Toksiški žmonės

Daugelis šiandien žino ir supranta detoksikacijos svarbą. Valome organizmą, šaliname negatyvios energijos šaltinius namuose, atsikratome kenksmingų įpročių ir „šiukšlinių“ minčių. Dar vienu nuodų šaltiniu psichikai gali tapti aplinkiniai.

Toksiški žmonės nuodija ne vien savo, bet ir greta esančių žmonių gyvenimą. Daro jie tai naudodamiesi penkiomis pagrindinėmis strategijomis.

  1. Kritikai (suranda minusų visuose jūsų veiksmuose);
  2. Tankai (įžūlūs, agresyvūs, darantys mums spaudimą);
  3. Aukos (visada viskuo nepatenkinti);
  4. Visažiniai (viską žino, visada teisūs);
  5. Manipuliatoriai (manipuliuoja iš užkulisių).

Pirmiausia ką turime padaryti – atrasti tokius žmones savo aplinkoje. Patikimas toksiško žmogaus požymis – pabendravus su juo prarandame pasitikėjimą savimi, sugenda nuotaika, pradedame pykti, jaučiamės pavargę ir ištuštėję.

Teisingiausia, ką galime padaryti šioje situacijoje – nutraukti ar smarkiai apriboti bendravimą. Tačiau toksiškais būna ir giminaičiai, ir kolegos, ir viršininkai, su jais bendravimo nenutrauksi. Tada reikia išmokti iki minimumo sumažinti tokio bendravimo negatyvias pasekmes.

Susidūrę su Kritiku, turite suprasti, kad jo elgesys nesusijęs asmeniškai su jumis. Jis veikia, remdamasis savais pergyvenimais. Pavyzdžiui, jeigu kažkas iš giminaičių atkalbinėja jus stoti į tetaro mokyklą („įžymybėmis tampa vienetai, visi kiti vos suduria galą su galu“) – kalba greičiausiai eina apie asmenišką žmogaus baimę likti be patikimos profesijos ir pinigų.

Bendraudami su Tanku, pripažinkite pats sau, kad jums nekomfortiška toksiškai bendrauti ir garsiai tai pasakykite. Pavyzdžiui, jei kolega reikalauja priimti tik jo sprendimo variantą, tiesiai šviesiai atsakykite: „Žinai, jaučiu spaudimą iš tavo pusės ir man dėl to nekomfortiška. Kadangi esame kolegos ir kiekvienas turime savo tiesą, paieškokime kompromisinio varianto“.

Bendraudami su Auka, rizikuojate sugaišti daug laiko klausantis nekonstruktyvaus skundų srauto. Pamėginkite iškart sudėlioti taškus ant „i“ ir pasitikslinti: ko žmogui iš jūsų reikia – konkretaus problemos sprendimo ar jam tiesiog norisi padejuoti? Jeigu tinka antrasis variantas, iškart susitarkite, kiek turite laiko pabūti jo „žaibolaidžiu“.

Neutralizuoti Visažinį galima padėkojant už patarimą ir pažadant, kad turėsite jį galvoje. Jeigu įtariate, kad tai apsišaukėlis visažinis, nesidrovėkite pasitikslinti jo informacijos šaltinius ir užduoti jam nepatogių m demaskuojančių klausimų.

