Pradėti iš naujo

Jūs pasvėrėte visus „už“ ir „prieš“ ir tvirtai nusprendėte pradėti gyvenimą iš naujo. Viskas puiku, tik teks smarkiai padirbėti. Pirmiausia – savitaiga. Išmeskite iš galvos visus „man nesigaus“, „aš jau ne ta, kuri buvau anksčiau“ ar „toks jau mano gyvenimo kryžius“. Kiekvieną dieną kartokite sau, kad viskas gausis. Ir viskas gausis.

Formuluokite tikslus pozityvia forma: „susirasiu naują darbą“, „išvažiuosiu atostogauti į  svajonių šalį“.

O dabar – patarimai, kaip pradėti gyvenimą iš naujo.

Neprisiriškite prie datos. Žmonės pradeda naują gyvenimą nuo pirmadienio ar Naujųjų metų, kadangi bando atitolinti momentą, kada teks pradėti rimtai darbuotis. Siekių keisti gyvenimą pritvirtinimas prie kalendoriaus – viso labo triukas, padedantis pratęsti įkyrėjusį, tačiau iš esmės komfortišką senąjį gyvenimo stilių. Žinodamos tai – išraukite tokį silpnumą iš pašaknų – jeigu tvirtai nusprendėte keistis, įsileiskite permainas čia ir dabar.

Prioritetų sistema. Planų gyvenimo reformatorės dažniausiai turi begalę: „Mersedesas“, vyras, naujas darbas, nauja figūra ir išvaizda. Apsispręskite, ko jums reikia pirmiausiai, o ką galima atidėti, kitaip besiplėšydamos tarp skirtingų tikslų rizikuojate paprasčiausiai patrūkti ir nuleisti rankas.

Numatyti smulkius žingsnelius. Ilgalaikiai tikslai jau aiškūs, tačiau jei bandysite penkiems metams numatytus darbus atlikti per pusmetį – patrūksite. Susirašykite užduotis artimiausiam mėnesiui, realiai įvertinusi savo jėgas. Tarkime, nusprendusi laikytis dietos, pirmiausiai atsisakykite smulkių užkandžių, paskui – saldainių, paskui – pyragaičių, paskui – įpročio gerti labai saldžią arbatą. Neženkite ant sekančio laiptelio, kol prieš tai sekusį atsisakymą laikysite praradimu. Tada bus daugiau šansų priprasti prie naujo raciono.

Pradėti nuo išorinių permainų. Patikėti, kad naujas gyvenimas išties prasidėjo kur kas lengviau, jei šitas faktas turi regimų patvirtinimų. Dėl to, nusprendusios visiškai pasikeisti viduje, sugalvokite šio savo būsimo naujo gyvenimo turiniui atitinkamą įpakavimą. Persidažykite plaukus, kad gyvenimas įgautų naujų spalvų, nusipirkite margą suknelę, atnaujinkite ar bent jau perstatykite baldus. Pastebėta, kad tokios permainos keičia ir minčių eigą: dalykinis kostiumėlis disciplinuoja, o minkšta patogi sofa lengvai paverčia savininką sibaritu. Neverta manyti, kad „išorė“ nesvarbi.

Naudokite savo atžvilgiu rimbo ir meduolio principą. Susikurkite sau „vidinį viršininką“, savotišką stebėtoją iš šalies, kuris patikėjo jums projektą, pavadinimu „Naujas gyvenimas“ ir dabar seka, kaip jis vykdomas. Jeigu planai vykdomi sėkmingai, „viršininkas“ išmoka smulkių dovanų pavidalo premiją, o jeigu projektas buksuoja, jis uždeda jums baudą, pavyzdžiui, uždraudžia eiti į kavinę. Sąžiningai priimkite ir „viršininko“ nuobaudas, ir apdovanojimus.

Pažadėkite kažką pasiekti prie liudininkų. Įsipareigokite draugų ar kolegų akivaizdoje kažką nuveikti iki konkretaus termino. Jie su piktdžiuga lauks jūsų žlugimo arba pergyvens dėl sėkmės, o jūs atkakliai dirbsite, kad laimėtumėte lažybas. Toks manevras labai gerai stimuliuoja išdidžius ir užsispyrusius žmones.

