Tradicinių vertybių tinklapis
Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Nereikėtų vartoti alkoholinių…
Sveika ir maistinga varškė kai kuriems žmonėms gali būti nenaudinga. Visi žino varškės naudą – tai puikus kalcio, A ir B grupės vitaminų bei gerųjų pieno rūgšties bakterijų šaltinis. Varškės žala žinoma mažiau. Ji turi keletą kontraindikacijų. Kai kurie žmonės…
Besikeičiant orams dažnai užpuola erzinantis kosulys, kurio, atrodo, niekas nenumalšina. Neretai kosulys gali užsitęsti peršalimui jau praėjus. Norite atsikratyti kosulio kuo greičiau? Paruošėme jums 9 patarimus, kurie leis tai padaryti! Svarbu nepamiršti, jog kosulys – apsauginis mechanizmas, leidžiantis atsikratyti tokių…
Arbata daugumai mūsų yra visiškai įprastas gėrimas. Nors daug kalbama apie žaliosios arbatos naudą, tačiau vaisinė arbata taip pat gali būti naudinga. Tokios arbatos sudėtis gali labai varijuoti: tarp tokios arbatos ingredientų galima rasti įvairių žolelių, džiovintų uogų, gėlių ekstraktų,…
Daugelis žmonių rytą pradeda nuo puodelio kavos, dažnai tuščiu skrandžiu. Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu ir kiek puodelių gėrimo galima išgerti per dieną? Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu? Ekspertai teigia, kad kava tuščiu skrandžiu yra žalinga. Jie nurodo…
Turbūt esate girdėję apie medetkas bei medetkų arbatą? Ši arbata geba gydyti žaizdas, gražinti odą bei apsaugoti nuo vėžio! Medetkų arbata nuo seno žinoma kaip gydanti bei sveikatą stiprinanti. Medetkų nauda sveikatai: Antioksidantų šaltinis. Antioksidantai neutralizuoja toksiškus radikalus mūsų organizme.…
Vakarienę geriausia valgyti anksti ir vengti riebaus maisto, maisto produktų, kuriuose gausu baltymų ir angliavandenių. Tikriausiai esate girdėję, kad „vakarienė turėtų būti lengva”, „paskutinis valgymas turėtų būti likus bent 3 valandoms iki miego”, „nereikėtų praleisti vakarienės”! Taip, taip, taip, visi…
Duona yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto produktų mūsų mityboje. Tačiau vis daugiau žmonių nusprendžia išbraukti duoną iš savo mitybos raciono dėl įvairių priežasčių, įskaitant poreikį sumažinti angliavandenių kiekį, svorio reguliavimą ar mitybos apribojimus. Papasakosime, kas nutinka jūsų organizmui, kai…
„Dehidratacija nutinka tada, kai pradedame jausti neigiamą skysčių disbalansą, – aiškina medicinos mokslų daktarė Natasha Trentacosta, sporto medicinos specialistė ir Cedars-Sinai Kerlan-Jobe instituto Los Andžele ortopedė-chirurgė. – Kraštutiniu atveju mūsų organizme nepakanka skysčių, kad vyktų cheminės reakcijos ir organizmo funkcijos,…
Tiems, kuriems pasisekė mylimus žmonės turėti šalia savęs, svarbu žinoti, jog apkabinimai gali turėti daug sveikatai naudingų savybių. Apkabinimai gydo! Pandemija privertė pajausti, ką reiškia izoliacija nuo kitų žmonių ar artimųjų ir, kokią žalą psichologinei sveikatai tai gali padaryti. Poros,…
Tikriausiai esate girdėję posakį: „Esame tai, ką valgome“. Tai tiesa, nes nuo mitybos priklauso ne tik sveikata, bet ir nuotaika. Taip pat svarbu pažymėti, kad kai kurie maisto produktai žymiai pagerina smegenų veiklą. Mes jums papasakosime, kurie tai produktai. Juodasis…
Kiek pagalvių reikia kokybiškam miegui? Jei atsakėte, kad tam reikia vienos pagalvės, jūs klystate. Specialistai teigia, kad kokybiškam miegui reikia 5 pagalvių. Kai kurie žmonės išsiverčia ir be pagalvės, nes kiekvienas žmogus miega skirtingose padėtyse. Miego metu yra svarbu išlaikyti…
Dažnai pasitaiko, kad žmogus staiga praranda visas savo fizines jėgas ir motyvaciją. Gyvybingumo praradimas dažnai neįvyksta per vieną dieną. Energijos praradimas ilgainiui taip pat gali turėti neigiamos įtakos. Pats metas išsiaiškinti, kaip su tuo susidoroti. Dažniau naudokite auros stiprinimo būdus,…
Daugelis žmonių nemato nieko blogo ir mėgaujasi gardžiais saldumynais. Desertai yra svarbi kelionių, romantiškų vakarienių ir net susibūrimų dalis. Tačiau kodėl mums norisi saldumynų apskritai? Jei valgote saldumynus retai, nieko baisaus neįvyksta. Jei saldumynus valgote kelis kartus per savaitę, tai…
Štai kiek šio supermaisto turėtumėte valgyti. 1 Jums užkietėjo viduriai Pirmasis požymis, kurį galite pastebėti, kad nevalgote pakankamai žalių lapinių daržovių, yra vidurių užkietėjimas. „Lapiniuose žalumynuose gausu skaidulų, kurios padeda skatinti sveiką virškinimą ir išvengti vidurių užkietėjimo”, – sako Taylor…
Kai karšta, dažniausiai neturime apetito, tačiau turime ką nors suvalgyti. Deja, mūsų maisto pasirinkimas gana dažnai tik dar labiau sustiprina karščio pojūtį. Būtent todėl norime jums patarti, kokį maistą vertėtų rinktis karštomis dienomis, ir kokio maisto rekomenduojama vengti. Kodėl tinkama…
Atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 13-64 metų amžiaus amerikiečiai, atskleidė, kad 43 proc. žmonių retai arba niekada gerai neišmiega naktimis. Apklausa taip pat parodė, kad apie 60 proc. žmonių kiekvieną arba beveik kiekvieną naktį patiria miego problemų. Tad kodėl, atrodo, negalime…
Jaunystė ir grožis priklauso ne tik nuo genetinio polinkio ir profesionalios priežiūros, bet taip pat ir nuo gyvenimo būdo. Jei laikysitės tam tikrų įpročių, galite pasiekti tikrai įspūdingų rezultatų. Taigi, ką reikia žinoti, jei norite būti gražūs, sveiki ir jauni?…
Manoma, kad gyvūną nuramina šeimininko kvėpavimas ir jo širdies plakimas, tačiau yra ir keistesnių teorijų. Katės dažnai mėgsta miegoti užlipdamos ant savo šeimininkų, pasirinkdamos įvairias jų kūno dalis. Nesijaudinkite, manoma, kad taip augintinis parodo prieraišumą ir meilę, taip pat taip…
Nors nėra tokio dalyko kaip vienadienis stebuklingas vaistas nuo persivalgymo, retkarčiais gali būti naudinga paspausti naujo mygtuko paspaudimą ir šiek tiek paskatinti jus jaustis geriau ir priimti sveikesnius ilgalaikius sprendimus. Pateikiame penkis patarimus, kurie per vieną dieną padės išsivalyti, atsikratyti…