Virimo taškas. Dialogo šeimos konflikte principai

Tu nori būti teisus ar laimingas? Šitą frazę mums dažnai primena, kai kalba užeina apie šeimyninius konfliktus. Kaip likti toje pačioje barikadų pusėje ir neleisti, kad problemos sugriautų santykius?

Šeimos konfliktas. Trys dialogo variantai

Iš tikrųjų yra viso labo dvi destruktyvios elgesio per šeimos konfliktą strategijos: spaudimas ir kapituliacija. Be to, jūs galite labai sėkmingai naudoti spaudimą versle, tačiau pabandęs panaudoti šį metodą santykiuose su artimaisiais, greitai suprasite, kad santykiai genda, o problemos nesisprendžia. Ne ką mažesnę žalą daro kapituliavimo strategija: jūs metų metus kaupsite ir sandėliuosite savyje nuoskaudas ir negatyvą, o paskui viskas baigsis galingu sprogimu – tokiu skandalu, po kurio jau nebeliks ko taisyti.

Ką gi daryti, jeigu nesigauna naudoti spaudimo? Visų pirma reikia turėti galvoje, kad konfliktą pradedate ne tam, kad nugalėtumėte.

Jeigu užsirašysite visus savo ir oponento išsakytus argumentus, pamatysite, kad objektyviai žvelgiant, visi jie yra teisingi. Vadinasi, teisumas pats savaime santykių normalizavimo situacijoje nieko nereiškia. Savo pozicijų gynimas ir vis naujų ir naujų mums palankių argumentų pateikimas galiausiai nuves pokalbį į aklavietę, o jo dalyviai viso labo ims jausti susierzinimą ir priešiškumą.

Kas iš tiesų svarbu šeimos konflikte – tai noras „išardyti barikadą“, pasilikti su sutuoktiniu, vaiku, vyresnio amžiaus giminaičiu vienoje barjero pusėje. O kitoje barjero pusėje palikti jūsų bendrą problemą.

Kaip tai padaryti? Galima panaudoti principinių derybų metodą – kai stengiatės išsiaiškinti judviejų su oponentu interesus, suprasti, kodėl kiekvienam iš jūsų taip svarbu pasiekti savo. Nustojęs laikyti galutiniu tikslu žūtbūtinę pergalę konflikte, jūs automatiškai atsidursite vienoje barikadų pusėje. Tai nėra paprasta, kaip gali pasirodyti, prireiks treniruočių. Bus svarbu atsisakyti kai kurių įprastų šeimos bendravime dalykų.

Atsisakyti kaltinimų

Svarbu iš principo liautis mąstytis kategorijomis „kaltas-nekaltas“. Nė viena konflikto pusė nėra kalta. Kaltinti – reiškia atsisakyti ieškoti problemos sprendimo variantų: užsipuolę ir kaltindami kitą žmogų, mes negalime stoti į jo pusę, o savęs paties kaltinimai praktiškai visada slepia savyje įvairias manipuliacijas. Kur kas konstruktyviau – pripažinti problemą kaip iškilusį uždavinį ir pamėginti drauge paieškoti jo sprendimo variantų.

Atsisakyti pastangų pakaisti kitą žmogų

„Jeigu jis pasikeistų, viskas būtų taip puiku…“ – troškimas, kurio neįmanoma realizuoti. Žmonės nenori ir negali keistis, vos kažkam panorėjus. Tiesą sakant, šito visai nereikia.

Kiekvienas žmogus – asmenybė, kuri laikosi savo identiteto ir jaučia agresiją tiems, kurie kėsinasi jį pakeisti. Pasistenkite atskirti problemas nuo žmonių. Susitaikykite su geležine aksioma: visi mes esame tokie, kokie esame. Ir pradėkite ieškoti problemos sprendimo, remdamiesi būtent šiuo faktu.

Atsisakyti spaudimo ir nepasiduoti kito žmogaus spaudimui

Visada prisiminkite, kad nesiekiate laimėti konflikto, bet tuo pat metu neprivalote susitaikyti su pralaimėjimu. Atakuokite ne žmogų, o problemą. Ir darykite tai drauge su oponentu.

Šie trys principai turėtų padėti žengti pirmąjį žingsnį link kupinų tarpusavio pasitikėjimo santykių šeimoje, liautis kariauti nesibaigiančius karus ir suprasti, pagaliau, vienas kitą.

