Praeities nelaisvėje

Mūsų gyvenimas unikalus, jis kupinas įvykių, emocijų, pergyvenimų ir prisiminimų. Kažkas juos rūpestingau saugoja, kažkas su džiaugsmu įsileidžia į savo gyvenimą, o kažkam prisiminimai sukelia įtampą, išprovokuoja negatyvius jausmus ir neleidžia džiaugtis dabartimi. Kaip praeitis įtakoja mūsų gyvenimą? Kodėl ji mūsų nepaleidžia? Kaip atsikratyti jos įtakos? Atsakymais į šiuos klausimus norėčiau pasidalinti šiame tekste.

Kaip praeitis gali įtakoti dabartinį gyvenimą?

Laimei ar nelaimei jūs negalite pakeisti praeities įvykių. Negalite padaryti kito sprendimo, pasakyti kitų žodžių, atlikti kitų veiksmų. Tačiau kai ką galima padaryti dabartyje – reikia susitaikyti su praeitimi, būti dėkingam už gautą iš jos patirtį, atsižvelgti ir pagal galimybes pasimokyti iš klaidų, paversti pozityvius praeities įvykius tuo resursu, kuris suteikia jėgų dabartyje.

Bet jeigu atskirti dabartinio gyvenimo nuo praeities nesigauna, jei praeities įvykiai ar pergyvenimai trukdo gyventi, reiškia įstrigote praeityje, iki šiol jaučiate jos įtaką, nors dabar jus supa visai kiti žmonės ir dalyvaujate visiškai kituose įvykiuose. Vaikystės traumos, ašaros, nuoskaudos, sunkūs išsiskyrimai nepaleidžia jūsų. Gyvenate nuolatinėje įtampoje, prastai miegate, sapnuojate košmarus, jaučiate prisiminimų keliamą baimę. Toliau – dar daugiau: prasideda psichosomatiniai susirgimai, esate morališkai ir fiziškai išsekęs, siekdami sumažinti nerimą imate vartoti alkoholį ar pasirenkate kitą būdą pasislėpti nuo nepakeliamos realybės.

Kodėl praeitis nepaleidžia?

Kalbant apie šį dalyką, norėtųsi paminėti šiuos momentus:

  • Žmogus gyvena praeitimi todėl, kad jam nepakeliama būti dabartyje. Gyvenimas tuščias ir neužpildytas pozityviais įvykiais, įdomiais žmonėmis, prasme. O praeityje liko malonūs įvykiai, reikšmingi žmonės, kurių dabar nebėra greta, kažkas labai svarbaus ir vertingo, ko dabar žmogui labai trūksta;
  • Žmogus įstringa praeityje „prieš savo valią“: jį tempia atgal kažkokie neužbaigti reikalai, neišsakyti žodžiai ar praleisti šansai. Praeityje liko daug apgailestavimo ir nuoskaudų, iki šiol neduodančių žmogui ramybės. Praeityje laiko klaidos, kurių žmogus negali sau atleisti.
  • Žmogus neišmoko būti atsakingas už save ir savo gyvenimą, dėl to kur kas paprasčiau apkaltinti dėl visų bėdų tėvus, kurie nedavė meilės ir dėmesio, klasės draugus, kurie tyčiojosi arba mokytojus, kurie sugriovė jam gyvenimą, įrašę į dienyną blogą pažymį.

Kaip atsikratyti praeities įtakos, jeigu apgailestaujate dėl to, kad ji jau praėjo?

Turite suvokti, kad praeitis yra dalis jūsų gyvenimo, kuri nebesugrįš. Padėkokite praeičiai už gautą patirtį, momentus, žmones, kurie buvo greta. Pasiimkite iš praeities tai, ką ji davė gero ir naudokitės kaip resursu dabartiniame gyvenime. Tačiau neteisinkite praeitimi to, kas su jumis vyksta šiuo metu. Apsupkite savimi įdomiais žmonėmis ir įvykiais, kurkite sau pozityvius prisiminimus tiesiog dabar. Neužbraukite iš gyvenimo praeities, tiesiog ją paleiskite. Ir nukreipkite energiją į dabartinį gyvenimą, jis tikrai to vertas.

Kaip paleisti praeitį, jeigu ji neduoda ramybės?

