Pradėti iš naujo

Jūs pasvėrėte visus „už“ ir „prieš“ ir tvirtai nusprendėte pradėti gyvenimą iš naujo. Viskas puiku, tik teks smarkiai padirbėti. Pirmiausia – savitaiga. Išmeskite iš galvos visus „man nesigaus“, „aš jau ne ta, kuri buvau anksčiau“ ar „toks jau mano gyvenimo kryžius“. Kiekvieną dieną kartokite sau, kad viskas gausis. Ir viskas gausis.

Formuluokite tikslus pozityvia forma: „susirasiu naują darbą“, „išvažiuosiu atostogauti į  svajonių šalį“.

O dabar – patarimai, kaip pradėti gyvenimą iš naujo.

Neprisiriškite prie datos. Žmonės pradeda naują gyvenimą nuo pirmadienio ar Naujųjų metų, kadangi bando atitolinti momentą, kada teks pradėti rimtai darbuotis. Siekių keisti gyvenimą pritvirtinimas prie kalendoriaus – viso labo triukas, padedantis pratęsti įkyrėjusį, tačiau iš esmės komfortišką senąjį gyvenimo stilių. Žinodamos tai – išraukite tokį silpnumą iš pašaknų – jeigu tvirtai nusprendėte keistis, įsileiskite permainas čia ir dabar.

Prioritetų sistema. Planų gyvenimo reformatorės dažniausiai turi begalę: „Mersedesas“, vyras, naujas darbas, nauja figūra ir išvaizda. Apsispręskite, ko jums reikia pirmiausiai, o ką galima atidėti, kitaip besiplėšydamos tarp skirtingų tikslų rizikuojate paprasčiausiai patrūkti ir nuleisti rankas.

Numatyti smulkius žingsnelius. Ilgalaikiai tikslai jau aiškūs, tačiau jei bandysite penkiems metams numatytus darbus atlikti per pusmetį – patrūksite. Susirašykite užduotis artimiausiam mėnesiui, realiai įvertinusi savo jėgas. Tarkime, nusprendusi laikytis dietos, pirmiausiai atsisakykite smulkių užkandžių, paskui – saldainių, paskui – pyragaičių, paskui – įpročio gerti labai saldžią arbatą. Neženkite ant sekančio laiptelio, kol prieš tai sekusį atsisakymą laikysite praradimu. Tada bus daugiau šansų priprasti prie naujo raciono.

Pradėti nuo išorinių permainų. Patikėti, kad naujas gyvenimas išties prasidėjo kur kas lengviau, jei šitas faktas turi regimų patvirtinimų. Dėl to, nusprendusios visiškai pasikeisti viduje, sugalvokite šio savo būsimo naujo gyvenimo turiniui atitinkamą įpakavimą. Persidažykite plaukus, kad gyvenimas įgautų naujų spalvų, nusipirkite margą suknelę, atnaujinkite ar bent jau perstatykite baldus. Pastebėta, kad tokios permainos keičia ir minčių eigą: dalykinis kostiumėlis disciplinuoja, o minkšta patogi sofa lengvai paverčia savininką sibaritu. Neverta manyti, kad „išorė“ nesvarbi.

Naudokite savo atžvilgiu rimbo ir meduolio principą. Susikurkite sau „vidinį viršininką“, savotišką stebėtoją iš šalies, kuris patikėjo jums projektą, pavadinimu „Naujas gyvenimas“ ir dabar seka, kaip jis vykdomas. Jeigu planai vykdomi sėkmingai, „viršininkas“ išmoka smulkių dovanų pavidalo premiją, o jeigu projektas buksuoja, jis uždeda jums baudą, pavyzdžiui, uždraudžia eiti į kavinę. Sąžiningai priimkite ir „viršininko“ nuobaudas, ir apdovanojimus.

Pažadėkite kažką pasiekti prie liudininkų. Įsipareigokite draugų ar kolegų akivaizdoje kažką nuveikti iki konkretaus termino. Jie su piktdžiuga lauks jūsų žlugimo arba pergyvens dėl sėkmės, o jūs atkakliai dirbsite, kad laimėtumėte lažybas. Toks manevras labai gerai stimuliuoja išdidžius ir užsispyrusius žmones.

