Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.…
Mėnuo: 2019 rugsėjo
Kaip suspėti per dieną nuveikti kuo daugiau ir be streso?
Kaip suspėti atlikti daugiau užduočių? Kaip planuoti savo dieną? Ir kaip, nepaisant šiuolaikinio gyvenimo ritmo, išsaugoti jėgų svarbiausiems dalykams – šeimai, draugams, laisvalaikio pomėgiui? Pasirodo, ne planavimas yra esmė! Čia ir dabar Dažnai daug jėgų išeikvojame, nervindamiesi dėl praeities nesėkmių…
Kaip atpažinti energijos vampyrą – keletas tokius žmones išduodančių ženklų
Energijos vampyrais praminti asmenys dažnai būna prisidengę geriausių draugų kaukėmis, todėl labai sunku įtarti, kad jų intencijos suvis ne tokios geranoriškos kaip atrodo. Kokie požymiai rodo, kad į konkretų žmogų derėtų žvelgti atidžiau, nes yra pagrindo manyti, kad jis –…
Momentinis pyktis ar amžinos skyrybos
Įvertinkite, kaip žemiau pateikti teiginiai atitinka jūsų meilės istoriją, po to susumuokite surinktus taškus ir perskaitykite rezultatą. Paprašykite savo partnerio padaryti tą patį. Rezultatai gali pasirodyti bauginantys… arba tiksliai tokie, kokių ir tikėjotės! Galimi atsakymai ir taškai 1. Retai/niekada 2.…
Ar verta vaidinti sėkmingą žmogų
Šou verslo ir marketingo atstovai kartoja: „Įvaizdis – tai viskas“. Iš šios prielaidos seka, kad savo blogą nuotaiką, besikeičiančius jausmus ir svyruojančią savigarbą reikia slėpti. Žmonės vienareikšmiškai turi matyti tavo šypseną, girdėti malonius žodžius ir tikėti, kad tavo gyvenime viskas…
Skaitymas vaikui ir su vaiku. Knygos vaikams – kokios, kada, kaip dažnai
Knygose lobių gerokai daugiau už visus, visų piratų, visose salose paslėptus lobius ir turtus. – Walt Disney – Apie skaitymą galima kalbėti ir rašyti iki be galo, be krašto. Skaitydami vaikui nuo mažens pasiekiame to, kad galiausiai skaitymas jiems asocijuojasi…
Jonuko lovoje įsiveisė moteris
Jis iš pradžių įtikinėjo save, kad nieko baisaus, moteris savaime praeis. Tačiau ji nepraėjo. Dar daugiau, ji ėmė plisti. Ji greitai išplito po visą kambarį, užpildė savimi virtuvę ir vonią. Netgi antrojo kambario nepavyko išgelbėti, kad ir kaip Jonukas jame…
Svorį metančios moters vyro dienoraštis
Aš, žinoma, viską suprantu. Suprantu visų moteriškių, tame tarpe ir mano mylimosios, siekį tapti dar geresnėmis negu jos yra iš tikrųjų. Bet štai maniakiškas siekis padaryti geresniais visus aplinkinius man, tikriausiai, liks nesuvokiamas. Prasidėjo viskas kaip ir įprastai, po užpernykščių…
Kai gyvenimas kartu virsta tikru pragaru
„Paruošiau vakarienei daržovių troškinio, tik jis atvėso. Galiu pašildyti.“ – „Kas aš tau – triušis? Nesugebi net normalaus maisto pagaminti.“ Nuo tokio dialogo prasidėjęs vakaras šeimoje dažniausiai nieko gero nežada. Nesusivaldęs vyras trinkteli durimis ir išeina iš virtuvės, o jo…
Sąmoningumas – savo tikrųjų poreikių suvokimas
Kai duodame protui laisvą valią, dažnai jis pasigauna neigiamas emocijas išreiškiančias mintis: apie nuoskaudas, išdavystes, gailestį sau ar pan. Dažniausia šios mintys būna susijusios su praeitimi arba ateitimi, tačiau suprantame, kad praeities daugiau nebėra, o galvojimas apie ateitį yra paprasčiausia…
