Reakcija į negatyvą

Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika.

Reakcija į negatyvą – tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors įvykiais susijusios problemos, ar neigiami pergyvenimai bendraujant su pašnekovu. Straipsnyje pakalbėsime apie tris sąmoningumo, su kuriuo pasitinkame nemalonumus, lygmenis. Šie lygmenys veikia apskritai bet kuriose situacijose.

Pirmasis sąmoningos reakcijos lygis – pats grubiausias, kai reaguojama tiesiogiai i negatyvius pergyvenimus, o toji reakcija suvokiama tik praėjus kažkiek laiko. Gali kilti apgailestavimas, noras atsiprašyti už tai, kas padaryta ar tiesiog nuostaba dėl tokios automatiškos reakcijos. Priekaištauti sau beprasmiška. Jeigu kažką užgavote, galima ramiai atsiprašyti ar kažkaip kitaip ištaisyti situaciją. Svarbiausia – suvokti gautą pamoką ir pasistengti nukreipti dėmesį į sekančius du sąmoningo bendravimo lygmenis.

Antrasis reakcijos į negatyvą lygmuo pasireiškia, kai suvokiame, kad paklūstame negatyviems pergyvenimams automatiškai, tačiau dar negalime nieko su tuo padaryti. Emocijų inercija tokia stipri, kad netgi kai suvoki, jog esi neteisus, negali sustabdyti pykčio, susierzinimo. Faktas, kad protas jau fiksuoja mūsų reakciją tuo momentu, kai viskas vyksta, byloja apie sąlyginį sąmoningumą. Toks žmogus jau nebe instinktų vergas, dalis proto jau pabudo ir gali blaiviai žvelgti į situaciją, vertinti situaciją adekvačiai. Būtent šią blaivaus proto dalelę reikia vystyti, dirbti su ja, skiriant šiam darbui kuo daugiau dėmesio. Bet kokioje situacijoje galima išsaugoti blaivumo dalelę – tokią vietelę vidiniame pasaulyje, kur išlieki sąžiningas ir nuoširdus pats su savimi. Tada atsiranda šansas pereiti į trečią sąmoningos reakcijos lygmenį.

Trečiame lygmenyje mes aplenkiame negatyvius impulsus dar prieš jiems pradedant reikštis. Asmenybė nebesusitapatina su jais, nepriima reakcijų už gryną pinigą.

Sąmoningumas – didi praktika. Nė viena negatyvi mintis negali atlaikyti tiesioginio blaivaus proto žvilgsnio.

Pereinant į trečiąjį sąmoningos reakcijos lygmenį, gali kilti įdomūs pergyvenimai: „nieko sau! O juk mane visa tai ne taip jau labai ir jaudina! O gal vertėtų reaguoti kitaip?“ Šiuo momentu galima eiti ir senais, jau pramintais emocijų takeliais, vedančiais į pyktį ir susierzinimą. O galima pasirinkti ir kažką kita. Jūs tarsi dairotės aplinkui, žvelgiate į situaciją iš šalies ir suprantate, kad galima reaguoti pačiais įvairiausiais būdais. Galutinis sprendimas priklauso nuo jūsų intuicijos ir išminties.

Jūs galite iš anksto pajausti vienos ar kitos reakcijos energetiką, taip gausite šansą surasti sprendimą, pasiekti tarpusavio supratimą.

Jūs jau nebepakeliate balso, kadangi ramybė sklinda iš vidaus. Jūs jau nebežaisite įprastų skausmingų žaidimų, tarsi atsibudę ir pradėję žvelgti į viską, kas vyksta, kaip į žaidimą. Net jeigu partneris nervinasi, jūsų jo emocinės reakcijos nebeveikia. Ir tai ne atsainus šaltumas kitam žmogui ir ne abejingumas. Priešingai – būtent tokioje būsenoje atsiskleidžia galimybė išgirsti oponentą ir jautriai reaguoti.

Buitiniame bendravime svarbi ne tiek informacija ir žodžių prasmė, kiek viso to pateikimo energetika. Kitaip sakant, svarbu ne tai, ką sakome, o kaip sakome. Jeigu esame grubūs ir rėžiame pamokslus, mūsų neišgirs. Jeigu demonstruojame draugiškumą, tai net jei nurodysime svetimas klaidas, galima tikėtis, kad būsime išklausyti ir suprasti.

