Reakcija į kritiką

Visi susiduriame su kritika. Praktiškai kiekvieną dieną. Ji gali būti susijusi su išvaizda, elgesiu, darbu, jos galime susilaukti namuose. Kritiką vadina vienu svarbiausių pažangos varikliu. Tačiau žmonės dažnai reaguoja į ją ne į kaip motyvaciją tobulėti, o kaip į bandymą įžeisti.

Iškart prasideda vidinis konfliktas. Žmogus nusimena, pergyvena, pyksta pats ant savęs arba nusprendžia, kad neturi gabumų tokiam darbui ir galiausiai nustoja tuo užsiimti. Kyla ir tarpasmeninių konfliktų, atsiranda priešiškumas kritikuojančiam už tai, kad tas išprovokavo negatyvias emocijas.

Labai nedaug žmonių pajėgūs reaguoti į kritiką adekvačiai arba pasinaudoti pastabomis, kad patobulintų savo veiklą. Viskas dėl to, kad negatyvi informacija yra labiau neįprasta ir labiau netikėta, negu pozityvi. Dėl to iškart įsijungia ir į priešakinį planą išeina neigiamos emocijos, nustumdamos teigiamas į šalį.

Kritika darbe pati sunkiausia. Darbo, į kurį buvo įdėta tiek laiko ir jėgų, nesuprato, neįvertino. Tokiais momentais nevertėtų nusiminti, reaguoti į kritiką kaip į įžeidimą ar nepagarbą. Žmonės kartais kritikuoja ne tam, kad jus įskaudintų, o siekdami geriau atlikti darbą. Jeigu jus kritikuoja, vertėtų išklausyti pastabas, galbūt jos padės pasitobulinti. O pašalinę klaidas ir atsižvelgdami į pražiopsotus, neapskaičiuotus momentus, kaip specialistas galėsite užkopti į naują, aukštesnį lygmenį.

Tyrimai rodo, kad maždaug 90% žmonių nesugeba adekvačiai reaguoti į kritiką. Labai svarbu nenusiristi iki agresijos, įrodinėjant viršininkui ar kitiems žmonėms savo teisumą. Tuo labiau, kad pastarieji šito neįvertins. Santūrumas ir šaltakraujiškumas padės žvelgti į pastabas objektyviau.

Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad kiekvienas turi savo nuomonę ir elgiasi savaip. Nieko baisaus, kad požiūriai nesutampa, tai visiškai normalu. Viršininkas darbą mato savaip ir pateikia reikalavimus, kuriuos laiko pagrįstais. Jeigu žmogus galvoja, kad jo darbo kritika neobjektyvi, jis gali ramiai paaiškinti, kodėl padarė būtent taip, o ne kitaip. Bet tik po to, kai išklauso ir išanalizuoja nurodytus trūkumus.

Ne visa kritika konstruktyvi ir skirta darbo kokybei gerinti, kaip bebūtų gaila. Kritikuoja ir jums blogo linkintys žmonės. Priežasčių begalė – pavydas, slepiama nuoskauda ar tiesiog bjaurus charakteris, kai žmogui paprasčiausiai smagu išprovokuoti jums neigiamų emocijų pliūpsnį. Galbūt jie šitokiu būdu bando įsitvirtinti, pabrėžti savo reikšmingumą. Nesuteikite jiems tokio šanso. Vertinkite ir save, ir savo darbą. Tokias pastabas reikia paprasčiausiai ignoruoti. Palikti žmogų vieną kautis su visu tuo savo negatyvu, kurį jis taip troško išlieti jums ant galvos. Reakcija į tokio pobūdžio kritiką nieko neduos, išskyrus sugadintą nuotaiką.

Tai kas gi yra kritika? Daromės išvadas.

Kritika – tai kažkokio dalyko aptarimas ir analizė, kurios tikslas įvertinti, išsiaiškinti klaidas.

