Penki melai, griaunantys mums gyvenimą

Jums patinka santykiai, namai, karjera ir sąskaita banke? Jeigu iš tiesų norite pakeisti gyvenimą, nustokite sau meluoti. Išsiaiškinkite, kaip atpažinti pavojingas saviapgaules ir niekam tikusio gyvenimo pateisinimus.

Mes linkę sukti savo galvose istorijas apie save. Ir darome tai taip dažnai, kad patys jomis patikime.

Tereza Salivan kiekvieną dieną išklauso daugybę istorijų. Visos jos skamba daugmaž vienodai: „Aš nemėgstu savo darbo, bet užtat jis duoda man pinigų, kad galėčiau apmokėti sąskaitas“, „Kvaila dirbti iš įsitikinimo ir negauti pinigų“, „Aš netalentingas visose srityse. Tikriausiai, galėčiau užsiimti kuo nors kitu, tačiau kuo?“, „Aš turiu šeimą, kurią išlaikau, dėl to esu priverstas dirbti darbą, kurio neapkenčiu“. Tikriausiai ir jūs girdėjote tokių istorijų. Galbūt kažkuri iš šių istorijų – tai jūsų istorija.

Tokios istorijos gali atrodyti panašios į tiesą, ypač tiems, kurie jas pasakoja, tačiau realiai visi šie žmonės meluoja. Apgaudinėja patys save, sakydami, kad yra priversti tęsti darbą, karjerą, santykius. Kaip galima suprasti, kad tai melas? Melas pririša  prie situacijų, kuriose mums nekomfortiška. Kai žmogus kalba tiesą, jam lengva ir malonu. Bet dažniausiai paprasčiau vaizduoti save auka, atseit, visos kortos muštos, jūs nebeturite jokių kitų variantų, išskyrus dar baisesnius ir visi apie tai žino. Tokios istorijos apsaugo mūsų Ego: leidžia geriau jaustis prastoje situacijoje. Situacija atrodo esanti nepavaldi mūsų kontrolei ar kažkas kitas kaltas dėl mūsų bėdų, o mes nieko negalime padaryti. Būtent šitaip tokios istorijos pavirsta pasiteisinimais ir įsitikinimais, kurie gali mus pražudyti.

Štai penki labiausiai paplitę melai, kuriuos dažniausiai tenka girdėti.

„Neradau patinkančio užsiėmimo, neturiu jokių talentų ir gabumų“. Nejaugi tai tiesa? Nejaugi iš tiesų nėra nieko tokio, kuo mėgtumėte užsiimti? Tikriausiai visgi yra užsiėmimas, kurį atliekate geriau už kitus. Jei turėtumėte laisvą dieną, kurią galėtumėte paskirti sau ir užsiimti tiktai tuo, ko norite, ką jūs darytumėte? Pakeiskite savo istoriją. Vietoje to, kad sakytumėte, jog niekas netraukia, sakykite, kad „yra daugybė dalykų, kurie man patinka“.

„Negaliu mesti darbo, kuris man nepatinka“. Nejaugi? Nejaugi galite užsidirbti pragyvenimui tiktai tuo, ką darote dabar? Nejau negalite sumažinti einamųjų išlaidų, kad pasijaustumėte šiek tiek laisvesnis? Nejaugi jūsų kūnas, jūsų santykiai ir karjeros sumetimai leidžia pasilikti darbe, kurio negalite pakęsti? Pamėginkite mąstyti kitaip. Vietoje „Negaliu išeiti iš šito darbo“ pasakykite sau „Neturiu teisės jame pasilikti“.

„Jau per vėlu ką nors keisti“. Jūs tikrai tuo tikite? Kaip manote, kiek gyvenimo metų iššvaistėte tam, kas jums nepatinka? Dabar padauginkite gautą skaičių iš 8760 (valandų skaičius per metus). Jūsų manymu šio laiko pernelyg mažai, kad pakeistumėte kryptį? Malkolmas Gladvelas, žurnalistas ir knygos „Genijai ir autsaideriai“ autorius mano, kad minimalių gabumų ir dešimties tūkstančių valandų praktikos visiškai pakanka, kad taptum didžiu žmogumi. Niekados neatidėkite savo tikslo ateičiai vien dėl to, kad kelias iki jo užima pernelyg daug laiko. Laikas prabėgs bet kokiu atveju. Bet geriau eikvoti jį, einant link tikslo ir patiriant malonumą. Vietoje „pernelyg vėlu“ pasakykite sau „Pradėsiu tiesiog dabar. Tūkstančio mylių ilgumo kelionė prasideda nuo pirmojo žingsnio“.