Neužbaigti darbai. Pirmiausiai pasistenkite suvokti, kas būtent pas jus pastoviai grįžta iš praeities? Kodėl dabartyje to negalima atsisakyti? Galbūt tai neužbaigtas reikalas ar nebaigti santykiai su kitu žmogumi? Pagalvokite, ar yra galimybė užbaigti tą situaciją tiesiog dabar? Jeigu galima – padarykite tai. Jeigu ne – kokia prasmė gailėtis dėl pražiopsotų galimybių ar neišsakytų žodžių?

Sprendimai ir poelgiai, dėl kurių dabar gailitės. Jeigu ramybės neduoda kažkoks poelgis, pasistenkite prisiminti, kas paskatino pasielgti tada būtent šitaip? Pamėginkite panagrinėti situaciją iš visų pusių. Tikriausiai suprasite, kad tada jūs paprasčiausiai negalėjote kitaip pasielgti. Prisiminkite motyvus, kurie pastūmėjo padaryti būtent tą sprendimą.

Negatyvus požiūris į save. Kaip žvelgiate į save – tokį, koks buvote praeityje? Galbūt problema slypi tame, kad niekaip negalite atleisti sau tų neteisingų žingsnių, padarytų klaidų ir praleistų šansų? Esate gyvas žmogus ir lygiai kaip visi kiti žmonės nesate apdraustas nuo klaidų. Yra ir gera naujiena: esate pajėgus nedaryti analogiškų klaidų dabartyje.

Kaip nustoti kaltinti praeitį dėl to, kad jaučiatės nelaimingas dabar?

Labai patogu kaltinti praeitį dėl visų savo dabartinių bėdų. Juk dėl to, kad šiuo metu esate vienišas ir nieko nepasiekėte, kalti žmonės ir įvykiai iš praeities, o ne jūs pats, teisingai? Šiuo atveju jums nereikės prisipažinti sau, kad esate nevykėlis, kad nepavyko pasiekti to, apie ką svajojote. Taip pat nėra reikalo bandyti ištaisyti susiklosčiusią situaciją, juk jeigu nustosime kaltinti praeitį, teks prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir nesėkmes. Pagalvokite, iš kur tas polinkis teisintis dėl nesėkmių ir nuleisti rankas, nieko nedaryti bei laukti aplinkinių užuojautos, guodžiantis mintimi, kad nelaimingu žmogumi jus pavertė nelaiminga vaikystė? Praeitis, be jokios abejonės, įtakoja mūsų dabartinį gyvenimą. Bet tuo pat metu būtent jos dėka mes tapome stipresni, labiau patyrę ir kažko išmokome.