Emocinė įtampa. Kaip neperdegti
Kartais norisi sprogti, išleisti emocijas, tiesiog pasakyti viską, ką manote apie viršininką, vyrą, žmoną, vaikus, kaimynus ir kitus žmones su kuriais tenka bendrauti. Bet negalima. Yra padorumo normos, auklėjimas, o viršininkas tiesiog nesupras tokio elgesio. Emocinė įtampa auga. Ką daryti,…
Kaip nustoti ieškoti kaltų
Kas kaltas, jei jūsų karjera klostosi ne taip, kaip norėtumėte? Dabartinis ar buvęs bosas? Kolegos, šeimos nariai ar naujas darbuotojas, kuris nugvelbė trokštamą darbo vietą ar gavo paaukštinimą, kurio siekėte jūs? Galbūt niekas čia nekaltas, tik atsakingas? Galbūt tas atsakingas…
Kiek etapų tenka pereiti, kol pasiekiama brandi meilė
Manoma, kad meilė – tai jausmas, o jeigu taip, tuomet šis jausmas gali užgesti, praeiti, išnykti ir mes už tai neatsakome. Stephenas R. Covey savo knygoje „7 efektyvios šeimos įpročiai“ , kurią parašė kartu su savo žmona, labai aiškiai aprašo…
Geniali ir paprasta įdomaus bendravimo taisyklė, galiojanti visur ir visada
„Kai aš užsibrėžiau sau niekada nekalbėti su žmonėmis apie kitus žmones, taip įdomu pasidarė gyventi“, – prisipažįsta psichologas Jegoras Vrublevskis. Psichologinių problemų turintiems žmonėms jis duoda vieną tikrai naudingą ir universalų patarimą. Jo patarimas nėra iš piršto laužtas, nes psichologas…
Vyrų parduotuvė
Viename mieste atsidarė parduotuvė, kurioje moterys galėjo išsirinkti ir nusipirkti sau vyrą. Priešais įėjimą buvo pakabintos naudojimosi parduotuve taisyklės: Jūs galite aplankyti šią parduotuvę tik vieną kartą gyvenime; Mūsų parduotuvėje 6 aukštai: vyrų kokybė gerėja sulig kiekvienu aukštu. Jūs galite…
Angelų Sargų pokalbis
Kalbasi du Angelai Sargai. Viršininkas griežtai žvelgia į pavaldinį. -Raportuok. Keliais žodžiais. -Gyvas. Važinėja į darbą. Kažko tikisi. -Ko? -Sunku pasakyti. Du kartus parodžiau laimingus sapnus – nemato. Sako, kad darbe pervargsta. -O kas darbe? -Kaip visiems. Viršininkai. Sumaištis. Rūkykla.…
Ir tada žmogui sako: „Ko tau dar iš manęs reikia?”
Žmogui reikia labai daug, jeigu jis myli. O jeigu nemyli – visiškai pakanka to, kas yra. Meilės pabaiga – tai kai daugiau nieko nebereikia. Ir paties buvusio mylimojo – irgi jau nereikia. Ir tada žmogus sako „Ko tau dar iš…
Kai vyras negirdi moters
Nematomos smulkmenos gali žlugdyti meilę iš vidaus. Tai vyksta kiekvieną kartą, kai ji lieka viena su savo jausmais. Kai moteris sako, kad vyras jos negirdi, niekam ir į galvą nešauna, kad jis yra kurčias. Visi supranta, kad kalbama apie ką…
Moterų tipai, nuo kurių vyrai pabėga po pirmojo pasimatymo
„Aš tave vesiu. Ar bent jau susiskambinsim“. Kai kurios moterys santykių su vyrais problemas patiria dar gėlių ir saldainių stadijoje. Jeigu partneris nei iš šio, nei iš to pradėjo ignoruoti jos skambučius ar, dar blogiau – vengti susitikimų, nors pora…
Žingsniai, padėsiantys pakeisti bet kokį įprotį
„Tai tikroji įpročio galia: įžvalga, kad tavo įpročiai yra tokie, kokius tu pasirenki. Kai šis pasirinkimas įvyksta ir tampa automatiškas, jis ne tik realus, bet ir neišvengiamas.“ Charles Duhigg. Ką pirmiausiai, vos pabudęs ryte, ėmėtės daryti? Skubėjote į vonią valytis…