„Galvoti apie savo laimę egoistiška. Aš turiu rūpintis šeima“. Netgi stiuardesės, kai lėktuvo salone staigiai krinta slėgis, pirmiausiai pačios užsideda deguonies kaukę, o jau paskui pasirūpina kitais. Kaip jūs galite padėti savo šeimai, jeigu esate nusikankinęs, ligotas, įskaudintas ir įsiutęs dėl to, kad laiku nepasirūpinote savimi? Kaip pasikeistų jūsų gyvenimas, jeigu išmoktumėte mėgautis tuo, ką turite? Vietoje nuomonės, kad gyventi savo labui yra egoistiška, pasakykite sau: „Aš esu laimingas ir gyvenu pilnavertį gyvenimą, ir tai puikiausias pavyzdys mano vaikams“.

„Dabar aš nekenčiu savo darbo, bet būsiu laimingas, kai sulauksiu paaukštinimo/baigsiu projektą/užsitarnausiu premiją/gausiu mokslinį laipsnį“. Jūs tuo tikras? Tiktai šitas dalykas neleidžia jums pamilti savo darbo? Kaip manote, ar ilgam nuslops neapykanta darbui po to, kai pasieksite tuos stebuklingus tikslus, kurie atseit padarys jus laimingais? Ekspertai liudija, kad toks pasitenkinimas yra labai trumpalaikis. Laimė – tai mūsų pačių pasirinkimas, o ne jausmas, kuris ateina iš šalies. Pakeiskite nuostatas. Vietoje „Būsiu laimingas, jeigu…“, sakykite „Aš galiu būti laimingas dabar“.

