Žingsniai dvasinės pusiausvyros link. Ką daryti, kai apima melancholija

Mes jaučiame, kad nemalonios mintys ir sunkūs jausmai trukdo mums gyventi pilnavertį gyvenimą. Kaip susidoroti su negatyviomis emocijomis ir susigrąžinti gebėjimą veikti? Štai keturi žingsniai dvasinės pusiausvyros link. Pirmas žingsnis: Minčių auditas Reikia sudaryti pasikartojančių negatyvių minčių sąrašą. Išsiaiškinti, dėl…