Turite suvokti praeities daromą įtaką dabartiniam jūsų gyvenimui. Pagalvokite, kur galėtų slypėti jūsų dabartinio polinkio gyventi prisiminimais nauda? Ir leiskite sau gyventi dabartimi.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Keli žodžiai meilužėms Miela meiluže, kol tu lankai oralinio sekso kursus ir klausinėji draugių, kokius gundančius naktinukus geriausia pirkti, jis uždirba pinigus savo šeim...
Palaidokite savo viltis ir lūkesčius Šiandien pat - atgiedokite ir užkaskite, sudeginkite kartą ir visiems laikams, nepaliekant jokios galimybės grįžti atgal. Pradėkite nuo svajonių ap...
Kodėl jaučiamės nelaimingi? Paprastas atsakymas į ... Originalas Populiariausias klausimas, kuris kankina žmones – kodėl? Kodėl negaliu surasti sau tinkamo darbo? Kodėl neturiu poros? Kodėl man nuolat ne...
Giminės traumos ir resursai Pasaulyje daug žmonių, kilusių iš šeimų su kartais labai įdomia, kartais supainiota ar netgi baisia istorija. Aš pati iš tokios šeimos. Klientai pasak...
Ne įžeidė, o įsižeidžiau Pakalbėkime apie aukščiausią psichologinės brandos pilotažą: atsakomybę už savus jausmus. Kada gi mes pagaliau išmoksime tą atsakomybę prisiimti? ...
Man visi įsiskolinę Ar teko fantazuoti vaikystėje apie tai, kaip visi nusimins, kai staiga numirsite? Kaip visi verks ir gailėsis, kad neteisingai su jumis elgėsi? Verks,...
Keli žodžiai apie nebrandžią asmenybę Nebrandi asmenybė stengiasi pakeisti kitus žmones, pritaikyti juos savo poreikiams. Brandi asmenybė stengiasi pasikeisti pati, pereina prie savireguli...
Požymiai, kad priėmėte neteisingą sprendimą Kiekvieną dieną priimame dešimtis, šimtus sprendimų, didžioji jų dalis - visiškai nereikšmingi: išgerti arbatos ar kavos per pusryčius? Tačiau esama i...
Kaip pakeisti savo realybę Pakalbėkime konkrečiai ir suprantamai, ką gi mums daryti su savo protu. Kaip suvaldyti šį neramų, nuolat besiblaškantį, prijaukinti nesiduodantį organ...
Tikroji nelaimių, ligų ir skurdo priežastis Kalba eis apie sveikatą, tačiau nelabai įprasta prasme. Ne apie kūno sveikatą, kurią nustato gydytojai, išklausydami jus stetoskopais ir blusinėdami "...
Galios klausimai Originalas Patekę į keblią situaciją paprastai pasijuntame blogai, nuliūstame. Negatyvi emocinė būsena paveikia mūsų mintis bei veiksmus. Neretai ima...
Kaip pakenkti vaikui skiriantis. Instrukcija Žmonės susitinka, įsimyli, tuokiausi... Ir skiriasi. Skyrybos traumuoja ties suaugusius, tiek vaikus. Tragiška realybė: daugybė sutuoktinių skyrybų me...
Nuoskauda – išpuikimo ir nesugebėjimo bendra... Kiekvienas žmogus pyksta ir jaučia nuoskaudą. Štai net ir šiandien pakeliui į darbą kažkas užlipo ant kojos ir neatsiprašė. Skaudu? Žinoma! Arba vakar...
Kas yra kategoriškumas ir kaip su juo tvarkytis Kiekvienam žmogui gyvenime teko susidurti su kategoriškais pašnekovais. Visi žinome, kaip sunku su jais sutarti, susitarti, surasti kompromisą ir papr...
Kaip keičiasi gyvenimas, kai nustoji laukti Aš nustojau kažko laukti. Ir širdyje pasidarė lengva, lengva. Tartum pradėjau gyventi, nes iki to momento daugiau galvojau, kaip gyventi, o čia ėmiau ...
Baisi paslaptis apie tai, ką žmonės galvoja apie j... Pirmąjį įspūdį apie žmogų mes susidarome anaiptol ne pagal išvaizdą, kaip tai priimta manyti. Pirmiausiai mes suvokiame pašnekovo emocijas ir pojūčius...
O kas čia tokio? Jūs sakote: "Man dabar šalta, noriu uždaryti langą" arba "Nenoriu aptarinėti asmeninių reikalų su neypatingai artimais žmonėmis" arba "Prieš imdamas m...
Apie ką geriau patylėti Rašiau šį straipsnį, o atmintyje sukosi situacijos, kuriose man teko visai ne psichologiškai, o labai žvaliai sprukti nuo pašnekovų, kurie vis kalbėjo...
Išprievartavimas rūpinimusi Buvau ne per seniausiai pas tėvus. Velykas šventėme. Puiki šventė, be to - baigėsi pasninkas, stalas lūžta nuo skanėstų. Atėjo laikas atsisveikinti, i...
Energijos išsekimo požymiai Kai vis dažniau žiovaujate, kai pamirštate, ką prieš minutę ruošėtės daryti, kai svajojate apie pagalvę bet kurioje vietoje ir bet kuriuo laiku, reišk...
Kaip reaguoti į kritiką Pažvelkime tiesai į akis: jeigu jau esame žmonės, tai mus nuolatos vertina kiti žmonės. Ir ne visada tylomis. Tačiau tai nereiškia, kad sugebame oriai...
Krizė galvoje ar realybėje? Sakoma, kad krizė visada tūno galvoje. Galvoji apie ją ir matai, kaip viskas pasitvirtina. Negalvoji - nematai. Dabar madinga būtent taip manyti - kad...
Savęs atsisakymas Rytas. Klientas po ilgos pauzės atsako į mano klausimą: -Aš nežinau, ko noriu... Nesuprantu... Vėlus vakaras. Didžiulė milžiniško prekybos centro sa...
Gyvenimas laukimo salėje Laukimas valdo mūsų gyvenimą. Jis išrauna mus iš šio momento ir perkelia į visiškai kitą realybę. Mes pradedame iš anksto mėgautis tuo, kas dar tik tu...