Būna, žinoma, išimčių. Brandi asmenybė gali sąmoningai panaudoti išoriškai negatyvią reakciją saviems tikslams siekti. Galbūt kitą kartą ir pyktis gali būti pateisinamas. Tačiau čia labai lengva įpulti į saviapgaulę, teisinant destruktyvias reakcijas „teisėtu pykčiu“. Bet kokiu atveju verta išlaikyti bent jau sąlygišką sąmoningumą.

Jeigu tikėsime teorija, kuri teigia, jog gyvenimas yra mokykla, tada akivaizdu, kad žodžių prasmė apskritai neturi reikšmės. Svarbi tik jų energetika. Bendravimo šiltumas – tai ir yra mūsų išsivystymo etapo rodiklis. Tai, kaip mes kalbame, žymiai svarbiau už tai, ką kalbame. Mes galvojame ir šnekame apie tūkstančius įvairių dalykų, o prisimename tik pergyvenimus, kadangi santykiuose pergyvenimai yra svarbesni.

Didžioji partnerių bendravimo dalis – tai tam tikra prasme apsikeitimas energija. Ir viso gyvenimo kontekste svarbus ne gautas informacijos kiekis, o toji šiluma, kurią mes padovanojome vienas kitam.

Treniruoti dvasingumą – praktiškai nerealu. Tačiau kažkur labai giliai viduje mes visgi darome šį sprendimą – gyventi grynai sau, bijant prarasti, kas buvo sukaupta, ar ne taip jau rūpintis nuosava persona, suvokiant, kad šiame pasaulyje mes visi esame laikini keleiviai ir iš tikrųjų nieko savo neturime. Sąmoningumas leidžia išgirsti subtiliausius širdies niuansus.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Pernelyg dideli lūkesčiai Kada nors susimąstėte, kodėl aplinkui tiek daug nelaimingų žmonių? Laimingą žmogų sutikti labai sunku, dėl to susidaro įspūdis, kad gyvenimas pilnas k...
Kenksminga saviapgaulė Saviapgaulė dažniausiai turi labai liūdnas pasekmes tiek aplinkiniams, tiek pačiam žmogui. Panagrinėkime ryškiausius kenksmingos saviaupgaulės atvejus...
Atpirkimo ožys. Kaip ištrūkti iš užburto rato?... Ar pažįstama situacija, kai bandote pakeisti save, savo elgesį, tačiau kad ir ką bedarytumėte, nieko nesigauna? Kaip klausėtės negatyvių atsiliepimų s...
Viskas priklauso nuo jūsų Vienas iš pirmųjų atradimų, su kuriais susiduria sėkmingi žmonės - jie suvokia, kad viskas priklauso nuo jų. Tai reiškia, kad jūsų sėkmė, visas gyveni...
Kokiu save laikote – turtingu ar vargšu? Turtingi ir vargšai skiriasi vienas nuo kito tik mąstymo būdu. Suprasti, kaip mąstote, gana paprasta. Prisiminkite savo reakciją į komplimentus ir dov...
Kodėl paprasčiau mylėti šunį, o ne žmogų? Internete yra toks reiškinys - "kačiukai". Žmonės kelia augintinių nuotraukas vietoje savo portretų, sukelia video su jais, kuria ištisus video kanalu...
Tikslai ir planavimas Noras kažką apmąstyti ir suplanuoti, kaip taisyklė, užeina prieš naujuosius metus ar kitą reikšmingą datą. Įkvėpimas pradėti "naują gyvenimą" ir energ...
Psichologinis smurtas prieš… suaugusiuosius Lietuvoje nuskambėjo eilinė „siaubo“ istorija – mokytoja rėkė ant klasės. Kas dar? Daugiau nieko, tik tiek – mokytoja rėkė ant klasės. Dar tuo metu, ...
Žaidimai, kuriuos žaidžia mūsų protas Būčiau laimingesnis, jei tektų mažiau dirbti Protas dažnai griebiasi šio argumento, mes įsivaizduojame gyvenimą, kupiną pramogų ir apsigauname, manyd...