Būtent aptariant išsiaiškinamos klaidos. Aiškintis, nagrinėti, aptarti ir jokiu būdu neįžeidinėti žmogaus kaip asmenybės. Tokia kritika naudinga, ji reiškia, kad ir jūs, ir jūsų darbai aplinkiniams svarbūs. Pasinaudokite ja, kad pagerintumėte savo rezultatus ir patobulėtumėte pats. Kad jūsų darbas pakiltų į naują lygmenį, kad pakeltumėte savo kvalifikaciją. Kai sekantį kartą susidursite su kritika, išklausykite ją ir padėkokite kritikuojančiam. Juk jo dėka gavote šansą tapti geresniu.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Skausmą reikia pergyventi Sparčiai lekia laikas. Sparčiai kaitaliojasi jausmai. Nebėra laiko pergyventi skausmo. Žmonės lanko psichologus, turėdami vieną tikslą - kad tučtuoja...
Bendravimas su manipuliatoriais Manipuliatoriai labai mikliai įteigia mums kaltės jausmą, šantažuoja, grasina, pataikauja. Mes pildome visus jų įgeidžius ar įsakymus nuskriausdami pa...
Kodėl reikia elgtis taip, „kaip reikia“? Kodėl vieniems žmonėms - taip ir anaip, o kitiems - dar kitaip? Suaugusiems reikia būti rimtiems, viršininkams - su griežtais kostiumais, vyrams - sti...
Kvailo žmogaus požymiai Kvailumą galima palyginti su užkrečiama liga, dėl to reikia labai atsargiai formuoti savo aplinką. Yra įvairių kvailumo pasireiškimų, trukdančių gyven...
Žingsniai link pasitikėjimo savimi Jei norite nugyventi geresnį gyvenimą už tą, kurį gyvenate, pirmiausiai teks įgyti pasitikėjimo savimi. Ir nesvarbu, kiek jums metų. Žmonės labai ski...
Psichologas: kodėl šiuolaikiniai žmonės vis dažnia... Originalas Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir d...
Mamos ir jų neatsakingi sūnūs Daugybė moterų pastoviai skundžiasi: nebeliko normalių vyrų - savarankiškų, atsakingų, kad už jo - kaip už mūro sienos, kaip sakoma. Nepatikimos tapo ...
Darbas – namai – darbas… Kaip pakeisti įpras... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Gyvenimo permainos vyksta sunkiai, dažniausiai žmogų valdo inercijos jėga. Todėl galime pasijusti įklimpę į stabilų ...
Jeigu nepatinka gyvenimas Daug kas siekia sužinoti, išsiaiškinti savo "tikruosius norus", suprasti, ko gi jie nori "iš tikrųjų". Kažkodėl manoma, kad tai išsiaiškinus, radikali...
Asmeninės ribos. Kaip teisingai jas nustatyti? Originalas Dauguma psichologų dažnai kalba apie asmenines ribas. Neva reikia jas nubrėžti ir apginti. Tai – garbės reikalas. Tačiau aš, kasdien konsu...
Priklausomybė prasideda tėvų namuose Priklausomybė nuo kito žmogaus prasideda tėvų namuose. Iš esmės linkęs į priklausomybes žmogus yra nuskriaustas, negavęs meilės ir švelnumo vaikas. Su...
Suformuoti naują įprotį paprasčiau nei atsikratyti... Visi turime kenksmingų įpročių. Ar tai būtų darbų atidėliojimas, ar banalus drybsojimas ant sofos priešais televizorių - visi darome tai, kas prieštar...
Kas vyksta su mėgėjais skaityti Skaitymas - tai savotiška gimnastika smegenims. Tačiau jeigu įprasti fiziniai pratimai daro mūsų raumenims pakankamai pastebimą poveikį, tai sugebėjim...
Stresas ir perdegimas. Ar tai tas pats? Straipsnio originalas UAB „Galimybių Arsenalas“ verslo psichologė Eglė Rūkštelytė Su stresu, stipriu psichologiniu išgyvenimu susiduriame kiekvienas...
Pagarba tėvams Mūsų tėvai - ne mažiau traumuoti žmonės nei mes patys. Jie irgi patyrė deficitą - ir dėmesio, ir šilumos, ir materialių gėrybių. Tarybiniais laikais j...
Visai tai ateityje neturės jokios reikšmės Labai paprasta dienos bėgyje nukabinti nosį ar susierzinti. Mes linkę itin lengvai vienas kitą įskaudinti, kažkuo piktintis, pernelyg daug rūpinamės, ...
Kas yra kategoriškumas ir kaip su juo tvarkytis Kiekvienam žmogui gyvenime teko susidurti su kategoriškais pašnekovais. Visi žinome, kaip sunku su jais sutarti, susitarti, surasti kompromisą ir papr...
Tu gyveni taip, kaip tau patogu! Apie tai nepriimta ir nemalonu kalbėti ir, juo labiau, nesinori skaityti, tačiau žmogus yra būtybė, kuri visada gyvena taip ir tiktai taip, kaip jai P...
Mitai apie emocijas Originalas Geros ir blogos emocijos. Tokio skirstymo logika – gera emocija ta, kuri nuteikia pozityviai, bloga – kuri nuteikia negatyviai. O iš tiesų...
Kova su vidiniu kritiku. Mokomės save pamilti Kaip dažnai žadate sau pradėti gyventi kitaip? Nusipirkti abonementą į sporto salę, pakeisti nusibodusį garderobą ar iš naujo įsimylėti? "Rytoj tai ja...
Jei skaitote šį tekstą, jūs jau išsiveržėte į prie... Neseniai kalbėjausi su viena iš savo studenčių apie tai, kodėl ji negali susirasti naujo darbo. Kaip ir jūs, ji skaito panašius į šitą straipsnius api...
Ką reiškia sureguliuoti santykius su tėvais Tikriausiai ne kartą ir ne du girdėjote rekomendacijas šia tema iš psichologų, draugų, skaitėte apie tai knygose. Apie tai jums papasakos bet koks psi...
Šiuos dalykus reikia paprasčiausiai paleisti Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu. Krepšyje - tiktai jūs ir jūsų bagažas. Staiga kažkas atsitiko, balionas ėmė staigiai mažinti savo aukštį. J...
Neurotiko kodeksas Kad galėčiau jaustis laimingas, mane turi mylėti (žavėtis) visi ir visada. Kad būčiau laimingas, turiu visur ir visada patirti sėkmę. Jeigu padarau ...
Elgesys su gyvenimą jums nuodijančiais žmonėmis... Visiems sunku pergyventi aplinkinių žmonių nuotaikų pakilimus, smukimus ir uraganus. Reikia turėti galvoje, kad kai kurie iš tų erzinančių, niūrių ir ...