašo jų kas nors patarimo, ar neprašo. O kai iš visų pusių liejasi patarim...
Savęs sabotavimas Jūs žinote, ką reikia daryti. Dažnai netgi žinote, kaip daryti. Tačiau kai tik ateina momentas imtis pačių veiksmų, prasideda: "Aha, tuojau, tiktai pr...
Kaip priimti svarbius sprendimus? Kiekvieną dieną priimame dešimtis sprendimų ir išsprendžiame daugybę smulkių problemų. Tokie klausimai kaip "Ką pagaminti vakarienei?", "Kokius užsidė...
Pratimas norintiems išmokti būti čia ir dabar Nori išmokti būti čia ir dabar? Tai labai paprasta. Pasidalinsiu vienu paprastu Geštalto terapijos pratimu, kuris akimirksniu sugrąžina į dabarties mo...
Smerkti kitus – pavojinga Labai smarkiai pažeidžia pusiausvyrą kitų žmonių smerkimas, o ypač - panieka. Gamtos požiūriu gerų ar blogų žmonių nebūna. Yra tik tie, kurie laikosi...
Kuo skiriasi empatija ir užuojauta? Ką, jūsų manymu, rodote kitiems žmonėms - empatiją ar užuojautą? Šiedu žodžiai neretai naudojami kaip sinonimai, tačiau skiriasi jų emocinis poveikis....
100 psichologinio smurto atspalvių: kas, kaip ir k... O gal ir daugiau, niekas nesuskaičiuos, tačiau faktas akivaizdus – psichologinį smurtą galime patirti visur ir pačiomis įvairiausiomis formomis. Žinia...
Kritika santykiuose – priklausomybės forma Yra tokia istorija apie du teisėjus, kurie susitiko už pietų stalo. Vienas jų - šeimos reikalų teisėjas, kitas nagrinėja kriminalines bylas. Pastarasi...
Dešimt asertyvaus elgesio taisyklių Asertyvumu vadinamas mandagus atkaklumas. Asertyvus elgesys – tai pozityvi elgsena žmogaus, kuris jaučia ir demonstruoja savigarbą bei pagarbą kitiems...
Suprask savo baimę Kam reikalingas baimės jausmas. Jis mums draugas ar priešas? Ar reikia atsikratyti baimės, kaip rekomenduoja begalė knygų ir treningų? O gal apie ją i...
Gėris per prievartą. Kuo pavojingas gelbėtojo vaid... Kaip sako liaudis: "Gerais norais pragaras grįstas". Ką slepia noras padėti artimam žmogui? Siekį perdaryti patį žmogų, įpiršti jam savo požiūrį, au...
Kai kažkas sprendžia savo problemas jūsų sąskaita... Jaučiate pastovų kaltės jausmą. Santykiai pilnaverčiai tik tada, kai partneriai, draugai ar kolegos bendrauja kaip lygus su lygiais. Viena svarbiausių...
Gerbkite savo vyrą Gerbkite savo sutuoktinius ir savo vaikų tėvus. Niekada nepavargsiu šito kartoti. Tačiau susidaro įspūdis, kad reikia kartoti dar dešimt kartų dažniau...
Ką iš tikrųjų reškia atleisti ir paleisti? Norime mes to, ar nenorime, vis tiek skaudiname žmonės, o jie skaudina mus. Ar mokame prašyti atleidimo, ar sugebame patys atleisti? O gal kaupiame nu...
Mama, aš tau ne vyras Marija - gera mano pažįstama. Jai 25-eri, gyvena su mama. Mama pensininkė. Marija dirba. Mama gamina maistą, tvarkosi, o dukra tempia į namus sumedžio...
Besikaupiantis nuovargis Iš vienos pusės visa tai susiję su nusivylimu žmonėmis, santykiais, gyvenimu, iš kitos - su tuo, kad mes ir smulkmenose, ir stambesniuose reikaluose p...
Negelbėk tų, kurie nenori gelbėtis Žmonėms taip patogu. O tie, kuriems pasidarė nepatogu, ieško išeities, priima sprendimus ir pradeda kažką keisti. Nereikia gelbėti kitų. Žmonėms patog...
Reakcija į priešiškumą ir negatyvą Šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienam žmogui, gyvenančiam aktyvų socialinį gyvenimą, kiekvieną dieną tenka susidurti su priešiškumu. Nepriklausomai nuo ...
Įstrigti praeityje – nugyventi gyvenimą tams... Maždaug 90% planetos gyventojų įstrigo praeityje. Tai gigantiška minia, kuri eina klaidingu keliu. Įstrigti praeityje reiškia nugyventi gyvenimą tamso...
Jiems visada viskas blogai Kiekvienam teko bent kartą gyvenime sutikti žmonių, kurie koncentruojasi ties nesėkmėmis ir išlieja negatyvo purvą aplinkiniams ant galvų. Pabendravus...
Iki ko nusiritome. Tėvų reakcija į vaikų meilės žo... Internete buvo surengta akcija su labai prozišku pavadinimu: "paskambink tėvams". Esmė labai paprasta: mokiniai skambina mamoms ir tėčiams ir sako, ka...
Jeigu nepatinka gyvenimas Daug kas siekia sužinoti, išsiaiškinti savo "tikruosius norus", suprasti, ko gi jie nori "iš tikrųjų". Kažkodėl manoma, kad tai išsiaiškinus, radikali...