Štai dėl ko tau priklauso priaugti svorio

Menopauzė atneša į moters gyvenimą daugybę permainų, kurių norėtųsi išvengti bet kokia kaina. Drauge su reprodukcinio amžiaus pabaiga, į gyvenimą įžūliai įsibrauna ir išvaizdos pokyčiai. Gyvenimo būdas lyg ir tas pats, o bjaurybė pilvukas auga ir auga.

Liūdna žiūrėti į mylimą mamą, kuri, sulaukusi 50 metų, bando sugrįžti į jaunystę įvairių dietų ir procedūrų pagalba. Liūdna, kad niekas niekada nepasakė moterims, sulaukusioms menopauzės: „Mieloji, tai išgyvena visos! Tai normalu! Tiesiog priimk savo kūną ir amžių. Tu nuostabi!“

Žurnalai choru tvirtina, kad liesumas – tai sveikata. Atrodytų, likti jaunai – tai tik pastangų ir finansų klausimas, o svorio didėjimas sulig amžiumi reikalauja skubaus įsikišimo. Bet ar tikrai?

Miela skaitytoja, neklausyk jų! Papasakosime tau kas vyksta su moterimi menopauzės periodu ir kodėl atliekami centimetrai pilvo srityje yra normalu.

Pirmas faktas. Visi kūnai sensta

Gali supirkti visus kremus mieste ar išleisti krūvą pinigų kosmetinėms procedūroms, tačiau tiesa yra viena: sensta absoliučiai visi ir visos! Tai natūralus biologinis procesas, kurio neįmanoma išvengti. Natūralaus senėjimo požymiai – ne vien raukšlelės aplink akis. Sensta taip pat ir vidiniai organai.

„Išsijungiant“ reprodukcinei sistemai, moters organizme sumažėja estrogeno ir progesterono lygis. O tai svarbiausia visų negalavimų, su kuriais susiduria moteris per menopauzę, priežastis: naktinis prakaitavimas, netikėtai padažnėjęs širdies plakimas, miego sutrikimai, spontaniškos nuotaikos permainos ir t.t.

Antras faktas. Riebalai – moters draugai!

Kai moters kiaušidės nustoja gaminti estrogeną, organizmo riebaliniai audiniai pradeda išskirti ir reguliuoti lytinio hormono lygį kūne. Iš čia ir pilvukas, kurio anksčiau nebuvo. Riebalų sluoksnio didėjimas šiuo gyvenimo periodu yra visiškai normalus. Tai būdas, kurio dėka organizmas susidoroja su estrogeno lygio mažėjimu. Kadangi šis mažėjimas tiesiogiai įtakoja nemalonius menopauzės simptomus, padidintas lygis gali šiuos simptomus gerokai sušvelninti.

Trečias faktas. Trūksta riebalų – trūksta estrogeno

Riebalų trūkumas menopauzės laikotarpiu sumažina estrogeno kiekį organizme, dėl ko visi klimakso simptomai stiprėja. Keista, kad įvairiausi žurnalai kala moterims į galvas informaciją apie dietas menopauzės periodu, atseit, jei numesi kelis kilogramus, tapsi sveikesne. Tik niekas nekalba, kaip tai kenksminga.

Tokia propaganda ir troškimas turėti idealias formas veda į estrogeno lygio mažėjimą, o tai savo ruožtu gali baigtis įvairiais susirgimais: atsiranda problemų su atmintimi, padidėja širdies ir kaujagyslių ligų rizika, tampa trapesni kaulai, atsiranda osteoporozė.

Estrogeno trūkumas užlaiko skysčius organizme ir sumažina odos elastingumą. Tavo raukšlelės ir sausa oda – kovos su atliekamais centimetrais menopauzės laikotarpiu rezultatas.

