Kodėl labai norisi obuolių? Organizmas bando jums kažką pasakyti

Stipraus potraukio obuoliams priežastis dažniausiai yra pektinų, mažinančių cholesterolio kiekį, stoka. Taip nutinka nuolat vartojant riebų gyvulinį maistą. Vis dėlto, tai tikrai nėra vienintelė priežastis. Kodėl organizmas gali reikalauti obuolių? Potraukis obuoliams gali atsirasti tada, kai organizmui trūksta organinių rūgščių,…

Penki dalykai, kuriuos reikia atlikti prieš miegą šiandien vakare, kad pagerėtų žarnyno veikla

Visi žinome apie miego režimo naudą. Tokia praktika kaip telefono išjungimas likus kelioms valandoms iki miego, meditacija ir arbatos gėrimas gali padėti pagrindą geresniam miegui. Tačiau tvirta naktinė rutina naudinga ir jūsų žarnyno sveikatai. Kas padeda virškinimui naktį? Kiekvienam gali…

Vasarą jų nevalgykite – 7 maisto produktai, sukeliantys padidėjusį prakaitavimą

Kai kurių populiarių maisto produktų karščiausiomis vasaros dienomis geriau vengti. Jei pastebėjote, kad labai prakaituojate, greičiausiai tai ne tik karštis. Kai kurie maisto produktai taip pat sukelia prakaitavimą dėl savo termogeninio poveikio (kai šie maisto produktai organizme skyla, dalis jų…

Ko trūksta jūsų organizmui, jei netikėtai norisi suvalgyti pupelių?

Pupelės yra sveikas maistas, kuriame yra daug skaidulų, valančių žarnyną nuo toksinų. Be to, pupelėse yra baltymų, aminorūgščių, mineralinių medžiagų ir vitaminų. Štai kodėl toks gardus valgis laikomas puikiu garnyru. Tačiau pasitaiko atvejų, kai staiga organizmas pradeda nevalingai norėti šio…

Kokie maisto produktai padeda pagerinti nuotaiką ir atsikratyti depresijos?

Maistas nėra tik būdas numalšinti alkį. Maistas gali būti energijos, teigiamų emocijų ir laimės šaltinis. Specialistai kalbėjo apie tai, kokie maisto produktai gerina nuotaiką ir padeda kovoti su neigiamomis mintimis. Visų pirma, pabandykite atsisakyti kenksmingų produktų, kurie neigiamai veikia jūsų…

Maisto produktai, kurių niekada negalima valgyti prieš miegą

Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Nereikėtų vartoti alkoholinių…