Sudėtingiausia apsiginti nuo Manipuliatoriaus. Šis žmogus sugeba virtuoziškai sužaisti jūsų silpnybėmis ir baimėmis. Pirmasis mūsų žingsnis – atpažinti jo poveikį jums. Ištyrinėjame savo emocijas. Negatyvios ar prieštaringos emocijos – signalai, kad mumis manipuliuoja. Nukenksminti manipuliatorių padės pauzė (ji užkirs kelią spontaniškiems poelgiams ir sustabdys automatiškas reakcijas). Paskui galima išsiaiškinti tikruosius manipuliatoriaus kėslus („Kodėl man sakai visa tai būtent dabar?“, „Ką iš tikrųjų turi galvoje?“) Toliau galime pereiti prie pasiūlymo bendrauti civilizuotai.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Pagirk mane. Priklausomybė nuo pritarimo Mes ieškome pritarimo, pagyrimų, komplimentų, šypsenų, gerų žodžių, taip vadinamo "psichologinio paglostymo". Tai labai reikšmingas ir visiškai natūra...
Reakcija į negatyvą Žodžių prasmė neturi reikšmės. Svarbi jų energetika. Reakcija į negatyvą - tai būdas, kuriuo mes sutinkame nemalonumus, ar tai būtų su kokiais nors į...
Psichinių susirgimų simptomai, kuriuos aplinkiniai... Kiekvieno žmogaus elgesyje galima atrasti kokią nors keistenybę, kuri, kaip mums atrodo, būdinga tik mums. Ir tai klaida. Nes kaip rodo moksliniai tyr...
10 paprastų manipuliacijos metodų MANIPULIACIJOS IR MANIPULIATORIAI Manipuliacija – tai psichologinio poveikio būdas, naudojamas siekiant paslapčia įdiegti į aukos psichiką manipuliat...
Vyriška ir moteriška konkurencija. Skirtingas pasa... Pagrindinis skirtumas tarp vyriškos ir moteriškos konkurencijos yra tas, kad moteris konkuruoja už santykius, o vyras - už objektą. Ir iš šio teiginio...
Ar turi svajonę? Skaitydama gerai žinomo šiuolaikinio rašytojo Paulo Coelho „Alchemiką“, gerai įsidėmėjau ne tik jo pagrindinio herojaus, jauno vaikinuko, kelionę beie...
Nemeilės sau požymiai Visi mes turime priežasčių ant savęs pykti. Ir visgi žmogus, turintis sveiką psichiką, visada žvelgs į save geranoriškai. Meilė sau - bazinis kiekvien...
Du žodžiai, kuriuos reikia kartoti kiekvieną rytą... Visiems pasitaiko periodų, kai užplūsta apatija ir viskas krinta iš rankų. Tokiais momentais neskubėkite pulti į neviltį. Yra galimybė pakeisti situac...
Likimo taisyklės Niekas nežino, kas jas sugalvojo, tačiau tie, kurie su jomis susipažino, stengiasi jų laikytis. Tai netgi ne taisyklės, o greičiau psichoterapinė tech...
Palaidokite savo viltis ir lūkesčius Šiandien pat - atgiedokite ir užkaskite, sudeginkite kartą ir visiems laikams, nepaliekant jokios galimybės grįžti atgal. Pradėkite nuo svajonių ap...
Darboholikas Pastaruoju metu darboholizmas vis labiau traukia psichologų dėmesį, žymiai pagausėjo klientų, kurie skundžiasi nuovargiu, depresija, problemomis šeimo...
Tikri ir netikri draugai Dažnai galima pastebėti, kad patys nemaloniausi žmonės mūsų gyvenime iš pradžių atrodė labai mielais. Draugystė yra vieni svarbiausių santykių žmogau...
Kad ir kas šiandien benutiktų, aš šito nesmerksiu... Ar teko kada išgyventi bent vieną dieną, susitaikant su viskuo kaip yra ir nieko nesmerkiant? Daugeliui iš mūsų tai pasirodys labai sunkiu uždaviniu,...
Nekonkuruokite. Kurkite! Klystate, jeigu manote, kad turite konkuruoti dėl geresnio darbo ar rinkos. Kaip ir aš kažkada klydau. Rungtyniavimo idėja įsišaknijo mūsų protuose, m...
Mažiau – geriau Reikia išmokti minimalizuoti savo veiksmus. Mažiau kalbėti, mažiau valgyti, mažiau miegoti, mažiau galvoti, mažiau blaškytis ir lėkti per gyvenimą. K...
Vidinės krizės požymiai Visiems pasitaiko pavargti, visiems užeina prastos nuotaikos banga. Pakalbėsime apie šiek tiek rimtesnius dalykus - būseną, kai mūsų giluminiai jausma...
Dvasinio augimo krizės Originalas Ar kada nors susimąstėte – iš kur jūs turite vienokį ar kitokį suvokimą apie mus supančią realybę? Kas mums suteikia informaciją, nuo kuri...
Kokie trys pagrindiniai žmogaus gyvenimo scenarija... Originalas Amerikiečių klinikinis psichologas, transakcinės analizės specialistas Claude‘as M. Steineris teigia, kad žmonės iš prigimties yra sveiki,...
Pasibjaurėtinas gyvenimas? Patys kalti Šiek tiek grubios motyvacijos tam atvejui, jeigu nuspręsite pasiduoti. Manote, kad jūsų gyvenimas pasibjaurėtinas? Jeigu taip manote, jis toks ir yra...
Gyvenimiškas scenarijus Žvelgiant į kitus žmones, kaip jie klupinėja ties vienomis ir tomis pačiomis problemomis, mes labai lengvai pastebime, kad žmogus veikia schematiškai,...
Kaip išsiversti be manipuliacijų Manipuliacijos tikslas - priversti žmogų daryti tai ir tokiu būdu, kaip reikia manipuliatoriui. Kam to reikia? Žmogus nemoka ar nenori tiesiai ...
Kaip žvilgtelėti į savo gyvenimo užkulisius? Gyvenimą nugyventi galima pačiais įvairiausiais būdais. Vieni žmonės žengia per gyvenimą lengva eisena, juos lydi sėkmė, pasisekimas. Kiti pastoviai k...
Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi? “Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todė...
Kaip laiku pastebėti paauglio depresiją Po to, kai internetą užplūdo informacijos apie depresiją banga, daug tėvų suvokė problemos mastą. Raštingumo lygis psichinės sveikatos srityje auga, ž...
Kodėl aukojamės ir kaip to atsikratyti? Mes labai dažnai pamirštame save. Ypač tai aktualu jauniems tėvams - viską geriausia vaikams. Tokie paprasti norai kaip pamirkti vonioje, suvalgyti ka...