Sąmoningai susikurkite sunkumų. Šis būdas tinka tik tiems, kurie mobilizuotis sugeba tik ekstremaliose situacijose. Tarkime, norite pakeisti darbą. Išeikite iš ankstesnio darbo į niekur, kad aktyvizuotumėte paieškas – jūsų charakteris padės surasti išeitį iš nemalonios situacijos.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kvailo žmogaus požymiai Kvailumą galima palyginti su užkrečiama liga, dėl to reikia labai atsargiai formuoti savo aplinką. Yra įvairių kvailumo pasireiškimų, trukdančių gyven...
Taip kaip anksčiau jau nebebus Jeigu dabar jums blogai, jeigu jus prislėgė užgriuvusios permainos, šita situacija galbūt padės geriau suprasti, kurioje krizių schemos vietoje atsidū...
Mintys, kurios stabdo žmogaus augimą ir tobulėjimą... Delsimas Jums neatrodo, kad mes pernelyg daug galvojame? Visą laiką svarstome, sveriame galimybes, mąstome apie tai "o ką, jeigu?", "o ką, jei staiga...
Kas baisiausia krizėje? Kas baisiausia krizėje, bet kokioje - santykių, ekonomikos ar vidutinio amžiaus - krizėje? Religija teigia, kad viena didžiausių nuodėmių yra nusimini...
Kaip keičiasi gyvenimas, kai nustoji laukti Aš nustojau kažko laukti. Ir širdyje pasidarė lengva, lengva. Tartum pradėjau gyventi, nes iki to momento daugiau galvojau, kaip gyventi, o čia ėmiau ...
Kvailą žmogų išduodantys požymiai Dar Šekspyras įspėjo, kad kvailumas panašus į užkrečiamą ligą, dėl to labai svarbu pasirinkti bendravimo ratą. Tačiau kaip suprasti, kokių žmonių derė...
Pasitinkant krizę be baimės Krizės periodas - ypatingas. Šiandien nekalbėsiu apie tas galimybes, kurios mums atsiveria. Kokios galimybės, jei visą kūną sukaustė baimė? Jeigu neai...
Erzinantys žmonės Nėra nieko blogiau už bendravimą su žmogumi, kuris mus erzina. Galbūt tai kolega, kuris svaidosi nuodingomis pastabomis, ar užsispyrusi uošvė ar tikra...
Ko moko netektys Netektys gali būti neįtikėtinai skausmingos. Niekam nesinori prarasti mylimą žmogų, tačiau taip jau kartais nutinka. Nepriklausomai nuo to, kaip stipr...
Stebuklingas žodis – NE Žinau vieną trumpą ir be galo stebuklingą žodį. Jis išties stebuklingu būdu apibrėžia ribas tiems asmenimis, kurie moka juo naudotis, nebijo išgirsti ...
Kaip nustoti kaltinti kitus už tai, ko nedarai? Straipsnio originalas Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandag...
Pragariška savaitė. Kaip pakeisti gyvenimą per 7 d... "Pragariška savaitė" - rūstus išbandymas Norvegijos armijos karininkams. Erikas Bertranas Larsenas - buvęs specialių pajėgų kovotojas, o dabar psichol...
Darydami gera, nelaukite gero Visas gyvenimas kiaurai persismelkęs bendravimu, ir tai puiku. Draugiška pagalba, pagarba, meilė, sklindanti iš kitų žmonių, ne tik paremia sunkiose g...
Ar ne per daug skundžiamės? Tikriausiai pažįstate žmonių, kurie nieko daugiau neveikia, kaip tik skundžiasi ir verkšlena? Gal ir pats turite tokią nuodėmę? Jei pernelyg daug skun...
Atpirkimo ožys. Kas juo tampa ir kodėl Bet kokioje bendrijoje esama žmonių, kurie atsiduria hierarchijos viršuje. Juos gerbia, jie įtakingi, turi autoritetą. Taip pat yra ypatinga kategorij...
Asmeninė erdvė. Ginti ir saugoti Manęs dažnai apie tai klausia. Visiems įdomu - kaip ginti savo erdvę ir nepažeisti svetimos. Be to, neseniai atlikau "draugų" valymą socialiniame tin...
10 protingo žmogaus požymių Originalas Manote, kad esate protingesni už kitus? Būkime nuoširdūs, kas nenori būti pats protingiausias? Pabandykime išsiaiškinti, koks yra iš tiesų...
Pasižadėkite sau šiuos dalykus. Ir būtinai šiuos p... Žmonės dažnai kažką patys sau pasižada, tačiau pažadų taip ir neištęsi. Ne pats geriausias įprotis, kadangi gyvenime tokiu atveju taip niekas ir nepas...
Kaip išmokti įveikti sunkumus, jeigu šito jūsų nem... Sugebėjimui atsispirti sunkumams skirta daug mokslinių tyrimų, tačiau dauguma jų kalba apie tai, kaip išmokyti ištvermės vaikus. Bet juk būtent suaugu...
Norite geriau suprasti kitus? Šį sugebėjimą galima... Originalas Apie ką iš tikrųjų galvoja vyras žeriantis mandagumo komplimentus? Ar paauglė duktė sako tiesą ar meluoja? Ką manyti apie naująjį kolegą? ...
9 būdai, kaip atsakyti į grubumą neprarandant savi... Originalas „Jeigu kas nors grubiai su jumis kalba, šypsokitės. Kai išsaugote savo džiaugsmą, nepraustaburniai praranda savo jėgą“. (Joel Osteen). Dej...
Viskas, ką sako žmonės – netiesa Esu tikras, kad kiekvienas iš jūsų susidūrėte su situacija, kai žmogus sakė jums viena, o darė visai ką kitą. Kodėl taip vyksta? Tai melas, silpnumas,...
Vaikiškos nuoskaudos. Ar yra šansų ištaisyti sugad... Ar verta kalbėtis su tėvais apie praeitį? Ir ką daryti, jeigu jie viską neigia? Kaip atleisti jau mirusiems tėvams, ar galima įžvelgti kritikoje tėvų ...
Mokomės iš vaikų Ko reikia pasimokyti iš vaikų: ...nuoširdumo. Vaikai visada sako tai, ką galvoja. Jie visada rodo savo emocijas, jų neslopindami ir neslėpdami. ...m...
Manipuliacijos seksu Viena iš pagrindinių moteriškų manipuliacijų poroje yra atsisakymas užsiimti su partneriu seksu. Visos poros, kurios ateina pas mane spręsti savo konf...