Sąmoningai susikurkite sunkumų. Šis būdas tinka tik tiems, kurie mobilizuotis sugeba tik ekstremaliose situacijose. Tarkime, norite pakeisti darbą. Išeikite iš ankstesnio darbo į niekur, kad aktyvizuotumėte paieškas – jūsų charakteris padės surasti išeitį iš nemalonios situacijos.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Ginekofobija Patys reikšmingiausi žmonės vaikui - tėvai. Jie gali apgaubti meile, supratimu, suteikti pasitikėjimo savimi, o gali viso to neduoti. Tėvų padaryta ps...
Laikas praleistas su savimi Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių intensyviai reiškiamų nuomonių, šiuo metu darosi labiau pra...
Kas vyksta su mėgėjais skaityti Skaitymas - tai savotiška gimnastika smegenims. Tačiau jeigu įprasti fiziniai pratimai daro mūsų raumenims pakankamai pastebimą poveikį, tai sugebėjim...
Kaip buitinės problemos tampa giminės programomis... Kai kurie žmonės, skaitydami apie giminės programas, skeptiškai raukosi. Netiki tuo, ko neįmanoma pačiupinėti, laiko mistika, kliedesiais, kuo tik nor...
Kol laukiate, jūsų potencialas snaudžia Sąmoningas gyvenimas prasideda tuo momentu, kai nustojate laukti iš pasaulio ir aplinkinių žmonių, kad jis/jie sukurs sąlygas jums geriausiai pasireik...
Požymiai, kad draugystė išsisėmė Draugystė - vienas maloniausių pergyvenimų, kuriuos patiriame gyvenime. Draugystė mūsų gyvenimą praturtina, padaro jį geresniu, įdomesniu. Vaikystėje ...
Vidinės krizės požymiai Visiems pasitaiko pavargti, visiems užeina prastos nuotaikos banga. Pakalbėsime apie šiek tiek rimtesnius dalykus - būseną, kai mūsų giluminiai jausma...
Brandi pozicija santykiuose su tėvais Santykiai su tėvais gali prasidėti iš naujo, iš visiškai kitų pozicijų. Ir ims kelti visiškai kitus jausmus. Kada tai įvyksta? Kai suaugame ir nustoja...
Beprasmiška stengtis visiems įtikti Galbūt manai, kad čia ne apie tave, kad svetima nuomonė tavęs nejaudina, kad tu visiškai nesiruoši derintis prie kažkieno norų ir poreikių. Kaip ten b...
Jausmai, kuriuos geriausia užmiršti Tikėjimas idealu. Pasaulyje nėra nieko idealaus. Tai neįmanoma. Viską galima padaryti dar geriau. O be pasiekiamo orientyro negali būti tobulėjimo, bu...
Negalvok apie blogį – susirgsi sketis.lt Rytuose sakoma: „Blogiausi žmogaus priešai nelinkėtų jam tų bėdų, kurias gali jam atnešti jo paties mintys“. Vienas iš labiausiai žinomų s...
Ar turi svajonę? Skaitydama gerai žinomo šiuolaikinio rašytojo Paulo Coelho „Alchemiką“, gerai įsidėmėjau ne tik jo pagrindinio herojaus, jauno vaikinuko, kelionę beie...
Laimė ateina kai padedi ir dovanoji, o ne tada, ka... Altruizmas duoda daugiau naudos negu fiziniai pratimai ar netgi metimas rūkyti. Daugelis iš mūsų taip siekia materialinės sėkmės, kad susidaro įspūdi...
Kaip nesukti galvos dėl kiekvieno menkniekio Nors visi mes pratę užsiciklinti ties viena ar kita situacija, yra žmonių, kurie tai daro pastoviai. Tai žmonės, linkę pernelyg ilgai ir detaliai apga...
Kardinalių gyvenimo permainų trūkumo simptomai Jei aptiksite savyje bent trečdalį pateikiamų simptomų, laikas susimąstyti. O jeigu jums būdingi praktiškai visi šio "susirgimo" simptomai, tučtuojau ...
Pasirinkimo laisvė Kiekvienas mūsų turi pasirinkimo laisvę. Tai viena iš pagrindinių mūsų teisių šiame pasaulyje. Mes turime teisę pasirinkti kaip gyventi, kur ir su kuo...
Visiems neįtiksi Gyvenimo kelyje visi žmonės susiduria su baisiu žvėrimi - kritika. Ir nieko su ja nepadarysi. Nutapei raudonų tonų paveikslą - sulėkė nemėgstantys rau...
Ar tikrai tai jūsų svajonės? Labai svarbu užduoti sau klausimą: ar šis siekis tikrai mano, o gal atklydo iš šalies, iš vaikystės, iš draugų, tėvų, reklamos? Ar tikrai tai būtent ...
Mano vyras – mano nuosavybė Praktikuodama, labai dažnai susiduriu su reiškiniu, kai santykius šeimoje sutuoktiniai grindžia savininkiškumu. Ne, kalba eina ne apie namus, automobi...
Emocinė detoksikacija Kai jūsų paklausia kaip reikalai, kaip taisyklė mašinaliai atsakote, kad viskas puiku. Taip elgiasi dauguma žmonių. Tačiau paradoksas - būtent tuo mom...
Kai nežinote, ką daryti – laikytis įsikibus ... Gyvenimas visada stengsis išmušti mus iš vėžių, tai atitolindamas nuo sėkmės, tai priartindamas. Neretai mes sutrinkame, kadangi nežinome, ką pasirink...
Nusivylimai Nusivylimai - neatskiriama gyvenimo dalis. Tačiau vietoje to, kad pradėtume save kritikuoti, manau, vertėtų pažvelgti į nusivylimą iš kitos pusės ir g...
Kaip nepriklausyti nuo aplinkinių nuomonės Neįmanoma įtikti absoliučiai visiems ir kiekvienam. Būtinai atsiras nepatenkintų. Tačiau nuo jų negatyvių vertinimų jūsų gyvenimas nepasikeis. Absoliu...
Reakcija į negatyvą Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika. Reakcija į negatyvą - tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors į...
Jūs neprivalote atsiprašinėti UŽ TAI, KAD JŪS KAŽKĄ MYLITE Tiesiog džiaukitės tuo, kad jūs apskritai sugebate mylėti ir jausti tokius jausmus. Dauguma žmonių pernelyg bijo leisti ...