Šaltinis


DAUGIAU ŠIA TEMA

Kaip reaguoti į toksiškus žmones Neieškokite toksiškų žmonių poelgiuose logikos. Jie arba apskritai nesuvokia savo negatyvaus poveikio aplinkiniams, arba supranta ir jaučia didelį mal...
Požymiai, kad žlugdote savo vyrą Daug prirašyta apie tai, kaip moteris gali įtakoti vyrą ir padėti jam tobulėti bei vystytis. Apie tai, kaip reikia dirbti su santykiais, kaip vėliau j...
Efektyvūs būdai konfliktui užbaigti Konfliktai tyko mūsų iš už kiekvieno kampo: namuose, darbe, transporte, netgi parke ant suoliuko. Kaip ir bet kuris kitas gaisras, konfliktas gali įs...
Generalinis gyvenimo valymas Į pilną stiklinę vandens nepripilsi. Tai vienas svarbiausių bet kokių permainų principas. Neįmanoma kardinaliai pakeisti gyvenimo ir perrašyti istorij...
Negatyvių įsitikinimų šalinimas Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia paš...
Žalingas žaidimas: Pasakysiu tau, kas esi Erikas Biornas yra išvardinęs tikriausiai visus žalingiausius socialinius žaidimus. Kai kurių žala ne tokia akivaizdi, o kai kurie yra tikri žudikai n...
Skandalas kaip narkotikas Skandalas - be galo stiprus narkotikas, o atsikratyti šios priklausomybės labai nelengva. Skandalo metu audringu pliūpsniu išsiskiria adrenalinas ir ...
Ko gali išmokyti emocijos Originalas Kartais girdime: “užvaldė emocijos”, “nesivadovauk emocijomis”, “kalba emocijos” ir pan.. Kodėl jos užvaldo, juk emocijos tėra mūsų reakci...
Kad svajonės neišvestų iš proto Svajonės - tai idėjos, sklandančios mūsų galvose ir varančios mus iš proto, kol jų neįgyvendiname. Svajonės - tai abstrakčios mintys apie tai, kur ir ...
Ne įžeidė, o įsižeidžiau Pakalbėkime apie aukščiausią psichologinės brandos pilotažą: atsakomybę už savus jausmus. Kada gi mes pagaliau išmoksime tą atsakomybę prisiimti? ...
Kodėl smegenys kabinasi į klaidingus įsitikinimus?... Kaip apskaičiuoti šuns amžių, kad jis atitiktų žmogišką? Dauguma žmonių mano, kad šuns metus reikia padauginti iš septynių, tačiau jie klysta. Tai per...
Kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą? Gaila, bet ne visą gyvenimą galime laikyti švente, kartas nuo karto tenka pajusti liūdesį ir nusiminimą. Puiku, jeigu mokate su savimi sutarti ir susi...
Kaip susitaikyti su tuo, kad negali gauti, ko trok... Tenka susitaikyti su faktu, kad ne visada gausite šiame gyvenime viską, ko panorėsite. Jūs sieksite neįgyvendinamų tikslų arba svajosite apie tai, kas...
Kaip mus iš tikrųjų mato aplinkiniai Įdomu būtų šmurkštelėti praeiviams į galvas ir pamatyti save jų akimis. Šita suknelė mane lieknina? O eisena - pakankamai lengva? Mes fantazuojame, o...
Nepražudykite sūnaus Neabejingų tarpusavio santykiams su sūnumis mamų prašymu parašiau šį tekstą. Kalbėsiu tiesiai, nevyniodama žodžių į vatą. Aptarinėdami šeimos sistemą,...
10 motinos klaidų, kurios gali sugriauti dukrai gy... Originalas Didžiausia klaida, kurią daro motinos ir močiutės, – tam tikro merginai būtinų įgūdžių ir savybių rinkinio programavimas. „Tu turi būti mi...
Mano vidinis kritikas Vidinis kritikas - tai tas sutvėrimas mūsų viduje, kuris kritikuoja, vertina ir verčia siekti idealo. Būtent jo akyse mes turime atrodyti idealia žmon...
Viskuo besiskundžiantis žmogus vagia iš jūsų energ... Gyvenime iškyla daug problemų. Turi jų ir artimieji, ir pažįstami, mums dažnai tenka išklausyti jų skundus. Iš vienos pusės, tai natūralu, žmonėms rei...
Apsauga nuo kvailių ir kai kurių artimųjų Yra labai daug norinčių valdyti ir kontroliuoti tavo gyvenimą, ir yra labai daug būdų primesti tau svetimą kontrolę. Tačiau jeigu tavęs kontrolė neten...
Koks asmenybės tipas labiausiai traukia į savo gyv... Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Psichopatai atrodo žavingi, kontroliuojantys save, tačiau jie būna šaltakraujiški ir be gailesčio manipuliuojantys k...
Atsikratykite nereikalingų kontaktų, kad atkurtumė... Jeigu jums kelia nerimą sveikata, jei verslas išgyvena ne pačius geriausius laikus ir jaučiate jėgų stygių, pamėginkite sumažinti kontaktų su žmonėmis...
Žvakė nieko nepraranda jeigu nuo jos užsidega kito... Žvakė - šviesos ir šilumos šaltinis. Kaip ir žmogus, turintis idėjų, minčių, jausmų, troškimų, viso to, ką galima pavadinti jo šviesa ir šiluma. Kai ...
Kelios frazės, kurias derėtų pamiršti Kad pakeistume gyvenimą, kartais tiesiog pakanka atsisakyti įpročiu tapusių formuluočių. Žodžiuose slypi neįtikėtina galia. Žodžiai gali džiuginti žm...
Svarios priežastys nepasikliauti kitais Kartą dvi turistės pasiklydo žiemą miške. Kelias paras klaidžiojo šaltyje. Išgelbėti pavyko vieną - pernelyg vėlai jas surado. Vėliau moters paklausė:...
Kaip dienoraščio rašymas gali pakeisti jūsų gyveni... Rašyti dienoraštį - vienas iš tų patarimų, kuris atrodo pernelyg paprastas, kad suveiktų. Tačiau dažnai juk būtent paprasti dalykai labiausiai ir įtak...