Nustokite stengtis visiems patikti Taip, kalba eis būtent apie pražūtingą įprotį visada viskame įtikti aplinkiniams. Esame žmonės, kurie pastoviai stengiasi prisitaikyti. Tai, kuo vilki...
Jeigu nepatinka gyvenimas Daug kas siekia sužinoti, išsiaiškinti savo "tikruosius norus", suprasti, ko gi jie nori "iš tikrųjų". Kažkodėl manoma, kad tai išsiaiškinus, radikali...
Kaip buitinės problemos tampa giminės programomis... Kai kurie žmonės, skaitydami apie giminės programas, skeptiškai raukosi. Netiki tuo, ko neįmanoma pačiupinėti, laiko mistika, kliedesiais, kuo tik nor...
Frazės – mūsų potencialo žudikės Egzistuoja frazės, kurios žudo mūsų potencialą. Kai ištariame jas garsiai ar netgi mintyse, įjungiame smegenyse programą, kad smegenys turi su tuo sus...
Kelios frazės, kurias derėtų pamiršti Kad pakeistume savo gyvenimą, kartais tiesiog pakanka atsisakyti įpročiu tapusių formuluočių. Žodžiuose slypi neįtikėtina galia. Žodžiai gali džiugin...
Tipiškas kontroliuojantis partneris Tikriausiai patys žinote, kaip elgiasi toks žmogus santykiuose, paversdamas juos nesveikais ir toksiškais. Tai labai kankinantis bendravimas, kadangi ...
Stebuklingas žodis – „privalėti“ Šis žodis išties stebuklingas, bent jau kai kuriems žmonėms. Jiems kažkodėl atrodo, kad jeigu kažkas kažką privalo, reiškia, būtinai tai padarys. Žino...
Vaidmenys šeimoje. Atpirkimo ožys ar numylėtinis?... Kiekvienoje šeimoje vaikai turi savo vaidmenis. Ir vėliau dauguma jų įtakoja visą vaiko ateitį. Yra konkrečių vaidmenų, kurie susiformuoja šeimose, ku...
Nomofobija Kaip dažnai naudojatės telefonu? Tikriausiai atsakymas bus "kasdien". O kas atsitiks, jei ilgesniam laikui liksite be telefono? Jausitės nepatogiai, n...
Energetinis vampyrizmas fiziologiniu požiūriu Paprastai energetiniu vampyrizmu mes vadiname situaciją, kai kažkas privedė žmogų prie labai stiprių neigiamų ir nemalonių emocijų, išmušė iš pusiausv...
Kaip smegenys suvokia apnuogintą kūną Merginoms ir moterims skaityti būtina! Žmogus vertina kitų būtybių protą pagal du kriterijus: a) sugebėjimas jausti ir suvokti ir b) sugebėjimas galv...
Mitas apie laimę, kuris sunaikina laimę Kai gauname tai, apie ką ilgai svajojome, tampame laimingesni, tiesa? O iš tikrųjų - absoliučiai ne tiesa! Mes puolame vaikytis laimės, tarytum ją bū...
Kaip reaguoti į toksiškus žmones Neieškokite toksiškų žmonių poelgiuose logikos. Jie arba apskritai nesuvokia savo negatyvaus poveikio aplinkiniams, arba supranta ir jaučia didelį mal...
Kaip priimti svarbius sprendimus? Kiekvieną dieną priimame dešimtis sprendimų ir išsprendžiame daugybę smulkių problemų. Tokie klausimai kaip "Ką pagaminti vakarienei?", "Kokius užsidė...
Mokslininkai paaiškino, kas vyksta su smegenimis, ... Originalas Neuroplastika – tai bendras terminas, apibūdinantis ilgalaikius pokyčius smegenyse per visą žmogaus gyvenimą. Iš tikrųjų tai yra nuostabus...
Būti gera ar mylinčia? Pakalbėkime apie meilę. Ne apie beprotišką aistrą, iš operos "negaliu be tavęs gyventi!", ne apie dūsavimus ant suolelio parke, ne apie kūnišką meilę....