Kiekvienai moteriai svarbu įsisąmoninti, kad visi pokyčiai, vykstantis su kūnu menopauzės metu – tai ne liga, o norma. Tiesiog mes gyvename visuomenėje, kuriai raukšlelės ir atliekami gramai – patologija. Tik tada, kai įveiksime šį pražūtingą požiūrį, kiekviena moteris galės pamilti savo kūną ir savo amžių. Būkite laimingos, jūs esate nuostabios, nepaisant datų kalendoriuose.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Apie moteriškus drabužius Po mano straipsnio apie sijonus, nemažai skaitytojų nutarė pamėginti. Tačiau anaiptol ne visos gavo rezultatą. Daug parašė, kad susidūrė su problemomi...
Aukštakulniai – naujųjų laikų korsetas? Originalas Daugelis moterų tiesiog mėgaujasi, pirkdamos aukštakulnius. Galbūt avėdama aukštakulnius ir jautiesi madinga, seksuali, tačiau ar kada pag...
10 priežasčių namuose auginti daugiau augalų Originalas Net jeigu sakote, kad augalai pas jus miršta, nepasiduokite. Jie įneša jaukumo, puošia interjerą, valo orą ir turi tam tikrų gydomųjų gali...
Koks jūsų reikalas, kaip aš atrodau? Kanadietė Anika Robinson grįžo namo į Monrealį iš konferencijos. Štai ką apie nutikimą aerouoste rašo ji pati. Jos tekstas socialiniuose tinkluose suk...
Devyni nereikalingi grožio produktai, kuriems velt... Originalas Jeigu pabandysime pasidomėti, ar visos kosmetikos priemonės vienodai naudingos, paaiškės, kad kai kurios apskritai nevertos išleistų pinig...
Nemėgstamiausi lietuvių namų ruošos darbai Originalas Į namų ruošos darbus įsitraukia ir vyrai Pasak kartų tyrinėtojos, ISM vadybos ir ekonomikos universiteto docentės dr. Raimondos Alonderie...
Valome namus be chemijos: 20 savos gamybos priemon... Vonios kambarys · Jeigu turite likusios kokakolos, įpilkite jos į klozetą ir leiskite kelias valandas (dar geriau per naktį) pastovėti. Tai padės išv...
6 lengvi būdai gyventi sveikiau Labai svarbu ugdyti sąmoningumą kasdienybėje – sąmoningai valgyti, o tam visų pirma reikia sulėtinti tempą ir kreipti dėmesį į kūno siunčiamus signalu...
5 požymiai, kad esate sutverti minimalistiniam gyv... Originalas Ar esate patyrę stiprų poreikį atsikratyti kai kurių daiktų? Galbūt pasiekėte gyvenimo tašką, kai jaučiatės prislėgti materialių daiktų pe...
Taupyti ne tik progoms – finansiniai patarim... Nuvilnijus didžiosioms metų šventėms dažnas lietuvis nejučia susiveržia diržus – išlaidos gruodžio dovanoms bei pramogoms priverčia susimąstyti apie t...
Mitybos specialistai negaili liaupsių saulėgrąžoms... Originalas Tad kuo iš tiesų naudingos šios į saulę besisukiojančių augalų sėklos? Toliau paminėta keletas dietologų įvardytų saulėgrąžų teikiamų pran...
Grožis – tai ne išvaizda, o elgesys Ne paslaptis, kad moterys pastoviai ar beveik pastoviai susirūpinusios savo išvaizda. Šitas jų bruožas yra iš dalies įgimtas, galima sakyti, netgi nes...
Seni geri patarimai, kurie ir šiandien pravers bui... Originalas Toliau pateikta keletas patarimų iš portalo „Bright Side“, kuriuos tikrai galima laikyti laiko patikrintomis, visu šimtu procentų pasiteis...
Trenerė parodė kaip atrodytų, jei atitiktų įvairiu... Grožio standartai keičiasi vos ne kasdien, dėl to pastangos juos atitikti - labai varginantis ir be galo kenksmingas sveikatai užsiėmimas. Fitneso tre...
Kam moteriai gražiai rengtis? Visais laikais moterys siekia būti gražios ir patraukliai atrodyti. Jų grožį apdainavo poetai ir rašytojai, jį piešė dailininkai, jam buvo kuriamos da...
Ilgi drabužiai Labai nesinori pradėti straipsnį kaltinimais moterims, kad jos pamiršo savi prigimtį, prarado moteriškumą ir t.t. Juolab, kad apie tai pakankamai daug...
Kaip panaudoti nereikalingą kosmetiką, kurios išme... Dar prieš tris dešimtmečius paprastos moters kosmetikos priemonės galėjo lengvai tilpti ant nedidelės lentynėlės: gabalėlis kvepiančio muilo, šampūnas...
Produktai, kurie negenda metų metus Originalas 1. Druska Druska ne tik pagardina maistą, bet ir gali pailginti maisto produktų galiojimą. Pavyzdžiui, pasūdyta mėsa ir žuvis gali išbūti...
Indų ploviklis – ne tik indams. Netikėti jo panaud... Originalas Indų ploviklis – puikus išradimas, padedantis greitai įveikti nešvarių indų stirtą, tačiau ši priemonė tinka ne tik jiems. Ar žinote, kur ...
Nagai, ragai, blakstienos: Moterys ar plastikinės ... Taip, taip, tikrai ne viena mano pažįstama plazda priaugintomis blakstienomis, barbena raganiškais akriliniais nagais ir puikuojasi svetimais plaukais...
Ką daryti, jeigu nubudę naktį nebegalite užmigti... Originalas Išties nemalonu, kai vakare pavargę krentate į lovą, kelias valandas nusnaudžiate, tačiau staiga visiškai nubundate ir nebegalite užmigti....
Mūsų protėviai miegojo kitaip. Ir buvo žymiai svei... Sunku tuo patikėti, bet istorikai ir mokslininkai linkę manyti, jog šiuolaikinis žmogus miega visiškai ne taip, kaip protėviai senovėje. Gamta užprogr...
5 patarimai tėveliams, kaip namuose palaikyti tvar... Visi tėveliai puikiai žino, kokie yra pirmieji keli vaiko auginimo mėnesiai ar net keleri metai. Nesvarbu, ar šis verkia, ar dūksta, rūpintis švara ti...
Maisto produktai, kurie jums labiau kenkia nei pad... Originalas Dietologai pataria atkreipti dėmesį, kokių produktų reikėtų vengti namuose, o kuriuos galime vadinti supermaistu ir vartoti kasdien tam, k...
Kulinarinės klaidos, kurios sugadins bet kokį pati... Nusprendėte pasigaminti skanų patiekalą, susiradote receptą, griežtai jo laikėtės, tačiau gavote visiškai originalo neatitinkantį rezultatą? Daugeliui...