***

Visi turi tokių istorijų ir nuostatų. Jeigu nepavyksta pakeisti gyvenimo taip, kaip planuojate, žinokite, kad tai tik istorija, kurią jūs pats sau kalate į galvą. Tai – melas. Patyrinėkite atidžiau aplinkybes ir leiskite sau patikėti geresniais dalykais. Tai pats greičiausias ir efektyviausias būdas pakeisti gyvenimą.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Penki kvailybės dėsniai Italų istorikas ekonomistas Karlas Čipola labai rimtai ėmėsi problemos, susijusios su kvailybės prigimtimi. Ilgus metus trukę tyrimai leido mokslinink...
Kaip suformuoti įprotį – paprasti patarimai... Visi mes turime savų, nepakartojamų įpročių. Kartais juos įgyti visiškai lengva, ypač jeigu jie kenksmingi. Tačiau dažniausiai įpročio formavimas - la...
Požymiai, kad esate empatas Empatija - tai sugebėjimas subtiliai jausti kito žmogaus emocijas lygiai taip pat aiškiai kaip savas. Tai sugebėjimas ne šiaip suprasti žmogų ir jį už...
7 dalykai, kurių nereikia laukti iš kitų Didžiausi nusivylimai mūsų gyvenime susiję su nepasiteisinusiais lūkesčiais. Ypač ryškiai tai pasireiškia santykiuose su kitais žmonėmis. Bet jeigu li...
3 ekspertų patarimai, kaip laimingai „išgyventi“ K... Šv. Kalėdos – bene laukiamiausia metų šventė, tačiau pasiruošimas jai reikalauja nemažai laiko ir pastangų. Nerimas dėl padidėjusio tempo darbuose, iš...
Priklausomybė prasideda tėvų namuose Priklausomybė nuo kito žmogaus prasideda tėvų namuose. Iš esmės linkęs į priklausomybes žmogus yra nuskriaustas, negavęs meilės ir švelnumo vaikas. Su...
Tos siaubingos emocijos Negatyviomis emocijomis mus taip stipriai įbaugino, kad dabar kiekvienas žino, kokios jos kenksmingos ir pavojingos, teisingai? Tūkstančiai įvairiausi...
Kaip atsiprašyti Yra mažiausiai penkios priežastys, paaiškinančios frazės "Aš kaltas, atleisk" privalumus. 1. Šie žodžiai padeda jūsų įskaudintam žmogui pajausti savo...
Gyvenimas laukimo salėje Laukimas valdo mūsų gyvenimą. Jis išrauna mus iš šio momento ir perkelia į visiškai kitą realybę. Mes pradedame iš anksto mėgautis tuo, kas dar tik tu...
Stebuklingas žodis – „privalėti“ Šis žodis išties stebuklingas, bent jau kai kuriems žmonėms. Jiems kažkodėl atrodo, kad jeigu kažkas kažką privalo, reiškia, būtinai tai padarys. Žino...
Kaip pakenkti vaikui skiriantis. Instrukcija Žmonės susitinka, įsimyli, tuokiausi... Ir skiriasi. Skyrybos traumuoja ties suaugusius, tiek vaikus. Tragiška realybė: daugybė sutuoktinių skyrybų me...
Kitiems patogus elgesys Visiems mums būdinga aukoti savus interesus ir daryti, kas patogu kitiems, bet ne mums. Apsiimame atlikti svetimą darbą, pasisiūlome užsiimti daug dar...
Darydami gera, nelaukite gero Visas gyvenimas kiaurai persismelkęs bendravimu, ir tai puiku. Draugiška pagalba, pagarba, meilė, sklindanti iš kitų žmonių, ne tik paremia sunkiose g...
Toksiški žmonės Daugelis šiandien žino ir supranta detoksikacijos svarbą. Valome organizmą, šaliname negatyvios energijos šaltinius namuose, atsikratome kenksmingų įp...
Žmonės anaiptol ne visada protingi Ar esate uždavę sau klausimus: "Kodėl kai kurie žmonės elgiasi visiškai ne taip, kaip jūs tikėjotės? Kodėl jie elgiasi neprotingai ir nelogiškai? Kaip...
Tamsioji ir mažai aptariama empatijos pusė Empatija - tai sugebėjimas pasijausti kito žmogaus kailyje, suprasti, ką jis galvoja ir jaučia. Empatas - tai žmogus, sugebantis rezonuoti su kitais ž...
Ką reiškia sureguliuoti santykius su tėvais Tikriausiai ne kartą ir ne du girdėjote rekomendacijas šia tema iš psichologų, draugų, skaitėte apie tai knygose. Apie tai jums papasakos bet koks psi...
Mano teritorija – mano taisyklės Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui, kurio galima b...
Mūsų mėgstami atsikalbinėjimai Pati svarbiausia kliūtis kelyje į save yra mūsų pačių atsikalbinėjimai, išsisukinėjimai. Mes pastoviai kartojame sau, kad "dabar nėra laiko tuo užsiim...
Kodėl protingi žmonės priima kvailus sprendimus?... Mūsų sprendimai įtakoja, kaip efektyviai naudojamės savo talentais, pastangomis, resursais. Efektyvūs sprendimai treniruoja sugebėjimą spręsti sudėtin...
Išmokti paleisti Yra vienas dalykas, kurį labai lengva patarti, bet be galo sunku padaryti - "pamiršk tai, neapsikrauk galvos". Negavai trokštamo darbo? Bala nematė. V...
Klaidingi darboholikų įsitikinimai Darbdaviai myli darbštuolius. Darbuotojas, kuris dirba po 12 ir daugiau valandų per dieną, pietaudamas kuo pakliuvo to paties darbo metu, be jokios pe...
Kiekvieną rytą užduokite sau šiuos klausimus Vidutinis dėmesio koncentracijos lygis nukrito nuo 12 sekundžių 2000 metais (kai prasidėjo mobilių telefonų revoliucija) iki 8 sekundžių mūsų dienomis...
Būti savimi Labai dažnai norime pasirodyti geresniais ar blogesniais, nei esame iš tikrųjų. Pakalbėkime apie sugebėjimą būti savimi ir apie tai, kodėl toks papras...
Pasinėriau į savo nuoskaudą… Nuoskauda apibūdinama kaip suteiktas skausmas, kaip įžeidimas ir kaip viso to sukeltos neigiamos emocijos. Pasireiškia pykčiu skriaudėjui ir savęs gai...

Parašykite komentarą